Werben im Podcast: Business in Balance - unbeschwert, gesund, ganzheitlich erfolgreich

Wie kannst du als alleinerziehende, berufstätige Mutter ein harmonisches und entspanntes Familienleben führen? Wie kannst du deinen Job-/Business-Mama-Alltag meistern und deine eigenen Bedürfnisse ohne schlechtes Gewissen priorisieren? Wie kannst du es schaffen, mehr Hilfe von Außen anzunehmen und mehr Unterstützung einzufordern? In der heutigen Folge spreche ich mit Kristina Ebel darüber, wie man es als alleinerziehende, berufstätige Frau schafft, sich selbst nicht zu vergessen und gesunde, glückliche Kinder zu erziehen. Kristina teilt praktische und einfache Tipps mit uns für mehr Balance im Alltag und eine harmonische Mutter-Kind-Beziehung zu gestalten. Was sein deine größten take aways aus der heutigen Folge? Schreibe es mir mit dem #balance in die iTUnes-Bewertungen oder auf mein Instagram-Account [@infinity.living.coaching](https://www.instagram.com/infinity.living.coaching/). **Links zu Kristinas Angeboten:** **Links zu meinen Angeboten:** Kennst du schon mein [1:1-Health & Selfcare Coaching für Businessladies](https://katharinagorka.de/11-coaching-fuer-frauen/)? Komm in meine FEMunity bei Facebook “[Successful Health & Selfcare Club](https://www.facebook.com/groups/738794760302596)” Meine [Facebook-Seite](https://www.facebook.com/healthy.living.coaching/) Mein [Instagram Account](https://www.instagram.com/healthy_living_coaching/) Mein [Linkedin Profil] (https://www.linkedin.com/in/katharina-gorka-169b841ba/) Mein virtuelles zu Hause [www.katharinagorka.de](http://www.katharinagorka.de) In meinem kostenlosen digitalen Magazin „[powerful me](http://www.katharinagorka.de/newsletter/)" bekommst du wertvolle Tipps für einen achtsamen und erfüllenden Businesslifestyle, gesunde Rezept und Inspirationen für einen gesunden Businessalltag. Ich freue mich, wenn du dabei bist. Wenn dir der Business in Balance Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei Apple Podcast mit 5 Sternen bewertest. Danke vom Herzen für deine Unterstützung! Und jetzt viel Spaß beim Hören! Alles Liebe Katharina

Das Kapha-Dosha steht im Ayurveda für Ruhe, Stabilität und Erdung. Gerade in unserer doch sehr schnelllebigen Zeit, die sehr Vata-lastig ist und in unserem Business, in dem wir sehr viel im Macher Modus unterwegs sind, ist diese Qualität des Kapah-Doshas ganz wunderbar für unsere innere Balance. Diese Meditation eignet sich auch ganz wunderbar, um in den Morgenstunden und im Frühling mehr Aktivität sowie Leichtigkeit in dein Leben zu bringen, denn sieh hilft uns ganz wunderbar, das Kapha-Dosha auszubalancieren. Vielleicht magst du die Meditation morgens nach dem Aufstehen machen, suche dir dafür einen ruhigen Ort, am besten nicht im Bett, damit du nicht gleich wieder einschläfst, schnapp dir also gerne deine Yoga-Matte oder dein Meditationskissen. Wir werden diese Meditation auch mit ein paar Atemübungen und der Atemübung Agni Sara verbinden. Agni Sara heißt auch Feuerreinigung und gehört zu den Kriyas, also den Reinigungstechniken aus dem Ayurveda, wodurch du deine innere Verdauungskraft, dein Agni erhöhst und innerlich wärmer wirst. Die Übung eignet sich daher besonders gut, um morgens durchgeführt zu werden und somit aktiv und gestärkt in den Tag zu starten. Und dann wünsche ich dir jetzt viel Spaß dabei. **Links zu meinen Angeboten:** [Kostenloser Business-Typ-Test](https://katharinagorka.de/business-typ-test/) [Kennst du schon mein 1:1-Health & Selfcare Coaching für Power-Frauen ](https://katharinagorka.de/coaching-fuer-frauen/) [Komm in meine FEMunity bei Facebook ](https://www.facebook.com/groups/738794760302596) [Meine Facebook-Seite](https://www.facebook.com/infinity.living.coaching) [Mein Instagram Account](https://www.instagram.com/infinity.living.coaching/) [Mein Linked in Profil](https://www.linkedin.com/in/katharina-gorka-169b841ba/?originalSubdomain=de) Mein virtuelles zu Hause [http://www.katharinagorka.de](http://www.katharinagorka.de) Wenn dir der Business in Balance Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei Apple Podcast mit 5 Sternen bewertest. Danke vom Herzen für deine Unterstützung! Und jetzt viel Spaß beim Hören! Alles Liebe Katharina

Wie kann es in deinem Business einfacher gehen? Wie kannst du leichter zum Erfolg kommen? Wie kannst du es schaffen, mehr Energie frei zu setzen, die du für deine Ziele nutzen kannst? In dieser Folge spreche ich mit einer echten Powerfrau. Silvia Dervisevic ist eine erfolgreiche Unternehmerin, glückliche Mama und unterstützt bereits seit über 16 Jahren Business-Frauen dabei, in ihr Strahlen zu kommen und ihre Einzigartigkeit in Verbindung mit Human Design zu erkennen und zu leben. In diesem inspirierenden Interview sprechen wir darüber, wie der Human Design nicht nur ihr Business transformiert hat, sondern auch das Leben mit ihrer Familie und in ihrer Partnerschaft nachhaltig positiv verändert hat. Sie klärt über die verschiedenen Persönlichkeitstypen aus dem Human Design auf und zeigt auf, welche Stärken und Möglichkeiten der einzelne Typ hat. Silvia wünscht sich für jede Frau dort draußen, dass sie ihr ganzes Potential freisetzen kann und sich selbst besser kennen lernt. Was sein deine größten take aways aus der heutigen Folge? Schreibe es mir mit dem #balance in die iTUnes-Bewertungen oder auf mein Instagram-Account [@infinity.living.coaching](https://www.instagram.com/infinity.living.coaching/). **Links zu Silvias Angeboten:** Shining Days ab dem 25.04.2022: [www.fem-design.de/shiningdays] Facebook Community von Sil: [https://www.facebook.com/groups/femdesign] Instagram-Profil: [https://www.instagram.com/sil_dervisevic/] Direkte Anfragen: [email protected] Link zum Human Design-Test: [https://www.jovianarchive.com/get_your_chart ](https://www.jovianarchive.com/get_your_chart) **Links zu meinen Angeboten:** Kennst du schon mein [1:1-Health & Selfcare Coaching für Businessladies](https://katharinagorka.de/11-coaching-fuer-frauen/)? Komm in meine FEMunity bei Facebook “[Successful Health & Selfcare Club](https://www.facebook.com/groups/738794760302596)” Meine [Facebook-Seite](https://www.facebook.com/healthy.living.coaching/) Mein [Instagram Account](https://www.instagram.com/healthy_living_coaching/) Mein [Linkedin Profil] (https://www.linkedin.com/in/katharina-gorka-169b841ba/) Mein virtuelles zu Hause [www.katharinagorka.de](http://www.katharinagorka.de) In meinem kostenlosen digitalen Magazin „[powerful me](http://www.katharinagorka.de/newsletter/)" bekommst du wertvolle Tipps für einen achtsamen und erfüllenden Businesslifestyle, gesunde Rezept und Inspirationen für einen gesunden Businessalltag. Ich freue mich, wenn du dabei bist. Wenn dir der Business in Balance Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei Apple Podcast mit 5 Sternen bewertest. Danke vom Herzen für deine Unterstützung! Und jetzt viel Spaß beim Hören! Alles Liebe Katharina

In dieser Folge führe ich ein Gespräch mit René Träder, dem Autoren des Resilienzbuches "**Das Leben so: nein! Ich so: doch!**". In dem Interview geht es darum, wie du als vielbeschäftige Frau auf dich und deine eigene Gesundheit achten kannst, was achtsamer und gesunder Erfolg überhaupt ist, was unsere psychische Gesundheit mit unserem Erfolg zu tun hat und wie du in deinem Business stärker darauf achten kannst, mehr Resilienz für dich aufzubauen, um auch in Stressphasen in deinem Gleichgewicht bleiben zu können. Wir sprechen außerdem über die Möglichkeit auch in Krisen der Gestalter seines Lebens zu bleiben und wie man aktuell mit seinen Ängsten und Ohnmachtsgefühlen im Hinblick auf die weltpolitische Lage umgehen kann. Viel Spaß beim Zuhören! Was nimmst du für dich aus der Folge mit? Was wirst du für dich ab sofort umsetzen? Teile deine Erkenntnisse und Meinungen gerne mit mir bei Instagram @infinity.living.coaching oder auf meinem Blog unter www.katharinagorka.de. Wenn du Lust hast, mit mir gemeinsam an deiner ganz persönlichen Strategie für dein gesundes Businessleben zu arbeiten, dann schreibe mir gerne unter [email protected] und vereinbare einen kostenloses Erstgespräch mit mir. **LINKS** Links zu René: http://www.renetraeder.de https://www.facebook.com/traederrene https://twitter.com/renetraeder https://www.instagram.com/renetraeder https://www.xing.com/profile/Rene_Traeder http://linkedin.com/in/renetraeder https://7mind.de/podcast https://gesundes-miteinander.de/podcast Aktueller Video-Impuls: https://youtu.be/2M_JFkuEy0g Renés Resilienz-Buch: https://amzn.to/2SP3k36 **Links zu meinen Angeboten:** [Kostenloser Business-Typ-Test](https://katharinagorka.de/business-typ-test/) [Kennst du schon mein 1:1-Health & Selfcare Coaching für Power-Frauen ](https://katharinagorka.de/coaching-fuer-frauen/) [Komm in meine FEMunity bei Facebook ](https://www.facebook.com/groups/738794760302596) [Meine Facebook-Seite](https://www.facebook.com/infinity.living.coaching) [Mein Instagram Account](https://www.instagram.com/infinity.living.coaching/) [Mein Linkedin Profil](https://www.linkedin.com/in/katharina-gorka-169b841ba/?originalSubdomain=de) Mein virtuelles zu Hause [http://www.katharinagorka.de](http://www.katharinagorka.de) Wenn dir der Business in Balance Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei Apple Podcast mit 5 Sternen bewertest. Danke vom Herzen für deine Unterstützung! Und jetzt viel Spaß beim Hören! Alles Liebe Katharina

In dieser Podcastfolge teile ich mit mal wieder ein paar Tipps aus dem Ayurveda für dein ganzheitliches und gesundes Businessleben. Wir sprechen heute über den **Biorhythmus**, über die **Dosha-Uhr** und wie du deine Aufgaben in deinem Business oder bei deiner Arbeit nach dem **ayurvedischen Tageszyklus** sinnvoll strukturieren und planen kannst. Melde dich jetzt kostenlos zum 2. digitalen “[Virtual Assistant Women Festival - Grow and Connect](https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fwww.digistore24.com%2Fcontent%2F423161%2F37079%2FTinka86%2FCAMPAIGNKEY&e=ATNgTY8wDAn1eYFyNTBiRqFgeVZ7IHwSul777zFia4YxiDtN2WG1dIhNUP18khxTJtMNFZauUBMx7wzXptDSxQ&s=1)” vom 18.- 24. März. 2022 an. **Links zu meinen Angeboten:** [Kostenloser Business-Typ-Test](https://katharinagorka.de/business-typ-test/) [Kennst du schon mein 1:1-Health & Selfcare Coaching für Power-Frauen ](https://katharinagorka.de/coaching-fuer-frauen/) [Komm in meine FEMunity bei Facebook ](https://www.facebook.com/groups/738794760302596) [Meine Facebook-Seite](https://www.facebook.com/infinity.living.coaching) [Mein Instagram Account](https://www.instagram.com/infinity.living.coaching/) [Mein Linkedin Profil](https://www.linkedin.com/in/katharina-gorka-169b841ba/?originalSubdomain=de) Mein virtuelles zu Hause [http://www.katharinagorka.de](http://www.katharinagorka.de) Wenn dir der Business in Balance Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei Apple Podcast mit 5 Sternen bewertest. Danke vom Herzen für deine Unterstützung! Und jetzt viel Spaß beim Hören! Alles Liebe Katharina

Was bedeutWas bedeutet es eigentlich ein "Business in Balance" zu führen? Wie kannst du entspannt und gesund erfolgreich sein? Wie kannst du langfristig deine Energie und dein Wohlbefinden aufrecht erhalten? In diesem kurzen Live-Training, welches ich in meiner FEMunity bei Facebook gegeben habe, teile ich mit dir meine Erfolgsgeheimnisse für deine Business Energetics. Damit du ein nachhaltig gesundes und erfolgreiches Leben führen kannst. Weil es nicht nur wichtig ist, was du tust, sondern vor allem, WIE du es tust! DON`T DO JUST YOUR BUSINESS. LIVE A POWERFUL BUSINESSLIFE! Viel Spaß beim Zuhören! Was nimmst du für dich aus der Folge mit? Was wirst du für dich ab sofort umsetzen? Teile deine Erkenntnisse und Meinungen gerne mit mir bei Instagram @infinity.living.coaching oder auf meinem Blog unter www.katharinagorka.de. Wenn du Lust hast, mit mir gemeinsam an deiner ganz persönlichen Strategie für dein gesundes Businessleben zu arbeiten, dann schreibe mir gerne unter [email protected] und vereinbare einen kostenloses Erstgespräch mit mir. **Links zu meinen Angeboten:** [Komm in meine FEMunity bei Facebook ](https://www.facebook.com/groups/738794760302596) [Meine Facebook-Seite](https://www.facebook.com/infinity.living.coaching) [Mein Instagram Account](https://www.instagram.com/infinity.living.coaching/) [Mein Linkedin Profil](https://www.linkedin.com/in/katharina-gorka-169b841ba/?originalSubdomain=de) Mein virtuelles zu Hause [http://www.katharinagorka.de](http://www.katharinagorka.de) Wenn dir der Business in Balance Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei Apple Podcast mit 5 Sternen bewertest. Danke vom Herzen für deine Unterstützung! Und jetzt viel Spaß beim Hören! Allet es eigentlichWas bedeutet es eigentlich ein "Business in Balance" zu führen? Wie kannst du entspannt und gesund erfolgreich sein? Wie kannst du langfristig deine Energie und dein Wohlbefinden aufrecht erhalten? In diesem kurzen Live-Training, welches ich in meiner FEMunity bei Facebook gegeben habe, teile ich mit dir meine Erfolgsgeheimnisse für deine Business Energetics. Damit du ein nachhaltig gesundes und erfolgreiches Leben führen kannst. Weil es nicht nur wichtig ist, was du tust, sondern vor allem, WIE du es tust! DON`T DO JUST YOUR BUSINESS. LIVE A POWERFUL BUSINESSLIFE! Viel Spaß beim Zuhören! Was nimmst du für dich aus der Folge mit? Was wirst du für dich ab sofort umsetzen? Teile deine Erkenntnisse und Meinungen gerne mit mir bei Instagram @infinity.living.coaching oder auf meinem Blog unter www.katharinagorka.de. Wenn du Lust hast, mit mir gemeinsam an deiner ganz persönlichen Strategie für dein gesundes Businessleben zu arbeiten, dann schreibe mir gerne unter [email protected] und vereinbare einen kostenloses Erstgespräch mit mir. **Links zu meinen Angeboten:** [Komm in meine FEMunity bei Facebook ](https://www.facebook.com/groups/738794760302596) [Meine Facebook-Seite](https://www.facebook.com/infinity.living.coaching) [Mein Instagram Account](https://www.instagram.com/infinity.living.coaching/) [Mein Linkedin Profil](https://www.linkedin.com/in/katharina-gorka-169b841ba/?originalSubdomain=de) Mein virtuelles zu Hause [http://www.katharinagorka.de](http://www.katharinagorka.de) Wenn dir der Business in Balance Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei Apple Podcast mit 5 Sternen bewertest. Danke vom Herzen für deine Unterstützung! Und jetzt viel Spaß beim Hören! Alles Liebe Katharina ein "Business in Balance" zu führen? Wie kannst du entspannt und gesund erfolgreich sein? Wie kannst du langfristig deine Energie und dein Wohlbefinden aufrecht erhalten? In diesem kurzen Live teile ich mit dir meine Erfolgsgeheimnisse für deine Business Energetics. Damit du ein nachhaltig gesundes und erfolgreiches Leben führen kannst. Weil es nicht nur wichtig ist, was du tust, sondern vor allem, WIE du es tust! DON`T DO JUST YOUR BUS

Heute habe ich die liebe Doreen Kascha bei mir im Interview! Doreen ist spiritual Leaderin, Autorin und Coach und teilt in der Folge mit uns, … was es für sie bedeutet, seine Spiritualität auch im Business zu leben und seiner Intuition zu folgen, … einen Neuanfang zu wagen und sich beruflich neu zu orientieren, … wie sie mit der Diagnose „Brustkrebs“ umgeht und … was Krisen für unsere persönliche Weiterentwicklung bedeuten. Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim diesem inspirierenden und spannenden Interview. ************************************************* **Links zu Doreen:** Besuche Doreen auf [Instagram](https://www.instagram.com/doreen.kascha/) oder auf [Facebook](https://www.facebook.com/doreen.kascha) Zu Doreens Buch "[Es ist alles in Dir](https://amzn.to/32UJ2Oe)" auf Amazon (Affiliate-Link) **Links zu meinen Angeboten:** [Kostenloses Erstgespräch buchen](https://calendly.com/infinity-living/erstkontakt) [Kennst du schon mein 1:1-Health & Selfcare Coaching für Power-Frauen ](https://katharinagorka.de/coaching-fuer-frauen/) [Komm in meine FEMunity bei Facebook ](https://www.facebook.com/groups/738794760302596) [Meine Facebook-Seite](https://www.facebook.com/infinity.living.coaching) [Mein Instagram Account](https://www.instagram.com/infinity.living.coaching/) [Mein Linkedin Profil](https://www.linkedin.com/in/katharina-gorka-169b841ba/?originalSubdomain=de) Mein virtuelles zu Hause [http://www.katharinagorka.de](http://www.katharinagorka.de) Wenn dir der Business in Balance Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei Apple Podcast mit 5 Sternen bewertest. Danke vom Herzen für deine Unterstützung! Und jetzt viel Spaß beim Hören! Alles Liebe Katharina

In dieser Folge habe ich eine kurze Advents-Meditation für Dich aufgenommen. Nutze diese Zeit der Besinnung, des Rückzugs und der Reflexion ganz bewusst für dich. Denn im Dezember geht es weniger darum, neue Projekte anzugehen oder um stark in den Kopf zu gehen, sondern es ist her die Zeit des Jahres, in der es darum geht, etwas gutes für sich zu tun, in die Stille zugehen, alte Dinge zu verabschieden und loszulassen, was gehen darf und sich innerlich auf alles Neue vorzubereiten. Diese Adventsmeditation hilft Dir dabei, mehr Erdung zu bekommen, deinen Geist zu beruhigen und somit wieder mehr innere Balance aufzubauen. Diese Meditation ist Teil meines Business Selfcare Adventskalenders, der jetzt in der Adventszeit statt findet und ich möchte dich einladen, heute hier einfach mal etwas Gutes für dich zu tun, dir Zeit zu nehmen für deine Selbstfürsorge, mit mir hier gemeinsam zu meditieren und dadurch die Qualität der Verbindung zu dir selbst zu spüren. Viel Freude dabei! **Links zu meinen Angeboten:** [Kennst du schon mein 1:1-Health & Selfcare Coaching für Power-Frauen ](https://katharinagorka.de/coaching-fuer-frauen/) [Komm in meine FEMunity bei Facebook ](https://www.facebook.com/groups/738794760302596) [Meine Facebook-Seite](https://www.facebook.com/infinity.living.coaching) [Mein Instagram Account](https://www.instagram.com/infinity.living.coaching/) [Mein Linkedin Profil](https://www.linkedin.com/in/katharina-gorka-169b841ba/?originalSubdomain=de) Mein virtuelles zu Hause [http://www.katharinagorka.de](http://www.katharinagorka.de) Wenn dir der Business in Balance Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei Apple Podcast mit 5 Sternen bewertest. Danke vom Herzen für deine Unterstützung! Und jetzt viel Spaß beim Hören! Alles Liebe Katharina

Ganzheitlich erfolgreicher Businessaufbau - im Gespräch mit Leni Schwarzmann. Sein berufliches Herzensthema im Einklang mit seiner Intuition, seiner Seele und seinem Verstand zu seinem eigenen Business ausbauen ist machbar - das lebt Leni uns vor und hilft mit ihrer Arbeit heute anderen Frauen dabei, diesen Weg auch zu gehen. Leni ist studierte Betriebswirtin, ganzheitlicher Business Coach und Yogalehrerin. Sie ist nach 14 Jahren als Beamtin aus ihrem sicheren und gut bezahlten Job ausgestiegen, um ihr damals noch nebenberufliches Herzensthema zum Hauptberuf zu machen. Über den Weg ihrer persönlichen Weiterentwicklung und auch darüber, was es denn bedeutet, seinen eigenen Herzensweg auch beruflich zu gehen und welche Hürden es auf diesem Weg geben kann, spreche ich heute mit Leni. Hör unbedingt rein, ich wünsche dir ganz viel Freude dabei. **Hier findest alle Infos zu Leni:** Lenis Community für ganzheitliche Inspirationen zum Thema Business Auf- & Ausbau: www.facebook.com/groups/lenischwarzmann Vernetz Dich mit Leni auf LinkedIn: www.linkedin.com/in/lenischwarzmann/ Folge Leni auf Instagram: www.instagram.com/lenischwarzmann/ Lenis Website: www.lenischwarzmann.de **Links zu meinen Angeboten:** [Kennst du schon mein 1:1-Health & Selfcare Coaching für Power-Frauen ](https://katharinagorka.de/coaching-fuer-frauen/) [Komm in meine FEMunity bei Facebook ](https://www.facebook.com/groups/738794760302596) [Meine Facebook-Seite](https://www.facebook.com/infinity.living.coaching) [Mein Instagram Account](https://www.instagram.com/infinity.living.coaching/) [Mein Linkedin Profil](https://www.linkedin.com/in/katharina-gorka-169b841ba/?originalSubdomain=de) Mein virtuelles zu Hause [http://www.katharinagorka.de](http://www.katharinagorka.de) Wenn dir der Business in Balance Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei Apple Podcast mit 5 Sternen bewertest. Danke vom Herzen für deine Unterstützung! Und jetzt viel Spaß beim Hören! Alles Liebe Katharina Ganzheitlich erfolgreicher Businessaufbau - im Gespräch mit Leni Schwarzmann. Sein berufliches Herzensthema im Einklang mit seiner Intuition, seiner Seele und seinem Verstand zu seinem eigenen Business ausbauen ist machbar - das lebt Leni uns vor und hilft mit ihrer Arbeit heute anderen Frauen dabei, diesen Weg auch zu gehen. Leni ist studierte Betriebswirtin, ganzheitlicher Business Coach und Yogalehrerin. Sie ist nach 14 Jahren als Beamtin aus ihrem sicheren und gut bezahlten Job ausgestiegen, um ihr damals noch nebenberufliches Herzensthema zum Hauptberuf zu machen. Über den Weg ihrer persönlichen Weiterentwicklung und auch darüber, was es denn bedeutet, seinen eigenen Herzensweg auch beruflich zu gehen und welche Hürden es auf diesem Weg geben kann, spreche ich heute mit Leni. Hör unbedingt rein, ich wünsche dir ganz viel Freude dabei. **Hier findest alle Infos zu Leni:** Lenis Community für ganzheitliche Inspirationen zum Thema Business Auf- & Ausbau: www.facebook.com/groups/lenischwarzmann Vernetz Dich mit Leni auf LinkedIn: www.linkedin.com/in/lenischwarzmann/ Folge Leni auf Instagram: www.instagram.com/lenischwarzmann/ Lenis Website: www.lenischwarzmann.de **Links zu meinen Angeboten:** [Kennst du schon mein 1:1-Health & Selfcare Coaching für Power-Frauen ](https://katharinagorka.de/coaching-fuer-frauen/) [Komm in meine FEMunity bei Facebook ](https://www.facebook.com/groups/738794760302596) [Meine Facebook-Seite](https://www.facebook.com/infinity.living.coaching) [Mein Instagram Account](https://www.instagram.com/infinity.living.coaching/) [Mein Linkedin Profil](https://www.linkedin.com/in/katharina-gorka-169b841ba/?originalSubdomain=de) Mein virtuelles zu Hause [http://www.katharinagorka.de](http://www.katharinagorka.de) Wenn dir der Business in Balance Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei Apple Podcast mit 5 Sternen bewertest. Danke vom Herzen für deine Unterstützung! Und j

Herzlichen Glückwunsch Business in Balance! Wir feiern Geburtstag. Der Podcast wird ein Jahr alt und aus diesem Anlass haben wir ein Best of aus den vergangenen 24 Folgen zusammen gestellt. Danke für deine Treue und ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören. **Links zu meinen Angeboten:** [Kostenloser Business-Typ-Test](https://katharinagorka.de/business-typ-test/) [Kennst du schon mein 1:1-Health & Selfcare Coaching für Power-Frauen ](https://katharinagorka.de/coaching-fuer-frauen/) [Komm in meine FEMunity bei Facebook ](https://www.facebook.com/groups/738794760302596) [Meine Facebook-Seite](https://www.facebook.com/infinity.living.coaching) [Mein Instagram Account](https://www.instagram.com/infinity.living.coaching/) [Mein Linkedin Profil](https://www.linkedin.com/in/katharina-gorka-169b841ba/?originalSubdomain=de) Mein virtuelles zu Hause [http://www.katharinagorka.de](http://www.katharinagorka.de) Wenn dir der Business in Balance Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei Apple Podcast mit 5 Sternen bewertest. Danke vom Herzen für deine Unterstützung! Und jetzt viel Spaß beim Hören! Alles Liebe Katharina

In dieser Folge geht es um das Thema Rauchfrei leben, den Weg der Freiheit als Nichtraucherin und darum, wie man von seiner Sucht loskommen kann. Hierfür habe ich ein ganz wundervolles Interview mit Regina Hildebrandt geführt. Regina ist Seminarleiterin und als geprüfte Präventologin im betrieblichen Gesundheitsmanagement mit dem Schwerpunkt Raucherentwöhnung unterwegs. Aber auch für Privatpersonen bietet Regina inzwischen Raucherentwöhnungskurse an es ist ihr als ehemalige, langjährige Raucherin ein Herzensanliegen, dass du dein Leben gesund, selbst bestimmt und frei leben kannst. In diesem Interview erfährst du: • Wie Regina es vor 23 Jahren persönlich geschafft hat nach 20 Jahren ihre Raucherkarriere endgültig zu beenden. • Welche hindernden Gedanken und körperlichen Vorgänge beim Rauchstopp aufkommen. • Welches Mindset für ein rauchfreies Leben entscheidend ist. • Wie Raucher mit dem Rauchstopp starten und sich körperlich sowie mental auf das Nichtrauchen vorbereiten können. • Welche Gründe es für das Scheitern am Rauchstopp gibt und wie du diesen vorbeugen kannst. Außerdem hat Regina ein exclusives Angebot nur für die Podcast Hörerinnen von Business in Balance geschaffen. Wenn du dich bei ihr als Teil meiner Community meldest, erhältst du 25% auf den Onlinekurs "Rauchstopp-Startup" von Regina. Schreib ihr einfach eine Mail oder melde dich über social Media bei Regina. Worauf wartest du noch? ;-) Viel Spaß beim Zuhören! Was nimmst du für dich aus der Folge mit? Was wirst du für dich ab sofort umsetzen? Teile deine Erkenntnisse und Meinungen gerne mit mir bei Instagram @infinity.living.coaching oder auf meinem Blog unter www.katharinagorka.de. Wenn du Lust hast, mit mir gemeinsam an deiner ganz persönlichen Strategie für dein gesundes Businessleben zu arbeiten, dann schreibe mir gerne unter [email protected] und vereinbare einen kostenloses Erstgespräch mit mir. Viel Spaß beim Zuhören. ;-) **LINKS** Links zu Regina: Kostenloser Test „Reif für den Rauchstopp?“ [https://go.hildebrandt-pp.de/danke-reif-furs-nichtrauchen/] E-Mail: [email protected] Website: www.hildebrandt-pp.de Linked in: https://www.linkedin.com/in/regina-hildebrandt-71549220/?originalSubdomain=de Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100007573308179 Xing: https://www.xing.com/profile/Regina_Hildebrandt3 Instagram: https://www.instagram.com/hildebrandtpp/ **Links zu meinen Angeboten:** [Kostenloser Business-Typ-Test](https://katharinagorka.de/business-typ-test/) [Kennst du schon mein 1:1-Health & Selfcare Coaching für Power-Frauen ](https://katharinagorka.de/coaching-fuer-frauen/) [Komm in meine FEMunity bei Facebook ](https://www.facebook.com/groups/738794760302596) [Meine Facebook-Seite](https://www.facebook.com/infinity.living.coaching) [Mein Instagram Account](https://www.instagram.com/infinity.living.coaching/) [Mein Linkedin Profil](https://www.linkedin.com/in/katharina-gorka-169b841ba/?originalSubdomain=de) Mein virtuelles zu Hause [http://www.katharinagorka.de](http://www.katharinagorka.de) Wenn dir der Business in Balance Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei Apple Podcast mit 5 Sternen bewertest. Danke vom Herzen für deine Unterstützung! Und jetzt viel Spaß beim Hören! Alles Liebe Katharina

Wie können wir Krisenphasen psychisch und mental gesund aber auch kraftvoll durchleben? Krisen im Leben treffen uns meist unvorbereitet und ungewollt. Ich durchlebe bereits seit 1 1/2 Jahren eine schwere Lebenskrise und hätte gut und gerne auf diese verzichten können. Trotz dessen sehe ich in Krisen auch immer die Möglichkeit zu wachsen und versuche sie als Entwicklungschance zu nutzen. In dieser Podcastfolge stelle ich dir die vier Phasen der Krisenbewältigung nach dem Modell von Johann Cullberg und Verena Knast vor und teilte drei Tipps mit dir, die mir bei meiner derzeitigen Lebenskrise helfen. Mache dir bewusst, dass Krisen meist kein Dauerzustand sind und wir sogar gestärkt aus Krisen hervorgehen können, wenn wir bewusst mit ihnen umgehen. Wenn wir resilient sind, können wir unsere innere Widerstandskraft gegen Stress, Krisen oder Schicksalsschläge nutzen, um so nicht nur unbeschadet, sondern auch gestärkt aus Krisen hervor zu gehen. Um eine starke Resilienz aufzubauen ist es sogar förderlich, eine vorangehende Krise bewältigt zu haben. Denn durch das Durchleben von schweren Situationen, lernen wir mit ihnen in Zukunft umzugehen und können daran wachsen. Ich wünsche dir viel Kraft und Gesundheit, um gut durch jede Krise im Leben zu kommen. Deine Katharina **Links zu meinen Angeboten:** [Kennst du schon mein 1:1-Health & Selfcare Coaching für Power-Frauen ](https://katharinagorka.de/coaching-fuer-frauen/) [Komm in meine FEMunity bei Facebook ](https://www.facebook.com/groups/738794760302596) [Meine Facebook-Seite](https://www.facebook.com/infinity.living.coaching) [Mein Instagram Account](https://www.instagram.com/infinity.living.coaching/) [Mein Linkedin Profil](https://www.linkedin.com/in/katharina-gorka-169b841ba/?originalSubdomain=de) Mein virtuelles zu Hause [http://www.katharinagorka.de](http://www.katharinagorka.de) [Kostenloses Beratungsgespräch buchen](https://katharinagorka.de/kostenfreies-erstgespraech/) Wenn dir der Business in Balance Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei Apple Podcast mit 5 Sternen bewertest. Danke vom Herzen für deine Unterstützung! Und jetzt viel Spaß beim Hören!