Advertise on podcast: 跑步教練怎麼說

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想知道如何跑步嗎？需要訓練課表？如何精進跑步成績？聽看看教練怎麼說！這裡找得到答案。跑步、登山、冒險、玄奇故事、運動營養等教學與講解。歡迎聽眾來信與我們互動 [email protected] 如果你喜歡這樣的聊天，請支持我們吧：）謝謝！ https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aa -- Hosting provided by SoundOn

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EP.224 涼山特勤隊士官長阿長、火車頭、鐵人DNA賈斯丁。

2026/04/20

硬核系的涼山鬼其實很人性。原來鐵人還會開火車。自討苦吃、自得其樂、無止盡、追求速度的鐵人們。如果喜歡我們的節目，請支持我們吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0 STYRKR補給夥伴 https://www.sportmania.asia/categories/能量果膠優惠碼kuo -- Hosting provided by SoundOn

EP.223墓仔埔訓練法

2026/04/14

隨性加碼的賽前訓練。比賽就是比賽。如果喜歡我們的節目，請支持我們吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0 STYRKR補給夥伴 https://www.sportmania.asia/categories/能量果膠優惠碼kuo -- Hosting provided by SoundOn

EP.222對談登山冒險家.邱瑞昭(Khoo Swee Chiow)先生的冒險故事。

2026/04/06

三度登頂聖母峰無氧攀登聖母峰至8400公尺成功登頂世界七大洲最高峰及七座超過8000米高峰 #220小時全身潛水，2005年金氏世界紀錄（2009年Cem Karabay以240小時打破紀錄） #88天獨木舟由菲律賓🇵🇭最南島到最北島 #直排輪長征 #泳渡馬六甲海峽 #單車新加坡到北京73天8066公里如果喜歡我們的節目，請支持我們吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0 STYRKR補給夥伴 https://www.sportmania.asia/categories/能量果膠優惠碼kuo -- Hosting provided by SoundOn

EP.221 跑姿需要被修正，還是應該順著天性？

2026/04/01

努力是更重要的天賦！靠天賦就不用自律跑課表？爽練練爽的跑開心的就好了？看是要成績還是要什麼？天賦和努力哪個重要？跑生肌、肌生姿；雞生蛋？蛋生雞? 每個人都有自己的節奏，為了學誰成為誰，跑而跑? 如果喜歡我們的節目，請支持我們吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0 STYRKR補給夥伴 https://www.sportmania.asia/categories/能量果膠優惠碼kuo -- Hosting provided by SoundOn

EP.220 神岡馬的實戰補給，甘蔗汁與果膠的對話

2026/03/25

經驗與科學哪個重要如果喜歡我們的節目，請支持我們吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0 STYRKR補給夥伴 https://www.sportmania.asia/categories/能量果膠優惠碼kuo -- Hosting provided by SoundOn

EP.219 馬克操的戰爭

2026/03/17

教練一定要教馬克操？什麼是標準的馬克操？一定要會馬克操才跑得好嗎？馬克操是幹嘛用的？如果喜歡我們的節目，請支持我們吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0 -- Hosting provided by SoundOn

EP.218 沒有退路的UTMB台灣站

2026/03/10

1.太座御駕親征，督軍不容棄甲。 2.什麼是跑石？ 3.跑錯四次路沒關係，回得來就是鉛筆✏️1。 4.越野比什麼？心態是關鍵。如果喜歡我們的節目，請支持我們吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0 -- Hosting provided by SoundOn

EP.217 當教練變成爸爸

2026/03/03

1.賽德克櫻花馬，父子同場的第一次 2.越來越穩定，穩定第二名 3.初體驗沒踩到晶片比沒跑還難過如果喜歡我們的節目，請支持我們吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0 -- Hosting provided by SoundOn

EP.216 腳會打架的雲林馬

2026/02/25

1.史上最強的小編 2.體驗從7分到3分多的耶穌跑法如果喜歡我們的節目，請支持我們吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0 -- Hosting provided by SoundOn

EP.215高級跑鞋的家庭風波

2026/02/08

1. 進終點前的小心機 2. 第6屆大肚越野賽 3.HOKA麗寶賽車場表演賽如果喜歡我們的節目，請支持我們吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0 -- Hosting provided by SoundOn

EP.214 箱根一跑，全台幻想

2026/02/03

如果台灣還有異程接力，台灣跑步最浪漫也最消失的一塊如果喜歡我們的節目，請支持我們吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0 -- Hosting provided by SoundOn

EP.213 一個準備好爬101 的人與沒準備好跑馬拉松的人，哪個危險？

2026/01/27

對冒險、探險、探索各種名詞的看法與偏見。 https://www.sportmania.asia/pages/styrkr 補給品牌STYRKR 優惠碼小寫kuo 喜歡我們的節目，請支持我們吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0 -- Hosting provided by SoundOn

EP212 小三跑者到底在跑三小。

2026/01/21

其實我們曾經都是小三，大多是優秀的天生跑者，但不一定是長跑者。雖然我也不知道我在跑三小。傲慢或偏見，公道自在。 https://www.sportmania.asia/pages/styrkr 補給品牌STYRKR 優惠碼小寫kuo 如果喜歡我們的節目，請支持我們吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0 -- Hosting provided by SoundOn

EP.211 賽前一天全休？還是先來個高強度半馬熱身。

2026/01/15

全馬前到底要不要全休？怎麼休？還是不休？被夥伴用 2:3X、2:4X打臉的一天。法特雷克、山路、紅綠燈，還有比我快的夥伴！全馬前刺激真的有用。如果喜歡我們的節目，請支持我們吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0 補給合作夥伴STYRER https://www.sportmania.asia/pages/styrkr 優惠碼小寫kuo -- Hosting provided by SoundOn

EP.210 剩3週，Vo2Max vs Z2要選誰？

2026/01/07

1.回覆聽眾留言，剩四週才問的問題，小孩才二選一，跑者全都要 2.跑者最怕的診斷結果，醫生說一切正常，但身體不同意如果喜歡我們的節目，請支持我們吧！ https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0 -- Hosting provided by SoundOn