Advertise on podcast: Território Mulher: Corpo, Emocões e Maturidade com Mônica Rocha

Você começou a perceber mudanças no seu cabelo… e isso te afetou mais do que imaginava? A queda de cabelo na pré-menopausa e na menopausa pode trazer insegurança, impactar a autoestima e até mexer com a forma como a mulher se enxerga. Neste episódio do podcast Território Mulher, recebo a tricologista Márcia Gomes para uma conversa profunda e acolhedora sobre as mudanças hormonais, os impactos emocionais e o que o corpo está tentando comunicar através do cabelo. Você vai descobrir como: – entender as causas da queda de cabelo nessa fase – lidar com os impactos emocionais e na autoestima – olhar para o corpo de forma mais integrada – identificar sinais antes que o enfraquecimento dos fios se intensifique Porque não é só sobre cabelo. É sobre identidade, transição e escuta do corpo. ✨ Siga o podcast e compartilhe com outras mulheres que também estão vivendo essa fase. 💜 Mais conteúdos: @territoriomulher 🎙️ Convidada: @marciagomes.tricologista

Você sente que está vivendo uma fase de mudança mas não sabe como lidar com tudo o que está sentindo? Momentos de transição podem trazer insegurança, confusão emocional e a sensação de estar perdida. Neste episódio, falamos sobre como atravessar mudanças profundas e transformar seu estado de consciência para lidar melhor com os desafios emocionais. Recebo Sandra Rebordão para uma conversa clara e acolhedora sobre como desenvolver mais consciência, equilíbrio e clareza nesse processo. Você vai descobrir como: – lidar com emoções intensas – mudar seu estado interno – atravessar transições com mais equilíbrio – fortalecer-se para uma nova fase Porque toda mudança começa dentro de você. ✨ Siga o podcast e compartilhe com outras mulheres 💜 Mais conteúdos: https://www.instagram.com/territoriomulher/ 🎙️ Convidada: @sandrarebordao

Você está atravessando um momento desafiador, sentindo-se presa a padrões, com culpa, insegurança ou dificuldade de seguir em frente? Talvez o que você precisa não esteja fora… mas na forma como você se compreende. Neste episódio, falamos sobre o Eneagrama, um sistema de mapeamento da personalidade que descreve nove tipos distintos (eneatipos), revelando motivações, medos e desejos profundos. Uma ferramenta poderosa para entender por que você sente, reage e se comporta da forma que se comporta. Recebo a terapeuta Isabel Serra para uma conversa clara e transformadora sobre como esse conhecimento pode ajudar você a romper padrões, lidar com emoções difíceis e iniciar um novo ciclo com mais consciência. Você vai descobrir como: – reconhecer padrões emocionais que te limitam – lidar melhor com culpa, medo e insegurança – compreender suas reações e decisões – se libertar de questões do passado – viver a maturidade com mais leveza e autenticidade Se você busca autoconhecimento, equilíbrio emocional e mudança real, este episódio é para você. ✨ Siga o podcast e compartilhe com outras mulheres 💜 Mais conteúdos: https://www.instagram.com/territoriomulher/ 🎙️ Convidada: @isabelserra.pt

Você está atravessando um momento desafiador, com estresse, ansiedade ou falta de energia? Talvez o que você precisa não esteja for mas dentro de você. Neste episódio, falamos sobre a energia da Kundalini e como ela pode ser um caminho para recuperar vitalidade, equilibrar as emoções e atravessar ciclos difíceis com mais consciência e presença. Recebo Florinda Gonçalves para uma conversa profunda e acolhedora sobre como despertar essa força interna pode transformar a forma como você sente, reage e vive o seu dia a dia. Você vai descobrir como: – acessar sua energia vital em momentos de cansaço e sobrecarga – lidar melhor com o estresse e a ansiedade – fortalecer sua conexão com o corpo e com o presente – atravessar fases desafiadoras com mais clareza e equilíbrio Porque, mesmo nos momentos mais difíceis, existe uma força dentro de você pronta para ser ativada. Uma conversa para mulheres que desejam se reconectar com sua energia, sua força interna e sua capacidade de se renovar. ✨ Siga o podcast e compartilhe com outras mulheres 💜 Mais conteúdos: https://www.instagram.com/territoriomulher/⁠ 🎙️ Convidada: @flor_terapias_com_amor

Você sente que falta clareza sobre a vida que deseja viver como se estivesse desconectada de si mesma? Talvez a resposta esteja mais profunda nas suas crenças. Neste episódio, mergulhamos em como aquilo que você acredita molda a sua identidade e influencia diretamente suas escolhas, sua direção e a forma como você enxerga a própria vida. Recebo Cátia Duarte para uma conversa transformadora, onde ela compartilha reflexões e práticas que ajudam a identificar, questionar e ressignificar crenças, trazendo mais consciência e liberdade interna. Você vai entender como: – identificar crenças que influenciam suas escolhas – reconhecer padrões que se repetem na sua vida – transformar crenças limitantes – criar uma nova forma de pensar, sentir e agir Porque uma vida com mais clareza não começa fora. Começa dentro. Uma conversa para mulheres que sentem confusão, desconexão ou falta de direção e desejam viver com mais consciência, leveza e autonomia. ✨ Siga o podcast e compartilhe com outras mulheres 💜 Mais conteúdos: https://www.instagram.com/territoriomulher/⁠ 🎙️ Convidada: @catiaduartementora

Você sente que está num momento em que nada flui — como se a vida estivesse te chamando para um novo ciclo? Talvez esse seja um convite para renascer… de dentro para fora. Neste episódio, mergulhamos no poder de transformação e nos processos de renascimento emocional, entendendo como momentos de pausa, crise ou estagnação podem abrir caminho para uma nova versão de você. Recebo Cristina Parri para uma conversa profunda e inspiradora, onde ela compartilha práticas e olhares terapêuticos que ajudam a reorganizar emoções, ressignificar experiências e despertar uma nova mulher. Você vai entender como: – reconhecer momentos de transição e estagnação – transformar desafios em oportunidades de crescimento – reorganizar emoções e recuperar sua força interna – abrir espaço para um novo ciclo com mais consciência Porque renascer não é voltar ao que era antes. É se permitir ser quem você ainda não teve coragem de ser. ✨ Uma conversa para mulheres que sentem que estão atravessando mudanças profundas e desejam emergir mais fortes, conscientes e alinhadas com sua essência. ✨ Siga o podcast e compartilhe com outras mulheres 💜 Mais conteúdos: https://www.instagram.com/territoriomulher/⁠ 🎙️ Convidada: @regenesis_by_cristina

Renascer para um Novo Ciclo: como atravessar fases de mudança com mais consciência Você sente que está encerrando uma fase… mas ainda não sabe como começar a próxima? Neste episódio, falamos sobre o processo de renascimento emocional e energético, e como atravessar ciclos de transição com mais clareza, presença e força interior. A terapeuta Sandra Oliveira compartilha reflexões e práticas para: ✅️Liberar padrões antigos, compreender os momentos de pausa e transformação ✅️Reconectar-se com seu próprio ritmo, abrir espaço para um novo ciclo com mais consciência. Uma conversa profunda para mulheres que estão vivendo mudanças internas, encerramentos ou recomeços e desejam atravessar esse processo com mais leveza e direção. ✨ Siga o podcast e compartilhe com outras mulheres que também estão em fase de transformação. 💜 Mais conteúdos: https://www.instagram.com/territoriomulher/⁠ Convidada: terapeuta.sandacvoliveira

Você sente que a prosperidade não flui no dinheiro, nas relações ou na sua própria energia? Talvez seja hora de olhar para a raiz. Neste episódio, falamos sobre como a Constelação Familiar pode revelar padrões invisíveis e desbloquear o que está travado na sua vida. Conversamos com Anabela, que compartilha práticas e insights para trazer clareza, reorganizar emoções e abrir espaço para um novo ciclo. Você vai entender como: – identificar padrões que se repetem – acessar a origem dos bloqueios – liberar cargas emocionais profundas – criar mais fluxo e prosperidade na vida Novo ciclo não começa fora. Começa dentro. ✨ Uma conversa para mulheres que sentem que estão estagnadas e desejam retomar o fluxo da vida com mais consciência. ✨ Siga o podcast e compartilhe com outras mulheres. 💜 Mais conteúdos: https://www.instagram.com/territoriomulher/⁠ Convidada: @anabela_martins_consteladora

💔 Relacionamento Abusivo: Como Identificar e Pedir Ajuda Você já sentiu que algo não está certo na sua relação, mas não consegue explicar exatamente o quê? Neste episódio, falamos sobre como identificar sinais de um relacionamento abusivo muitas vezes sutis que impactam a autoestima, a liberdade emocional e a forma como você se percebe. Recebemos Manuela Miguel, que traz um olhar acolhedor e esclarecedor sobre como reconhecer esses padrões, entender o que você está vivendo e, principalmente, como buscar suporte para sair dessa situação com segurança. Conversamos sobre onde pedir ajuda, como dar os primeiros passos e como construir uma nova realidade com mais autonomia, respeito e bem-estar. Se esse tema toca você ou pode ajudar outra mulher, este episódio é essencial. 💜 ✨ Siga o podcast e partilhe com quem precisa ouvir isso. 💜 Mais conteúdos: https://www.instagram.com/territoriomulher/ Convidada: @manuelamiguel.coach

🧘‍♀️ Yoga, Astrologia e Equilíbrio da Energia nos Ciclos Femininos. Seu corpo está tenso, a mente não desacelera e o cansaço parece constante? 🌿 Neste episódio, exploramos como a Yoga e a Astrologia podem ajudar a regular o sistema nervoso, aliviar tensões e equilibrar a energia ao longo dos ciclos femininos. Conversamos com Bia, do perfil @yog.astral, sobre os benefícios da prática no corpo físico e como os trânsitos astrológicos e o mapa astral ampliam o autoconhecimento, trazendo mais clareza emocional e direção. Uma conversa para quem busca se reconectar com o próprio ritmo, reduzir o estresse e viver com mais leveza e presença. ✨ Siga o podcast e partilhe com outras mulheres. 💜 Mais conteúdos: https://www.instagram.com/territoriomulher/ Convidada Bia do perfil @yog.astral

Você tem sentido mais cansaço, alterações no humor ou dificuldade para dormir? Esses são sintomas muito comuns da perimenopausa e da menopausa, mas muitas mulheres ainda atravessam essa fase sem entender completamente o que está acontecendo com o próprio corpo. Mas existem caminhos naturais de cuidado que podem ajudar a atravessar esse momento com mais equilíbrio e bem-estar. 🌿 No episódio de hoje do podcast, conversamos sobre os benefícios da massagem terapêutica associada à aromaterapia, uma prática que utiliza diferentes óleos essenciais para ajudar a aliviar tensões, reduzir o estresse e promover bem-estar na mulher madura. Nossa convidada é Margarida Queiroz, que explica como essa combinação pode potencializar o cuidado com o corpo e as emoções durante a perimenopausa e a menopausa. ✨ Siga o podcast e partilhe com outras mulheres. 💜 Mais conteúdos sobre saúde integral da mulher 40+: https://www.instagram.com/territoriomulher/⁠⁠ Convidada: @margaridaqueiro.mv

Você sabia que o intestino é o nosso segundo cérebro? 💫 Ele não só digere alimentos, mas também influencia diretamente energia, humor, imunidade e a forma como lidamos com o estresse, especialmente no climatério e na menopausa. Estudos mostram que cuidar do intestino pode transformar o bem-estar físico e emocional da mulher madura, aumentando a vitalidade e melhorando a qualidade de vida. No episódio de hoje do podcast, falamos sobre como cuidar do intestino para reduzir inflamação, aliviar a barriga inchada e recuperar o equilíbrio do corpo e da mente. Trazemos uma visão integrativa inspirada na medicina chinesa e em práticas naturais que realmente funcionam. 🌿 Nossa convidada é Dulce Canivari, que compartilha seu conhecimento sobre a conexão corpo-mente e ensina como pequenas mudanças podem trazer grandes resultados para a saúde da mulher nesta fase da vida. ✨ Siga o podcast e partilhe com outras mulheres. 💜 Mais conteúdos sobre saúde integral da mulher 40+: https://www.instagram.com/territoriomulher/⁠⁠ Convidada: @dulcecanivari

Ondas de calor, insônia, cansaço constante, alterações de humor… Muitas mulheres sentem que o corpo muda profundamente durante a menopausa e nem sempre encontram respostas claras. Neste episódio, conversamos com a naturopata Leonor Siqueira sobre como a Naturopatia pode apoiar a mulher na menopausa através de uma abordagem natural e integrativa. Falamos sobre como a naturopatia procura compreender o corpo como um todo, utilizando recursos como alimentação, plantas medicinais, suplementação, gestão do stress e mudanças no estilo de vida para ajudar a restaurar o equilíbrio do organismo. Uma conversa esclarecedora para quem deseja compreender melhor essa fase da vida e conhecer caminhos naturais para viver a menopausa com mais bem-estar. ✨ Siga o podcast e partilhe este episódio com outras mulheres. 💜 Mais conteúdos sobre saúde integral da mulher 40+: https://www.instagram.com/territoriomulher/⁠ Convidada: @luarmistico50

Você sente que o corpo pede pausa, mas a mente continua acelerada? Neste episódio, conversamos com Filipa Perdigão sobre o Yoga como uma prática que vai além do exercício físico. Falamos sobre como o Yoga pode ajudar a reconectar corpo, respiração e mente, trazendo mais presença, equilíbrio emocional e consciência corporal. Durante a conversa, exploramos como pequenas práticas no dia a dia podem ajudar a aliviar tensões, melhorar a qualidade do sono e apoiar momentos de transição e transformação na vida da mulher. Uma conversa para quem sente que precisa desacelerar, ouvir mais o próprio corpo e cultivar bem-estar de forma mais profunda. ✨ Siga o podcast e partilhe com outras mulheres. 💜 Mais conteúdos sobre saúde integral da mulher 40+: https://www.instagram.com/territoriomulher/⁠ Convidada: Filipa Perdigão

Em momentos de mudanças, decisões importantes ou fases de transição, muitas vezes sentimos que algo dentro de nós precisa de mais clareza. Neste episódio, conversamos com a terapeuta Sabrina Duran sobre autocuidado e equilíbrio energético em períodos de transformação na vida, na carreira e nos relacionamentos. Falamos sobre como a radiestesia e a mesa radiônica podem ajudar a olhar para os processos internos, organizar emoções e trazer mais consciência na hora de tomar decisões. Uma conversa para quem sente que precisa alinhar mente, emoções e energia para seguir com mais clareza. ✨ Siga o podcast e partilhe com outras mulheres. 💜 Mais conteúdos sobre saúde integral da mulher 40+: https://www.instagram.com/territoriomulher/⁠ Convidada: Sabrina Duran