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Aujourd'hui, je voudrais qu'on parle d'un mot que tu as peut-être prononcé toi-même ces derniers mois. Un mot tout simple, mais qui a le pouvoir de fermer des portes avant même que tu aies essayé de les ouvrir.Ce mot, c'est : l'âge. L'épisode d'aujourd'hui s'appelle « Réinventer ma vie à tout âge ». On va déconstruire ensemble ces croyances, et surtout, on va se donner une vraie permission, pas une formule creuse, une vraie permission de se réinventer. Parce que chaque étape de la vie, sans exception, peut devenir une opportunité. Alors, que tu aies vingt-cinq ans, quarante ans, cinquante-cinq ans ou soixante-dix ans, cet épisode est pour toi. Installe-toi confortablement, et c’est parti ! Restez à l'écoute et OSEZ ! ⁠⁠⁠Frédéric Mai⁠⁠⁠⁠Coach en épanouissement personnel et professionnelCréateur de sens et de potentiel pour l'Être humain - Oser pour avancer⁠⁠⁠⁠⁠⁠Osercoaching.fr⁠⁠⁠⁠ Tous les épisodes :Sur⁠⁠⁠ ⁠Spotify⁠⁠⁠⁠Sur ⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠Sur ⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠. Crédits musique intro outro et mixage : Guillaume MAI)⁠⁠⁠⁠.

Prendre ma place dans ce monde (Enfin) On se fait petit sans même s'en rendre compte : en famille, en couple, entre amis, au travail... jusqu'à ce jour où on se fatigue de dire oui alors qu'à l'intérieur, tout dit non. Si tu es fatiguée de dire oui à tout le monde sauf à toi-même, de répondre sans cesse à ce que les autres ont fait de toi, d’être indécise personnellement ou professionnellement et avoir l’impression de passer à côté de ta vie : cet épisode est pour toi. Dans cet épisode, on parle de légitimité, de territoire personnel, et surtout : comment reprendre sa place sans écraser personne. Restez à l'écoute et OSEZ ! ⁠⁠⁠Frédéric Mai⁠⁠⁠⁠Coach en épanouissement personnel et professionnelCréateur de sens et de potentiel pour l'Être humain - Oser pour avancer⁠⁠⁠⁠⁠⁠Osercoaching.fr⁠⁠⁠⁠ Tous les épisodes :Sur⁠⁠⁠ ⁠Spotify⁠⁠⁠⁠Sur ⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠Sur ⁠⁠⁠⁠Youtube ⁠⁠⁠Frédéric Mai⁠⁠⁠⁠Coach en épanouissement personnel et professionnelCréateur de sens et de potentiel pour l'Être humain - Oser pour avancer⁠⁠⁠⁠⁠⁠Osercoaching.fr⁠⁠⁠⁠ Tous les épisodes :Sur⁠⁠⁠ ⁠Spotify⁠⁠⁠⁠Sur ⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠Sur ⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠. Crédits musique intro outro et mixage : Guillaume MAI)⁠⁠⁠⁠.

Le luxe de ne rien faire (et pourquoi il change tout) À quand remonte la dernière fois où tu es resté 30 minutes sans rien faire ? Sans téléphone, sans objectif, juste... là ? Si cette question te met mal à l'aise, cet épisode est pour toi. On y parle de cette culpabilité sournoise qui s'invite dès le 3ᵉ jour de vacances, de ce que les neurosciences nous apprennent sur le vide, et de 4 exercices très concrets pour réapprendre à ne rien faire sans (trop) culpabiliser. Le vrai luxe, ce n'est pas d'avoir du temps libre. C'est d'oser ne pas le remplir. Restez à l'écoute et OSEZ ! ⁠⁠⁠Frédéric Mai⁠⁠⁠⁠Coach en épanouissement personnel et professionnelCréateur de sens et de potentiel pour l'Être humain - Oser pour avancer⁠⁠⁠⁠⁠⁠Osercoaching.fr⁠⁠⁠⁠ Tous les épisodes :Sur⁠⁠⁠ ⁠Spotify⁠⁠⁠⁠Sur ⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠Sur ⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠. Crédits musique intro outro et mixage : Guillaume MAI

Les vampires d'énergie : Les repérer, s'en protéger Est-ce qu'il t'arrive, après avoir vu certaines personnes, de rentrer chez toi … complètement vidé ? Épuisé sans raison apparente, comme si quelque chose t'avait été pris ? Ou peut-être que certaines conversations te laissent avec cette sensation étrange d'avoir le moral à zéro, alors qu'il y a vingt minutes tout allait bien ? Si tu te reconnais dans cette description, alors cet épisode est fait pour toi. Parce que ce que tu as ressenti a un nom : tu as côtoyé un vampire d'énergie. Bonjour et bienvenue dans Oser Ma Vie, le podcast qui permet d'imaginer, d'initier et de créer la vie que vous voulez.Je suis Frédéric Mai et depuis plus de 12 ans, j’accompagne les personnes à OSER une vie libre, inspirante et pleine de sens à travers mes accompagnements et animations Oser ma Vie, Oser mon Job et Oser mon Business que vous pouvez découvrir sur Osercoaching.fr Aujourd'hui, on ne parle pas de créatures de fiction. On parle de personnes bien réelles, autour de toi, qui puisent dans ta vitalité sans que tu t'en rendes forcément compte. Et surtout, on va voir ensemble comment les identifier… et comment reprendre le contrôle de ton énergie. Restez à l'écoute et OSEZ ! ⁠⁠⁠Frédéric Mai⁠⁠⁠⁠Coach en épanouissement personnel et professionnelCréateur de sens et de potentiel pour l'Être humain - Oser pour avancer⁠⁠⁠⁠⁠⁠Osercoaching.fr⁠⁠⁠⁠ Tous les épisodes :Sur⁠⁠⁠ ⁠Spotify⁠⁠⁠⁠Sur ⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠Sur ⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠. Crédits musique intro outro et mixage : Guillaume MAI

Sortir de l'hypercontrôle pour mieux avancer Oser Ma Vie, le podcast qui permet d'imaginer, d'initier et de créer la vie que vous voulez. Dans cet épisode, on va parler de l'hypercontrôle : ce réflexe qui nous donne l'illusion d'avancer, mais qui, bien souvent, nous freine. Et aujourd'hui, je vous propose de comprendre d'où vient ce besoin de tout contrôler, de tout maîtriser, et surtout, d'apprendre à lâcher prise de façon stratégique. Pas en abandonnant. En choisissant mieux où investir votre énergie. C'est parti ! Je suis Frédéric Mai et depuis plus de 12 ans, j’accompagne les personnes à OSER une vie libre, inspirante et pleine de sens à travers mes accompagnements et animations Oser ma Vie, Oser mon Job et Oser mon Business que vous pouvez découvrir sur Osercoaching.fr.

Êtes-vous prêt à OSER aujourd’hui ? Ne laissons pas notre vie en pause, et apprenons à identifier ce qui nous fait vraiment vibrer pour aller chercher la vie qui nous convient vraiment….En étant honnête avec soi, et en posant des actes d’audace authentique, nous pouvons redonner du punch à notre vie…Restez à l'écoute et OSEZ ! ⁠⁠⁠Frédéric Mai⁠⁠⁠⁠Coach en épanouissement personnel et professionnelCréateur de sens et de potentiel pour l'Être humain - Oser pour avancer⁠⁠⁠⁠⁠⁠Osercoaching.fr⁠⁠⁠⁠ Tous les épisodes :Sur⁠⁠⁠ ⁠Spotify⁠⁠⁠⁠Sur ⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠Sur ⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠. Crédits musique intro outro et mixage : Guillaume MAI

Aujourd’hui, nous allons parler d’un comportement souvent pesant à vivre au quotidien, je veux parler de la dépendance affective. La dépendance affective, c’est le besoin d’être aimé pour se sentir en sécurité.C’est un phénomène complexe qui peut avoir des répercussions importantessur notre bien-être émotionnel et notre capacité à entretenir des relations saines. Dans cet épisode, nous explorerons ce qu'est la dépendance affective, comment la reconnaître et surtout, quelques conseils pour commencer à vivre plus librement.Lorsque le besoin d’être aimé devient plus fort que le besoin de se respecter, c’est le début des problèmes. Restez à l'écoute. ⁠⁠⁠Frédéric Mai⁠⁠⁠⁠Coach en épanouissement personnel et professionnelCréateur de sens et de potentiel pour l'Être humain - Oser pour avancer⁠⁠⁠⁠⁠*⁠[Osercoaching.fr⁠⁠⁠⁠](https://www.osercoaching.fr)* Tous les épisodes :Sur⁠⁠⁠ ⁠Spotify⁠⁠⁠⁠Sur ⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠Sur ⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠. Crédits musique intro outro et mixage : Guillaume MAI

A 30 ans, Christelle Heitz est artiste, danseuse aérienne et comédienne. C'est une amoureuse de la vie et de l'Humain. Elle vit au rythme de son coeur et communique la joie et l'amour au quotidien. A 25 ans, Christelle s'est fait remarquer en décrochant la 3ème place au Championnat Européen de Pole Dance... puis elle a enchainé avec l'accro-yoga, le cerceau aérien, le coaching fitness... Elle termine aujourd'hui ses études d'acting pour devenir comédienne...et je suis sûr qu'on entendra parler d'elle très bientôt. Elle développe au fil des années son âme d'entrepreneure en cohérence avec qui elle est vraiment et ce qui la fait vibrer.Bienvenue dans le monde enchanté de Christelle Heitz ! Retrouvez Christelle Heitz sur : Son site internet (artiste) : ⁠www.christelleheitz.ch⁠Ses activités d'accompagnement sportif (autour de la souplesse) : ⁠www.eni-way.ch⁠ « Oser ma vie », c’est le podcast qui vous permet d’imaginer, d’initier et de créer la vie que vous voulez ! » Prenez beaucoup de plaisir à partager ce moment authentique et inspirant avec Christelle. ⁠⁠⁠Frédéric Mai⁠⁠⁠Coach en épanouissement personnel et professionnelCréateur de sens et de potentiel pour l'Être humain - Oser pour avancer⁠⁠⁠Osercoaching.fr⁠⁠⁠ Tous les épisodes sur : Spotify⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Apple Podcasts ⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠. Crédits musique intro outro et mixage : guillaume MAICrédit photos : Alex Annen / Fred Vaudroz / Cyrille Roy / Alex Dim

Christian Junod est coach, formateur, conférencier, auteur et spécialiste de la relation à l’argent.Il nous dévoile, sur un ton authentique et humain, son parcours professionnel et de précieuses pistes pour mieux vivre l'argent et s'épanouir dans son entreprise ou dans sa vie. Christian est passionné par l’humain. Après 23 ans de carrière en banque, Il s’est formé au coaching, à la Communication NonViolente© et aux approches systémiques.Christian est aujourd’hui un des rares experts dans la relation à l’argent. « Oser ma vie », c’est le podcast qui vous permet d’imaginer, d’initier et de créer la vie que vous voulez ! » Retrouvez Christian Junod sur : Le site internet : ⁠https://cjunodconseil.com/⁠ La chaîne Youtube : ⁠https://www.youtube.com/channel/UCNqDXSq6XMuqeihrPbCZUYQ Prenez beaucoup de plaisir à partager ce moment authentique avec Christian, professionnel humain, généreux et inspirant.⁠⁠Frédéric Mai⁠⁠Coach en épanouissement personnel et professionnelCréateur de sens et de potentiel pour l'Être humain - Oser pour avancer⁠⁠Osercoaching.fr⁠⁠ Tous les épisodes : Sur⁠ ⁠Spotify⁠⁠ Sur ⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠ Sur ⁠⁠Youtube⁠⁠. Crédits musique intro outro et mixage : guillaume MAI

Emeric Lebreton est un passionné de l’humain, un aventurier libre de la psychologie moderne…Docteur en psychologie, il reste très impliqué aujourd’hui dans la recherche en sciences humaines. Depuis 15 ans, il dirige le groupe Orientaction, spécialisé en évolution professionnelle dans toute la France, et est également l’initiateur de la Psy’action et de son réseau de cabinets spécialisés en psychologie de la santé. Il est aussi enseignant et formateur, consultant, mais également écrivain, puisque il a plus d’une vingtaine d’ouvrages et romans à son actif, dont « La psy’action, la psychanalyse du 21ème siècle » et « Ce que j’aimerais te dire » pour n’en citer que deux.  « Oser ma vie », c’est le podcast qui vous permet d’imaginer, d’initier et de créer la vie que vous voulez ! Retrouvez Emeric Lebreton sur : ⁠Sa page auteur Amazon⁠  : https://www.amazon.fr/Emeric-Lebreton/e/B004N1TZH6 ⁠Le site Orientaction⁠ : ⁠https://www.orientaction-groupe.com/⁠ ⁠La boutique officielle⁠ : ⁠https://orientaction.kneo.me/shop⁠ Prenez beaucoup de plaisir à partager ce moment authentique avec Emeric, être-humain généreux et inspirant. ⁠⁠Frédéric Mai⁠⁠Coach en évolution personnelle et professionnelle spécialisé en neurosciencesCréateur de sens et de potentiel pour l'Être humain - Oser pour avancer⁠⁠www.coaching-personnel.fr⁠⁠ Tous les épisodes :Sur⁠ ⁠Spotify⁠⁠Sur ⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠Sur ⁠⁠Youtube⁠⁠. Crédits musique intro outro et mixage : guillaume MAI

Bonjour à toutes les exploratrices et les explorateurs Oser ma vie !« Oser Ma Vie », c’est le podcast qui vous permet d’imaginer, d’initier et de créer la vie que vous voulez ! Nous accueillons aujourd’hui Louise Morel, une jeune femme politique française, qui a été élue députée de la 6ème circonscription du Bas-Rhin en juin dernier, à même pas 27 ans. Elle vit aujourd'hui sa passion pour la politique.Elle nous partage son parcours et comment elle a osé sa vie pour en arriver là. Elle nous livre également quelques pistes pour aller chercher ses rêves. Retrouvez Louise Morel sur :Sa page Facebook : https://www.facebook.com/LouiseMorelAvecVousSur Instagram : https://www.instagram.com/louisemorel.deputee/Tweeter : https://twitter.com/LouiseMorel67 Prenez beaucoup de plaisir à partager ce moment authentique et humain avec Louise Morel, jeune députée depuis 4 mois. Frédéric MaiCoach en évolution personnelle et professionnelle spécialisé en neurosciencesCréateur de sens et de potentiel pour l'Être humain - Oser pour avancerwww.coaching-personnel.fr Tous les épisodes sur :SpotifyApple PodcastsYoutube Crédits musique intro outro et mixage : guillaume MAI

Nous avons l’immense plaisir d’accueillir aujourd’hui Grégory Ott, musicien, pianiste, compositeur, arrangeur, directeur artistique, enseignant, et j’en passe, et il diffuse, au travers de son univers personnel et sa sensibilité, son art et ses influences jazz et classiques, mais pas uniquement. Grégory nous inspire en nous livrant comment il a osé sa vie pour en arriver là, et ce que nous pouvons faire pour ne pas passer à côté de ce qui nous fait vibrer. Il nous explique comment la musique permet de véhiculer sa forte sensibilité et ses émotions, et d'où vient son inspiration et les couleurs très personnelle de sa musique.Enfin, il s'adresse également à tous ceux qui voudrait oser et se lancer dans une carrière artistique...Bienvenue dans l'univers de Grégory Ott... Son site internet : gregoryottt.comLe compte Facebook de GrégoryPrésentation album ParabolePrésentation Arte Les ailes du plaisirRadioFrance Parabole - Les ailes du désir Les prochains événements : 15 juillet 2022 : OB2 au Festival du Temple Neuf - 67000 Strasbourg 17 juillet 2022 : Parabole à l'Abbaye de Marbach, 68420 Obermorschwihr « Oser ma vie », c’est le podcast qui vous permet d’imaginer, d’initier et de créer la vie que vous voulez !Prenez beaucoup de plaisir à partager ce moment authentique avec Grégory, sa belle sensibilité et sa générosité. Frédéric MaiCoach en évolution personnelle et professionnelle spécialisé en neurosciencesCréateur de sens et de potentiel pour l'Être humain - Oser pour avancerwww.coaching-personnel.fr Tous les épisodes :Sur SpotifySur Apple PodcastsSur Youtube Crédits musique intro outro et mixage : guillaume MAI

Cheffe spécialisée dans l'alimentation vivante végétale, aromatologue, magnétiseuse et Druidesse, Irèna Banas a à coeur de démocratiser l'alimentation saine et la santé. Pour cela, l'alimentation crue, ou "raw food", est une source inépuisable de saveurs et de plaisir. Passionnée de voyages depuis toujours, elle aime s’imprégner des odeurs, saveurs et couleurs des pays qu'elle découvre et en photographier les beautés.Tout ce parcours, cette richesse d’apprentissage, cette approche transdisciplinaire, lui permet aujourd’hui de partager et de proposer une vision très holistique et très personnelle du bien-être et des outils de régénération uniques dans nos sociétés occidentales.Bienvenue dans l'univers d'Irèna Banas... Retrouvez Irèna Banas sur :Son site internet : https://www.irenabanas.com/Sa page Facebook : https://www.facebook.com/irenabanasrawfoodchefSur Instagram : https://www.instagram.com/irenabanas_rawfoodchef/ Ses livres : Cuisiner les graines germées (Editions Marie-Claire) Cuisine crue (Editions Marie-Claire) A la découverte de la fermentation (Editions Marie-Claire) Mon herboristerie (Editions Marie-Claire) Vivre avec un chat en appartement: 7 astuces pour trouver l'équilibre et le bien-être (Editions Jouvence) - A paraître le 20/09/2022 « Oser ma vie », c’est le podcast qui vous permet d’imaginer, d’initier et de créer la vie que vous voulez ! Prenez beaucoup de plaisir à partager ce moment authentique avec Irèna, être-humain passionnée et généreuse. Frédéric MaiCoach en évolution personnelle et professionnelle spécialisé en neurosciencesCréateur de sens et de potentiel pour l'Être humain - Oser pour avancerwww.coaching-personnel.fr Tous les épisodes :Sur SpotifySur Apple PodcastsSur Youtube Crédits musique intro outro et mixage : guillaume MAI

David Tan est coach en vitalité et santé, ostéopathe et kinésithérapeute, et depuis 25 ans, il explore avec passion l’art de la guérison et l’art d’améliorer sa santé et sa vitalité.Il est à l’initiative du projet Life force et a à cœur aujourd’hui de transmettre tous ces outils de régénération et ces piliers de vie et d’équilibre. Il a beaucoup voyagé, et découvert plus de 75 pays, et il a observé et expérimenté les méthodes naturelles de santé, et les secrets de longévité à travers le monde. En 25 ans, il a accompagné plus de 40000 personnes issues de 80 nationalités différentes.Tout ce parcours, cette richesse d’apprentissage, cette approche transdisciplinaire, lui permet aujourd’hui de partager et de proposer une vision très holistique et très personnelle du bien-être et des outils de régénération uniques dans nos sociétés occidentales. « Oser ma vie », c’est le podcast qui vous permet d’imaginer, d’initier et de créer la vie que vous voulez ! Retrouvez David Tan sur : Son site internet : https://lifeforcewithyou.com/ Dates des prochains stages Ascension Lifeforce dans le Tarn :Du 17 au 23 avril 2022Du 10 au 16 juillet 2022https://lifeforcewithyou.com/ascension/ Prenez beaucoup de plaisir à partager ce moment authentique avec David Tan, être-humain généreux et inspirant. Frédéric MaiCoach en évolution personnelle et professionnelle spécialisé en neurosciencesCréateur de sens et de potentiel pour l'Être humain - Oser pour avancerwww.coaching-personnel.fr Tous les épisodes : Sur Spotify Sur Apple Podcasts Sur Youtube Crédits musique intro outro et mixage : guillaume MAI

Pourquoi la vulnérabilité nous effraie ? Pourquoi la rencontre avec l’échec nous fait si peur ? Pourquoi être vrai et authentique nous met mal à l’aise ?Accepter d’être vulnérable, c’est atténuer la peur de l’échec et c’est se donner plus de liberté pour agir et pour apprendre. Oser la vulnérabilité c’est repousser ses frontières et voir au-delà de notre monde. Alors, c'est parti pour une vie libre et plus épanouie ! Merci d'être là ! Restons connectés et osez partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vous entendre 🙂 Frédéric MaiCoach en évolution personnelle et professionnelle spécialisé en neurosciencesCréateur de sens et de potentiel pour l'Être humain - Oser pour avancerwww.coaching-personnel.fr Tous les épisodes : Sur Spotify, sur Apple Podcasts et sur Youtube. Crédits musique intro outro et mixage : guillaume MAI