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Dans cet épisode, je reçois Miora Laiarinandrasana & Charlène Hameau de Facettes, qui organise chaque année un festival et des programmes sur la santé mentale pour et par les jeunes. Dans cet épisode :  Pourquoi et comment co-construire un évènement avec les personnes concernées ? Comment préparer un festival de manière inclusive, qui permet de s’impliquer de manière ajustée à sa santé mentale ? Comment sortir de la logique productiviste dans l’événementiel ?Comment construire un évènement réellement inclusif et accessible ? Quel rôle pour l’art dans le soin de la santé mentale ? Comment construire une organisation qui prend soin des salarié.es et des bénévoles aux différentes étapes de leur vie ? Les références de l'épisode :  Le site de Facettes Le compte Instagram de Facettes Le teaser de Har(seul)ée, le seul en scène de Miora Laiarinandrasana, et retrouvez Miora au festival IMAGO le 15 novembre à Ivry-sur-Seine La roue des privilègesLe programme magma  Pour soutenir ce podcast, vous pouvez laisser des avis sur les plateformes de podcast, le partager à vos proches et contribuer financièrement sur Tipeee Pour continuer vos explorations 💌 Rendez-vous deux fois par mois sur la newsletter Construire des ponts, pour prendre soin de vos relations professionnelles  👋 Pour me faire un coucou, rendez-vous sur LinkedIn ou par mail : [email protected] Contenu placé sous la licence Creative Commons

“Il est temps d'afficher notre santé mentale pour contribuer à la déstigmatisation, et qu'on attende pas d'être au fond du trou pour en prendre soin. “ Claire Garin Aujourd’hui, au micro de l’aventure du lien, j’ai le grand plaisir d’accueillir à nouveau Claire Garin, pour parler de santé mentale, de ce que c’est, de pourquoi c’est important et de ce qu’on peut bien faire pour prendre soin de la santé mentale les uns des autres.  Dans cet épisode :  Qu’est-ce que la santé mentale ? Le lien entre les hormones, le corps et la santé mentaleL’enchevêtrement de problématiques sociales avec les questions de santé mentaleLe rôle des entreprises sur la santé mentale Prévention en santé mentale, ne pas attendre les troubles pour prendre soin de sa santé mentale Le santémentalomètre Les références de l'épisode :  Le site de Claire : https://clairegarin.com/Dr Gabor MatéPeter LovatPeter Levine Dr Baptiste Le Deun à Brest Les épisodes précédents avec Claire : 127. Réciprocité dans les relations - cheminer vers l’équilibre - Claire Garin, 3.16 💃 Claire Garin - Mon premier cours de Qoya Pour soutenir ce podcast, vous pouvez laisser des avis sur les plateformes de podcast, le partager à vos proches et contribuer financièrement sur Tipeee Pour continuer vos explorations 💌 Rendez-vous deux fois par mois sur la newsletter Construire des ponts, pour prendre soin de vos relations professionnelles  👋 Pour me faire un coucou, rendez-vous sur LinkedIn ou par mail : [email protected] Contenu placé sous la licence Creative Commons

Peut-on parler de tout avec tout le monde ?  Comment rencontrer des personnes différentes de nous et s’enrichir des conversations ?  Comment se saisir de l’espace public pour créer des dialogues ? Aujourd’hui, nous allons parler de tous ces sujets, avec Virginie Balta et Kieran Gouraud. Tous les deux sont investis dans Place du Dialogue, un collectif qui anime des espaces de dialogue éphémères dans l’espace public. Le but : diffuser une culture du dialogue. Dans cet épisode, nous parlons de :  Comment se déroule concrètement un cercle de dialogue dans l'espace public : les règles du jeu, le galet de parole, le rôle de facilitationL'intention du format (5 personnes et 30 minutes) Ce qu'est le "dialogue génératif" et comment un collectif peut faire émerger des pensées nouvellesComment formuler une question pour qu'elle devienne un véritable prétexte de rencontre et de compréhension mutuelleComment dialoguer avec des personnes aux idées radicalement différentes des nôtres, y compris sur des sujets clivants (élections, guerre, accès aux droits...)Les risques et les limites de ces espaces : où s'arrête l'inconfort fécond et où commence la violenceComment le cadre et les règles créent de la sécurité, même sans expertise en facilitationDes rencontres marquantes vécues dans les cercles : isolement, écoute inconditionnelle, réconciliation par-delà les désaccord Les références de l'épisode : Le site de Place du dialogue Pour soutenir ce podcast, vous pouvez laisser des avis sur les plateformes de podcast, le partager à vos proches et contribuer financièrement sur Tipeee Pour continuer vos explorations 💌 Rendez-vous deux fois par mois sur la newsletter Construire des ponts, pour prendre soin de vos relations professionnelles  👋 Pour me faire un coucou, rendez-vous sur LinkedIn ou par mail : [email protected] Contenu placé sous la licence Creative Commons

Cet épisode est un épisode pour cultiver l’espoir. L’espoir que l’on puisse réintégrer des salariés après des arrêts maladies assez longs, dans le soin. L’espoir aux personnes qui rencontrent la maladie sur le chemin de reprendre un travail avec douceur.  On parle de  Soulagement de la décision de l’arrêt de travail, pour ne pas jongler en permanence entre un peu de travail et beaucoup de soins à côté du travail De l’anarchie qui s’est invitée quand le cancer du sein est arrivé Faut-il garder le contact avec les personnes en arrêt maladie ? Et si oui, que dire ?Comment créer de la stabilité dans quelque chose qui n’est pas du tout stable ? Comment absorber des chocs ? Le pouvoir de la robustesse. Comment aménager le retour au travail, par le plaisir Comment enlever de la charge mentale à ses salariés au retour d’un arrêt maladie Comment aborder le sujet de la maladie avec les personnes concernées, au-delà de la peur d’en parler ? Réciprocité, dettes, redevabilités et clarté dans la communication  Les liens évoqués dans l'épisode :  L'épisode précédent avec Kevin PoussinHexaforL'association Les Graines de VieLes travaux d'Olivier Hamant sur la robustesse Pour continuer vos explorations 💌 Rendez-vous deux fois par mois sur la newsletter Construire des ponts, pour développer vos compétences relationnelles, prendre soin de vous et de vos relations au travail (mais pas que). 💚 Ce podcast est auto-produit. Pour le soutenir financièrement, abonnez-vous à la newsletter Construire des ponts ou devenez soutien d'amour ! 👋 Pour me faire un coucou, rendez-vous sur LinkedIn ou par mail : [email protected] Contenu placé sous la licence Creative Commons

Dans cet épisode avec Sarah Philippe :  De la crise des réfugiés à la création de lien entre personnes locales et nouvelles arrivantes, l'histoire de SingaComment créer du lien ? Ce qui se passe quand on ne sait plus qui est "local" et qui est "nouvel arrivant"Comment Singa s'adapte aux spécificités de chaque territoire et de ses politiques publiquesComment accueillir sans tomber dans l'aidance ? Comment faire des évènements réellement inclusifs ? Intégration ou inclusion ? L'importance des liens faibles : sortir de ses cercles habituels pour construire une société résilienteLe rôle des bénévoles pour garantir le cadre de l'inclusion Pourquoi l’impact est autant sur les personnes locales que sur les personnes nouvelles arrivantes  Le site de Singa : https://wearesinga.org/ Pour continuer vos explorations 💌 Rendez-vous deux fois par mois sur la newsletter Construire des ponts, pour développer vos compétences relationnelles, prendre soin de vous et de vos relations au travail (mais pas que). 💚 Ce podcast est auto-produit. Pour le soutenir financièrement, abonnez-vous à la newsletter Construire des ponts ou devenez soutien d'amour ! 👋 Pour me faire un coucou, rendez-vous sur LinkedIn ou par mail : [email protected] Contenu placé sous la licence Creative Commons

Pour devenir soutien d'amour de l'Aventure du lien, c'est par ici Merci à fertîles d'être le premier soutien d'amour de l'Aventure du lien. Par ici pour découvrir leurs ressources et leur parcours Pacoo' Dans cet épisode avec Héloïse de Bokay :  Colère et engagement dans la transition écologique et socialeL’animation de communautés comme une compétence, avec des outils et des méthodes De passer de “faire contre” à “faire pour” Comment démarrer une animation de communauté Comment accueillir les membres d’une communauté A quel point co-construire la communauté avec ses membres Quelle différence entre réseaux et communautés Comment animer une communauté en étant bénévole Lâcher-prise, délégation, co-construction et structuration - à quel point doit-on structurer l’animation de communautés ?Comment gérer les attentes des personnes dans l’animation de communautés ?Les origines de l’animation de communauté  Les ressources mentionnées dans l'épisode Makesense - le club des communautés Le profil LinkedIn d’Héloïse de Bokay Les Petites Cantines Starhawk - Comment s’organiser Jean-Michel CornuPour continuer vos explorations 💌 Rendez-vous deux fois par mois sur la newsletter Construire des ponts, pour développer vos compétences relationnelles, prendre soin de vous et de vos relations au travail (mais pas que). 💚 Ce podcast est auto-produit. Pour le soutenir financièrement, abonnez-vous à la newsletter Construire des ponts ou devenez soutien d'amour ! 👋 Pour me faire un coucou, rendez-vous sur LinkedIn ou par mail : [email protected] Contenu placé sous la licence Creative Commons

"La prison est un endroit dont on parle peu et que l'on connaît très mal. Un espace dans lequel la plupart d'entre nous ne pénétreront jamais. Un endroit où vit un millième de la population française (...) Et si, pour une fois, au lieu de détourner le regard, on prenait la mesure de cet enjeu de société et de ce qu'il dit de notre façon de vivre ensemble ?" Extrait de Décarcérer, cachez cette prison que je ne saurais voir, Sylvain Lhuissier. C'est cette invitation que nous saisissons aujourd'hui avec Sylvain Lhuissier, mon invité dans cet épisode de podcast.  Dans cet épisode :  Les fondations de notre système judiciaire actuelPunition, violence : comment sortir de l'escalade de la violence ? Les alternatives : Travail d'Intérêt Général, Justice RestaurativeL'histoire d'un geste de confiance qui a complètement transformé une relation  Les références de l’épisode  Le livre Décarcérer, cachez cette prison que je ne saurais voir, Sylvain Lhuissier.L'association Possible L'épisode 3.10 💬 Clara & Melissa Rayé - Réparer les relations grâce au cercle restauratifLe restaurant les Beaux MetsCode Phénix  Pour continuer vos explorations 💌 Rendez-vous deux fois par mois sur la newsletter Construire des ponts, pour développer vos compétences relationnelles, prendre soin de vous et de vos relations au travail (mais pas que). 💚 Ce podcast est auto-produit. Pour le soutenir financièrement, abonnez-vous à la newsletter Construire des ponts ou devenez soutien d'amour ! 👋 Pour me faire un coucou, rendez-vous sur LinkedIn ou par mail : [email protected] Contenu placé sous la licence Creative Commons

Un bilan des 572 jours d'aventure en terre de sincérité radicale.  Entre intimité, injonctions, mystère, joie et acceptation.  Pour vous inscrire au défi Sincérité Radicale, c'est par ici  💚 20% de réduction avec le code AVENTUREDULIEN 💚 Les précédents épisodes sur ce thème :  16 - En route vers la sincérité radicale 17. Bilan d'un mois de sincérité radicale23. Et si la sincérité n'était pas ce qu'on pensait ? Bilan de 6 mois de sincérité radicale La newsletter de Sophie Frantz  Pour continuer vos explorations 💌 Rendez-vous deux fois par mois sur la newsletter Construire des ponts, pour développer vos compétences relationnelles, prendre soin de vous et de vos relations au travail (mais pas que). 💚 Ce podcast est auto-produit. Pour le soutenir financièrement, abonnez-vous à la newsletter Construire des ponts ou devenez soutien d'amour ! 👋 Pour me faire un coucou, rendez-vous sur LinkedIn ou par mail : [email protected] Contenu placé sous la licence Creative Commons

Aujourd'hui je reçois Hugo Paul au micro de l'Aventure du Lien. Hugo est un explorateur des communautés, confériencier et auteur d'un magnifique livre "Faire Tribu" Dans cet épisode, nous parlons de communautés sans fard et à cœur ouvert :  Tribu, communauté, collectif - quels mots utiliser pour quel usage ? Limites et communautés : pourquoi et comment délimiter des groupes d'autres groupes ? Comment créer des liens entre communautés ?Comment à la fois renforcer la sécurité dans les collectifs sans tomber dans l'entre-soi ? Entre adaptation et conformité - comment faire des communautés des endroits sans sur-adaptation ? Pourquoi accepter de nouveaux membres en continu ne permet pas d’atteindre le meilleur potentiel de coopération du collectif ? Les références de l’épisode  Le livre d’Hugo Paul : Faire Tribu La newsletter Hugo Paul Damon Centola - Change : how to make big things happenPriya Parker - The Art of Gathering, traduit en français : L'art d'être avec les autresLe violentomètre Claire Garin et le Bûcher

>> Par ici pour participer au financement du film documentaire "Vers un monde qui se régénère"   🌲 Dans cet épisode :  Les liens entre notre regard sur le territoire et notre façon de le faire évoluer Les rapports de domination au vivant Le rôle des relations dans le territoire et dans la régénération Comment commencer un chemin vers le régénératif ?Comment oeuvrer à la régénération sans tomber dans le sacrifice ou l’épuisement ? Les liens évoqués pendant l'épisode :  Le documentaire de Vincent Verzat "Le vivant qui se défend"Les travaux d'Olivier Hamant sur la robustesse Les types d'économie évoquées : l'économie régénérative, la permaéconomie, la robustesse, l'économie circulaire, l'économie symbiotique.... Les entreprises qui oeuvrent à la régénération sur le territoire de la Haute Savoie : Haute Savoie Habitat, Greenweez, Alpes Contrôles, MilletLa biovallée dans la DrômeLe réseau GenactLa convention des entreprises pour le climatDemain AnnecyPour continuer vos explorations 💌 Rendez-vous deux fois par mois sur la newsletter Construire des ponts, pour développer vos compétences relationnelles, prendre soin de vous et de vos relations au travail (mais pas que). 💚 Ce podcast est auto-produit. Pour le soutenir financièrement, abonnez-vous à la newsletter Construire des ponts ou devenez soutien d'amour ! 👋 Pour me faire un coucou, rendez-vous sur LinkedIn ou par mail : [email protected] Contenu placé sous la licence Creative Commons

“Nous ne sommes pas un cerveau sur un piquet”. Cette phrase est l’une de mes phrases préférées, par Joanna Macy, activiste pour le vivant.  Depuis des années, j’apprends à dialoguer avec mon corps et à prendre soin de lui. Non pas comme un véhicule fonctionnel, mais un allié du quotidien. Et c’est un voyage de tous les jours. Apprendre à ressentir. (et non pas à analyser la moindre de mes sensations pour tout comprendre) Apprendre à prendre vraiment soin de mon corps (et ce n’est pas que prendre un bain ou aller dans un hammam, même si ces activités sont délicieuses. et non plus manger du céleri au petit déjeuner) Aujourd’hui j’interview Julie Jendrzezak, une exploratrice du corps - du mouvement, aux émotions, à la régulation du système nerveux, en passant par le plaisir !  Dans cet épisode :  Le cheminement de Julie dans sa relation à son propre corps Le rôle du corps au quotidien, et comment l'écouter Les subtilités de l'écoute du corps, et comment distinguer un "non" du corps d'un signal de stress ?Comment prendre des décisions en écoutant son corps ?Le système nerveux, son rôle de protection et comment l'apaiser Et surtout ! Pourquoi shaker notre bassin ? Pour explorer l'univers de Julie :  Son podcast Feu IntérieurSon compte InstagramSon compte LinkedInSa masterclass La voix du corps Pour continuer vos explorations 💌 Rendez-vous deux fois par mois sur la newsletter Construire des ponts, pour développer vos compétences relationnelles, prendre soin de vous et de vos relations au travail (mais pas que). 💚 Ce podcast est auto-produit. Pour le soutenir financièrement, abonnez-vous à la newsletter Construire des ponts (et rejoignez les groupes d'échange et ateliers mensuels !) 👋 Pour me faire un coucou, rendez-vous sur LinkedIn ou par mail : [email protected] Contenu placé sous la licence Creative Commons

>> Par ici pour pré-commander l’oracle de l’amitié ! ✨ Dans cet épisode :  Les coulisses de la création du jeu l’Oracle de l’amitié : de l’idée, à la campagne de financement participatif en passant par le processus d’intelligence collective et la communauté qui s’est créée autour du jeu La magie de l’amitié et tout ce qu’elle apporte au quotidien Comment un jeu peut devenir un prétexte pour célébrer les relations qui comptent Le rôle de la vulnérabilité et des demandes d’aide dans les relations Comment rendre hommage aux personnes qui rendent nos vies belles ? Le pouvoir de la reconnaissance et de la gratitude dans les relations Le jeu comme moteur de connexion humaine Sources L’oracle du love de Mélissa de BAM StudioLe Tarot des plantes de Victoria DorcheChakifeu sur InstagramLe compte instagram de l’oracle de l’amitié Pour continuer vos explorations 💌 Rendez-vous deux fois par mois sur la newsletter Construire des ponts, pour développer vos compétences relationnelles, prendre soin de vous et de vos relations au travail (mais pas que). 💚 Ce podcast est auto-produit. Pour le soutenir financièrement, abonnez-vous à la newsletter Construire des ponts (et rejoignez les groupes d'échange et ateliers mensuels !) 👋 Pour me faire un coucou, rendez-vous sur LinkedIn ou par mail : [email protected] Contenu placé sous la licence Creative Commons

“Pour vous assurer de rester une bonne personne, vous allez devoir faire tout ce qui est en votre pouvoir pour tendre vers la meilleure version de vous-même”.  Cette phrase est extraite de Politiser le bien-être, écrit par Camille Teste, mon invitée du jour. Je suis vraiment ravie d’accueillir Camille au micro de ce podcast pour parler de soin, de relations et des enjeux sociétaux et politiques qu’ils portent.  Dans cet épisode :  L’impact de notre lieu d’habitation sur nos relations Comment aménager / penser nos villes pour les personnes qui ont des besoins d’accessibilité ? L’impact de l’aménagement urbain sur le développement physique et corporel des enfants Les modes d’attachement et leur impact sur nos relations L'impact du modèle néolibéral et patriarcal sur les personnes et les relations Quelle différence entre vulnérabilité et fragilité ? De la honte à la vulnérabilité Comment aider les personnes à demander de l’aide ? Qu’est-ce que la fatigue relationnelle ?  Références de l’épisode :  Le compte Instagram de Camille TesteLa newsletter de Camille Teste Politiser le bien-êtreLe Podcast Encore Heureux Styles d’attachement Les utopiennes, bienvenue en 2044 - Edition la Mer Salée Newsletter demander de l’aide Ascendant beauf - de Rose Lamy  Pour continuer vos explorations 💌 Rendez-vous deux fois par mois sur la newsletter Construire des ponts, pour développer vos compétences relationnelles, prendre soin de vous et de vos relations au travail (mais pas que) - et bientôt en avril lors des ateliers Construire des ponts ! 💚 Ce podcast est auto-produit. Pour le soutenir financièrement, abonnez-vous à la newsletter Construire des ponts (et rejoignez les groupes d'échange et ateliers mensuels !) 👋 Pour me faire un coucou, rendez-vous sur LinkedIn ou par mail : [email protected] Contenu placé sous la licence Creative Commons

Comment faire pour travailler ensemble ?  Cette question peut sembler anodine, mais elle soulève un grand nombre de sujets. L’accueil des diversités, la manière dont on organise des groupes, organisations (qu’elles soient professionnelles, associatives, militantes, spirituelles ou autres), la façon dont on va prendre des décisions (ou pas), dont on va se répartir les rôles (avec plus ou moins de clarté).  Et au coeur de tout cela, il y a la question de l’altérité. Comment faire pour collaborer avec des personnes qui semblent différentes de nous, voire à notre opposé ?  Pour parler de ces questions, et sûrement d’autres, j’accueille aujourd’hui Sacha Epp Dans cet épisode :  Qu’est-ce que la gouvernance intégrative ? Quels sont les écueils de la gouvernance partagée ? Comment accompagner un groupe qui se coupe tout le temps la parole à ajuster leur système de gouvernance sans exiger d’eux qu’ils changent leur manière d’écouter ? Comment travailler avec des personnes différentes de nous ? Comment ne pas se sur-adapter aux besoins des autres ?Comment construire des systèmes de gouvernance aux rythmes / temporalités adaptées ? A quoi voit-on la qualité de soin dans un collectif ?Comment accompagner de la manière la plus neutre possible, en sachant que la neutralité est une illusion ?  Les références de l'épisode :  Le site de Gouvernance IntegrativeLa ressource avec les familles de prises de décisionLe livre Radical Collaboration Pour continuer vos explorations 💌 Rendez-vous deux fois par mois sur la newsletter Construire des ponts, pour développer vos compétences relationnelles, prendre soin de vous et de vos relations au travail (mais pas que) - et bientôt en avril lors des ateliers Construire des ponts ! 💚 Ce podcast est auto-produit. Pour le soutenir financièrement, abonnez-vous à la newsletter Construire des ponts (et rejoignez les groupes d'échange et ateliers mensuels !) 👋 Pour me faire un coucou, rendez-vous sur LinkedIn ou par mail : [email protected] Contenu placé sous la licence Creative Commons

“Tu n’en fais jamais assez” “dépêche toi” “allez, encore un effort” “tu es sûr de toi ?” “je suis sûre que telle personne le  fait mieux”... toutes ces phrases, je les ai déjà entendues, dans ma tête. Ces phrases que je ne dirais pas à mes amies, à mes collègues, mais que j’ai pu me dire à moi-même. Dans l'aventure du lien, nous parlons beaucoup des relations inter-personnelles : comment amener du soin dans la relation à l’autre, dans nos interactions. Et aujourd’hui nous regardons à l'intérieur : comment amener du soin à notre relation à nous-mêmes. L'invitée du jour, Sarah Caunègre, nous amène à explorer notre relation à l'auto-compassion.  Dans cet épisode :  Qu’est-ce que l’auto-compassion et pourquoi est-elle importante aujourd’hui ? Les 3 tendances naturelles que nous avons et les propositions alternatives de l’auto-compassionDe la sur-identification à nos pensées à la pleine conscience De la tendance à l’isolement à l’humanité partagée De l’auto-jugement à l’auto-bienveillance  Comment diminuer le flot de pensées ? Comment pratiquer l’auto-compassion pour les personnes qui ont des métiers / rythmes de vie très intenses ? Comment réagir face à la culpabilité, la honte et la colère ? Quel rôle des proches dans un chemin d’auto-compassion ? Le retour de flamme de l’auto-compassion, où le moment où des émotions peuvent s’intensifier Les références de l'épisode : Le podcast de Sarah : Inspiration collectiveLe site de SarahMindful Self Compassion - Krirstin NeffBD de Fanny Vella - et si on changeait d’angle, à propos de la relation entre enfants et adultes Les travaux de Brené Brown sur la honte.  Pour continuer vos explorations 💌 Rendez-vous deux fois par mois sur la newsletter Construire des ponts, pour développer vos compétences relationnelles, prendre soin de vous et de vos relations au travail 💚 Ce podcast est auto-produit. Pour le soutenir financièrement, abonnez-vous à la newsletter Construire des ponts (et rejoignez les groupes d'échange et ateliers mensuels !) 👋 Pour me faire un coucou, rendez-vous sur Instagram, LinkedIn ou par mail : [email protected] Contenu placé sous la licence Creative Commons