Advertise on podcast: Dietos

Mikroplastikler gezegenin her yerine sızdı, diyor BBC. Bu doğru, peki çay poşetleri mi daha suçlu, tarım arazileri mi, yoksa gıda temasına uygun olmayan plastik saklama kapları mı? Dinleyin, kararınızı verin ya da daha iyisi soru işaretlerinizi bana gönderin, iyice kafamız karışsın ;)

Diyetteyken ilk önce neleri feda ediyorsunuz? Çok zorlanmadan en az iki yanıtımız vardır bu soruya sanırım. Ama zor soru şu; peki feda ettiklerinizin yerine neleri koyuyorsunuz?

Acımız ortak… Belki paylaşmak bize iyi gelir…

Psikoloji ve beslenme ilişkisini irdelediğimiz bu bölümdeki ortam sesleri için özür dileriz. Hastanede bir odada bu bölümü kaydettiğimiz için biraz fazla samimi olmuş olabilir :)

Diyet sürecinde tartıyı merkeze koymadan sürecin gidişatı nasıl değerlendirilebilir?

Swot analizini beslenme ve yaşam alışkanlıklarınızı değerlendirmek için de kullanabileceğinizi biliyor musunuz? Bu bölümü dinledikten sonra artık biliyor olacaksınız. Çünkü neden olmasın :)

Harekete geçmeden önce temel problemi görmek için yapmamız gereken bir şey var; analiz. Bunun için de kayıt tutmalı ve veri işlemeliyiz. Hareket esnasında yolda sağlam adımlarla ilerleyebilmek adına öncesinde neler yapmamız gerektiğini anlattım :)

Zihnimdekileri seslendiriyorum...

Deneyimli sağlık muhabiri ve sevgili teyzem Hatice Pala Kaya ile sağlık ve beslenme konusunda doğru bilgiye nasıl ulaşılır konusunu konuştuk. Bu alanlarda medya ile olan ilişkimizi analiz ettik de diyebiliriz :)

Sürdürülebilirlik son yıllarda üzerinde sıkça durulan ve önemi günden güne artan bir kavram. Biz de İrem ile kendisinin bu konuda dahil olduğu çalışmaları ve bireysel, toplumsal bazda yapılabilecek her ne var ise onu konuştuk :)

Çok sevgili arkadaşım, Dyt. Sevde Sinem Tandoğan'ın kortizon tedavisine başlamasıyla değişen yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıklarını konuştuk. Kortizon kullanırken kilo almak zorunda değilsiniz! Ancak yapmanız gereken belli başlı değişiklikler var...

Mevsimler geçerken, bir yaz daha gelir giderken, biraz beslenme ve bağışıklık üzerine konuştum. Umarım keyifle dinlersiniz:)