Advertise on podcast: Hagegata 25

Hva vil det si å være på autismespekteret? Hvordan oppleves sosialt samspill for mennesker med autisme, og hvor går egentlig skillet mellom typiske menneskelige forskjeller og autismespekterforstyrrelser? I denne episoden utforsker Alexander, Isabella, Tor og Elinor temaet autisme gjennom en åpen og ærlig samtale. Sammen reflekterer de over egne erfaringer, utfordringer og styrker knyttet til det å være på autismespekteret, og hvordan ulike mennesker opplever kommunikasjon, relasjoner og sosial tilhørighet. Episoden passer for deg som er nysgjerrig på hvordan nevrodiversitet former måten vi møter verden på. Kanskje vil du kjenne deg igjen i noen av erfaringene eller få nye perspektiver på deg selv eller menneskene rundt deg?🎙️ autisme, autismespekter, autismespekterforstyrrelse, nevrodiversitet, psykisk helse, inkludering, sosialt samspill, Asperger, fellesskap, recovery, Fontenehuset Oslo Øst, psykisk helse-podcast.

Hva skjer når kroppen plutselig sier stopp? Mikkel er psykiatrisk sykepleier og brenner for å hjelpe andre. I denne episoden deler han sin personlige historie om utbrenthet, utmattelse og veien videre etter at kroppen sa ifra. Sammen med Elinor har han en ærlig og sårbar samtale om psykisk helse, grensesetting, hjernetåke, overtenking og det å finne balanse i hverdagen. Episoden handler også om å forstå kroppens signaler, håndtere høye krav til seg selv og navigere i livet når energien ikke lenger strekker til. Mikkel forteller åpent om erfaringene sine som helsearbeider, hvorfor han alltid har ønsket å hjelpe andre, og hvordan oppvekst, relasjoner og tidligere erfaringer kan påvirke valgene vi tar senere i livet. Det å delta i podcasten var eksponerende i seg selv. Mikkel var nervøs før innspillingen, og er fortsatt nervøs for publiseringen. Tankene om alt han kanskje burde eller ikke burde ha sagt er der. Likevel velger han å stå i det. Hvis du kjenner deg igjen i utmattelse, angst, skam, utenforskap, stress, prestasjonspress eller usikkerhet rundt veien videre, håper vi denne samtalen kan gi både gjenkjennelse, håp og støtte. Temaer i episoden: utbrenthet, utmattelse, psykisk helse, mental helse, angst, grensesetting, hjernetåke, helsearbeider, selvforståelse, stress, prestasjonspress og personlig utvikling. God lytting! 🎧

Bli kjent med vår medarbeider Jon! I denne episoden blir Gunn bedre kjent med vår medarbeider, Jon. Jon har jobbet hos oss før, og er nå vikar for en kollega som er i pappapermisjon. Vi synes Jon har mye å bidra med her på huset, lytt til episoden for å høre hva han liker å bidra med og hvem han er utenfor huset.

I denne episoden møter Elinor og Gunn hverandre til en ærlig samtale om veien tilbake til arbeidslivet. Gunn forteller om tiden etter at hun mistet jobben, hvordan hun fikk støtte fra NAV, fant et fellesskap på Fontenehuset og fikk arbeidstrening gjennom overgangsarbeid. I dag har hun fått fast jobb – og deler erfaringene, utfordringene og håpet på veien dit.

Karoline, Stian og Jeanett snakker om å utfordre seg selv og sine etablerte sannheter. De tar opp ulike temaer som mat og skolefag, hvor de har oppdaget at de ikke har stilt spørsmål ved hvorvidt ideen om seg selv er sann.

En ærlig samtale om masker, roller og jakten på å være mer autentisk. Matias og Isaia utforsker hvorfor det er så vanskelig å være seg selv, frykten for å ikke passe inn, og hva som faktisk hjelper oss å senke skuldrene og vise hvem vi er.

I denne episoden av podcasten fra Fontenehuset Oslo Øst møter vi Rob og Gunn til en åpen og ærlig samtale om utenforskap, ensomhet og isolasjon. Vi utforsker hvordan utenforskap ikke alltid er svart-hvitt – noen ganger kan det å trekke seg tilbake være nødvendig, men hvordan vet man når man trenger hjelp? Vi snakker om tegnene du bør være oppmerksom på, hvordan du kan ta imot støtte fra andre, og hva som faktisk hjelper når livet føles tungt. Gjennom personlige refleksjoner deler vi konkrete erfaringer og små steg som kan gjøre en stor forskjell på veien tilbake til fellesskapet. Denne episoden handler også om å flytte fokuset fra store mål til de små seierne i hverdagen – og hvorfor det er viktig å være takknemlig for det vi får til, selv når det virker lite. 🎙️ Temaer i episoden: Utenforskap og psykisk helseIsolasjon – når det er sunt og når det ikke er detHvordan gjenkjenne at du trenger hjelpHvordan ta imot støtte fra andreSmå steg tilbake til fellesskapetTakknemlighet og mestring i hverdagen

I denne episoden møter Elinor og Jarle hverandre i et nært og ærlig rom for å snakke om utenforskap, isolasjon og hvordan det faktisk føles når livet stopper opp. Utenforskap er mer vanlig enn mange tror – og nettopp derfor er det så viktig å løfte frem stemmene som våger å fortelle hvordan det egentlig er. Gjesten i denne episoden deler en rå og håpefull historie om å være helt på bunnen, og likevel klare å finne veien opp igjen, steg for steg. Det er en påminnelse om at endring er mulig, selv når det føles uoppnåelig. Vi snakker også om Vinduaksjonen 10. juni, en markering som setter søkelys på alle dem som lever bak lukkede gardiner – mennesker som mangler et sted å gå til, et fellesskap, og følelsen av å bety noe. For fellesskap er ikke bare viktig; det er en grunnleggende menneskerett. Dette er en episode for deg som: vil forstå mer om psykisk helse ønsker innsikt i hvordan utenforskap oppstår trenger håp, perspektiv eller et lite dytt i riktig retning jobber med mennesker og vil lære mer om hva som skjer i det skjulte En varm, sårbar og viktig samtale – som kan treffe både deg som står midt i det, og deg som vil forstå mer.

Hva betyr det egentlig å være løsningsorientert – og hvorfor er det så vanskelig akkurat når vi trenger det mest? I denne episoden av Hagegata 25, podcasten fra Fontenehuset Oslo Øst, tar Matias og Isaia en ærlig og spontan prat om det å finne løsninger når livet butter. Episoden ble til på bare 15 minutter – etter at originalplanen gikk i vask – men kanskje er det nettopp derfor den treffer så godt. Vi snakker om: Hva det vil si å være løsningsorientertHvorfor det er lettere noen dager enn andreHva som skjer når vi blir overveldet og «låser oss» fast i hvordan ting burde værtKonkrete tips for å skifte perspektiv og åpne opp for nye muligheterHvordan du kan resette tankesettet ditt når du står fastSmå grep du kan gjøre i hverdagen for å utvikle deg og finne veien videreDette er en episode for deg som kjenner deg igjen i å bli frustrert, miste oversikt – eller streve med å se løsninger i utfordrende situasjoner. Gjennom personlige refleksjoner og konkrete råd deler vi hvordan du kan tilrettelegge livet ditt for mestring, vekst og nye perspektiver. 👉 Perfekt for deg som er opptatt av personlig utvikling, psykisk helse og hverdagsmestring.

I denne episoden av Fontenehuset Oslo Øst sin podcast møter host Matias to medlemmer med helt ulike sosiale behov: Karoline, som elsker å gjøre ting alene som hotellopphold, musikaler og restaurantbesøk og Ronja, som trives best når kalenderen er full av venner og aktiviteter. Matias deler også sine erfaringer, fra et ståsted et sted i midten, i form av å ha gått fra å være ensom til å ha et mer sosialt liv, mye takket være Fontenehuset.  Her prater vi om temaer som å balansere alenetid og sosialt behov, om å finne et større nettverk når man ønsker seg det, og om hvordan Fontenehuset har utgjort en forskjell for oss alle tre. Perfekt for deg som er nysgjerrig på hvordan mennesker fungerer og hvordan vi kan forstå hverandre bedre. Vi håper denne podcasten gir gode refleksjoner rundt sosial balanse og å finne sin plass.  🎧 Lytt på Spotify og YouTube for å få med deg hele episoden.

Noen ganger kan vi føle oss mer håpløse, men hva gjør vi egentlig da? Ronja og Karoline har diskutert temaet håp og indre/ytre motivasjon samt delt personlige historier fra deres liv. Samtalen går innom hvordan kreativitet har hjulpet dem i å prosessere følesene deres, og litt om deres kreative arbeid her på Fontenehuset.

Ronja er student og har vært hos oss på Fontenehuset de siste månedene, og sammen med Annette deler hun sine opplevelser rundt det å flytte til en ny by, være student på et nytt sted, ensomheten som følger og studenters psykiske helse. Fontenehuset ønsker å være et tredje rom for studenter hvor både studie, mental helse og sosial tilhørighet er i fokus. Kunne dette vært noe for deg? Legg igjen en kommentar i feltet under, vi er veldig interessert i å høre deres perspektiver.

Hva gjør egentlig en dag god – spesielt når livet er tungt? I denne episoden av Hagegata 25, podkasten fra Fontenehuset Oslo Øst, snakker vi om de små tingene som kan løfte oss, hvordan vi kan snu en dårlig dag, og hvorfor det er så viktig å holde ut når alt frister til å gi opp.  Gjennom ærlige samtaler deler vi erfaringer om mestring, psykisk helse, hverdagsrutiner og de bitte små øyeblikkene som faktisk gjør en forskjell. Episoden passer for deg som leter etter praktiske og realistiske måter å få det litt bedre på – enten du står midt i en vanskelig periode eller bare vil forstå hva som skaper gode dager.  Dette er en episode om håp i praksis, fellesskap, og om å finne styrke i det helt vanlige.

Hvorfor er det fortsatt så tabu for menn å snakke om følelser? I denne episoden fra Fontenehuset Oslo Øst utforsker vi skam, stigma og forventningene som lenge har preget menn og psykisk helse. Gjesten vår, Stian, deler åpent om sin egen reise – fra «skjerp deg»-kulturen og ideen om at «menn ikke gråter», til å oppdage at ekte styrke ligger i å akseptere hele følelsesspekteret.  Vi snakker om hvordan skam kan hindre menn i å søke hjelp, hva det gjør med identiteten når man holder alt inne, og hvordan det å tillate seg selv å gråte faktisk kan være en av de mest modige og mannlige handlingene som finnes.  Dette er en episode for alle som vil forstå mer av hvorfor følelsesarbeid fortsatt er vanskelig for mange menn, og hvordan vi kan bryte ned tabuene – sammen.

Hva er egentlig psykose og hvordan kan det oppleves? Etter sin nylige erfaring som pasient i psykiatrien, har Yrja Oftedahl blitt en viktig stemme innen mental helse. I februar 2026 var vi så heldige å ha henne på besøk sammen med kommunikasjonssjef i Fontenehus Norge, Håvard Paulsen – og rakk å spille inn en samtale med de to og vårt medlem, Christoffer Refstad, til vår podcast. Yrjas historie belyser hvordan psykisk uhelse angår oss alle, og at det alltid finnes et lys i enden av tunnelen. Ikke minst at vi kan bruke erfaringene våre til noe godt. ;-)