Advertise on podcast: DO:ST:AR:TU

W tym odcinku rozmawiam z Karoliną, którą możecie znać z Instagrama jako „matka_wiecznie_w_biegu”. To szczera i momentami bardzo mocna rozmowa o samotnym macierzyństwie – bez lukru i idealizowania.Rozmawiamy o tym, jak wychowywać dzieci w pojedynkę i jednocześnie nie zatracić siebie. Jak radzić sobie z codziennym zmęczeniem, presją i momentami zwątpienia. Co pomaga przetrwać trudniejsze dni i gdzie znaleźć siłę, kiedy wydaje się, że już jej nie ma.To odcinek o odpowiedzialności, ale też o walce o własną tożsamość. O tym, że bycie mamą nie oznacza rezygnacji z siebie – choć często tak się wydaje.Jeśli jesteś rodzicem, czujesz, że balansujesz na granicy albo po prostu chcesz usłyszeć prawdziwą historię życia bez filtrów – ten odcinek jest dla Ciebie.

Gościem odcinka jest Andrzej Kowalczyk–sportowiec, który swoje granice przesuwa dużo dalej niż większość z nas potrafi sobie wyobrazić. Startuje w ekstremalnych wyzwaniach, takich jak podwójna HardaSuka czy najtrudniejsze ultra biegi górskie. Jednak nie chodzi tylko o wynik – Andrzej każdą taką próbę łączy z misją pomagania innym, organizując zbiórki charytatywne. Rozmawiamy o tym, jak przygotować się do tak nieludzkich wyzwań, gdzie szukać motywacji, jaką rolę odgrywa psychika, a także o sile, jaką daje działanie dla innych ludzi.

W tym odcinku rozmawiamy z Damianem Fidorem, dyrektorem Tyskiego Półmaratonu, o kulisach organizacji jednej z największych imprez biegowych w regionie. Damian zdradza, jak wygląda logistyka wydarzenia od środka, z jakimi wyzwaniami mierzy się organizator, oraz dlaczego wprowadzono kontrolę antydopingową. To szczera rozmowa o pasji, odpowiedzialności i trudnościach, które stoją za zorganizowaniem biegu dla kilku tysięcy osób.

Dziś w odcinku Kuba Orłów – ultrabiegacz, który już wkrótce podejmie się wyjątkowego wyzwania: projektu Race Across Poland 1100. To połączenie dwóch kultowych polskich szlaków: Głównego Szlaku Beskidzkiego i Głównego Szlaku Sudeckiego, które razem tworzą trasę liczącą ponad 1100 km i niemal 40 000 metrów przewyższenia.W rozmowie opowie o tym, co go zainspirowało do stworzenia tego projektu, jak wyglądają przygotowania do tak gigantycznego wyzwania, jakie są jego obawy, nadzieje i cele. Porozmawiamy też o samotności na trasie, logistyce biegu, a także o tym, co dla niego oznacza bieganie ultra i gdzie przebiega granica między wytrzymałością fizyczną a psychiczną.To będzie zapowiedź ekstremalnego biegu przez Polskę – rozmowa o marzeniach, determinacji i przekraczaniu własnych granic.

Maraton? Dla wybranych? Dla herosów? Dla tych z żelaza? Phi... no NIE! W najnowszym odcinku Luźnych w Kroku rozkminiamy z Michałem Walczewskim (maratonypolskie.pl) czy maraton naprawdę musi być taki straszny, jak go malują… i czy trzeba mieć skrzydła, żeby dolecieć do mety .No i w bonusie – najdziwniejsze maratony ever czy bieganie z polarnymi misiami! Bo z Michałem Walczewskim nie ma nudy – on biega tam, gdzie inni nawet nie wiedzą, że można 😎Przed Wami kolejny odcinek Luźnych w Kroku by ULTRA DZIKU – Michał Fidor zaprasza na totalnie nienapinkową rozmowę o maratonie, który – serio – może być też dla Ciebie!Podcast dostępny również na YT: https://youtu.be/EY3eOTg2-QUUltra Dziku buszuje o tutaj: https://www.facebook.com/ultradziku i tam ⁠https://www.instagram.com/ultradziku/ i tu https://www.facebook.com/michal.fidorMichała Walczewskiego szukajcie o tu: https://www.facebook.com/40latidopiachuPowiedz cześć: https://www.instagram.com/dostartu/Nasza grupa dyskusyjna: https://www.facebook.com/groups/dostartu Nasza aplikacja do organizacji i startowania w zawodach! www.dostartu.pl #Bieganie #Sport #LuźniwKroku #podcast

Zobacz odcinek tutaj : https://youtu.be/JaxrWdfVhmQ W tym odcinku moim gościem jest Grzegorz Pasuto – były żołnierz jednostki specjalnej Agat. Rozmawiamy o jego drodze do wojsk specjalnych, o tym, jak wygląda selekcja i jakie cechy trzeba mieć, by stać się operatorem. Grzegorz opowiada także o kolejnych pokoleniach, które marzą o służbie w jednostkach specjalnych, oraz o tym, jak zmienia się ich mentalność i przygotowanie.Poruszamy też tematy, o których nie mówi się na co dzień – o wierze, śmierci i tym, jak radzić sobie z trudnymi doświadczeniami w ekstremalnych warunkach. No i oczywiście – zdradzamy historię jego ksywy „Paris”!To szczera, inspirująca i pełna ciekawych anegdot rozmowa. Nie przegap tego odcinka!Prowadzi - Sandro SurwiłoTwoja Platforma zawodników i organizatorów wydarzeń sportowych. www.dostartu.pl

W tym odcinku podcastu Do Startu moim gościem jest dietetyk Mateusz Gawełczyk. Rozmawiamy o tym, jak mądrze i skutecznie podejść do redukcji masy ciała u zawodników, by poprawić ich formę bez utraty energii i siły. Omawiamy najczęstsze błędy, strategie żywieniowe i praktyczne wskazówki, które pomagają osiągnąć optymalne rezultaty. Jeśli zależy Ci na zdrowej i efektywnej redukcji, ten odcinek jest dla Ciebie! Prowadzi: Sandro Surwiło www.dostartu.pl

W 15-tym, nieprzewidywalnym jak maratońska ściana odcinku Luźnych w Kroku rozprawimy się z magiczną barierą 3 godzin na maratonie. Czy się da, jak tego dokonać i co potem – o to zapytam ja czyli ULTRA DZIKU kogoś, kto BREJKING THREE ma już za sobą – moim specem od trójkołamania jest Adam Satława - biegacz uliczny i górski, fizjoterapeuta, ratownik medyczny …. i jak zaraz się przekonacie straszna gaduła ! Podcast również na YouTube: https://youtu.be/UC8n51xmZiQUltra Dziku buszuje o tutaj: https://www.facebook.com/ultradziku i tam ⁠https://www.instagram.com/ultradziku/ i tu https://www.facebook.com/michal.fidorAdama szukajcie o tu: https://www.facebook.com/adamequePowiedz cześć: https://www.instagram.com/dostartu/Nasza grupa dyskusyjna: https://www.facebook.com/groups/dostartuNasza aplikacja do organizacji i startowania w zawodach! www.dostartu.pl ⁠#Bieganie⁠ ⁠#Sport⁠ ⁠#LuźniwKroku⁠ ⁠#podcast

Czy kiedykolwiek zobaczymy polską drużynę koszykówki w NBA? Niestety, to inna liga! Ale... Dziś naszym gościem jest Tomasz Jagiełka, trener pierwszoligowego klubu koszykówki. Rozmawiamy o budowaniu silnej drużyny, wyzwaniach trenerskich i odpowiedzialności, która stoi za sukcesem zespołu. Tomek od 14 lat prowadzi tyską drużynę, stając się jej filarem i strategiem. Jego spojrzenie na koszykówkę jest unikalne i pełne pasji. Chcecie poznać kulisy pracy trenera i dowiedzieć się, jak wygląda prawdziwe życie na ławce? Zapraszamy do odcinka! Prowadzi: Sandro Surwiło

W tym odcinku moim gościem jest dr Mateusz Gawełczyk – dietetyk sportowy, wykładowca AWF Katowice, pasjonat zdrowego stylu życia i sportu. Mateusz to nie tylko wybitny specjalista w swojej dziedzinie, ale również człowiek z niezwykłą energią i zaangażowaniem, które udziela się każdemu, kto z nim rozmawia. Rozmowa była tak fascynująca, że kilkadziesiąt minut przemknęło w mgnieniu oka. Na szczęście mieliśmy okazję spędzić wspólnie kilka godzin, co pozwoliło zgłębić wiele tematów związanych z dietetyką i sportem. Efektem tych rozmów jest seria odcinków, które będą prawdziwą ucztą dla wszystkich fanów aktywności fizycznej i zdrowego jedzenia. W tym odcinku Mateusz opowiada także o elitarnym klubie Mastermind, który tworzy wspólnie z innymi wybitnymi dietetykami sportowymi – Agnieszką Kułagą i Bartłomiejem Pomorskim. Zdradza kulisy ich współpracy, wymiany wiedzy i inspiracji, które wspierają ich w dostarczaniu najwyższej jakości usług swoim klientom. Zapraszam na rozmowę, która łączy pasję, profesjonalizm i mnóstwo praktycznych wskazówek!

Dziś ostatni dzień starego roku .. a jak mowa o przemijaniu to wpadajcie posłuchać dwóch dziadersów, którzy rozkminią jak to jest z tymi sprawami* po 40-tce ;) Przed Wami dwa ustatkowane Michały (Walczewski i Fidor) w 14-tym odcinku Luźnych w Kroku. *z tymi sprawami - czytaj: z bieganiem P.S. .. podcast nagrywany pod koniec 2023 roku więc chłopaki też już ciut starsze .. i dalej biegają ;) Podcast również na Youtube: https://youtu.be/C9o01h_oXt4 Ultra Dziku buszuje o tutaj: https://www.facebook.com/ultradziku i tam ⁠https://www.instagram.com/ultradziku/ i tu https://www.facebook.com/michal.fidor Michała Walczewskiego szukajcie o tu: https://www.facebook.com/40latidopiachu Powiedz cześć: https://www.instagram.com/dostartu/ Nasza grupa dyskusyjna: https://www.facebook.com/groups/dostartu Nasza aplikacja do organizacji i startowania w zawodach! www.dostartu.pl #Bieganie #Sport #LuźniwKroku #podcast

W dzisiejszym odcinku rozmawiamy z Adamem o niezwykłej decyzji, jaką podjął, przyjmując walkę na kilka godzin przed galą KSW. Adam dzieli się również swoimi wartościami i przesłaniem, które przekazuje młodym zawodnikom podczas treningów – mówi o sile wiary w siebie, odwadze i o tym, jak ważne jest, by ‘nie bać się chcieć’. To inspirująca rozmowa dla każdego, kto chce odkryć, co znaczy być gotowym na wyzwania i dążyć do swoich marzeń bez względu na przeszkody. Zapraszamy do słuchania! Podcast również możeciezobaczyć tutaj: https://youtu.be/5BzvunJlsYU Adama znajdziecie tutaj: https://www.instagram.com/adambrysz Sandra tutaj: https://www.instagram.com/surwilosandro/ Powiedz cześć: https://www.instagram.com/dostartu Nasza aplikacja do organizacji i startowania w zawodach! DoStartu.pl #KSW100 #Motywacja #MMA

13-ty odcinek Luźnych w Kroku więc na nasz konwersacyjny stół podcastowy wrzucamy temat mniej przyjemny czyli KONKTUZJE biegaczy! O tym, czemu jak boli pięta to igły lądują w pośladkach i czy jak będę długo spał to będę dobrym biegaczem? Moim czyli ULTRA DZIKA gościem jest magik od kontuzji właśnie – Adam Satława – aktywny biegacz, fizjoterapeuta po AWF Katowice, ratownik medyczny i mistrz stawiania na nogi czego osobiście jestem najlepszym przykładem (dzień przed biegiem - Adaaaś - ałaaaa ! ;) ) Podcast również dostępny na YouTube: https://youtu.be/17EQZRoCgvo Ultra Dziku buszuje o tutaj: https://www.facebook.com/ultradziku i tam ⁠https://www.instagram.com/ultradziku/ i tu https://www.facebook.com/michal.fidor Adama szukajcie o tu: https://www.facebook.com/adameque Powiedz cześć: https://www.instagram.com/dostartu/ Nasza grupa dyskusyjna: https://www.facebook.com/groups/dostartu Nasza aplikacja do organizacji i startowania w zawodach! www.dostartu.pl ⁠#Bieganie⁠ ⁠#Sport⁠ ⁠#LuźniwKroku⁠ ⁠#podcast

W najnowszym #46 odcinku podcastu DoStartu rozmawiam z Alicją Pyszką-Bazan, która niedawno ustanowiła rekord świata na potrójnym Ironmanie! Alicja dzieli się szczegółami swojego niesamowitego wyczynu, opowiada o wyzwaniach, które napotkała, oraz co ten sukces dla niej oznacza. W odcinku poruszamy również jej plany na przyszły sezon oraz zaglądamy za kulisy tajnego projektu, nad którym obecnie pracuje. To inspirująca rozmowa o determinacji, wytrwałości i przekraczaniu granic ludzkich możliwości. Alicję znajdziecie tutaj: https://www.instagram.com/fit.ala?igsh=ajhwaDExbW04OXVq Sandra tutaj: https://www.instagram.com/surwilosandro?igsh=NXR6YzV4ZXI5YWo5 Powiedz cześć: https://www.instagram.com/dostartu Nasza aplikacja do organizacji i startowania w zawodach! https://www.dostartu.pl #Triathlon #Ironman #rekordświata

Witam w #45 odcinku podcastu DOSTARTU! Dziś Sandro Surwiło ma przyjemność rozmawiać z Sabiną Bartecką, która pobiła rekord świata w Podwójnym Ironmanie! Poruszamy temat jej przygotowań, strategii wyścigu oraz tego, co motywuje ją do przekraczania własnych granic. Sabina opowiada o najtrudniejszych momentach podczas bicia rekordu i jak radziła sobie z wyzwaniami, które pojawiły się na trasie. To inspirująca rozmowa o pasji, wytrwałości i nieustannym dążeniu do celu — idealna dla każdego, kto szuka motywacji do realizacji własnych marzeń! Podcast również możecie zobaczyć tutaj: https://youtu.be/Kuqz1Qm0YsE Sabinę znajdziecie tutaj: https://www.instagram.com/sabina_bartecka/ Nasz prowadzący Sandro: https://www.instagram.com/surwilosandro/ Powiedz cześć: https://www.instagram.com/dostartu/ Nasza aplikacja do organizacji i startowania w zawodach! DoStartu.pl #Triathlon #Ironman #RekordŚwiata