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最近、ジムに行く理由がもうひとつ増えました！それが、シミ対策！？🤣 筋肉とお肌のシミには意外な関係を発見♡ 今回は、運動と美肌にまつわる面白い研究をご紹介🎙️ これを知ったら、ちょっと体を動かしたくなるかも？（笑） 🌿 BAGUSの秋のおすすめケア 夏の紫外線ダメージや、シミ・くすみ・乾燥が気になる秋。 今こそ、お肌のコンディションを整えるメンテナンスを♡ 🎁 秋の期間限定プレゼントリセルでご来店のCA会員様に、塗る漢方オイル神氣アロマ「開（かい）」を使ったお腹の温めオイルケアをプレゼント♪ お顔も体も、ほっとゆるむ秋のメンテナンス時間をお楽しみください♡ 📩 ご予約・お問い合わせはこちらBAGUS公式LINE👇 https://lin.ee/sIq1PYy

今回のテーマは、 「秋の肌は、お腹から整える。 あなたの周波数を上げる秋のセルフケア」 秋にお腹ケアがおすすめな理由や、 漢方アロマ「開」の特徴、 植物や香りの力を借りて エネルギーを整えていく考え方をお話ししています🌿 精油や植物の“周波数”についての ちょっと面白いお話も♡ 10/3（土）〜11/20（金）は、 リセルでご来店の方に 「開」を使ったお腹の温めケアをプレゼント🎁 キャンペーンやサロンの様子は BAGUS公式Instagramでも詳しくご紹介しています✨ ▼BAGUS Instagram https://www.instagram.com/bagusesthe/?hl=ja この秋も、 キレイと元気を一緒にチャージしていきましょう♡

ほぼ毎日ジムに、突然通い始めて1ヶ月。まだ続いております（笑）😂 しかも、やっているのはほぼ毎日たった12〜15分。 「こんなちょっとだけど、どうかな？」と思いながら体組成を測ってみたら、身体の中身に面白い変化が…👀✨ そして一番変わったのは、数字じゃなかったかもしれません。 頑張らずに続けられた理由と、1ヶ月のリアルな結果。ゆるっとお話ししています🎧♡

夏の紫外線、汗、冷房…。ちゃんとケアしていたはずなのに、 「なんだかくすむ」「ゴワゴワする」「シミが濃くなった気がする😱」 そんな秋の始まり。 こういう時こそ美容液やパックを“足したく”なりますが、実はその前にやってほしいことがあります。 今回のテーマは、秋の「引き算美容」🍂 おうちでできるクレンジング・洗顔のポイントから、自分では整えきれない時のサロンケア、BAGUSでこの時期おすすめしている「リセル」のお手入れまでお話ししています。 新しい美容液をポチる前に（笑）、まず今のお肌が“受け取れる状態”になっているか見てあげてくださいね♡ 夏を頑張ったお肌に、そろそろ「お疲れさまでした」のお手入れを☺️✨

秋の肌荒れ、実は“腸”からかも？ 肌が荒れると、つい化粧水や美容液を足したくなりますが、ちょっと見直したいのが「お腹の調子」。 秋に取り入れたい食材や、腸とお肌のつながりを、漢方の考え方も交えながらゆるっとお話ししています✨ 秋は心と体も衣替え♡最近なんとなく肌の調子が悪い…という方にぜひ聴いてほしい回です。

昭和世代って、もしかして「役に立たなきゃ病」の漬物みたいに、じっくり漬け込まれてきたのでは…？（笑） お盆のメンタルボロボロからの気づき、、、 先日、ちょっと不思議なご縁のあるお客様との会話から、「あ、これ今の私に必要な話だったんだな」と妙に腑に落ちることがありました。 こんなに頑張ってるのに、なぜかうまくいかない。そんな時って、もしかすると「役に立たなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」の漬け汁に、まだちょっと浸かってるのかもしれません（笑） そしてもう一人の自分は、「いや、もうそっちじゃないよ〜」って、こっそりブレーキを踏んでいたりして。 今回は、“役に立ちたい”と“役に立たなきゃ”の違いや、好き・楽しい・得意に戻ると流れが軽くなることについて。 最近のちょっと不思議な気づきを、ゆるっとシェアしています。 頑張り屋さんの方に、「私も漬かってたかも（笑）」くらいの気持ちで聴いていただけたら嬉しいです♡

「今年の夏、めちゃくちゃ紫外線浴びたけど大丈夫かな…😱」「なんだかシミが濃くなった気がする…」 そんな夏の終わりに、ぜひ聴いてほしい今回のお話。 実は最近、私自身が運動を始めたことで偶然見つけた、「運動と若見え肌」の面白い研究データがあるんです。 しみ・しわ・たるみが気になる方には朗報です😳✨ 運動って、痩せるためだけじゃなかった！ 今回は、 「スキンケア＋運動」で若見え肌が手に入る理由や、夏の終わりから秋に始めたい美容習慣についてお話ししています。 そして最近、私の心にすごく響いた**「自分を、もっと楽しむ力を。」**という言葉についても。 美容も運動も、頑張るためじゃなく、これからの自分をもっと楽しむために♡ ぜひ聞いてみてくださいね✨

2ヶ月近く行けなかったジムに、今では行くのが楽しみに。 自分の意志を強くしたわけでも、頑張れる自分に変わったわけでもありません。 今回は、私自身の体験から気づいた**「自然と続けたくなる仕組みの作り方」**についてお話ししています。 運動、美容、セルフケアなど「続けたいけど続かない」ということがある方に、ぜひ聴いていただきたい内容です🌿

いよいよ夏休みがスタート。 子どもたちにとっては楽しみな夏休みですが、ママにとっては、お昼ごはんや宿題、送迎、仕事との両立など、考えることが一気に増える時期でもあります。 夏はスキンケアと同じくらい”心と体を休めること”が 一番の美容になります。 今回の配信では、 ・夏休みに脳が疲れやすくなる理由・脳疲労と、くすみ・クマ・肌荒れなど美容との関係・疲れ切る前に自分を整えるセルフケア・幸せホルモンを味方につける小さな習慣・「私をご機嫌にするものリスト」の作り方 についてお話ししています🌿 家族の予定や食事の準備と一緒に、この夏はぜひ、ご自身の気分が少し良くなるものも準備してみてくださいね。 自分のための“小さな夏休み”を、毎日の中につくっていきましょう😊 少し疲れたときや、一度リセットしたいときには、BAGUSで過ごす時間も思い出していただけたら嬉しいです。 作業用BGMとして聞いてくださいね〜♡

🎙 BAGUS POWERSPOT RADIO VOL.229 【“ちゃんとしなきゃ”が増えた時の肝ケア】〜まぁいっかを増やすセルフケア〜 最近、 「もっと頑張らなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」「私がやらなきゃ」 そんな風に思うことはありませんか？ 今回のラジオでは、 東洋医学で感情や巡りと深く関わる「肝（かん）」についてお話しています。 ✔ 木タイプさんの特徴✔ イライラや肩こり、目の疲れとの関係✔ 肝のセルフケアが大切な理由✔ 「ちゃんとしなきゃ」を手放して「まぁいっか」を増やす方法 についてお届けしています🌿 頑張るためではなく、自分に戻るためのセルフケア。 そんな時間を一緒に作っていきませんか？ ━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿30日セルフケアプログラム募集中 肝のケアに特化した漢方アロマオイル「理」とジャーナリングで行う30日間のセルフケアプログラムです。 ▼詳細・お申込みはこちら ━━━━━━━━━━━━━━━

【“流れる”って、大事。】〜双子座新月・夏至前後のセルフケア〜 6月15日の“双子座新月”そして、6月21日の“夏至”。 双子座って、 「巡り」「言葉」「情報」「コミュニケーション」 がテーマになりやすい時期。 さらに夏至前後は、 「不要なものが炙り出されやすい時期」 とも言われています。 人間関係。 古い思考。 執着。 頑張りすぎ。 エネルギー漏れ。 だからこそ今、 自分との「コミュニケーション」を大切にして、 不要なものを “流す”“出す” そして、 本来の自分のエネルギーを ”巡らせる” ことが、すごく大切なんじゃないかなって思っています。 今回の配信では、 ✔ 双子座新月と夏至のお話✔ “流れる”ことの大切さ✔ 元気＝元の気という考え方✔ 神気オイルとジャーナリング についてお話しています🎙️ ぜひ、作業用BGM感覚でゆるっと聴いてみてください🌿 ━━━━━━━━━━━━━━━ 【初夏のセルフケアプログラム】6/13〜6/20 お申し込み受付中✨ 漢方アロマ「神気」オイル × ジャーナリングで、心と体を整える30日。 ▼詳細はこちら

セルフケアって “自分を甘やかすこと”じゃなくて、 実は 「社会貢献」なんじゃないかなって すごく思うんです。 自分を整えることで、 心に余白ができる。 余白ができることで、 言葉が変わる。 表情が変わる。 周りへの優しさが変わる。 そしてそのエネルギーは、 家族や職場、子どもたち、 関わる人たちへと どんどん広がっていく。 今回はそんな 「セルフケアは社会貢献だと思う話」を お届けしています。 今ちょっと頑張りすぎている方や、 立ち止まる時間が必要な方に、 何か届いたら嬉しいです🌿 ⸻ 【ご案内】 6/13〜 第5期セルフケアプログラムがスタートします。 漢方アロマオイルとジャーナリングを通して、 ・香りで感覚を開く ・体の声を聞く ・言葉で自分と繋がる ・「私は本当はどうしたい？」を思い出す そんな時間を一緒に過ごしていきます。 詳細は6/13(土）からInstagram・LINEにてご案内予定です✨ Instgram：https://www.instagram.com/bagusesthe LINE：https://lin.ee/uTRhoq4I ⸻ #セルフケア #ジャーナリング #漢方アロマ #心を整える #自分を大切にする #ウェルネス #BagusPowerspotRadio

最近、人間関係が変わってきたな…そんな感覚ありませんか？🌿 「この人無理…」も「この人好き！」も、実は“自分が大切にしているもの”を教えてくれているのかもしれません。 今回は、最近の気づきやジャーナリングを通して見えてきたこと、そして美容やセルフケアの仕事に繋がっている想いについてお話ししています✨ 作業用BGM感覚で、ゆるっと聴いていただけたら嬉しいです🎙

BAGUSパワースポットラジオをお聴きいただきありがとうございます。 今回は少し久しぶりの配信です。 この1ヶ月ほど、配信や発信をお休みして、自分の中で立ち止まる時間を過ごしていました。 その時間の中で感じたことや、気づいたことを、今回はそのままお話ししています。 「何もできない時間」にも意味があることや、自分の心の声に耳を傾けることの大切さを、あらためて感じた1ヶ月でした。 今ちょうど、少しゆらいでいる方や、立ち止まっている方にとって、やさしく寄り添えるような内容になっていたら嬉しいです🌿

※今回は副鼻腔炎からの声枯れでお聞き苦しい点がありますがご容赦いただけますと幸いです💦 朝晩の寒暖差や花粉、新生活などの環境の変化が重なる春は、なんとなく疲れやすかったり、気分がゆらぎやすかったりする方も多い季節ですね。 私自身も先日、家族写真を撮る前日に結膜下出血になってしまい、白目が真っ赤になる出来事がありました。その後も副鼻腔炎から、声が枯れたりして、あらためて季節の変わり目は体も心も影響を受けやすい時期だなと感じています。 東洋の考え方では、春は体のバランスがゆらぎやすい季節とも言われていて、いつもより少し無理をしすぎないことや、早めに整えることが大切だとされています。 なので、今週は私もテイクアウト率高めにしました😂 今回は、今、私がまさに！な「春に出やすい不調の原因（肝について）」のお話ともに、私が日常で取り入れている2つのセルフケア「ジャーナリング」と「漢方アロマ」についてお話ししています。