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La Navidad puede convertirse en un espejo emocional cuando estás sanando una ruptura.Hoy te acompaño a transitar esta fecha sin forzarte, sin culparte y sin retroceder, conectando con tu fortaleza interna y con tu niña interior. Si sientes que este proceso es demasiado para vivirlo sola,✨ puedes agendar una sesión 1:1 conmigo  https://calendly.com/carlasofialg/60-minutes-coach-session

¿Estás en un “casi nada” y no sabes cómo salir?Este episodio no es solo información. Es un espejo.Y si te viste reflejada, es momento de volver a ti. Aquí hablamos de:– Qué es un “casi nada” y por qué duele tanto– Por qué repetimos vínculos que no nos eligen– Cómo identificar si estás atrapada en un ciclo emocional– El primer paso para sanar de raíz No estás sola. Mereces amor, pero primero... amor propio. Si este episodio te tocó el alma, mi taller “Libérate del Casi Nada” está disponible para ti: https://www.sofiallancari.com/taller-libérate-del-casi-nada-1 ¿Prefieres trabajar tu proceso de forma personalizada? Agenda una sesión de coaching individual conmigo aquí: https://calendly.com/carlasofialg/60-minutes-coach-session-clone Gracias por tener el coraje de mirar donde duele. Sofia :)

En este episodio, exploramos el poder del contacto cero como una herramienta esencial para superar la separación y reencontrarte contigo mismo. Hablamos de: ✨ Qué es el contacto cero y por qué es tan importante. ✨ Cómo manejarlo cuando trabajas o estudias con tu ex. ✨ La conexión entre el contacto cero y la sanación de tu niño interior. ✨ Ejercicios prácticos para fortalecer tu amor propio durante este proceso. Este episodio ha sido basado en mi propia experiencia y en la experiencia adquirida como Life Coach. Recuerda, sanar es un acto de amor hacia ti mismo. ❤️ Aqui te dejo unos links importantísimos: Inscribete al BootCamp de Navidad en este link: https://carlasofialg.hotmart.host/bootcamp-de-navidad-d08e3420-f01f-4ed8-8fbf-d087767bb63a Escucha el episodio : Como hacer contacto cero cuando hay hijos en común en este link: https://open.spotify.com/episode/7csg73mr0JdXFO1rZBJHfi?si=b2458c6508d34173 Si deseas agendar una sesion conmigo, escríbeme al siguiente correo: [email protected] No te olvides de seguirme en mis redes sociales Instagram: https://www.instagram.com/carlasofia.lifecoach/ TikTok: https://www.tiktok.com/@sofiallancari

Invitada: Paty Alduncin Instagram: https://www.instagram.com/patyalduncinpsicologa?igsh=NXA1bXphbGxwMHpo Web: https://www.patyalduncin.com CARLA SOFIA LLANCARI Instagram: https://www.instagram.com/carlasofia.lifecoach?igsh=MTZ4OXN5NG8yY2NvdA==

Para este episodio invité a Trinidad Navarro establecer pautas para recuperar el amor propio que perdemos después de una separación, muchas veces no ponemos el foco en nosotr@s mismos y dejamos pasar el tiempo, esto hace que perpetuemos patrones. Si deseas tomar una sesión de coaching gratuita (30 mins) conmigo, por favor haz clic en este enlace: https://calendly.com/carlasofialg/free-session-30-mins?month=2023-10 No te olvides de seguirme en mi Instagram: https://www.instagram.com/carlasofia.lifecoach/ Suscríbete a mi Newsletter para que estes enterad@ de los próximos eventos ( webinar, retiros, etc) https://relentless-builder-454.ck.page/7bb4df476e ------------------------------------------------------ Trinidad Navarro Web: https://www.trininavarro.com/ Podcast: https://www.trininavarro.com/podcast .

Puedes hacer contacto cero cuando hay hijos en común solo tienes que ser muy valiente, honest@ contigo mism@ y querer por sobre todo tu bienestar y recuperación de tu amor propio. Si quieres una sesión conmigo, haz clic en este link. https://calendly.com/carlasofialg/1-hour-session Suscríbete a mi newsletter! Haz clic en el siguiente enlace: https://relentless-builder-454.ck.page/e339a181e6 Encuéntrame en IG: @carlasofia.lifecoach

Sandra Londoño, es Colombiana que reside en Montreal Canada , es trabajadora social, mediadora familiar y coach coparental. Trabaja  con familias vulnerables, familias en conflicto de separación y profesionales en relación de ayuda. Es una mujer inmigrante latina sensible a los procesos de duelo que enfrentan las familias que se separan. Sandra me acompañó en mi proceso de separación y la invite a grabar este episodio llamado Coparentalidad después de un divorcio, donde exactamente 5 años después podemos conversar de todos los altibajos que pase y de lo que aprendí. Puedes contactar a Sandra en los siguientes enlaces: www.sandralondono.com https://www.instagram.com/londono.counseling/?hl=fr https://www.facebook.com/sandralondono.mediatrice SÍGUEME EN INSTAGRAM: https://instagram.com/carlasofia.lifecoach?igshid=MzRlODBiNWFlZA== INSCRIBETE A MI WEBINAR GRATUITO DE OCTUBRE 2023 EN: https://relentless-builder-454.ck.page/7bb4df476e

Qué importante es buscar ayuda, pero la ayuda adecuada para poder transformar el dolor que sientes y que no sabes cómo dominar. Mayela Garcia es Psicóloga y Life Coach (Sherpa Certification) ella es mi invitada en este episodio, con ella hablaremos de las diferencias entre un Psicólogo y un Life Coach y cómo es que estas dos profesiones se integran. Has oido historias grises de pseudo coaches? pues de este tema también hablamos en este episodio, pero sobre todo de que buscar ayuda de manera intuitiva te va a ayudar a transformar todo ese dolor con el que no puedes más. ***INFORMACIÓN IMPORTANTE*** Próximamente estaré lanzando una membresía para superar un divorcio o separación, para tener mas información te invito a que te suscribas a mi newsletter y seas parte de la primera generación, para suscribirte solo haz clic en el siguiente link y también podrías descargar un test al que llamé "Screenshot de tu realidad" https://www.sherpacertification.com/directoriosherpa/sofiallancari Sígueme en Instagram como: https://www.instagram.com/carlasofia.lifecoach/ Y Si deseas tener una sesión de 90 minutos conmigo, haz clic en este link: https://calendly.com/carlasofialg/1-hour-session

Parte 2. Utiliza ésta situación en tu vida para ser libre, para volar alto! Transforma el dolor en amor, pero primero amor por ti mismo, quizás ahora no lo entiendas pero todo lesto tiene un gran aprendizaje. Sé por lo que estás pasando y es muy probable que te sientas identificado en este episodio. ***INFORMACIÓN IMPORTANTE*** Próximamente estaré lanzando una membresía para superar un divorcio o separación, para tener mas información te invito a que te suscribas a mi comunidad y seas parte de la primera generación, para suscribirte solo haz clic en el siguiente link y también podrías descargar un test al que llamé "Test personal" https://relentless-builder-454.ck.page/c8092ce22b Sígueme en Instagram como: https://www.instagram.com/carlasofia.lifecoach/ Y si deseas tener una sesión de 90 minutos conmigo, haz clic en este link: https://calendly.com/carlasofialg/1-hour-session

En este episodio muestro el proceso de duelo ocasionado por el divorcio o la separación, duelo que implica procesos en los cuales podemos transmutar el dolor aplicando muchas técnicas de introspección y autoconocimiento. Si estas pasando por corazón roto, divorcio o separación, estoy segura que este episodio te va a aliviar muchísimo. ***INFORMACIÓN IMPORTANTE*** Próximamente estaré lanzando una membresía para superar un divorcio o separación, para tener mas información te invito a que te suscribas a mi newsletter y seas parte de la primera generación, para suscribirte solo haz clic en el siguiente link y también podrías descargar un test al que llamé "Test personal" https://relentless-builder-454.ck.page/c8092ce22b Sígueme en Instagram como: https://www.instagram.com/carlasofia.lifecoach/ Y Si deseas tener una sesión de 90 minutos conmigo, haz clic en este link: https://calendly.com/carlasofialg/1-hour-session

No tienes que ser una buena mamá, solo tienes que ser feliz! Zaira Gómez es mi invitada en este episodio, ella al igual que yo Life Coach nos conocimos en nuestra certificación, tenemos historias muy similares, partiendo por el hecho de que tenemos hijos mayores y también muy pequeños, hemos vivido nuestra maternidad de acuerdo a lo que tuvimos en cada etapa de nuestra vida. Con el transcurso del tiempo y en constante trabajo de introspección nos hemos dado cuenta de que nuestros hijos no necesitan "buenas" mamás, sino mamás felices! Espero que te guste! Síguenos en IG: @carlasofia.sherpa @zairagomez_lifecoach

Fredy Esquivel es mi invitado en este episodio, el nos cuenta como el Covid cambio su vida y lo hizo retomar su fe en Dios, y como es que esta situación lo ayudó a valorar mucho mas a su familia. Fredy ha escrito un relato donde cuenta a detalle esta dura experiencia, puedes adquirir su libro en formato pdf en el siguiente enlace: https://www.amazon.com/dp/B08WRDHS4V/ref=cm_sw_r_wa_awdb_t1_CHF6DJ4V6BNEN8GJ8KKT?fbclid=IwAR2X43yL3geLDLK8QAn7NgQ7hoVIZtZ8HZQpFPT2Uo_3MKehQRhjJeLe0aY No te olvides de seguirme en Instagram: https://www.instagram.com/carlasofia.sherpa/

En este episodio tengo como invitado a Carlos De La Riva a quien conocí en el curso #EpicSelf. Conversamos de muchas cosas: relaciones de pareja, rupturas, vulnerabilidad, manifestación, frecuencias... Sé que este episodio te va a encantar! Síguenos en IG: @carlasofia.sherpa @carlosdelariva1

Ely Duarte es mi invitada en este episodio, ella es Colombiana vive en Paris, acompáñanos en este episodio donde establecemos las diferencias entre estar solo y ser solitario, al parecer pueden ser dos situaciones muy equivalentes pero en realidad una de estas es muchísimo mas poderosa que la otra. Síguenos en Instagram:  @carlasofia.sherpa @amorsinfronteras.co

Hace 8 años dejé mi querido Perú para inmigrar a Canada, mi hija y yo, cada una con una sola maleta, sin familia ni amigos aterrizamos en una lejana ciudad. Si piensas inmigrar o eres inmigrante te vas a identificar mucho con este episodio. Sigueme en Instagram: @carlasofia.lifecoach  O escribeme a: [email protected] https://www.instagram.com/carlasofia.lifecoach/