Advertise on podcast: Siła Konsekwencji

🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji! Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą. 🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu. 📌 W TYM ODCINKU:• Czy praca w jednej branży pomaga im w związku?• Jak kiedyś patrzyli na "bycie w formie"?• Co dla nich jest dzisiaj wyznacznikiem zdrowia?• Czego nauczyło ich rodzicielstwo?• …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania. 👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem. I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów! 📄 Spis treści odcinka:(0:00) | Zapowiedź Podcastu(1:21) | Asia i Maciek Bielscy(2:17) | Prowadzenie firmy a związek(9:32) | Godzenie obowiązków domowych z pracą(15:30) | Czego nauczyli się od siebie nawzajem?(18:10) | Jak wpłynęła terapia na ich związek?(21:47) | Skupianie się tylko za sferze fizycznej (29:49) | Co to znaczy być w formie (33:33) | Wzorce i inspiracje (36:20) | Wyznaczniki dobrej formy (41:37) | Czynniki genetyczne (43:52) | Nie oceniaj książki po okładce (50:00) | Rodzicielstwo i dbanie o siebie (58:03) | Czego uczy rodzicielstwo? (1:0:45) | Rytuały rodzinne (1:03:55) | Co to znaczy dbać o siebie? 📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ: 🎥 Obejrzyj na YouTube: ⁠⁠https://youtu.be/nhjYNG-Af2A 📸 Mój Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌐 Moja strona: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://silakonsekwencji.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👤 Gość odcinka: 📸 Instagram: https://www.instagram.com/maciejbielski_/📸 Instagram: https://www.instagram.com/joanna_bielska_/🌐 Strona: https://ugot2bestrong.pl/ Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪

🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji! Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą. 🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu. 📌 W TYM ODCINKU: • Jak duży jest problem spożycia alkoholu w Polsce? • Czy alkohol powinien być zakazany? • Co alkohol robi z naszym mózgiem? • Jak możemy odwrócić niekorzystny trend picia alkoholu? • …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania. 👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów! 📄 Spis treści odcinka: (0:00) | Zapowiedź Podcastu (1:16) | Leszek Dowgiałło (4:04) | Uzależnienia w Polsce (6:55) | Uzależnienie od alkoholu (11:55) | Godziny sprzedaży alkoholu (16:42) | Problemy z alkoholem w Polsce (35:18) | Picie alkoholu po 18 roku życia (37:45) | Granica między okazjonalnym piciem a realnym problemem (42:28) | Mechanizmy obronne osób uzależnionych (44:56) | Dorosłe dzieci alkoholików (48:51) | Najskuteczniejsza forma wyjścia z uzależnień (52:03) | Co alkohol robi z naszym ciałem? (54:10) | Słowem zakończenia 📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ: 🎥 Obejrzyj na YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/naWrGSO6FRs⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📸 Mój Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌐 Moja strona: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://silakonsekwencji.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👤 Gość odcinka: 📸 Instagram: https://www.instagram.com/leszek_dowgiallo/ 🌐 Strona: https://progresownia.com.pl/leszek-dowgiallo/ Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪

🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji! Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą. 🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu. 📌 W TYM ODCINKU:• Czy jedna impreza może zniszczyć cały tydzień deficytu?• Co zrobić przed, w trakcie i po wyjściu na taką imprezę?• Czy głodówka przed i po jest wskazana?• Praktyczne wskazówki, jak nie zawalić procesu odchudzania. • …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania. 👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów! 📄 Spis treści odcinka: (0:00) | Zapowiedź Podcastu(1:13) | Kacper Wiśniewski(2:07) | Błędne przekonania na temat diety podczas świąt (9:12) | Oszczędzanie kalorii na imprezę (16:20) | Co najlepiej zjeść przed imprezą (19:25) | Inne strategie (22:55) | Wybory żywieniowe podczas uroczystości (29:08) | Zaplanowanie tego, co zjemy na imprezie (32:08) | Co zrobić z piciem alkoholu? (35:50) | Słodycze i ciasta (39:39) | Co zrobić po zawalonej imprezie? (44:20) | Jak radzić sobie z wyrzutami sumienia? (49:23) | Długofalowy proces odchudzania (1:07:00) | Słowem zakończenia 📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ: 🎥 Obejrzyj na YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/naWrGSO6FRs⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📸 Mój Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌐 Moja strona: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://silakonsekwencji.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👤 Gość odcinka: 📸 Instagram: https://www.instagram.com/dietetyczny.luz/ 🌐 Strona: https://dietetycznyluz.pl/ Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪

🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji! Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą. 🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu. 📌 W TYM ODCINKU: • Dlaczego odchudzanie to duży projekt? • Co trzeba zaakceptować na początku odchudzania? • Gdzie leży granica między konsekwencją a obsesją? • Czy stres i emocje to sabotażyści redukcji? • …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania. 👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów! 📄 Spis treści odcinka: (0:00) | Zapowiedź odcinka (1:01) | Judyta Bąk (2:08) | Dlaczego chcemy schudnąć? (4:22) | Co trzeba zaakceptować na początku odchudzania (7:59) | Rola środowiska w procesie odchudzania (11:40) | Utrzymanie wagi po redukcji (21:25) | Stres i emocje jako sabotażyści redukcji (26:37) | Rygorystyczne podejście do żywienia (33:55) | Kiedy zdrowa konsekwencja się kończy (39:11) | Efekt jojo (46:10) | Największy wróg odchudzania (48:12) | Słowem zakończenia 📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ: 🎥 Obejrzyj na YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/naWrGSO6FRs⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📸 Mój Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌐 Moja strona: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://silakonsekwencji.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👤 Gość odcinka: 📸 Instagram: https://www.instagram.com/judyta.wiemcojem/ Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪

🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji! Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą. 🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu. 📌 W TYM ODCINKU: • Czy wizerunek trenera ma znaczenie?• Jakie błędy ludzie popełniają na diecie roślinnej?• Jak ludzie patrzą na osobę całą w tatuażach?• Wyzwania na diecie wegańskiej• …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania. 👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów! 📄 Spis treści odcinka:(0:00) | Zapowiedź Podcastu(1:03) | Rafał Jankiewicz(3:57) | Holistyczne podejście(7:00) | Tatuaże i image(14:50) | Wizerunek i sylwetka trenera(21:55) | Wartości przekazywane klientom(28:44) | Kto miał wpływ na to jakim jest człowiekiem?(32:05) | Chwile zwątpienia w swoją prace(39:00) | Wyzwania na diecie wegańskiej(41:24) | Jak wyglądają posiłki na diecie roślinnej (45:22) | Komentarze na temat diety wegańskiej(47:10) | Suplementacja na diecie roślinnej (49:49) | Wegetarianizm jest lepszy na start? (53:30) | Jak mądrze przejść na dietę wegańską 📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ: 🎥 Obejrzyj na YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/naWrGSO6FRs⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📸 Mój Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌐 Moja strona: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://silakonsekwencji.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👤 Gość odcinka: 📸 Instagram: https://www.instagram.com/pomazanytrener/🌐 Strona: https://pomazanytrener.pl/ Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪

🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji! Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą. 🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu. 📌 W TYM ODCINKU: • Czy liczenie kalorii jest konieczne podczas odchudzania? • Jakie błędy ludzie popełniają podczas redukcji? • Kiedy warto już skończyć odchudzanie i utrzymać wagę? • Budowanie tożsamości w oparciu o wartości • …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania. 👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów! 📄 Spis treści odcinka: (0:00) | Zapowiedź Podcastu (1:06) | Maria Zagórska (3:02) | Początki redukcji (7:00) | Opinie innych na temat wagi (11:20) | Czy redukcja jest ciężka (18:40) | Jakie błędy można popełnić po redukcji (21:20) | Wychodzenie z deficytu kalorycznego (26:38) | Aktywność podczas odchudzania (32:08) | Czy trzeba przez cały czas liczyć kalorie (40:00) | Wpływ środowiska na proces odchudzania (47:06) | Codzienne nawyki zdrowego balansu (49:36) | Koncentracja na cyferkach na wadze (52:40) | Motywacja po osiągnięciu celu (57:10) | Jak utrzymać wagę po odchudzaniu 📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ: 🎥 Obejrzyj na YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/naWrGSO6FRs⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📸 Mój Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌐 Moja strona: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://silakonsekwencji.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👤 Gość odcinka: 📸 Instagram: https://www.instagram.com/redukcja_z_glowa/ Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪

🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji! Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą. 🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu. 📌 W TYM ODCINKU: • Czy kobiety mogą trenować w 9-tym miesiącu ciąży? • Dlaczego mięśnie dna miednicy są w tym okresie tak ważne? • Co mężczyźni powinni wiedzieć o swoim zdrowiu? • Zdrowie prostaty w wieku 30-40 lat • …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania. 👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów! 📄 Spis treści odcinka: (0:00) | Zapowiedź Podcastu (1:10) | Paulina Szymanel-Oleksa (5:45) | Mit trenujących kobiet (7:10) | Dociążanie ciała w treningu (9:50) | Progress w treningu (12:03) | Stereotypy na siłowni (13:47) | Pierwszy raz na siłowni (18:12) | Trening w ciąży (27:08) | Mięśnie dna miednicy (34:57) | MDM u mężczyzn (40:25) | Przygotowanie do porodu (48:27) | Stygmatyzacja kobiet trenujących w ciąży (51:52) | Trening siłowy u mężczyzn po 30 roku życia (56:40) | Zdrowie prostaty (59:00) | Zdrowie psychiczne mężczyzn 📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ: 🎥 Obejrzyj na YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/naWrGSO6FRs⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📸 Mój Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌐 Moja strona: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://silakonsekwencji.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👤 Gość odcinka: 📸 Instagram: https://www.instagram.com/mrowkalifts/ 🌐 Strona: https://www.facebook.com/100078456243709/mentions/?_rdr Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪

🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji! Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą. 🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu. 📌 W TYM ODCINKU: • Co kobiety powinny wiedzieć o cyklu menstruacyjnym? • Czy miesiączka może być nieregularna? • Do czego mogą prowadzić złe relacje z jedzeniem? • Dlaczego kobiety powinny trenować siłowo? • …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania. 👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów! 📄 Spis treści odcinka: (0:00) | Zapowiedź odcinka (1:02) | Natalia Okoń (3:00) | Sportowe dzieciństwo (5:35) | Początki ze zdrowym stylem życia (11:30) | Zaburzenia odżywiania i brak miesiączki (20:20) | Skrajne podejście do żywienia (23:03) | Wychodzenie z zaburzeń odżywiania (25:08) | W jaki sposób obserwować cykl menstruacyjny (30:47) | Zaburzony cykl menstruacyjny (35:00) | Czym jest kobiecość (44:50) | Relacja z aktywnością (48:44) | Sygnały od ciała gdy trenujesz zbyt dużo (54:45) | Kodeks kobiecego zdrowia 📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ: 🎥 Obejrzyj na YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/naWrGSO6FRs⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📸 Mój Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌐 Moja strona: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://silakonsekwencji.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👤 Gość odcinka: 📸 Instagram: https://www.instagram.com/nataliaa.okon/ 🌐 Strona: ⁠https://www.youtube.com/@sekretyciala Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪

🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji! Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą. 🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu. 📌 W TYM ODCINKU: • Co kobiety powinny wiedzieć o treningu siłowym • Czy siłownia to tylko miejsce dla mężczyzn? • Z jakimi mitami treningowymi spotyka się na co dzień Wiktoria • Nawyki wpływające na zdrowie i samopoczucie • …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania. 👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów! 📄 Spis treści odcinka: (0:00) | Zapowiedź Podcastu (1:03) | Wiktoria Nęcka (4:55) | Większa pewność siebie dzięki treningowi (5:32) | Mity treningowe kobiet (10:22) | Początki na siłowni (17:57) | Początki ze zdrowym odżywianiem (25:30) | Odpowiedzialność trenera i podopiecznego (31:11) | Motywacja vs dyscyplina (40:10) | Alkohol i środowisko (45:40) | Gorsze dni i odpuszczanie (48:43) | Czym jest zdrowy styl życia 📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ: 🎥 Obejrzyj na YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/naWrGSO6FRs⁠⁠⁠⁠⁠ 📸 Mój Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌐 Moja strona: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://silakonsekwencji.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👤 Gość odcinka: 📸 Instagram: https://www.instagram.com/wiktoria.necka/ 🌐 Strona: https://www.facebook.com/profile.php?id=61570862350421# Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪

🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji! Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą. 🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu. 📌 W TYM ODCINKU: • Jak stres wpływa na pracę naszych jelit? • Czy trzeba gonić za wszelką cena za 6-pakiem na brzuchu? • Co o stanie naszych jelit może powiedzieć nam morfologia? • Nawyki wpływające na zdrowie i samopoczucie • …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania. 👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów! 📄 Spis treści odcinka: (0:00) | Zapowiedź Podcastu (1:27) | Mateusz Jędryka (3:58) | Czy bycie fit zawsze oznacza bycie zdrowym (6:53) | Sylwetka nie idzie w parze ze zdrowiem (12:50) | Co trenerzy pomijają w pracy z klientem? (15:44) | Rażące błędy u osób aktywnych (18:55) | Niepokojące sygnały z układu pokarmowego (24:02) | Badania, które warto zrobić w kontekście jelit (31:00) | Czy układ hormonalny czy nerwowy mogą wpływać na problem jelit? (34:10) | Praca z klientem pod kątem zdrowia (37:16) | Jak zdrowy styl życia przekłada się na układ pokarmowy? (41:16) | Nawyki poprawiające nasze funkcjonowanie (48:01) | Z jakich nawyków Mateusz zrezygnował? (49:40) | Oznaki przeciążenia od organizmu (54:11) | Zamaskowane problemy ze strony jelit (55:53) | Co to znaczy być zdrowym? (58:45) | Czym jest konsekwencja? (1:0:11) | Słowem zakończenia 📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ: 🎥 Obejrzyj na YouTube: ⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/naWrGSO6FRs⁠⁠⁠⁠ 📸 Mój Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌐 Moja strona: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://silakonsekwencji.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👤 Gość odcinka: 📸 Instagram: https://www.instagram.com/mat.jedryka/ 🌐 Strona: https://matjedryka.com/ Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪

🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji! Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą. 🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu. 📌 W TYM ODCINKU: • Jakie emocje najczęściej zajadamy? • W jaki sposób środowisko wpływa na to, jak patrzymy na jedzenie? • Restrykcyjne podejście do żywienia • Kiedy warto udać się do psychodietetyka? …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania. 👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów! 📄 Spis treści odcinka: (0:00) | Zapowiedź Podcastu (1:08( | Artur Przybyłowski (5:24) | Jedzenie to coś więcej niż paliwo (8:13) | Dlaczego ludzie spożywają zbyt dużo kalorii? (14:27) | Najczęściej spotykane restrykcje (20:46) | Jak restrykcje wpływają na napady objadania się? (30:30) | W jaki sposób ciągła kontrolę może odbierać kontrolę? (35:08) | Jak odróżnić głód fizyczny od psychicznego? (40:50) | Jakie emocje najczęściej zajadamy (54:22) | Czy jedzenie stało się mechanizmem radzenia sobie z emocjami? (57:40) | Jak radzić sobie z nadmiernym spożyciem kalorii? (1:15:54) | Kiedy warto udać się do psychodietetyka? 📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ: 🎥 Obejrzyj na YouTube: ⁠⁠⁠https://youtu.be/naWrGSO6FRs⁠⁠⁠ 📸 Mój Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌐 Moja strona: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://silakonsekwencji.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👤 Gość odcinka: 📸 Instagram: https://www.instagram.com/aprzybylowski.psychodietetyk/ 🌐 Strona: https://arturprzybylowski.pl/ Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪

🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji! Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą. 🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu. 📌 W TYM ODCINKU: • Co powstrzymuję Cię przed postawieniem pierwszego kroku? • Czy stoicyzm i religia chrześcijańska są do siebie podobne? • W jaki sposób planowanie zabija spontaniczność? • W jaki sposób korzystać dobrze ze sztucznej inteligencji? • …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania. 👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów! 📄 Spis treści odcinka: (0:00) | Zapowiedź Podcastu (1:09) | Łukasz Maćkowiak (3:50) | Historia powstania Finansowego Wsparcia (9:36) | Filozofia stoicka i rozwój duchowy (22:40) | Czy trener może być otyły? (27:10) | Moment, w którym postanowił zbudować coś swojego (32:52) | Błędy na początku budowania marki (33:57) | Zmiany w podejściu do siebie (36:42) | Pytania, które warto sobie zadawać (38:45) | Planowanie dnia i codziennie rutyny (40:57) | Pułapka produktywności (49:25) | Higiena informacyjna (51:37) | Obsesja ulepszania siebie (56:08) | Sztuczna inteligencja (1:04:47) | Najważniejsze rady odnośnie AI (1:08:01) | Słowem zakończenia 📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ: 🎥 Obejrzyj na YouTube: ⁠⁠https://youtu.be/naWrGSO6FRs⁠⁠ 📸 Mój Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌐 Moja strona: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://silakonsekwencji.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👤 Gość odcinka: 📸 Instagram: https://www.instagram.com/finansowe_wsparcie/ 🌐 Strona: https://www.instagram.com/finansowe_wsparcie/ Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪

🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji! Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą. 🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu. 📌 W TYM ODCINKU: • Jakie są przyczyny powstawania bólu? • Czy technika ćwiczeń może przełożyć się do powstawania urazu? • Jakie są najczęstsze błędy w treningu? • Kiedy warto jest udać się do terapeuty ruchowego? • …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania. 👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów! 📄 Spis treści odcinka: (0:00) | Zapowiedź Podcastu (0:58) | Ignacy Urbańczyk (1:32) | Czym zajmuję się terapeuta ruchowy? (7:46) | Czy praca z bólem może odbywać się w formie online (12:05) | Odpowiedzialność podopiecznego i trenera (14:47) | Czym różni się uraz od przeciążenia? (22:30) | Czy nasze ciało może nie interpretować bólu? (25:00) | Czy technika ćwiczeń ma znaczenie? (32:04) | Błędy w treningu prowadzące do urazów (35:14) | Z czego wynikają bóle w kolanach, barkach i odcinku lędźwiowym? (44:27) | Czy u osób aktywnych ból będzie występować rzadziej? (47:13) | Sygnały, które mogą zapalić nam czerwoną lampkę (52:19) | Kiedy warto udać się do terapeuty ruchowego? (56:30) | Jak mądrze trenować by unikać urazów (1:03:20) | Słowem zakończenia 📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ: 🎥 Obejrzyj na YouTube: ⁠https://youtu.be/naWrGSO6FRs⁠ 📸 Mój Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌐 Moja strona: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://silakonsekwencji.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👤 Gość odcinka: 📸 Instagram: https://www.instagram.com/ignacy.medycyna.silowa/ 🌐 Strona: https://medycynasilowa.pl/ Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪

🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji! Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą. 🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu. 📌 W TYM ODCINKU: • Jakie są przyczyny powstawania trądziku? • Czy dietą można pozbyć się trądziku? • Jakie produkty mogą nasilać trądzik? • Czy trądziku można się pozbyć raz na zawsze? • …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania. 👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów! 📄 Spis treści odcinka: (0:00) | Zapowiedź Podcastu (1:19) | Kuba Pągowski (2:40) | Czy trądzik ma tylko jedną przyczynę? (6:14) | Walka Kuby z trądzikiem (9:14) | Androgeny i ich wpływ na powstawanie trądziku (15:45) | Czy trądzik może pojawić się w późniejszym wieku (17:00) | Hormony a trądzik (19:02) | Zdrowy styl życia a trądzik (33:38) | Błędy u osób, które chcą wyleczyć trądzik dietą (35:31) | Suplementacja w walce z trądzikiem (44:33) | Stres, kortyzol i ich wpływ na trądzik (47:47) | Sen i wpływ na trądzik (51:10) | Czy psycholog może pomóc w pozbyciu się trądziku (52:48) | Co może jeszcze powodować trądzik (54:21) | Czy trądziku można się pozbyć raz na zawsze (55:32) | Błędy w leczeniu (1:02:05) | Czy trądzik może być zaraźliwy (1:02:43) | Słowem zakończenia 📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ: 🎥 Obejrzyj na YouTube: https://youtu.be/naWrGSO6FRs 📸 Mój Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠ 🌐 Moja strona: ⁠⁠⁠⁠⁠https://silakonsekwencji.pl/⁠⁠⁠⁠⁠ 👤 Gość odcinka: 📸 Instagram: https://www.instagram.com/kuba.pagowski/ 🌐 Strona: https://pagodietetyka.pl/ Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪

🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji! Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą. 🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu. 📌 W TYM ODCINKU: • Jakie błędy treningowe i żywieniowe popełniają początkujący? • Jakie nawyki mogą wspomóc kształtowanie sylwetki? • Które suplementy są dobre w kontekście regeneracji? • Czy osoby aktywne mogą osiągać lepsze wyniki? • …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania. 👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów! 📄 Spis treści odcinka: (0:00) | Zapowiedź Podcastu (1:04) | Mikołaj Żegliński (2:42) | Nadmiar informacji i ich weryfikowanie (6:17) | Granica między nauką a praktyką (7:25) | Błędy treningowe osób początkujących (11:06) | Po jakim czasie będziemy widzieć zauważalne efekty? (12:33) | Piramida skutecznego treningu (21:36) | Czy i jak monitorować swój trening? (24:07) | Nawyki, które mogą wspierać osiąganie efektów (27:50) | Błędy w odżywianiu u osób początkujących (31:45) | Jaka jest rola odżywiania w procesie kształtowania sylwetki? (33:55) | Co jest najważniejsze w zakresie odżywiania (36:18) | Co z "dietą" na wyjazdach? (38:12) | Czy trzeba liczyć kalorie? (41:44) | Jakie suplementy warto przyjmować? (45:55) | Suplementy wspomagające regenerację (49:14) | Dlaczego regeneracja jest tak samo ważna jak trening? (51:28) | Sen i jego rola w procesie kształtowania sylwetki 📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ: 🎥 Obejrzyj na YouTube: https://youtu.be/hbBcaypwMbs 📸 Mój Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠ 🌐 Moja strona: ⁠⁠⁠⁠https://silakonsekwencji.pl/⁠⁠⁠⁠ 👤 Gość odcinka: 📸 Instagram: https://www.instagram.com/gainzdesire/🌐 Strona: https://www.gainzdesire.pl/ Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪