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É bem provável que você já tenha ouvido essa palavra e não necessariamente saber do que se trata, hoje vamos conversar um pouquinho sobre o que vem a ser essa habilidade, que busca auxiliar o ser humano no controle de si mesmo nas relações interpessoais. Saber se posicionar de forma clara e objetiva para evitar prolongar certos danos emocionais causados pela dificuldade em expressar o que você está sentindo.

Você acredita que se não conquistar o amor romântico sua vida está, de alguma forma, incompleta? Então você está no lugar certo! Nesse episódio nós questionamos a construção social e cultural desse amor. Nosso objetivo aqui é trazer a importância de expandir as formas de amar e não menosprezar o romance. É trazer recortes da realidade que são essenciais para questionarmos esse modelo que nos é imposto. Vem com a gente falar sobre amor romântico, relacionamentos e formas de amar!

Como está seu autoconhecimento? Tanto dentro quanto fora do set terapêutico. Você já parou para pensar se é um processo que tem início, meio e fim? É linear? Tem altos e baixos? É um pouquinho sobre isso que reflito nesse Momento Terapia de hoje. Vem comigo!

Você sabe quando procurar um profissional de psicologia? Você acredita que deve procurar apenas quando tem algum diagnóstico ou quando está passando por questões muitos graves de saúde? Em nosso Momento Terapia de hoje, vamos esclarecer algumas dúvidas e desmistificar alguns mitos sobre a busca pela psicoterapia.

Levando em consideração que dia 07 de Abril foi o Dia Nacional do Combate ao Bullying e todas as situações de violência recentes que temos visto acontecendo nas escolas, achamos importante trazer essa conversa para o episódio dessa semana.

Vocês já pararam para pensar qual a sua parte nos papéis que esperam de nós ao performar a rivalidade feminina? Já perceberam que isso pode começar a acontecer com as mulheres mais próximas de você? Como é seu relacionamento com suas irmãs, amigas, mãe, tias, primas? Geralmente é com alguém próximo que começamos a comparar, a julgar, a rivalizar... mas e se a gente quiser mudar isso? Vem com a gente debater a importância de combater a rivalidade feminina em suas raízes!

Você, pessoa branca, já pensou qual é seu lugar de fala no que se relaciona ao racismo? E qual é a sua parte na luta antirracista? Nesse episódio conversamos um pouco a partir das perspectivas de uma pessoa preta e uma pessoa branca.

Nesse episódio falamos sobre a diferença entre sexo e sexualidade, o porquê é tão a importante falarmos com mais naturalidade sobre o tema e o quão abrangente a sexualidade realmente é.

Nessa semana da visibilidade assexual trazemos a incrível Marina ( @escolhacomoumagarota ) - mulher, engenheira de produção e demissexual - para conversar um pouco sobre essa sexualidade tão estigmatizada e invisibilizada na sociedade. Não podemos menosprezar pessoas assexuais. Elas e suas sexualidades são válidas!

Nesse cenário político que temos vivenciado, tem sido cada vez mais comum o aumento de quadros de ansiedades, depressão e/ou outros transtornos psicológicos. Faltando alguns dias para o segundo turno das eleições 2022, resolvemos trazer em nosso Momento Terapia de hoje, como todo esse contexto tem afetado a saúde mental da população brasileira, destacando também meios para lidar da forma mais adequada possível com este momento eleitoral. E você? Como tem cuidado da sua saúde mental ultimamente? Como sua vida tem sido impactada nesse panorama em que se encontra nosso país?

Sabemos que, infelizmente, nem todas as pessoas tem acesso (ou oportunidade) à uma terapia. Esse é um episódio pra você que não tem essa oportunidade agora mas que não quer deixar sua saúde mental de lado. Aqui vão algumas ideias sobre o que você pode fazer sozinho(a)(e) pra se ajudar no dia a dia.

Nesse episódio trazemos a definição desses dois conceitos e principalmente as diferenças entre eles. Vocês já pararam para pensar sobre as formas que demonstram gratidão ou sobre como encaram suas obrigações? Essa conversa perpassa por questões como aceitação, positividade tóxica e responsabilidades.