Advertise on podcast: Recomeçar, com Carol Milters 💛 (Vida após a Burnout)

00:00 Como voltar sem estar pronta?00:57 O que eu chamava de limbo era transição02:37 O trabalho invisível do burnout06:07 Quando a vida se desencaixa (Mia: 2017-2026 💔)08:55 Habitar a transição com dignidade11:34 A cura começa no invisível12:27 Sair de cena para se restaurar13:33 Voltar antes de estar pronta15:44 Continuar a conversa16:27 O que você tem chamado de limbo?coletivorecomecar.com Faz mais de um ano que eu não aparecia por aqui com um vídeo assim.Durante muito tempo, eu achei que só faria sentido voltar quando eu estivesse “pronta”: com uma rotina definida, uma explicação fechada e uma sensação de clareza sobre tudo o que aconteceu nesse tempo.Mas, nesses últimos meses, comecei a perceber que talvez aquilo que eu venho chamando de limbo tenha outro nome: transição.Neste vídeo, eu falo sobre:– o trabalho invisível de quem atravessa o burnout– a sensação de estar entre uma vida que já não cabe e outra que ainda não ganhou forma– o luto pela Mia e o jeito como a vida às vezes se desencaixa de novo– a ideia de que a cura começa no invisível– duas permissões que têm me ajudado a recomeçar:☀︎

Essa é a série Escrevendo em Voz Alta: ensaios, crônicas e fragmentos sonoros de recomeço. Aqui, a escrita sai dos meus cadernos, dos meus livros, do meu site CarolMilters.com, e ganha corpo em voz, com trilha e silêncio como parte da experiência. Neste episódio: - Mais de 20 anos em acompanhamento pra começar a entender o que é saúde mental - Falar de alimentação é abrir uma caixa de pandora Ensaio disponível aqui: https://carolmilters.com/eu-quero-nutrir-o-meu-corpo-minha-mente-e-meu-espirito-nao-me-apertar-pra-caber-em-uma-roupa/ Um convite a pausar, escutar e talvez reconhecer algo em si. Diferente dos meus outros conteúdos, essa série não é explicativa nem didática. É um espaço de presença. Você pode ouvir como quem lê, ou simplesmente deixar a voz te acompanhar por alguns minutos. A conversa continua nos comentários e em: → carolmilters.com → coletivorecomecar.com → burnoutadosanonimos.org Se esse áudio te atravessou, talvez ele também encontre alguém. Obrigada por ouvir, te cuida bem e até o próximo. Carol Milters

um desabafo sobre perfeccionismo, neurodivergência e atravessar o inacabado.obrigada por estar aqui 💛recomecaragora.com carolmilters.cominstagram.com/carolmilters

Precisando de um ânimo pra começar a semana? Vem comigo respirar, refletir, te lembrar do que importa de verdade. Ao vivo às segundas-feiras, das 11:40 ao meio-dia do Brasil. Pegue papel, caneta e uma bebidinha 💛   carolmilters.com recomecaragora.com

recomecaragora.com Qual é o significado do trabalho na sua vida? Será que ele tem invadido todas as frestas do seu tempo e da sua energia? Neste episódio inaugural da 10ª temporada da série Recomeçar, trago um convite profundo para refletirmos sobre nossa relação com o trabalho — explorando narrativas, vícios e a cultura que molda esse vínculo. Com sensibilidade e insights práticos, você vai descobrir como estabelecer limites, reconhecer o que é inegociável e dar pequenos passos para um trabalho que nutre, não que esgota. 02:08 O que o trabalho significa pra você?05:56 Em que ordem está o trabalho em relação às outras áreas da sua vida?12:49 Workaholismo: vício no trabalho16:44 Por onde recomeçar hoje? Junte-se à Comunidade Recomeçar para aprofundar essa conversa, com encontros, exercícios e apoio para cultivar seu bem-estar no trabalho e fora dele. Teste grátis 7 dias: recomecaragora.com Músicas: Um passo por dia e Pra que Tanto?,‪  @MarceloCorreia  Edição:  @DiRosaEdicoes ​

Conheça a Comunidade Recomeçar® e teste grátis por 7 dias em ⁠comunidaderecomecar.com⁠ 02:26 O que será que mora no silêncio?  13:09 Como fazer as pazes com o silêncio? 19:25 Por onde recomeçar hoje?  Referências deste vídeo: ⁠Livro Burnoutado: crônicas de um professor em recuperação, de Samuel Frison⁠⁠Livros do Ailton Krenak⁠  ⁠Livro Indomável, da Glennon Doyle⁠ ⁠Crônica Sem Corte Seco, Carol Milters⁠ Carol Milters é escritora, fundadora do grupo de acolhimento ⁠Burnoutados Anônimos®⁠, do projeto ⁠Recomeçar®⁠, autora dos livros ⁠Minhas Páginas Matinais: Crônicas da síndrome de Burnout⁠, e Um Passo por Dia: Meditações para (re)começar, sempre que preciso. Edição: ⁠DiRosa Edições⁠ Trilha: ⁠Marcelo Correia ⁠  ⁠⁠carolmilters.com⁠⁠

Conheça a Comunidade Recomeçar e teste grátis por 7 dias comunidaderecomecar.com Quando falo de recomeço depois do burnout,  eu falo de uma reconstrução interna, completa, depois de um colapso. Vem comigo explorar o caminho de volta aos seus valores essenciais após o burnout, reconstruindo a fundação que sustenta quem você realmente é. Com uma reflexão sensível e prática, falo sobre a importância de reerguer-se com autenticidade e autoconhecimento, reconhecendo as partes de nós que muitas vezes ficam escondidas sob pressões e expectativas.  Neste episódio, você encontrará passos e insights para redescobrir o que é inegociável em sua vida, a força do seu "eu" profundo e da clareza para viver com mais conexão e equilíbrio.  Não se perca de você — e descubra como fortalecer o seu centro e construir uma jornada mais leve e verdadeira. Referências deste vídeo Avaliação VIA das Forças de Caráter - Original (em inglês): https://www.viacharacter.org/ - Em português: https://www.geniantis.org/via Livros - Christina Maslach e Michael Leiter, 2022: The Burnout Challenge   https://www.theburnoutchallenge.com/ - Herbert Freudenberger, 1980: Burnout: The High Cost of High Achievement https://www.amazon.com/Burnout-High-Cost-Achievement/dp/0385156642 - Oliver Jeffers, 2012. O coração e a garrafahttps://www.amazon.com.br/Cora%C3%A7%C3%A3o-Garrafa-Oliver-Jeffers/dp/8516075761 - Richard Schwartz, 2021. No Bad Parts: Healing Trauma and Restoring Wholeness with the Internal Family Systems Modelhttps://www.amazon.com/No-Bad-Parts-Restoring-Wholeness/dp/1683646681 Carol Milters é Escritora, autora de 2 livros vendidos em mais de 15 países, conselheira do Instituto Bem do Estar, fundadora do grupo de acolhimento Burnoutados Anônimos® e do projeto de cultivo contínuo ao bem-estar no trabalho Recomeçar®. Com quase 20 anos de experiência no mercado corporativo e liderando iniciativas de promoção de saúde mental no trabalho há mais de 6 anos, Carol é pioneira na sensibilização sobre a síndrome de burnout com impacto internacional e uma catalisadora de energia que acolhe, conecta e transforma vidas.  Natural de Porto Alegre e residente na Holanda, atua de forma intercultural, em português, inglês e espanhol. Seus livros, conteúdos, cursos e palestras formam um ecossistema de liderança de pensamento e são verdadeiras fontes de inspiração, encorajando o cultivo de espaços de trabalho vibrantes, que promovam a inclusão, a diversidade e o crescimento através do bem-estar coletivo ao redor do mundo. Sua jornada pessoal, marcada por desafios como o esgotamento profissional, somados à sua vivência com a superdotação, o TDAH, e o transtorno bipolar, é a base da sua curiosidade e da sua capacidade de criar, sensibilizar e conectar. Carol não apenas fala sobre mudança – ela vive a mudança, partindo da sua vivência, intensa pesquisa e escuta de histórias de vida das mais diversas, para acender a chama da compaixão e do combate ao estigma, revolucionando a cultura do trabalho com integridade emocional. Livros: Um Passo por Dia: Meditações para (re)começar, sempre que preciso: https://hotm.art/NRef2rQ Minhas Páginas Matinais: crônicas da síndrome de Burnout: https://hotm.art/qQIctkH Cursos: Saúde Mental no Trabalho: https://hotm.art/0717TFD Entendendo seu Estresse: https://hotm.art/Y0G4TPM Combo de cursos com desconto: https://carolmilters.com/combo-cursos-online-estresse-saude-mental-no-trabalho/?utm_source=youtube&utm_medium=social Semana de Conscientização da Burnout  @conscientizacaodaburnout   Burnoutados Anônimos  @burnoutadosanonimos   https://www.burnoutadosanonimos.org/ Siga @carolmilters https://www.instagram.com/carolmilters https://www.linkedin.com/in/carolmilters https://x.com/carolmilters https://tiktok.com/@carolmilters carolmilters.com Editado por  @dirosaedicoesrn   Trilha:   @MarceloCorreia

Faça o teste e avalie como está sua relação com o trabalho: carolmilters.com/teste Conheça a Comunidade Recomeçar: comunidaderecomecar.com Convidadas: - Dra Luciana Baruki: fundadora do projeto AssedioNet, médica, advogada, pioneira em fiscalizações de assédio (https://instagram.com/assedionet) - Dra Alda Karoline, doutora em psicologia, consultora em Saúde e Segurança do Trabalho (https://instagram.com/psicologadotrabalho) Referências: Christina Maslach e Michael Leiter, 2022: The Burnout Challenge https://www.theburnoutchallenge.com/ Christophe Dejours, 2017: Psicodinâmica do Trabalho: casos clínicos https://carolmilters.com/psicodinamica-do-trabalho-casos-clinicos-christophe-dejours-2017/ 02:21 O trabalho pode nos adoecer, mas ele também pode nos curar 10:36 As áreas estratégicas na relação com o trabalho 22:16 Fala da Dra. Luciana Baruki 24:47 Fala da Dra Alda Karoline 28:07 Por onde (re)começar hoje? Carol Milters é escritora, artista e educadora. Fundadora da 1ª Semana Internacional de Conscientização da Burnout e do grupo de apoio online Burnoutados Anônimos. Autora dos livros "Minhas Páginas Matinais: Crônicas da Síndrome de Burnout" e “Um Passo Por Dia: Meditações para (re)começar, sempre que preciso”. Na vanguarda da integridade emocional no trabalho, é pioneira na sensibilização sobre a síndrome de burnout com impacto internacional e uma catalisadora de energia que acolhe, conecta e transforma vidas. Livros: Um Passo por Dia: Meditações para (re)começar, sempre que preciso: https://hotm.art/NRef2rQ Minhas Páginas Matinais: crônicas da síndrome de Burnout: https://hotm.art/qQIctkH Cursos: Saúde Mental no Trabalho: https://hotm.art/0717TFD Entendendo seu Estresse: https://hotm.art/Y0G4TPM Combo de cursos com desconto: https://carolmilters.com/combo-cursos-online-estresse-saude-mental-no-trabalho/?utm_source=youtube&utm_medium=social Semana de Conscientização da Burnout  @conscientizacaodaburnout  Burnoutados Anônimos  @burnoutadosanonimos  https://www.burnoutadosanonimos.org/ Siga @carolmilters https://www.instagram.com/carolmilters https://www.linkedin.com/in/carolmilters https://x.com/carolmilters https://tiktok.com/@carolmilters carolmilters.com Editado por  @dirosaedicoesrn  Trilha:  @MarceloCorreia

A gente não precisa atravessar o burnout sozinho. Inscrições sempre abertas em burnoutadosanonimos.org Apoio bemdoestar.org Faça parte da comunidade Recomeçar: https://carolmilters.com/recomecar Neste episódio: 02:43 Origem do Burnoutados Anônimos 05:14 A solidão e os desafios específicos dos burnoutados 12:14 Como são os encontros 25:08 Como o grupo persiste 31:32 5 lições 33:13 Encerramento Depoimentos: Isabel Marçal, cofundadora, Instituto Bem do Estar Regina Souza, psicóloga clínica Ricardo Fabicheck, especialista em marketing digital e cofacilitador do grupo Joice Cristina, criadora do projeto Querida Sanidade Henrique Oliveira Dirosa, editor do canal e cofacilitador do grupo Referências: The State of Workplace Burnout 2024: https://infinite-potential.com.au/the-state-of-burnout-2024 Episódio 052: Hiperprodutividade: pra que tanto? https://www.youtube.com/watch?v=6iRvH2GBfMg&t=64s A gente não precisa atravessar o burnout sozinho. Inscrições sempre abertas em burnoutadosanonimos.org Apoio bemdoestar.org Faça parte da comunidade Recomeçar: https://carolmilters.com/recomecar 02:43 Origem do Burnoutados Anônimos 05:14 A solidão e os desafios específicos dos burnoutados 12:14 Como são os encontros 25:08 Como o grupo persiste 31:32 5 lições 33:13 Encerramento Depoimentos: Isabel Marçal, cofundadora, Instituto Bem do Estar Regina Souza, psicóloga clínica Ricardo Fabicheck, especialista em marketing digital e cofacilitador do grupo Joice Cristina, criadora do projeto Querida Sanidade Henrique Oliveira Dirosa, editor do canal e cofacilitador do grupo Referências: The State of Workplace Burnout 2024: https://infinite-potential.com.au/the-state-of-burnout-2024 Episódio 052: Hiperprodutividade: pra que tanto? https://www.youtube.com/watch?v=6iRvH2GBfMg&t=64s Carol Milters é escritora, artista e educadora. Fundadora da 1ª Semana Internacional de Conscientização da Burnout e do grupo de apoio online Burnoutados Anônimos. Autora dos livros "Minhas Páginas Matinais: Crônicas da Síndrome de Burnout" e “Um Passo Por Dia: Meditações para (re)começar, sempre que preciso”. Na vanguarda da integridade emocional no trabalho, é pioneira na sensibilização sobre a síndrome de burnout com impacto internacional e uma catalisadora de energia que acolhe, conecta e transforma vidas. Livros: Um Passo por Dia: Meditações para (re)começar, sempre que preciso: https://hotm.art/NRef2rQ Minhas Páginas Matinais: crônicas da síndrome de Burnout: https://hotm.art/qQIctkH Cursos: Saúde Mental no Trabalho: https://hotm.art/0717TFD Entendendo seu Estresse: https://hotm.art/Y0G4TPM Combo de cursos com desconto: https://carolmilters.com/combo-cursos-online-estresse-saude-mental-no-trabalho/?utm_source=youtube&utm_medium=social Semana de Conscientização da Burnout @conscientizacaodaburnout Burnoutados Anônimos @burnoutadosanonimos https://www.burnoutadosanonimos.org/ Siga @carolmilters https://www.instagram.com/carolmilters https://www.linkedin.com/in/carolmilters https://x.com/carolmilters https://tiktok.com/@carolmilters carolmilters.com Edição  @dirosaedicoesrn  Trilha: Um passo por dia e Pra que Tanto?, ‪  @MarceloCorreia

Faça parte da nossa comunidade online em carolmilters.com/recomecar e receba os episódios no seu e-mail assim que eles forem publicados. Conteúdos mencionados: Escrita terapêutica: músicas você ouvir enquanto escreve: https://carolmilters.com/escrita-terapeutica-musicas-voce-ouvir-enquanto-escreve/ Há cura pela palavra: escrita e psicanálise: https://carolmilters.com/ha-cura-pela-palavra-escrita-e-psicanalise/ Escrita terapêutica: O que é, por que faz bem e como começar: https://www.youtube.com/watch?v=mhRTdOIL95A&ab_channel=CarolMilters%F0%9F%92%9BRecome%C3%A7ar%28vidaap%C3%B3saBurnout%29 Exercícios de escrita para cultivar saúde mental na virada do ano: https://carolmilters.com/exercicios-de-escrita-para-cultivar-saude-mental-na-virada-do-ano/ Livros: Um Passo por Dia: Meditações para (re)começar, sempre que preciso: https://hotm.art/NRef2rQ Minhas Páginas Matinais: crônicas da síndrome de Burnout: https://hotm.art/qQIctkH O caminho do Artista, Julia Cameron: https://www.amazon.com.br/caminho-do-artista-Julia-Cameron/dp/8543105544 A grande Magia, Elizabeth Gilbert: https://a.co/d/7vEJUb6 Carol Milters é escritora, artista e educadora. Fundadora da 1ª Semana Internacional de Conscientização da Burnout e do grupo de apoio online Burnoutados Anônimos. Autora dos livros "Minhas Páginas Matinais: Crônicas da Síndrome de Burnout" e “Um Passo Por Dia: Meditações para (re)começar, sempre que preciso”. Na vanguarda da integridade emocional no trabalho, é pioneira na sensibilização sobre a síndrome de burnout com impacto internacional e uma catalisadora de energia que acolhe, conecta e transforma vidas. Músicas Um passo por dia e Pra que Tanto?, ‪@MarceloCorreia Edição de  @dirosaedicoesrn  carolmilters.com

O que você aí sente durante a campanha Setembro Amarelo? Vamos falar sobre isso? Hoje eu recebo mais uma convidada, dessa vez a cofundadora do  @institutobemdoestar , Isabel Marçal, pra gente falar sobre isso. 06:02 Pontos positivos do Setembro Amarelo 08:35 Participação da Isabel Marçal 11:44 O impacto de ações de conscientização em saúde mental em números 12:25 Limitações da campanha nacional de prevenção do suicídio 17:47 Well being washing: quando o bem-estar vira marketing 20:05 Um parêntesis sobre a fala da Associação Brasileira de Psiquatria e a resolução do Conselho Federal de Medicina na reportagem "O Brasil enfrenta uma epidemia de burnout?" 21:40 Trecho da carta aberta da Abrases sobre o Setembro Amarelo (2023) Se você estiver precisando de apoio emocional ou sentindo que pode colocar sua vida em risco de qualquer forma, neste espaço aqui você não vai ser julgado ou julgada - JAMAIS. Procure ajuda e use um dos recursos: - Ligar 188 para o CVV - 193 Corpo de Bombeiros - MapadaSaudeMental.com.br Conteúdos mencionados: https://carolmilters.com/setembro-amarelo-por-uma-relacao-com-o-trabalho-que-valorize-a-vida/ https://setembroamarelo.org.br/o-movimento/ https://unmind.com/blog/wellbeing-washing?locale=en Sobre o dia mundial de prevenção ao suicídio: https://www.iasp.info/about/ Carta aberta da ABRASES sobre o Setembro Amarelo (2023): https://abrases.org.br/setembro-amarelo/

Será mesmo que é preciso produzir e acumular como se não houvesse amanhã? Com participação especial do  @MarceloCorreia  Neste episódio: - Hiperprodutividade e a armadilha da aceleração: 02:11 - Já ultrapassamos nosso limite cognitivo: 06:57 - Marcelo Correia reflete: pra que tanto? 08:19 - Será que a gente precisa ir pra auto-aniquilação? 11:50 - Por onde (re)começar: 12:19 Livros 👣 Um Passo Por Dia: meditações para (re)começar, sempre que preciso ✍🏼 Minhas Páginas Matinais: crônicas da síndrome de Burnout Cursos Saúde Mental no Trabalho Entendendo seu Estresse Combo de cursos com desconto Burnoutados Anônimos Semana de Conscientização da Burnout Siga @carolmilters https://www.instagram.com/CarolMilters https://www.linkedin.com/in/carolmilters https://www.tiktok.com/@carolmilters https://x.com/carolmilters Músicas: Um passo por dia e Pra que Tanto?, por ‪@MarceloCorreia‬ (Ilustração de capa criada com a inteligência artificial Copilot da Microsoft 🖖🏻) ⁠⁠CarolMilters.com⁠⁠

O nosso perfeccionismo cobra um preço inestimável na nossa autoestima, nas nossas relações e, tantas vezes, na nossa saúde. Livros https://hotm.art/xHl4Woo3 https://carolmilters.com/minhas-paginas-matinais-cronicas-da-sindrome-de-burnout/?utm_source=podcast%0A) Cursos https://carolmilters.com/curso-saude-mental-no-trabalho-conscientizacao-promocao-cuidado/?utm_source=podcast https://carolmilters.com/curso-entendendo-seu-estresse/?utm_source=podcast https://carolmilters.com/combo-cursos-online-estresse-saude-mental-no-trabalho/?utm_source=podcast https://www.burnoutadosanonimos.org/ https://youtube.com/@conscientizacaodaburnout Siga @carolmilters https://www.instagram.com/CarolMilters https://www.linkedin.com/in/carolmilters https://www.tiktok.com/@carolmilters https://x.com/carolmilters https://carolmilters.com

Qual passo pode te salvar hoje? Livros 👣 Um Passo Por Dia: meditações para (re)começar, sempre que preciso ✍🏼 Minhas Páginas Matinais: crônicas da síndrome de Burnout Cursos Saúde Mental no Trabalho Entendendo seu Estresse Combo de cursos com desconto Burnoutados Anônimos Siga @carolmilters https://www.instagram.com/CarolMilters https://www.linkedin.com/in/carolmilters https://www.tiktok.com/@carolmilters https://x.com/carolmilters Trilha: Um passo por dia, Marcelo Correia e Carol Milters https://carolmilters.com

As principais lições dos meus 2 processos de adoecimento pela síndrome de Burnout (2014-2016) e (2017-2019) que eu gostaria que alguém tivesse me contado. O que você acrescentaria? 🧠 Curso Entendendo seu Estresse: https://hotm.art/Y0G4TPM 🌿 Curso Saúde Mental no Trabalho: https://hotm.art/0717TFD 📊 Autoavaliação de níveis de estresse: https://carolmilters.com/autoavaliaca... ☀️ Querido Agora: conversas sobre a vida após a burnout: http://queridoagora.com/ 🫂 Burnoutados Anônimos: https://www.burnoutadosanonimos.org/ @IzabellaCamargoreal Referências Publicações sobre burnout: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term... Fala sobre produtividade perversa da Mariane Santana: https://www.instagram.com/p/Cy531xCuVUM/ Tempo de reabilitação + sequelas: https://www.tandfonline.com/doi/abs/1...https://bmcpsychology.biomedcentral.c... 🎶 Trilha @MarceloCorreia