Advertise on podcast: Moderní Fitness

Stres je synonymem dnešní doby, ale může nám i sloužit, pomáhat?  Jak stres chápat a využívat ke svému prospěchu? Poslechněte si epizodu, kde jsme s hostem Lukášem Reisingerem, osobním trenérem a holistickým poradcem, probrali veškeré souvislosti a úhly pohledu, které pomůžou vnímat stres jako přirozenou a funkční součást našeho života. Hlavně si řekneme pár tipů pro zlepšení našeho každodenního života. Kontakty, další myšlenky a možnosti spolupráce s Lukášem naleznete na http://lreisinger.cz/ Děkujeme Ti, pokud se rozhodneš finančně podpořit naši práci. Pomáháš nám tak pokračovat ve smysluplné činnosti. :-) Zároveň tím získáš přístup k BONUSOVÝM MATERIÁLŮM. Vše najdeš ZDE - https://herohero.co/modernifitness  Kontakt, informace a možnosti spolupráce s Andělou či Jakubem nalezneš na webech: https://andelakubatova.cz/ https://www.jakubzvelebil.cz/

Epizoda, která Ti zlepší náladu. :-) Dnes si řekneme, jak svojí myslí a činy ovlivňujeme pocity radosti a štěstí v každodenním životě. Nabídneme si úhly pohledu, techniky a životní přístup založený na přirozené podstatě a touze cítit se každý den lépe a lépe. Děkujeme Ti, pokud se rozhodneš finančně podpořit naši práci. Pomáháš nám tak pokračovat ve smysluplné činnosti. :-) Zároveň tím získáš přístup k BONUSOVÝM MATERIÁLŮM. Vše najdeš ZDE - https://herohero.co/modernifitness  Kontakt, informace a možnosti spolupráce s Andělou či Jakubem nalezneš na webech: https://andelakubatova.cz/ https://www.jakubzvelebil.cz/

Proč by každý z nás měl tančit? :-) Protože tanec nabízí i Tobě mnoho výhod, jak zlepšit svůj každodenní život. Pojďme se chvíli bavit o přirozeném tanci, který nemá žádná pravidla, žádnou pevnou formu, který NELZE TANČIT ŠPATNĚ a který má moc léčit a harmonizovat fyzické, emoční i mentální zdraví. Dnešní společnost se postupně vzdala přirozeného, spontánního a svobodného tance, protože jsme uvěřili, že je to umění patřící umělcům. Ale tak to není. Pojďme se společně podívat na to, proč pozvat tanec zpět do našich životů a proč věříme, že i Ty bys měl/a začít tančit už dnes. :-) BONUSOVOU TANEČNÍ NAHRÁVKU a naši další tvorbu najdeš a můžeš podpořit na  https://herohero.co/modernifitness !  Děkujeme všem, kteří se rozhodnou finančně podpořit naši práci a pomáhají nám tak pokračovat ve smysluplné činnosti. :-) Kontakt, informace a možnosti spolupráce s Andělou či Jakubem nalezneš na webech: https://andelakubatova.cz/ https://www.jakubzvelebil.cz/

Pohyb s dětmi prohlubuje vzájemný vztah a důvěru. Děti, které se pravidelně hýbou se svými rodiči, rozvíjí: - Schopnosti soustředění a učení.   - Správné držení těla a zdravé pohybové návyky. - Přirozený respekt k sobě i ostatním. - Vědomí o svém těle a také o svých možnostech a hranicích. To vše je skvělá alternativa k mobilům a digitální zábavě, díky které nabízíte svým dětem prostor k vyrovnanějšímu fyzickému i psychickému růstu. Pohybohry s MgA. Sylvou van Loon jsou tématem dnešní epizody. Více o pohybohrách naleznete ZDE. --- Pokud chceš poslouchat bez vložených reklam a zajímají Tě i naše prodloužené epizody a bonusové materiály, tak vše najdeš na https://herohero.co/modernifitness ! Děkujeme všem, kteří se rozhodnou finančně podpořit naši práci a pomáhají nám tak pokračovat ve smysluplné činnosti. :-) Kontakt, informace a možnosti spolupráce s Andělou či Jakubem nalezneš na webech: https://andelakubatova.cz/ https://www.jakubzvelebil.cz/

Je jedno jak se nyní cítíš, ale zeptám se Tě... CHCEŠ SE CÍTIT LÉPE ??? :-) Tak pojď využít sílu přítomného okamžiku a vědomého uvolnění napětí v těle k tomu, abys toho dosáhl už za 10 minut. Pojď dýchat, vnímat svoji životní podstatu, vnitřní sílu, pořádně se nas*rat, zasmát a dovolit si tak harmonizovat své tělo, emoce i mysl. Garance okamžitého zlepšení nálady. (V případě, že se to nestane, napiš nám stížnost) :-) -> Nahrávku je možné poslouchat i za jízdy v autě. Podobné krátké nahrávky pro každodenní využití sdílíme pravidelně na https://herohero.co/modernifitness Děkujeme všem, kteří podporují naší tvorbu a přejeme Ti, aby ti dnešní jednohubka pomohla stát se šťastnějším člověkem.

Trochu peprné téma, nicméně takové, které má v lidské historii své místo, smysl i tradici. Povíme si, jak se pomocí pohybem dostat do změněného stavu vědomí. Jak využít tanec jako milostná předehra. Podíváme se na cestu šamanismu, práci s podvědomím a sesadíme umění z piedestalu dokonalosti a otevřeme se svobodě a autenticitě.  Pokud chceš poslouchat bez vložených reklam a zajímají Tě i naše prodloužené epizody a bonusové materiály, tak vše najdeš na https://herohero.co/modernifitness ! Děkujeme všem, kteří se rozhodnou finančně podpořit naši práci a pomáhají nám tak pokračovat ve smysluplné činnosti. :-) Kontakt, informace a možnosti spolupráce s Andělou či Jakubem nalezneš na webech: https://andelakubatova.cz/ https://www.jakubzvelebil.cz/

Dnešní nahrávka Ti ukáže, jak sílit a růst skrze naše strachy. Jak jim čelit s otevřeným srdcem, přijmout je jako přirozenou součást života a udělat ze strachů své spojence. Nahrávka se hodí pro každou situaci, kdy chceš dát zdravou pozornost svým niterným obavám a lze ji poslouchat i cestou do práce. Podobné krátké nahrávky pro každodenní využití sdílíme pravidelně na https://herohero.co/modernifitness Děkujeme všem, kteří podporují naší tvorbu a přejeme Ti, aby ti dnešní jednohubka pomohla stát se silnějším člověkem.

Přirozený pohyb by měl zejména šetřit naši životní energii. Vychází z fyziologických potřeb našeho těla, ale i z požadavků moderního způsobu života. Je snadný, dostupný, užitečný, zábavný a velice zdravý. ;) Zjisti, jak i Tobě může zlepšit život. V prodloužené verzi této epizody rozebíráme parkour, přirozený běh, jak pohyb rozvíjí naše kognitivní funkce a dáme si také pár dalších tipů do běžného života ;) Prodlouženou verzi a další bonusové materiály můžeš poslouchat na https://herohero.co/modernifitness Děkujeme všem, kteří se rozhodnou finančně podpořit naši práci. :-) Kontakt, informace a možnosti spolupráce s Andělou či Jakubem nalezneš na webech: https://andelakubatova.cz/ https://www.jakubzvelebil.cz/  

Dnešní nahrávka Tě zve do akce a je dobré si ji pouštět v situaci, kdy máš prostor se zastavit a vnímat sebe. V prostoru, kde se cítíš v bezpečí. Během několika minut se propojíš se svými emocemi a dáš jim svou plnou pozornost a podporu. Emoce jsou od toho, aby se prožily, a hned, jak si to dovolíš, sníží se celkové napětí ve Tvém těle. Podobné krátké nahrávky pro každodenní využití sdílíme pravidelně na https://herohero.co/modernifitness Děkujeme všem, kteří podporují naší tvorbu a přejeme Ti, aby ti dnešní jednohubka zlepšila den.

Pochopení vztahu mezi mužem a ženou je základní pilíř spokojeného partnerství i života. Jak nám v tom může pomoct pohyb? Existuje pohyb ztělesňující mužskou sílu nebo ženskou spontánnost?  Jak může chlap pohybem projevit svou jemnost a citlivost a jak žena může tancem ztělesnit sílu a sebejistotu? A jak všechny tyto principy využívat v běžném životě, abychom lépe rozuměli sami sobě i své drahé polovičce? Dnešní epizodu doporučujeme každému, kdo chce lépe pochopit partnerskou dynamiku a získat nástroje k propojování se svojí mužností i ženskostí. Přejeme příjemný poslech. :-) Prodlouženou verzi dnešní epizody a další bonusové materiály můžeš poslouchat na https://herohero.co/modernifitness Děkujeme všem, kteří se rozhodnou finančně podpořit naši práci. :-) Kontakt, informace a možnosti spolupráce s Andělou či Jakubem nalezneš na webech: https://andelakubatova.cz/ https://www.jakubzvelebil.cz/

V přítomném okamžiku se dotýkáme svobody a lehkosti bytí. Tato krátká nahrávka Ti pomůže zaměřit a udržet pozornost TEĎ A TADY. Vnímej svůj dech, své tělo, emoce, prostor a mnohem více... Propoj se s energií ve svém nitru, s energií světa. Podobné krátké nahrávky pro každodenní využití sdílíme pravidelně na https://herohero.co/modernifitness Děkujeme všem, kteří podporují naší tvorbu a přejeme Ti, aby ti dnešní jednohubka zlepšila den.

Co je tím cílem, který neustále nemůžeš dohnat? Nehledě na to, jak rychle se posouváš, stejně je cíl v nedohlednu... Když si dovolíš zpomalit, zastavit se, tak to vše prohlédneš. V takový moment ucítíš své tělo, své potřeby, své zdraví, svoji duši a hlavně zmizí všechen ten tlak a uvidíš souvislosti. V takový moment se dokážeš nejlépe rozhodnout, jaký další krok chceš v životě udělat. Je na čase osvobodit se od tlaku dnešní doby, tlaku, který nás neustále nutí někam spěchat, běžet kupředu, honit se a dřít do úmoru... O principech, výhodách a technikách zpomalení a vědomého života jsme se bavili s terapeutkou Karolínou Spurnou. Více o možnostech spolupráce a jejích projektech nalezneš na IG profilu @prostepohyb nebo na webu https://karolinaspurna.cz/ Pusť si náš podcast a udělej první krok k obnovení vnitřního klidu. Prodlouženou verzi dnešní epizody a další bonusové materiály můžeš poslouchat na https://herohero.co/modernifitness Děkujeme všem, kteří se rozhodnou finančně podpořit naši práci. :-) Kontakt, informace a možnosti spolupráce s Andělou či Jakubem nalezneš na webech: https://andelakubatova.cz/ https://www.jakubzvelebil.cz/