Advertise on podcast: FLAG Sport

Dans cet épisode, nous accueillons derrière nos micros Alex VERET, Training Manager pour les clubs EPISOD et formateur pour la FFHM (Fédération Française d'Haltérophilie et Musculation). Ensemble, nous évoquons un sujet très en vogue ces dernières annéees : l'entraînement fonctionnel. Sauf qu'à force d'en parler, on ne sait plus vraiment le définir. Alex VERET revient sur l'importance de la formation pour les coachs et partage ses formations coup de coeur.  On espère que cet épisode de FLAG vous plaira !

Dans cet épisode, nous accueillons Quentin JANICOT, ostéopathe, et Louis RAGOUCY, kinésithérapeute du sport, pour répondre à des questions que nous nous posons tous : quelles sont les différences entre un kiné et un ostéo ? Quand aller voir l'un ou l'autre ?  Ensemble, ils partagent leur quotidien de professionnel de santé, et leur vision du sport santé. Si cet épisode vous a plu, n'hésitez pas à le partager un maximum avec d'autres sportifs passionnés et vous abonner à notre compte instagram : flag.sport    

Dans cet épisode, nous accueillons Marie DE SAIGNES, coach mental et leadership, pour les dirigeants d'entreprise mais aussi pour les sportifs de haut niveau.  Marie répond à la question que nous nous posons tous : pouvons-nous renforcer notre mental ? Et sommes-nous tous égaux ou avons-nous chacun un potentiel différent ?  Si cet épisode vous a plu, n'hésitez pas à le partager un maximum avec d'autres sportifs passionnés et vous abonner à notre compte Instagram flag.sport  

Dans cet épisode, nous accueillons Emma DELAHAYE, coach sportive, entrepreneure, et formatrice. En 20 ans d'expérience, Emma a vu le secteur du fitness évoluer, se transformer, accueillir de nouvelles tendances, de nouveaux diplômes, et de nouvelles attentes de la part des pratiquants.  Alors que le métier de coach sportif fait rêver beaucoup de passionnés, c'est aussi un métier complexe, surtout si on veut le faire à temps plein et sur le long terme. Pourtant, Emma nous prouve que c'est possible. A travers nos échanges, elle nous partage les clés pour réussir et pour durer en tant que coach sportif.  Si cet épisode vous a plu, n'hésitez pas à le partager un maximum avec d'autres passionnés de sport et vous abonner à notre compte Instagram flag.sport.  A bientôt !  

Dans cet épisode de FLAG, nous parlons des blessures fréquentes en course à pied et des réflexes lorsqu'une douleur (articulaire ou musculaire) arrive. Peut-on continuer à faire du sport ? Si oui, comment ? Les anti-inflammatoires sont-ils vraiment nécessaires ? Et parce que l'idéal reste d'éviter la blessure, nous vous donnons les clés pour les prévenir. Si cet épisode vous a plu, n'hésitez pas à le partager un maximum avec d'autres passionés de sport. Pour prolonger cette conversation, retrouvez-nous sur Instagram sur le compte flag.sport   Abonnez-vous à notre newsletter directement via notre site web flag-sport.fr  A bientôt ! Louis & Clélia

Dans cet épisode, nous accueillons Pascale BOUKERROU, coach sportive, professeure et formatrice de yoga, et athlète Crossfit et Haltérophilie (oui, rien que ça !).  Pascale nous raconte son parcours et comment elle en est venue à combiner et exceller dans ces 3 disciplines très complémentaires. Un indice : la passion  Parmi les sujets abordés au sein de cette heure d'échanges :  - les idées reçues sur le Crossfit  - l'évolution du Crossfit au cours des dernières années  - l'haltérophilie et ses titres de championne monde, Europe et France  - sa découverte du yoga  - la complémentarité yoga / Crossfit  - l'importance de s'étirer pour rester en bonne santé  ... et bien d'autres !  Si cet épisode vous a plu, n'hésitez pas à le partager un maximum avec d'autres passionnés de sport et vous abonner à notre compte Instagram flag.sport : https:/ /www.instagram.com/flag.sport/  A bientôt !

Dans cet épisode de FLAG, nous abordons un sujet majeur, qui fait parfois polémique : le sport pendant et après la grossesse.  Pour nous éclairer sur le sujet, nous recevons Giulia DENIS, masseur-kinésithérapeute et fondatrice de Poemana, un centre de santé dédié aux femmes qui ouvrira ses portes en décembre à Paris.  Avec Giulia, nous répondons aux questions que les femmes sportives peuvent se poser quand elles attendent un enfant mais aussi après une grossesse : Quels sports pratiquer ? Faut-il interdire des sports ? A quelle intensité ? Quand reprendre le sport en post partum ? A quoi sert la rééducation post-natale ?... Et bien plus.  Retrouvez plus d'informations sur Poemana sur Instagram : https://www.instagram.com/poemana.sante/ Si cet épisode vous a plu, n'hésitez pas à le partager un maximum avec d'autres passionnés de sport et à noter / laisser un commentaire sur Apple Podcast.  Pour prolonger la conversation, retrouvez-nous sur Instagram Flag.sport : https://www.instagram.com/flag.sport/  A bientôt ! Clélia & Louis

Plus d'un mois que les salles de sport ont réouvert leurs portes en France, après de longs mois de fermeture. Pour le plus grand bonheur des coachs, managers et adhérents ! Pour marquer le coup, nous sommes partis à la rencontre de sportifs et sportives qui nous racontent leur pratique sportive pendant le confinement et leur retour en salle début juin. On en profite aussi pour vous donner des conseils pour repartir du bon pied et faire de cette reprise en salle une réussite. N'hésitez pas à nous faire part, à votre retour, de vos témoignages personnels en nous écrivant sur Instagram : flag.sport  A bientôt !  Clélia & Louis 

Dans cet épisode, nous accueillons Coumba DIALLO, joueuse du XV de France féminin et capitaine du Stade Français Paris.  Coumba se confie sur son histoire, ce qui l'a menée au rugby assez tardivement et comment elle a intégré l'équipe de France. Nous abordons également sa routine d'entraînement et de récupération, son rôle de capitaine d'équipe du Stade Français Paris ou encore l'évolution du rugby féminin en France.  Le fil rouge de cet épisode : la détermination. Coumba nous prouve, à travers ses expériences, que la détermination et la confiance en soi peuvent nous amener très loin et nous permettre d'atteindre nos rêves. Retrouvez Coumba DIALLO sur Instagram : https://www.instagram.com/coumba_diallo06/ Si cet épisode vous a plu, n'hésitez pas à le partager un maximum avec d'autres passionnés de sport et vous abonner à notre compte Instagram Flag.sport : https://www.instagram.com/flag.sport/ A bientôt !  Clélia & Louis

Dans cet épisode de FLAG, nous recevons Pierre AESCHLIMANN, triathlète et entraîneur. Il nous partage une de ses convictions : pour progresser, il faut apprendre à ralentir 🐢. Ralentir pour progresser, mais ralentir aussi pour durer dans le temps, limiter le risque de blessures, améliorer sa technique... Les raisons ne manquent pas et pourtant, cela reste compliqué à mettre en place pour la plupart d'entre nous, à l'heure où l'intensité est la superstar des réseaux sociaux, que ce soit à travers les jolis chronos qui tombent sur Strava ou avec des sessions de HIIT ou des WOD en salle de sport. Dans cet épisode 6, nous parlerons de triathlon mais au-delà, nous échangeons sur la notion d''entraînement polarisé, nous détaillons les différentes zones d'entraînement et nous développons sur les bénéfices d'un travail d'endurance. Retrouvez Pierre AESCHLIMANN sur Instagram : https://www.instagram.com/pierrot_aeschli/ Et sa structure de coachings et de programmation personnalisée TNC Progress.  Si cet épisode vous a plu, n'hésitez pas à le partager un maximum avec d'autres passionnés de sport et à noter / laisser un commentaire sur Apple Podcast.  Pour prolonger la conversation, retrouvez-nous sur Instagram flag.sport : https://www.instagram.com/flag.sport/ A bientôt !  Clélia & Louis

Dans cet épisode de FLAG, nous parlons de ce que beaucoup d'écrivent comme le mal du siècle : le mal de dos ! Douleurs aux cervicales, dos voûté, mal aux lombaires... Qui n'est jamais passé un jour par là ? Malheureusement, nos styles de vie et nos habitudes du quotidien, sans parler de la pandémie du COVID19, n'arrangent pas les choses.  A travers cet épisode, nous revenons sur l'anatomie du dos, les causes fréquentes du mal de dos, les exercices (et les bonnes habitudes) pour améliorer sa posture et soulager les douleurs au dos. Bonne nouvelle : le sport en fait partie ! Si cet épisode vous a plu, n'hésitez pas à le partager un maximum avec d'autres passionnés de sport.  Pour prolonger cette conversation, retrouvez-nous sur Instagram sur le compte flag.sport  Abonnez-vous à notre newsletter directement via notre site web flag-sport.fr  A bientôt ! Louis & Clélia 

Dans cet épisode de FLAG, nous accueillons Marie-Caroline SAVELIEFF, diététicienne du sport et auteure du "Grand Livre de l'alimentation du sportif" (éditions LeDuc).  Marie-Caroline revient sur les fondamentaux d'une alimentation équilibrée mais aussi sur les idées reçues que les sportifs peuvent avoir sur le contenu de leurs assiettes : limiter le sucre et les laitages à tout prix ? faire un snack avant et après l'effort ? prendre des compléments alimentaires ?  A travers ce podcast, vous découvrirez des pièges à éviter quand on veut performer, s'affûter ou encore gagner en masse musculaire. Et tout cela : sans trop se prendre la tête ! Retrouvez Marie-Caroline SAVELIEFF sur Instagram à travers son compte : mc_dietsport Si cet épisode vous a plu, n'hésitez pas à le partager un maximum avec d'autres passionnés de sport et à vous inscrire à notre newsletter directement sur notre site web flag-sport.fr Pour prolonger cette conversation, retrouvez-nous sur Instagram sur le compte flag.sport  A bientôt ! Clélia & Louis