Advertise on podcast: #BEZDIETY

Description

Povídání mapující moje zkušenosti se stravovacím režimem, kterému se říká přerušovaný půst. Od nesmyslného častého jezení až k 20ti hodinovým denním půstům, od 107 kilo k 89, od celodenního sezení ke každodennímu fitness. Od nulových znalostí až k pročítání vědeckých studií, od diletanta k zanícenému apoštolovi. Proč kalorie stojí ve stínu hormonů, proč jíst méně a hýbat se více je možná jen půl pravdy.... Mé názory se časem mění, protože jen hlupák nestuduje, takže co říkám dnes nemusím říkat za dva měsíce. Vždy se ale pokusím vysvětlit, proč to vnímám rozdílně.

Unlock #BEZDIETY podcast Email contact info,
Listeners & Audience details

Email contact information

Direct podcast contact details

Listeners

Audience numbers & engagement insights

Audience details

Podcast Insights

Podcast episodes

Check latest episodes from #BEZDIETY podcast

Hormonální rovnováha žen

2022/02/27

Existuje cesta k rychlejšímu dosažení hormonální rovnováhy u žen? Dnes si povídám s Pavlem, který se tomuto tématu věnuje už 22 let - zejména prostřednictvím bylin. O jeho zkušenostech, produktech a benefitech, které Vás mohou obohatit a zejména zrychlit cestu ke kýženému výsledku. Ať už je to samotná hormonální rovnováha, problémy s PMS, bolestivou menstruací, otěhotněním, hubnutím nebo pevnějším a krásnějším poprsím.

Suchý půst - ANO nebo NE?

2021/03/09

Suchý půst je doplněk k přerušovanému půstu, kdy kromě jídla nepřijímáme ani žádné tekutiny. Jak si tahle varianta stojí ve světě vědeckých studií? Dává to smysl nebo spíše nesmysl?

Proč mentálně selháváme ve snaze zhubnout?

2021/02/21

Moje osobní povídání o tom, co je považováno za nejtěžší okamžik v přerušovaném půstu, jaké chyby děláme, když se do něčeho chceme pustit a jak tedy vlastně uspět. #bezdiety

Mirek a jeho inspirativní příběh

2021/01/31

Ve 27 letech ho skolila mozková mrtvice. Od lumbálních punkcí, až k ochrnuté ruce. Nevzdal to, vstal, do roka shodil 25 kilo a dostal se do životní formy. Jeho život s keto, půstem a cvičením. Jak říká Mirek - forever strong.... Facebook #BEZDIETY Partnerem podcastu je brněnské nahrávací studio X-Stream Brno Mirek a jeho podcast Forever Strong

Přerušovaný půst a hubnutí

2021/01/24

Tento podcast je zejména o mých osobních zkušenostech s tzv. přerušovaným půstem. První díl je věnovaný mému rozhodnutí proč jsem se rozhodl tento stravovací režim dodržovat a jaký to mělo vliv na moji tělesnou váhu během prvních šesti měsíců. Facebook #BEZDIETY