Advertise on podcast: Science Meets Society by DNANUTRICOACH

Η σεξουαλική υγεία δεν είναι μόνο θέμα «κεφαλιού» ούτε μόνο θέμα αφροδισιακών. Σε αυτό το επεισόδιο του Science Meets Society, μιλάμε με τη σεξολόγο-ψυχολόγο Χρυσούλα Ηλιοπούλου για το πού συναντιέται η βιολογία με την ψυχολογία: πώς η γενετική μας προδιάθεση, η διατροφή και οι ορμόνες αλληλεπιδρούν με το άγχος, τη σχέση και την αυτοεικόνα μας. Το σεξ είναι αγώνας δρόμου; Τι σημαίνει στοχοπροσήλωση στο σέξ; Τι σημαίνει Mindfullness στο σεξ και πώς ορίζεται τελικά το σεξ; Συζητάμε γιατί η σεξουαλική υγεία παραμένει ταμπού ακόμα και σε ιατρικό πλαίσιο, πώς μπορεί η επιστημονική πληροφορία να ενδυναμώσει αντί να τρομάξει, και πώς θα έμοιαζε μια πραγματικά ολιστική φροντίδα, από το διατροφολόγο μέχρι το ντιβάνι της σεξοθεραπείας. 🎙️ Μια συζήτηση για το σώμα, το μυαλό και όσα δεν λέγονται συχνά δυνατά. 📩 Όποια ερώτηση και αν έχετε επικοινωνήστε μαζί μας στο [email protected] ή στείλτε μας μήνυμα, θα χαρούμε να σας ακούσουμε. Θυμηθείτε να κάνετε subscribe, να εγγραφτείτε στο Podcast μας και να μας βοηθήσετε να σας παρέχουμε ολοένα και περισσότερο υλικό που φέρνει την επιστήμη πιο κοντά στην κοινωνία. Μπορείς να κλείσεις το δικό σου ενημερωτικό ραντεβού με τη Δρ. Βαλεντίνη Κωνσταντινίδου εδώ: ⁠⁠https://bit.ly/4fJc8Qd⁠⁠ Ενημερώσου επιπλέον εδώ: ⁠⁠www.dnanutricoach.com⁠⁠ Ακολούθησέ μας σε: ▪ Instagram: ⁠www.instagram.com/dnanutricoach/⁠ ▪ LinkedIn: ⁠www.linkedin.com/company/dnanutricoach⁠ ▪ Facebook: ⁠www.facebook.com/DNANUTRICOACH⁠ ▪ ΤikTok: ⁠https://bit.ly/3R5iTjb

Οι ερωτήσεις σας σχετικά με τα ενέσιμα φάρμακα κατά της παχυσαρκίας πλυθαίνουν. Σε συνέχεια του προηγούμενου επεισοδίου σχετικά με τα ενέσιμα φάρμκα, συνοψίζω εδώ 6 τρόπους που μπορούμε να έχουμε τα ίδια οφέλη, χωρίς όμως τις παρενέργειες των ενέσιμων φαρμάκων. Η παχυσαρκία είναι χρόνια νόσος και "χτίζεται" σιγά, σιγά. Δε μπορούμε να τη διορθώσουμε ξαφνικά και γρήγορα χωρίς να υποστεί το σώμα μας παρενέργειες. Χρειάζεται γνώση, σύστημα, στρατηγική και φροντίδα 360ο. Στείλε μου επιπλέον ερωτήσεις αν έχεις σχετικά. Θα χαρώ να τις απαντήσω σε επόμενο επεισόδιο. Κλείσε το δικό σου ενημερωτικό ραντεβού με τη Δρ. Βαλεντίνη Κωνσταντινίδου εδώ: ⁠https://bit.ly/4fJc8Qd⁠ Ενημερώσου εδώ: ⁠www.dnanutricoach.com⁠ Ακολούθησέ μας σε: ▪ Instagram: www.instagram.com/dnanutricoach/ ▪ LinkedIn: www.linkedin.com/company/dnanutricoach ▪ Facebook: www.facebook.com/DNANUTRICOACH ▪ ΤikTok: https://bit.ly/3R5iTjb

Τα εταιρικά προγράμματα ευεξίας και διατροφής δεν είναι κάτι νέο. Αντιθέτως, τα στατιστικά δείχνουν αύξηση κερδών στις επιχειρήσεις που έχουν επενδύσει στην υγεία και ευεξία των εργαζομένων τους. Από το 2010 ήδη το Business Harvard Review δημοσίευε τα πρώτα στατιστικά. Τι συμβαίνει όμως στις επιχειρήσεις της Ελλάδας; Σε αυτό το επεισόδιο έχουμε καλεσμένη τη Τζώρτζια Παπαγεωργίου , ιδρύτρiα του Whatznext και με διεθνή εμπειρία σε τμήματα HR με την οποία συζητάμε για το πώς θα μπορούσε το ελληνικό HR να εμπλακεί πιο ενεργά στην αύξηση της παραγωγικότητας των εργαζομένων. Η δική σου εταιρεία πόσο επενδύει στην υγεία και ευεξία των εργαζομένων της; Στείλε μου τυχόν επιπλέον ερωτήσεις που μπορεί να έχεις: [email protected] Κλείσε το δικό σου ενημερωτικό ραντεβού με τη Δρ. Βαλεντίνη Κωνσταντινίδου εδώ: ⁠https://bit.ly/4fJc8Qd⁠ Ενημερώσου παραπάνω εδώ: ⁠www.dnanutricoach.com⁠ Ακολούθησέ μας σε: ▪ Instagram: www.instagram.com/dnanutricoach/ ▪ LinkedIn: www.linkedin.com/company/dnanutricoach ▪ Facebook: www.facebook.com/DNANUTRICOACH ▪ ΤikTok: https://bit.ly/3R5iTjb

Στις 7/1/2026 δημοσιεύθηκαν οι νέες διατροφικές οδηγίες 2025-2030 για τον Αμερικανικό λαό και δημιούργησαν κύμα αντιφάσεων, ερωτήσεων και αποριών γύρω από το τι πραγματικά αλλάζει, τι ισχύει και τι αμφισβητείται. Σε αυτό το επεισόδιο συγκεντρώνω τα σημεία που αξίζει να θυμάσαι, τις αντιφάσεις και ασάφειες καθώς και τα ψιλά γράμματα που ίσως αγνοήσεις, αλλά δε θα έπρεπε. Πριν αποφασίσεις να αλλάξεις διατροφικές συνήθειες, άκου αυτό το επεισόδιο. Κατέβασε το 10σέλιδο οδηγό των οδηγιών από εδώ. Στείλε μου ό,τι απορία ή ερώτηση σου έχει δημιουργηθεί με εμαιλ στο [email protected]   Κλείσε το δικό σου ενημερωτικό ραντεβού με τη Δρ. Βαλεντίνη Κωνσταντινίδου εδώ: ⁠https://bit.ly/4fJc8Qd⁠ Ενημερώσου παραπάνω: ⁠www.dnanutricoach.com⁠ Ακολούθησέ μας σε: ▪ Instagram: www.instagram.com/dnanutricoach/ ▪ LinkedIn: www.linkedin.com/company/dnanutricoach ▪ Facebook: www.facebook.com/DNANUTRICOACH ▪ ΤikTok: https://bit.ly/3R5iTjb

Σε αυτό το επεισόδιο, η Δρ. Βαλεντίνη Κωνσταντινίδου υποδέχεται τη Θωμαίς, που μοιράζεται μαζί μας την προσωπική της εμπειρία με την online διατροφική παρακολούθηση τα τελευταία 2 χρόνια.Η Θωμαίς μιλά για τις αλλαγές που έχει καταφέρει μετά από 2 χρόνια διαδικτυακών συνεδριών στη ζωή της, όχι μόνο στο νούμερο της ζυγαριάς, αλλά κυρίως στον τρόπο που αντιμετωπίζει το συναισθηματικό φαγητό, την εικόνα του σώματός της, το φαινόμενο Yo-Yo, τις λάθος πεποιθήσεις που την βαραίναν από έφηβη και τη σχέση της με το φαγητό. Ως πρώτο επεισόδιο της νέας χρονιάς, αυτό το επεισόδιο είναι μια αληθινή ιστορία ενδυνάμωσης και αλλαγής, που δείχνει πως η υποστήριξη και η γνώση μπορούν να κάνουν τη διαφορά. Ένα επεισόδιο για εσένα που έβαλες στόχους για αληθινές αλλαγές και πραγματική ενδυνάμωση το 2026! 💬 Επικοινώνησε μαζί μας αν χρειάζεσαι βοήθεια να βρεις τον δρόμο σου προς μια πιο υγιή σχέση με το φαγητό. Κλείσε το δικό σου ενημερωτικό ραντεβού με τη Δρ. Βαλεντίνη Κωνσταντινίδου εδώ: ⁠https://bit.ly/4fJc8Qd⁠ Ενημερώσου παραπάνω εδώ: ⁠www.dnanutricoach.com⁠ Ακολούθησέ μας σε: ▪ Instagram: www.instagram.com/dnanutricoach/ ▪ LinkedIn: www.linkedin.com/company/dnanutricoach ▪ Facebook: www.facebook.com/DNANUTRICOACH▪ ΤikTok: https://bit.ly/3R5iTjb

Σε αυτό το επεισόδιο, η Δρ. Βαλεντίνη Κωνσταντινίδου αναλύει τα εξελικτικά γονίδια που έχουν “προγραμματιστεί” για επιβίωση και όχι για απώλεια βάρους.Γονίδια που ωθούν το σώμα μας να αποθηκεύει λίπος, να καίει ενέργεια πιο αργά ή να προτιμά θερμιδικά πυκνά τρόφιμα∙ όλα κατάλοιπα εποχών όπου ο μεγαλύτερος κίνδυνος ήταν η πείνα, όχι η αφθονία. Θα ανακαλύψεις πώς, αντί να βλέπεις αυτό το DNA σου ως εμπόδιο, μπορείς να το χρησιμοποιήσεις ως εργαλείο πρόληψης, ως χάρτη για πιο έξυπνες και πιο αποτελεσματικές στρατηγικές ρύθμισης βάρους.Γιατί όταν καταφέρνεις να κατανοείς το εξελικτικό σου υπόβαθρο, οι επιλογές σου αποκτούν ακρίβεια και η πορεία σου γίνεται πιο σταθερή και ενδυναμωτική. Ένα επεισόδιο που θα σε κάνει να δεις το DNA σου με εντελώς νέο, φωτεινό μάτι. Κλείσε το δικό σου ενημερωτικό ραντεβού με τη Δρ. Βαλεντίνη Κωνσταντινίδου εδώ: ⁠https://bit.ly/4fJc8Qd⁠ Ενημερώσου παραπάνω εδώ: ⁠www.dnanutricoach.com⁠ Ακολούθησέ μας σε: ▪ Instagram: www.instagram.com/dnanutricoach/ ▪ LinkedIn: www.linkedin.com/company/dnanutricoach ▪ Facebook: www.facebook.com/DNANUTRICOACH ▪ ΤikTok: https://bit.ly/3R5iTjb

Σε αυτό το επεισόδιο, η Δρ. Βαλεντίνη Κωνσταντινίδου έχει καλεσμένη την Ανίτα Ζάχου, ιδρύτρια του MykonosOliveOilTasting και δημιουργό του podcast Ελαίας έλαιον.Μαζί συζητούν για τον υγρό χρυσό της μεσογειακής διατροφής. Στη συνομιλία με τη Βαλεντίνη, η Ανίτα μοιράζεται την βαθιά της γνώση και εξηγεί τη διαφορά του «έξτρα» και του «εξαιρετικού», πώς γίνεται κανείς επαγγελματίας γευσιγνώστης παρθένου ελαιολάδου και ποια είναι η διαφορά με τον σομελιέ. Η Ανίτα αποκαλύπτει συχνά λάθη, λανθασμένες πεποιθήσεις και πρακτικές συμβουλές για να επιλέγεις σωστά το ελαιόλαδο στην κουζίνα σου. Ένα επεισόδιο γεμάτο γνώση, γεύση και έμπνευση που θα σε κάνει να κοιτάξεις το μπουκάλι σου με εντελώς νέο μάτι. Κλείσε το δικό σου ενημερωτικό ραντεβού με τη Δρ. Βαλεντίνη Κωνσταντινίδου εδώ: ⁠https://bit.ly/4fJc8Qd⁠ Ενημερώσου παραπάνω εδώ: ⁠www.dnanutricoach.com⁠ Ακολούθησέ μας σε: ▪ Instagram: www.instagram.com/dnanutricoach/ ▪ LinkedIn: www.linkedin.com/company/dnanutricoach ▪ Facebook: www.facebook.com/DNANUTRICOACH ▪ ΤikTok: https://bit.ly/3R5iTjb

Με αφορμή ένα πρόσφατο περιστατικό σε τηλεοπτικό πάνελ όπου ακούστηκαν, ξανά, απόψεις και πεποιθήσεις που προάγουν το στίγμα βάρους και την χονδροφοβία στους επαγγελματίες υγείας και συγκεκριμένα στους διατροφολόγους-διαιτολόγους, μοιράζομαι μαζί σας κάποιες σχετικές σκέψεις μου. Είναι η εμφάνιση αυτό που θα σε κάνει να επιλέξεις έναν διατροφολόγο, έναν οδοντίατρο, έναν αισθητικό ή μία κλινική εμφύτευσης μαλλιών; Είναι το σώμα του επαγγελματία υγείας αυτό που θα σε κάνει να τον/την κρίνεις θετικά ή αρνητικά πριν συνεργαστείς μαζί του/της; Αλλάζει μεταξύ γυναικών και ανδρών επαγγελματιών υγείας ή όχι; Μοιράσου και εσύ τις δικές σου σκέψεις στα σχόλια! Με χαρά να σε ακούσω! Κλείσε το δικό σου ενημερωτικό ραντεβού με τη Δρ. Βαλεντίνη Κωνσταντινίδου εδώ: ⁠https://bit.ly/4fJc8Qd⁠ Ενημερώσου παραπάνω εδώ: ⁠www.dnanutricoach.com⁠ Ακολούθησέ μας σε: ▪ Instagram: www.instagram.com/dnanutricoach/ ▪ LinkedIn: www.linkedin.com/company/dnanutricoach ▪ Facebook: www.facebook.com/DNANUTRICOACH ▪ ΤikTok: https://bit.ly/3R5iTjb

Πόση δύναμη μπορεί να κρύβει η διατροφή όταν μιλάμε για αυτοάνοσα; Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε με τη Μαρία Μπαριάμη, που το 2017 ήταν από τους πρώτους ανθρώπους στην Ελλάδα που εμπιστεύτηκαν το DNANUTRICOACH για τη διατροφογενετική της ανάλυση και τη διατροφική της ενδυνάμωση με τη μεθοδολογία food coaching. Από τότε το ταξίδι της ήταν γεμάτο έμπνευση και βελτίωση! Σήμερα έχει ιδρύσει το sweetmebetter.com, όπου μοιράζεται γλυκές δημιουργίες με όσπρια – αποδεικνύοντας ότι η υγεία και η απόλαυση μπορούν να συνυπάρξουν. Στο επεισόδιο η Μαρία μοιράζεται την ιστορία της για τη λεύκη και τη ρευματοειδή αρθρίτιδα, τη δύναμη της διατροφικής θεραπείας και για το πώς η επιστήμη γίνεται προσωπική εμπειρία που βελτιώνει ζωές. Είναι μια συζήτηση για βελτίωση, αυτοπαρακολούθηση και και δημιουργικότητα. 🎙️💫 Βρες τις συνταγές της Μαρίας https://sweetmebetter.com/για νόστιμα γλυκά με όσπρια. Κλείσε το δικό σου ενημερωτικό ραντεβού με τη Δρ. Βαλεντίνη Κωνσταντινίδου εδώ: https://bit.ly/4fJc8Qd Ενημερώσου παραπάνω εδώ: www.dnanutricoach.com Ακολούθησέ μας σε: ▪ Instagram: www.instagram.com/dnanutricoach/ ▪ LinkedIn: www.linkedin.com/company/dnanutricoach ▪ Facebook: www.facebook.com/DNANUTRICOACH ▪ ΤikTok: https://bit.ly/3R5iTjb

Το σκέφτεσαι να ξεκινήσεις ενέσιμα φάρμακα για να χάσεις βάρος; Έχεις πραγματική ανάγκη; Το έχεις συζητήσει με το γιατρό σου; Τα ενέσιμα φάρμακα, μπορεί να είναι "της μόδας" αλλά κρύβουν πολλά "μικρά" γράμματα που η Δρ. Βαλεντίνη Κωνσταντινίδου αναλύει σε αυτό το επεισόδιο. Άκουσε το επεισόδιο και στείλε μας τα σχόλιά σου ή/και την ανάγκη σου για περισσότερη βοήθεια. Μοιράσου το επεισόδιο με άτομο/α που μπορεί να το έχει ανάγκη. --------------------- Αυτό το επεισόδιο γυρίστηκε στο νέο Podcast Studio του When Hub με την ευγενική χορηγία του οργανισμού When. Τους ευχαριστούμε θερμά για τη συνεργασία και επανερχόμαστε και με τα επόμενα!

🎙️ Νέο επεισόδιο για τη φοιτητική ζωή και τη διατροφή που… παλεύει να επιβιώσει! Με καλεσμένη μου τη Δέσποινα Φρονιμοπούλου, φοιτήτρια Νομικής και rhetorics coach συζητάμε: • Την καθημερινότητα του delivery και γιατί έχει γίνει “κανόνας”• Το κόστος, οικονομικό και μη, του φαγητού και του "φαίνεσθαι" και το πώς επηρεάζει τις επιλογές μας• Το ανθυγιεινό φαγητό ως γρήγορη λύση στην έλλειψη χρόνου • Η αναζήτηση του " τέλειου" • Τι μπορούμε να αλλάξουμε ρεαλιστικά, χωρίς πίεση ή ενοχές• Πώς η διατροφή μπορεί να στηρίξει τη φοιτητική ζωή και όχι να την δυσκολέψει 💬 Μια κουβέντα φιλική, ειλικρινής και προσγειωμένη, όπως ακριβώς τη χρειάζεσαι αν είσαι φοιτητής/φοιτήτρια και νιώθεις ότι έχεις χάσει τον μπούσουλα με το φαγητό. 🎧 Πάτα play και αν χρειάζεσαι υποστήριξη για να βάλεις μια σειρά ή να βρεις τι σου ταιριάζει, στείλε μου μήνυμα! Είμαι εδώ για να φτιάξουμε μαζί τις διατροφικές σου συνήθειες, με κατανόηση και χωρίς "πρέπει". [email protected]

Με αυτό το επεισόδιο ανοίγουμε το διάλογο για τον διατροφικό αλφαβητισμό. Η Δρ. Βαλεντίνη Κωνσταντινίδου αναλύει τι σημαίνει, τι περιλαμβάνει καθώς και τους λόγους που οφείλουμε να επενδύσουμε στο διατροφικό αλφαβητισμό μας. Τόσο τα άτομα όσο και οι εταιρείες που ενδιαφέρονται για την αποδοτικότητα και ευεξία του ανθρώπινου δυναμικού τους οφείλουν να εκπαιδεύονται διατροφικά ώστε να μπορούν να ανταποκρίνονται στις αυξημένες απαιτήσεις και ιδιαιτερότητες του μεγαλύτερου προσδόκιμου ζωής μας. Αν έχεις ερωτήσεις ή απορίες άφησέ μας σχόλιο ή στείλε μας στο [email protected] Το συγκεκριμένο επεισόδιο ήταν μια ευγενική χορηγία της ⁠Artecniko Produtions⁠.   Διάβασε παραπάνω εδώ: www.dnanutricoach.com Ακολούθησέ μας σε: ▪ Instagram: www.instagram.com/dnanutricoach/ ▪ LinkedIn: www.linkedin.com/company/dnanutricoach ▪ Facebook: www.facebook.com/DNANUTRICOACH ▪ ΤikTok: https://bit.ly/3R5iTjb

Πολλά άτομα είναι φανατικοί οπαδοί της ομοιοπαθητικής και αποδοκιμάζουν άλλες μέθοδους στη διαχείριση της υγείας και της ασθένειάς τους. Σε αυτό το επεισόδιο η Δρ. Βαλεντίνη Κωνσταντινίδου παρουσιάζει και αναλύει πρόσφατη βιβλιογραφική επισκόπηση μελετών ομοιοπαθητικής. Τι λένε οι περισσότερες κλινικές μελέτες ομοιοπαθητικής; Ποια είναι τα προβλήματα που μειώνουν την αξία τους; Είναι επιστημονική ή εμπειρική μέθοδος η ομοιοπαθητική και ποια είναι η διαφορά τους; Αυτά και άλλα ερωτήματα σας, απαντώνται σε αυτό το επεισόδιο. Αν θες μπορείς να δεις την πρωτότυπη δημοσίευση εδώ. Αν έχεις ερωτήσεις ή απορίες άφησέ μας σχόλιο ή στείλε μας στο [email protected] Το συγκεκριμένο επεισόδιο ήταν μια ευγενική χορηγία της Artecniko Produtions. Διάβασε παραπάνω εδώ: www.dnanutricoach.com Ακολούθησέ μας σε: ▪ Instagram: www.instagram.com/dnanutricoach/ ▪ LinkedIn: www.linkedin.com/company/dnanutricoach ▪ Facebook: www.facebook.com/DNANUTRICOACH ▪ ΤikTok: https://bit.ly/3R5iTjb

Με καλεσμένη τη συνάδελφο διατροφολόγο-διαιτολόγο Νίκη Μαρτιμιανάκη, σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για τα γυναικολογικά προβλήματα και τη διατροφική τους θεραπεία. Συζητάμε γιατί οι γυναικολόγοι δεν συστήνουν διατροφική θεραπεία-ενώ θα έπρεπε-για πολλά από τα σύνδρομα πολυκυστικών οωθηκών, για την ενδομητρίωση αλλά και για την εμμηνόπαυση. Συζητάμε με τη Νίκη για συμπληρώματα, βότανα και εξατομικευμένη διατροφή που οφείλει η γυναίκα να γνωρίζει και να ακολουθεί ανάλογα με τις ανάγκες του σώματός της.   Διάβασε παραπάνω εδώ: www.dnanutricoach.com Ακολούθησέ μας σε: ▪ Instagram: www.instagram.com/dnanutricoach/ ▪ LinkedIn: www.linkedin.com/company/dnanutricoach ▪ Facebook: www.facebook.com/DNANUTRICOACH ▪ ΤikTok: https://bit.ly/3R5iTjb Άφησέ μου το μήνυμά σου, αν είσαι επαγγελματίας υγείας και θες να εκπαιδευτείς στην εφαρμοσμένη διατροφογενετική ή κατέβασε τον αναλυτικό οδηγό του σεμιναρίου ⁠εδώ⁠.

Τι είναι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και γιατί τα χρειαζόμαστε; Ποια η σχέση τους με τη φλεγμονή και πώς μετράται; Είναι όλα τα συμπληρώματα ιχθυελαίων το ίδιο και πώς επιλέγω; Αυτές και άλλες ερωτήσεις που μας κάνετε, απαντώνται σε αυτό το επεισόδιο από τη Δρ. Βαλεντίνη Κωνσταντινίδου. Επέλεξε σήμερα το δικό σου ωμέγα3 συμπλήρωμα εδώ. Αν έχεις επιπλέον ερωτήσεις μη διστάσεις να κλείσεις ένα απευθείας, σύντομο τηλεφωνικό ή Online ραντεβού εδώ. Ενημερώσου παραπάνω εδώ: ⁠www.dnanutricoach.com⁠ Ακολούθησέ μας στα κοινωνικά δίκτυα του DNANUTRICOACH: ▪ Instagram, ▪ LinkedIn ▪ Facebook, ▪ ΤikTok