Advertise on podcast: Düşünce Tartısı

Description

Merhaba, ben Diyetisyen ve Yoga Eğitmeni Beste. Instagram adıyla yasaksızdiyetisyen. Düşünce tartısı, geleneksel diyetlerden uzak, bilimsel araştırmalarla destekli; beden kapsayıcılığına sahip ilk diyetisyen podcasti. Aklımı kurcalayan düşüncelerle buluşmaya hazır mısınız? Alo, alo burası tartıdaki rakamlarla ilişkinizin iyileştiği yer. Hoşgeldiniz!

Unlock Düşünce Tartısı podcast Email contact info,
Listeners & Audience details

Email contact information

Direct podcast contact details

Listeners

Audience numbers & engagement insights

Audience details

Podcast Insights

Podcast episodes

Check latest episodes from Düşünce Tartısı podcast

Metabolizmam nasıl hızlanır? Yağ yakımım durdu, eyvah!

2025/02/24

Bu bölümde, metabolizmanız neden yavaşlar? Yavaşladığını nasıl anlarsınız? Yo-yo diyetleri nelere sebep olur? Metabolizmanızı nasıl hızlandırırsınız? Bunlardan bahsettim. Benimle iletişime geçerek, anlatmamı istediğiniz konuları yazabilir, sorularınızı sorabilirsiniz. instagram: yasaksizdiyetisyenn mail: [email protected]

Diyet Kültürüne Elveda: İlk adımımızı atıyoruz!

2025/02/10

Bu bölümde diyet kültürüne artık elveda diyor, bir daha karşılaşmamak üzere podcastimden onu uğurluyorum ve dinleyicilerim için en basit ama en kompleks olan açlığı onurlandırma adımını anlatıyorum. Bana isterseniz gün boyu yediklerinizi yazdığınız notları gönderebilirsiniz. Belki bir sonraki bölümde onları yorumlarız. [email protected] instagram: yasaksizdiyetisyenn

Okula dönüş - Stres Yönetimi (Ailelere ve Öğrencilere)

2025/02/02

Merhaba! Bu bölümde sömestr tatili sonrası okula dönüş stresimizi nasıl yönetebiliriz? Bundan bahsettim. Tabi ki beslenme işini de ekleyerek. Sorularınızı bana mail yoluyla iletebilirsiniz. Sosyal medya hesaplarımı ve kanalımı takip etmeyi unutmayın. Sevgiler! [email protected] instagram: yasaksizdiyetisyenn

Instagram: Bizi yetersiz, endişeli ve kıskanç mı yapıyor?

2025/01/26

Bu bölümde, sosyal medyanın etkisinden ve siber zorbalıktan bahsettim. Bölümü beğendiyseniz, kanalımı ve sosyal medya hesaplarımdan beni takip etmeyi unutmayın. Sorularınız için: [email protected] Sevgiler!

Kafanızdaki Diyetisyenden Kurtulmak - Yeme Farkındalığı 101

2023/01/22

Kafanızdaki diyetisyeni atmak için yeme farkındalığını konuştuk! Benimle iletişime geçerek paylaşım yaparsanız çok mutlu olurum. Sevgiler. Instagram: diyetisyenbestetulup www.bestepulattulup.com [email protected]

Veganuary - Vegan Olmayı Denemek İster Misiniz?

2023/01/15

Bu bölümde Veganuary'den ve vegan beslenme biçiminden bahsettim. Benimle iletişime geçerek paylaşım yaparsanız çok mutlu olurum. Sevgiler. Instagram: diyetisyenbestetulup www.bestepulattulup.com [email protected]

13 Dakikalık Beden Tarama Meditasyonu

2023/01/08

Beden Tarama Meditasyonu, mindfulness uygulamasında önemli yer almaktadır. Keyifle yapmanızı, hoş olan ve olmayan her şeyi şefkatle kabul etmenizi dilerim. Sevgiler! Benimle iletişime geçerek paylaşım yaparsanız çok mutlu olurum. Sevgiler. Instagram: diyetisyenbestetulup www.bestepulattulup.com [email protected]

2023 Sağlıklı Yaşam Hedeflerinde Yapılan 5 Hata

2022/12/30

Hedefler koyarken hatalar yapabiliyoruz :) Gelin hedeflerinizi daha yapabileceğiniz düzeye taşıyalım! Benimle iletişime geçerek paylaşım yaparsanız çok mutlu olurum. Sevgiler. Instagram: diyetisyenbestetulup www.bestepulattulup.com [email protected]

3 Dakikalık Nefese Alan Açma Meditasyonu

2022/12/27

Bu meditasyon günlük yaşantında ''dur'' demek istediğin anlarda kullanman için kaydedildi. Sevgiler! Benimle iletişime geçerek paylaşım yaparsanız çok mutlu olurum. Instagram: diyetisyenbestetulup www.bestepulattulup.com [email protected]

Duygusal Yemeyle Başa Çıkmanın En İyi Yolu! Vücudunun 9 Açlığını Tanı

2022/12/16

Bu bölüm de herkesin en büyük problemi olan “duygusal yeme” hakkında konuşuyoruz. Vücudunuzun 9 açlığını tanıyarak duygusal yemeyi aşabilirsiniz. Farkındalığınız yüksek ve şefkatli bir gün dilerim! Benimle iletişime geçerek paylaşım yaparsanız çok mutlu olurum. Sevgiler. Instagram: diyetisyenbestetulup www.bestepulattulup.com [email protected]

8 Dakikalık R.A.I.N Meditasyonu

2022/12/12

Bu bölümde Tara Bach'ın R.A.I.N. meditasyonunu kullandık. R yani recognize, A yani accept, I investigate, N ise nurture anahtar kelimelerini kullanarak meditasyonun bizi yönlendirmesine izin verdik. Güzel bir gün dilerim! Benimle iletişime geçerek paylaşım yaparsanız çok mutlu olurum. Sevgiler. Instagram: diyetisyenbestetulup www.bestepulattulup.com [email protected]

Sezgisel Beslenme vs Yeme Farkındalığı: Hangisi Daha İyi?

2022/11/30

Merhaba, bu bölümde Sezgisel Beslenme ile Yeme Farkındalığı öğretisini kıyasladım. Her ikisinin benzer ve farklı özelliklerini bulabileceksiniz. Sevgiler! Instagram: diyetisyenbestetulup www.bestepulattulup.com [email protected]

10 Dakikalık Meditasyon: Açlığı Farkındalıkla Keşfetmek

2022/11/21

Yeme farkındalığını kullanarak dikkatimizi açlığımıza, ne yemek istediğimize getirdik. Hayalinizde acaba hangi yiyecek canlandı? Meditasyon sonrasında neler fark ettiniz? Benimle iletişime geçerek paylaşım yaparsanız çok mutlu olurum. Sevgiler. Instagram: diyetisyenbestetulup www.bestepulattulup.com [email protected]

Yemek Yerken Var Olma Sanatı: Yeme Farkındalığı

2022/11/21

Yeme farkındalığı / farkındalıkla yeme veya mindful eating üzerine anılarımı anlattım. Yeme farkındalığının temel 4 prensibinden bahsettim. Bu podcasti dinledikten sonra sizi bir sonraki podcastim olan meditasyon pratiğine bekliyorum. Sevgiler! Instagram: diyetisyenbestetulup www.bestepulattulup.com [email protected]

Sağlıklı Yeme Takıntısı, Kontrolcü Ebeveyn Etkisi: Ortoreksiya Nervoza

2022/11/14

Bu bölümde ortoreksiya nervozanın tanısından bahsettim. Sağlıklı yeme takıntısı yaşayan kişilerin kontrolcü ebeveynlikle ilişkisini anlattım. Sağlıklı bir ''ortoreksiya'' geliştirmemiz dileğiyle! Instagram: diyetisyenbestetulup www.bestepulattulup.com [email protected]