Advertise on podcast: Podcast Aleše Kaliny

Rozpoznejte a překonávejte psychologické triky manipulace: Naučte se rozpoznávat a účinně reagovat na složité situace, kde je používána psychologická manipulace. Tento průvodce vám poskytne klíčové nástroje a poznatky potřebné k odhalení manipulativních praktik a ochraně vašich vlastních emocionálních a mentálních hranic. ️ Nechte se inspirovat a získávejte kontrolu nad svým životem!Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

V dnešním podcastu se podíváme na jedno z nejdůležitějších témat duševního zdraví – úzkosti a deprese. Tyto psychické stavy ovlivňují miliony lidí po celém světě a mohou mít zásadní dopad na každodenní život. Ačkoli jsou tyto pocity nepříjemné, je důležité si uvědomit, že v tom nejste sami. V první části podcastu se zaměříme na to, jak úzkost a deprese vznikají, jaké jsou jejich projevy a jak ovlivňují naši mysl i tělo. Poté nabídneme praktické tipy a osvědčené strategie pro jejich zvládání, které vám pomohou zlepšit vaši psychickou pohodu. Každý člověk je jedinečný, takže neexistuje univerzální řešení. Věříme však, že vám tyto informace poskytnou nové nástroje a perspektivu pro lepší zvládání emocí a dosažení duševní rovnováhy. Pokud se vám podcast líbí, přihlaste se k odběru a sdílejte ho s těmi, kteří by také mohli potřebovat podporu. Společně můžeme šířit povědomí o důležitosti duševního zdraví a podpořit komunitu. Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

V této epizodě rozebíráme důležitost komunikace ve vztazích. Mluvíme o tom, jak důležité je být schopen otevřeně a efektivně komunikovat, a jak to přispívá k dobrému pocitu a harmonii ve vztazích. Dotýkáme se témat jako je aktivní naslouchání, jasná a přímá komunikace, a hledání win-win řešení při konfliktech. Zmiňujeme také rozdíly ve způsobu komunikace mezi muži a ženami, a zdůrazňujeme, že dobrý vztah je založen na hlubokém přátelství a sdílení společných zájmů. Kromě toho se věnujeme neverbální komunikaci a jejímu vlivu na naše vnímání a chování. Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

Mnoho konfliktů, které prožíváme ve vztazích nebo v rodině, nemá svůj skutečný původ v přítomnosti. V této epizodě mluvíme o tom, jak naše chování ovlivňují čtyři základní životní role – dítě, dospělý, rodič a partner. Velmi často totiž jednáme z role, která vznikla už v našem dětství. A ani si to neuvědomujeme. S Broňou rozebíráme: jak vznikají vzorce chování z dětstvíproč lidé opakují stejné konflikty ve vztazíchjak poznat, že jedná vaše zraněné dítěproč slova jako „musím“, „měl bych“ nebo „tak se to má“ často řídí náš životjak začít tyto vzorce postupně měnitTato epizoda může pomoci každému, kdo chce lépe pochopit sebe, své reakce a své vztahy. Kontakt na Broňu: https://ales-kalina.cz/nasi-koucove/bronislava-mahslonova/ Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

Proč ve vztazích prožíváme emoce, které nedokážeme ovládat? Proč nás slova partnera někdy zasáhnou víc, než je zdrávo? V dnešním díle se Aleš Kalina a koučka Hana Šrámková noří do hloubky tématu zrcadlení ve vztazích. Možná jste už o zrcadlení slyšeli jako o mentálním konceptu, ale Hanka vysvětluje, že to nejdůležitější se odehrává v našem těle. V tomto videu se dozvíte: - Dvě roviny zrcadlení: Proč nestačí o problémech jen přemýšlet hlavou? - Tělesná paměť: Jak partner nevědomě „mačká tlačítka“ našich starých zranění z dětství. - Spouštěč vs. Viník: Proč váš partner často nemůže za to, jak moc vás jeho chování bolí. - Primitivní obrana: Co se děje s naším mozkem, když se přepne do režimu „útěk, útok nebo zamrznutí“. - Cesta k uzdravení: Jak přestat obviňovat okolí a začít pracovat se svou vlastní emoční historií. Zrcadlení není trest, ale příležitost. Pokud pochopíme, že partner je pouze hercem na našem vnitřním jevišti, můžeme se osvobodit od starých vzorců a začít budovat skutečně vědomé vztahy. Host: Hana Šrámková (Koučka) Moderuje: Aleš Kalina 🔗 Chcete se s Hankou propojit a pracovat na svých tématech? Odkaz na profil a kontakt: https://ales-kalina.cz/nasi-koucove/hana-sramkova/ Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

Proč se i v padesáti letech cítíme před rodiči nebo šéfem jako malé děti? Hostem Aleše Kaliny je Petra Pincová, se kterou otevíráme hluboké téma podvědomých vzorců chování.  Zkoumáme, proč dětství v agresivním nebo napjatém prostředí vede k vytvoření „masky“ poslušnosti, která nás v dospělosti dusí. Probereme konkrétní případy z praxe – od neschopnosti říct si o vyšší plat až po tichou domácnost, kde si partneři už roky neřekli pravdu.  Zjistěte, jak identifikovat emoce malého kluka či holky v sobě a jak skrze vědomé pozorování získat zpět svou sebehodnotu. Kontakt na Petru: https://ales-kalina.cz/nasi-koucove/petra-pincova/ Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

Nerozhodnost dokáže paralyzovat vztahy i celé životy. V rozhovoru s Petrou Pincovou rozebíráme, proč se lidé nedokážou rozhodnout mezi variantami, které mají na stole - a platí za to časem, energií i ztracenou životní pohodou. Klíčová témata: Vztahová paralýza: zůstat nebo odejít - a proč tam trčíme rokyEmoční číslo vs. sexuální barometr jako diagnostické nástroje vztahuCo když funguje sex, ale emocionálně je to mdlé (a opačně)?Kdy je nerozhodnost užitečná ochrana a kdy destruktivní pastPracovní paralýza a strach před změnou zaměstnáníStrach z úspěchu - skrytý blok, který nikoho nenapadneJak rodové vzorce a dětství ovlivňují naši schopnost se rozhodovatHost: Petra Pincová - koučka specializující se na vztahy a životní rozhodování Kontakt na Petru: https://ales-kalina.cz/nasi-koucove/petra-pincova/ Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

V tomto podcastu s názvem se autor věnuje problémům spojeným s neúspěšným dosahováním našich přání a snů. Diskutuje o tom, jak nás negativní programování z dětství ovlivňuje v dospělosti a jak naše podvědomí tvoří většinu našich životních zkušeností.  Zdůrazňuje důležitost převzetí odpovědnosti za vlastní život, vděčnosti za to, co máme, a vědomého přístupu k tomu, co chceme dosáhnout. Autor také představuje koncept emočních rovnic jako nástroje k přemapování podvědomí a dosažení osobního růstu a štěstí. Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

Aleš Kalina v tomto projevu zkoumá, proč moderní společnost touží po jistotě, ačkoliv nejistota je přirozeným základem života. Poukazuje na to, že jako lidé máme tendenci se fixovat na různé pojistky a záruky, což však omezuje naši schopnost využívat všechny možnosti, které nejistota nabízí.  Přirovnává to k prenatálnímu období, kdy jsme bez jakékoliv jistoty prošli jednou z největších životních změn. Vyzývá posluchače, aby přijali nejistotu jako klíčovou součást života, což může vést k větší svobodě, dobrodružství a vnitřnímu klidu. Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

Většina z nás si pod pojmem sebevědomí představuje neochvějnou sílu a neustálý úspěch. Hana Šrámková v rozhovoru s Alešem Kalinou ale ukazuje, že toto "sociální sebevědomí" je často jen maska, kterou jsme si nasadili, abychom přežili dětství a vyhověli okolí. V této epizodě probereme: Rozdíl mezi přirozeným bytím a hraním role "hodného kluka / hodné holky".Proč lidé s "dokonalým životem" často končí v koučovně s pocitem totální prázdnoty.Jak se znovu napojit na své tělo a začít vnímat vlastní potřeby místo potřeb okolí.Odvaha nebýt oblíbený jako klíč k vnitřní síle.Koučink s Hankou: https://ales-kalina.cz/nasi-koucove/hana-sramkova/ Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

Bolest ve vztahu není vždy znamením, že je něco špatně.  Někdy je to signál, že se máme něco naučit – o sobě, o druhých, o lásce. V tomto videu vysvětluji: proč vztahy bolíkdy má smysl zůstata kdy je bolest součástí osobního růstuNe každý těžký vztah je toxický.  Některé nás formují v silnější a vědomější lidi. Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

Tento podcast se zaměřuje na důležitost stanovování životních cílů a metod, jakých dosáhnout. Autor sdílí své osobní zkušenosti s plánováním a poskytuje rady, jak efektivně dosahovat cílů bez přetěžování mozku.  Skript rozděluje životní cíle do čtyř hlavních oblastí: práce, peníze, zdraví a vztahy. Popisuje postup, jak si stanovit konkrétní cíle v těchto oblastech a jak překonat emoční bloky, které mohou bránit jejich dosažení.  Klade důraz na nalezení rovnováhy mezi plánováním a prožíváním radosti z přítomného okamžiku. Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

Plánoval jsem produktivní Vánoce v horách. Měl jsem čas na webináře, podcast, články – všechno, co celý rok odkládám. Výsledek? Tři dny jsem ležel na gauči v režimu freeze a nemohl ani otevřít počítač. V této epizodě ti povím, co se stane, když ignoruješ signály vlastního těla tak dlouho, až ti je vnutí. A proč to, co vypadá jako selhání, je ve skutečnosti tvoje tělo, které ti zachraňuje život. V této epizodě se dozvíte: - Proč tělo kolabuje v momentě, kdy konečně přestane muset - Co je freeze režim a jak se liší od prokrastinace - Proč "produktivní odpočinek" není odpočinek - Jak vypadá skutečná regenerace bez agendy - Co jsem se naučil o respektu k vlastnímu tělu Pokud se ti tato epizoda líbila, sdílej ji s někým, kdo to možná potřebuje slyšet. Spojte se se mnou: 🌐 ales-kalina.cz 📚 Knihy: Emoční rovnice, Partnerský manuál (skoro 50 000 prodaných výtisků) 🎓 Škola koučinku pro mistry 📅 Konzultace zdarma: ales-kalina.cz/konzultace #freezerezim #vyhořeni #odpočinek #osobnirozvoj #koucink #mentalnizdraví #produktivita Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

Proč někteří lidé budují impéria a jiní se perou s penězi celý život? Není to o talentu. Je to o software v hlavě. V této epizodě se dozvíte: Jak věty rodičů z dětství ovlivňují váš účet doteďProč sabotujete sami sebe, i když chcete být finančně svobodníJak najít a přepsat svoje finanční programySpojte se se mnou: 🌐 ales-kalina.cz 📚 Knihy: Emoční rovnice, Partnerský manuál 🎓 Škola koučinku pro mistry Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...

Nejvýkonnější superpočítač světa váží 227 tun a zabírá prostor jako 288 ledniček. A přesto ho váš mozek překonává. V téhle epizodě se podíváme na to, co všechno ten necelý kilogram a půl v naší hlavě dokáže – a hlavně proč to většina z nás nevyužívá. Uslyšíte příběhy tří lidí – Lenky, která byla vyčerpaná, i když "nic nedělala", Tomáše, který si myslel, že má šestý smysl, a Markéty, která se nemohla rozhodnout. V této epizodě se dozvíte: Proč má váš mozek 40x větší kapacitu než superpočítačJak mozek simuluje budoucnost (a proč vás to někdy paralyzuje)Co dělá váš mozek, zatímco vy odpočíváteJak začít svůj mozek využívat vědomějiSpojte se se mnou: 🌐 ales-kalina.cz 📚 Knihy: Emoční rovnice, Partnerský manuál 🎓 Škola koučinku pro mistry Seznamte se s mými knihami Emoční rovnice a Partnerský manuál. Více informací na mém eshopu zde...