Werben im Podcast: Das lebendige Wort und der heilige Atem

Beim traditionellen Taekwondo praktizieren wir die Nasenatmung. Durch die Nase ein- und ausatmen. Diese Atmung wäre das Normal. Mehr durch die Nase statt durch den Mund zu atmen. Jeder Atemzug ist wichtig. Wenn wir durch den Mund atmen bekommt der Körper und das Gehirn weniger Sauerstoff. Die Atemluft kann nicht gefiltert werden. Mundatmung erzeugt Anspannung im Körper die Stress verursacht. Der Körper muss aus diesen Funktionsstörung eine Regulation herstellen. Zu wenig Sauerstoff heißt zu wenig Durchblutung, zu wenige Nährstoffe, ... Organe, Gewebe, Faszien müssen in die Kompensation gehen. Muskelketten verspannen sich. Gene (DNA) wird beeinflusst, wenn der Körper im permanenten Stress ist. Viele Menschen merken es nicht, weil sie daran gewöhnt haben und der Körper sich strukturell umgebaut hat. Rundschultern beim Sitzen zum Beispiel. Symptome können sein: Nackenschmerzen Knieprobleme, Hüftbeuger überspannt, Kiefer und Zahnprobleme, Seh- und Hörkraft, Darm, Verdauung, innere Organe, wie Schilddrüse, Nebennieren, ... dunkle Augenringe, Lymphstau, Konzentrationsschwäche, Karies, Gesichtverspannungen, Haltung, Gehirnfunktion, Kopfschmerzen, Faszienspannung Psycho-emotional (grübeln, ... ) und strukturell baut der Körper um, um diesen Stress auszugleichen. Atmung nicht nur energetisch, spirituell zu betrachten, sondern essentiell - ganzheitlich. Wie atmest du? Lausche dieser Podcastfolge "Atmung" HerzLicht eure Sophia

Komm in deine Seelenkraft. Lass los von lieb und nett sein. Kennst du das? Sich selbst klein zu machen, damit andere sich sicher fühlen. Selbst-Verkleinerung aus früh erlernter emotionaler Vorsicht. Du hast wahrscheinlich bereits als Kind gespürt:„Wenn ich zu klar, zu direkt, zu wach bin, fühlen andere sich bedroht oder reagieren verletzt.“ Dieses Muster lässt dich heute: schweigen, obwohl du Inneres klar erkennst deine Wahrnehmung zensieren dich zurücknehmen dir selbst die Stimme nehmen Es ist ein tief sitzendes Loyalitätsmuster. ✨ Die Loyalität: „Ich halte mich klein, damit andere sich sicher fühlen.“ Dies ist eine der stärksten seelischen Fesseln weiser Frauen. Eine unbewusste Loyalität an: Familie frühere Bezugspersonen frühere Lebensrollen das kollektive Feld der ‚braven‘ oder ‚angepassten‘ Frau Es ist eine Loyalität, die sagt: „Ich nehme mich zurück, damit du dich nicht bedroht fühlst.“ Doch diese Loyalität ist nicht mehr liebevoll – sie ist selbstaufgebend. Das Muster hindert dich daran, deine Seelenkraft zu leben. Du bist nicht hier, um dich klein zu halten. 🔔 Warum genau jetzt der richtige Moment ist, es loszulassen: Deine Seele ruft dich Klarheit vor Anpassung Führung vor Rückzug Wahrhaftigkeit vor Harmoniebedürfnis Präsenz vor Selbstverkleinerung Die Zeit ist vorbei das alte Muster noch zu leben. Es schützt dich nicht mehr. Es hält dich nur noch zurück. Lausche den Impulsen in dieser Folge: Komme in deine Seelenkraft von Sophia www.lichtstaette.com

Viele Menschen fühlen sich leer oder ausgelaugt, wenn sie jemanden zuhören. Sie hören mental zu, wehren sich gegen das Gesprochene, haben keine Lust den anderen zuzuhören, unterdrücken eigene Emotionen oder projizieren eigene Emotionen auf das Gegenüber. Das Unterdrücken kann zu einer inneren Leere führen, weil ein Vakuum entsteht, ein Stau. Auch die Unfähigkeit sich auf den anderen einzulassen löst Stress aus und ermüdet. Wenn du dich nach den Gesprächen ausgelaugt fühlst, konntest du nicht bei dir bleiben, in deiner Mitte und nicht mit dem Körper / Herz zu hören. Häufig wird diese Situation missgedeutet. Das wahre tiefe heilsame Hören stärkt dich und bietet dir so eine tiefe "Schau" in das was ist und schafft wahre Verbindungen, schenkt Vertrauen, Sicherheit und gleichzeitig eine gute Erdung. Und zwar für beide - dem Sprecher und dem Hörer. Hören und sich dabei immer mehr zu entspannen auch bei Konfliktgesprächen stärkt dich, aktiviert den Heilungs- und Erkenntnisraum. Schafft tiefe Beziehungen - Beziehung zu sich selbst und dem Gegenüber. Am 1.12.2025 startet ein Mini-Retreat in die Kunst des heilsamen Hörens mit den 3 Toren: 💎 1. „Die Sprache der Seele hören – In 3 Tagen zumheilsamen Zuhören“ Für wen: Coaches, Heiler, Energetiker und alle Interessierte die tiefer fühlen und klarer empfangen wollen.Du lernst, zwischen den Worten zu hören – also emotionaleund energetische Botschaften wahrzunehmen, statt nurInhalte. Transformation in 3 Tagen: Tag 1: Das energetische Ohr – Wie du mit deinem Körper hörst, statt mit dem Verstand. Tag 2: Das Schweigen halten – Wie du Raum schaffst, damit Heilung durch Stille geschieht. Tag 3: Wie du das Gehörte heilsam zurückgibst und sofort Vertrauen erzeugst. Du wirst tiefer und geerdeter weil du nicht mehr tust, sondern hörst – und dadurch transformierst.🪶 Ohne neue Technik, nur durch Präsenz und dein magisches Bewusstsein www.lichtstaette.com

Die Umgebung formt dein Denken, beeinflusst deine Gefühle und deine Energie. Was um dich ist spricht mit dir. Höre rein auf was du achten kannst, um gesund und kreativ zu leben. HerzLicht eure Sophia www.lichtstaette.com

Dieser Podcast ist eine Einführung in das Herzbewusst(er)Sein. Das Herz erkennen, dass es mehr ist, als nur ein Organ das Blut in den Körper pumpt. Das Herz gestaltet unser Leben. Welche Informationen haben wir in unserem Herzen? Welcher Glaube sitzt dort und beeinflusst somit Gesundheit, Herzlichkeit, Partnerschaft, Erfolg, Empfangen, Senden, Gestalten ... Mangel, Probleme, sich unerfüllt fühlen, keine gefühlte Beziehung mit Gott (außerhalb der Religion), ... Was beeinflusst dein Leben? Wem oder was folgst du? Welchem Herzensglauben? Folge deinem Herzen kann eine Gefahr darstellen und Menschen ins Unglück stürzen, wenn sie nicht erkennen, welcher inneren Herzbotschaft sie folgen? Den Herz ist nicht gleich Herz, was von vielen propagiert wird. Der Herzglaube - unbewusst oder verdrängt - gestaltet dein Leben und es ist nicht selbstverständlich dein innersten HerzLicht, Gott in dir, Christus in dir, echte Liebe, die zum Tun und Handeln anregt, sondern die Glaubensmuster die du in der Vergangenheit in dein Herz geschrieben hast. Lausche diesem Podcast der ein paar Erkenntnisse von wissenschaftlicher Seite wie auch von der geistigen / energetischen Seite schenkt. Die Herzentdeckungsreise beginnt am 5.5.2024 mit einem Ankommen, Erkennen und der Bereitschaft sich auf diese Reise der Wandlung, der Vertiefung hin zur wahren Weisheit des Herzens und der Anbindung mit deiner Gottnatur ermöglicht. Vor allem dient es deiner neuen herzbewussten Lebensgestaltung und stärkt den Tiefen Glauben, dass alles möglich ist - in der göttlichen Ordnung. Melde dich bei mir, wenn du dabei sein magst. Alle Sessions werden aufgezeichnet und in einem Mitgliederbereich hinterlegt und du kannst immer nachhören, wirken lassen, dein Fragen stellen und deine Erkenntnisse (lebendige Erfahrungen) teilen. Am 8.5. geht es dann so richtig los, wenn du dich dafür entscheidest, dein Herz zu entdecken, die inneren Glaubensmuster und Überzeugungen - und du entscheidest, was du wandeln möchtest und was du stärken willst und wirklich in dieser Welt zum Ausdruck bringen möchtest - in Form, Materie. Im Herzen liegt der Ursprung wahrer Schöpfung aus der göttlichen Ordnung. Meine E-Mail: [email protected] Mobil: +41 783115017 HerzLichte Grüße zu dir, Sophia

Spiritualität wird oft als zu Mystisch begriffen. Spiritualität ist in ein höheres Bewusstsein einzutauchen im geistigen Feld sich zu erfahren und viele Möglichkeiten erfahren. In diesem Podcast erzähle ich dir, wie ich die lebendige Spiritualität lebe und weshalb ich sie nicht theoretisiere. Schreibe mir, wenn du mehr erfahren willst oder teile deine Erfahrungen mit uns. Heute findet der 2. Crameri-Erfolgskongress 2023 statt und du kannst hier noch dabei sein. Im Interview erzähle ich nicht über Spiritualität sondern praktische Möglichkeiten sein emotionales Bewusstsein zu erkunden, zu wandeln oder zu stärken was dir dient. Mit diesem Anmeldelink kannst du dich kostenfrei anmelden: https://bit.ly/3OJl1im Um 17 h geht es weiter. Lass dich inspirieren und motivieren. HerzLicht*Sophia www.lichtstaette.com

Menschen die an ihr Ich / Ego denken und die sich von Außen vereinnahmen lassen, gehen den breiten Weg, der leichter und bequemer scheint.  Dort wo die Massen unterwegs sind - diese Energie hat auch eine Sogwirkung. Daher sollen wir behutsam mit uns umgehen, wahrnehmen, nicht alles glauben, was von außen kommt und nicht alles glauben, was deine Gedanken dir erzählen. Sich Wissen anzueignen und darüber reden gehört auch zu den breiten Weg. Wer das Wissen über Psyche, Energie, Heilung, kosmische Ursachen und Gesetze, Quantenphysik in sein Leben umsetzen beginnt, es zum Leben erweckt, für den wird der Weg schon schmaler. Weshalb, weil der Mensch nach Innen gehen darf und seine Innenwelt bereinigt, klärt und erhöht und das ist ein Weg der Innerarbeit. Einfacher ist es sich Wissen anzueignen, darüber zu reden, sich vielleicht damit gut darzustellen, aber das Wissen nicht umsetzen oder auf das Außen hoffen, um Heilung, eine neue Welt, ein höheres Bewusstsein ohne mitgestalten zu erreichen. Was wählst du? Den breiten bequemen Weg oder den schmalen steinigen Weg? Welcher führt ins Licht, in das neue höher schwingendes Herzbewusstsein? Dazu hörst du ein paar Impulse in dieser Podcastfolge. Lasse wirken. HerzLicht*Sophia www.lichtstaette.com

Der Mensch ist von Natur aus ein spirituelles Wesen. Wie kann er das fördern und nicht abstumpfen im Feld der Oberflächlichkeit, dem Erprobten, gewohnten Denken, Handeln und Fühlens? Wissen über rechte und linke Gehirnhälfte kann den Menschen bei der Förderung seiner spirituellen Intelligenz unterstützen. Wie weit ein Mensch auf seiner spirituellen Reise ist, erkennt man, wie er mit anderen Menschen umgeht, welche Sprache er benutzt, ob er manipuliert. Dessen Beziehung zu Gott ist dann ebenfalls von Manipulation, Kontrolle, Gewohnten, Urteilen uvm. geprägt. Auf intellektueller Ebene kann die Spiritualität nicht erfahren werden. Daher sind praktische Hilfsmittel, Impulse sehr förderlich, um die spirituelle Intelligenz und die Weisheit des Herzens zu fördern, tgl. zu trainieren und zu leben. Mehr Impulse für euch in diesem Podcast. HerzLicht*Sophia www.lichtstaette.com

Hallo ihr Lieben, hier sind einige Beispiele, was Berufung sein kann. Auf alle Fälle ist sie zeitunabhängig und frei. HerzLicht*Sophia www.lichtstaette.com

Hast du Angst etwas Falsches zu sagen? Passt du dich lieber an, um dich zu schützen? Hast du Angst was alles passieren kann, wenn du dich zeigst, wie du bist? Du hast Recht. Verletzlich zu sein bringt Probleme mit sich, du fühlst dich tiefer, du liebst wahrhaftig, du empfindest tiefe Freude, Vertrauen, Selbst-Mitgefühl, du hast den Mut anderen zu sagen, wie sehr du sie liebst. Aber, was ist, wenn du abgelehnt wirst? Schützt du dich vor Verletzlichkeit, um stark zu sein? Um nicht abgelehnt zu werden, damit dich alle lieb und nett finden? Auf was oder wem ist dein Selbstwert aufgebaut? Sich verletzlich zu sein braucht Mut und du wirst reichlich belohnt. Endlich kannst du durchatmen und Masken, Rollen zugunsten des Schutzes, des Egoselbstbildes fallen lassen und tiefer mit deinem wahren Sein in Beziehung zu kommen. Dich auf andere Menschen einlassen - emotionale Bindungen einzugehen, wie, wenn du jemanden liebst und ihm das auch sagst, wenn du deine Ansichten, deine Erfahrungen, deine Weisheit, deine Meinung, deine Ideen mitteilst, ja dann bist du auch verletzlich und gleichzeitig absolut frei und stark. Verletzlich, weil andere nicht mit dir einer Meinung sind, weil der andere dich nicht liebt obwohl du ihn so liebst, emotionale Bindung und der Mensch verlässt dich, geht von der Erde, .... Also warum ist das eine Stärke? Verletzlich zu sein bringt ganz viel göttliche Tugenden hervor: Freude, Liebe, Vertrauen, Echtheit, Herzenswärme, Empfangen, Sehen, Hören aus diesem neuen Bewusstsein, Wahrheit, Weisheit, ein echtes Neues Wir, Dankbarkeit, dein Ich bin, zu dir zu stehen, dich zu zeigen, wer und wie du bist, Toleranz, Mut für Neues und nicht den Massenmeinungen zu folgen, um dazu zu gehören. Zugehörigkeit ist gesund und normal. Was verstehst du unter Zugehörigkeit? Überlegen was du sagen darfst, was du nicht sagen darfst, um zu gefallen, nicht angegriffen zu werden, um anerkannt zu werden, um keine Probleme zu bekommen? Das ist nicht Zugehörigkeit. Sich zugehörig fühlen meint außerhalb des Egobildnis, zu sich selbst zu stehen. Die Wahrheit sprechen und nicht zu lügen, um sich zugehörig zu fühlen, dich nicht selbst zu betrügen - niemals. Das ist ein großes Opfer auf alle die wertvollen tiefen Gefühle, Erfahrungen, Lebensfreude und göttlichen Weisheiten zu verzichten zugunsten "Lieber keine Liebe statt verletzt zu werden oder zu trauern". Lausche dieser Podcastfolge und lass dich inspirieren mutig zu werden und dir erlauben zu sein, wer du bist. Stehe zu dir und spreche die Wahrheit. Transformations- und Erkenntnisreisen zu dir, in dein tiefes Sein findest du immer wieder auf www.lichtstaette.com.   Einzelheil- Erkenntnissession: [email protected] HerzLicht*Sophia

Sich verletzlich zu zeigen heißt die Kontrolle aufzugeben und sich voll hinzugeben. Bist du mutig und zeigst dich im Außen wie du bist oder hast du Angst, dass du angegriffen wirst? Angst verhindert tiefe Selbst-Liebe, Freude, Empathie, Selbst-Mitgefühl, Kreativität, Neues zu wagen, emotionale Bindungen einzugehen .... Was ist, wenn du abgelehnt wirst? Was fühlst du dann? Welche Geschichten erzählst du dir? Hast du auch Angst zu sehen, zu fühlen, wie verletzlich andere sind und musst dich davor schützen? Lass diese Impulsfragen wirken und beantworte sie nicht sofort. Lass dir die Antworten offenbaren, aus dir heraus gestalten und nicht gleich mit dem "Kopfwissen" zu punkten. Du wirst dich neu entdecken und hast die Möglichkeit ehrlich zu dir zu stehen. Mit Raus gehen, was du sagen möchtest, deine Ansicht, deine Erfahrung, dein Wissen soll nicht vom Egobildnis gesteuert werden, um das zu erkennen und zu unterscheiden, lass dir Zeit bis dir dein Herz Antworten gibt. In dieser Podcastfolge Teil 1 und Teil 2 findest du Impulse, Möglichkeiten, Erkenntnisse um ein neues Verstehen von "sich verletzlich zu zeigen" kennen zu lernen und das enorme Potenzial das ihn ihm liegt. Transformationsreisen zu dir selbst, um deine Verletzlichkeit in Stärke zu wandeln und dich ganz neu zu erleben finden wieder ab 9.1.2023 statt. Melde dich per Mail: [email protected] und sende dir gerne alle wesentlichen Details. HerzLicht*Sophia

Schau vorbei www.lichtstaette.com Ich freue mich auf dich. HerzLicht*Sophia

Die Macht der Handlung. Entscheidungen haben immer Auswirkungen auf dein Inneres und auf dein Äußeres. In diesem Gleichnis geht es darum, sich versorgen zu lassen oder doch lieber darüber zu philosphieren, welchen Sinn dies und das hatte oder welcher Grund es wohl sein möge, warum zB der vergiftete Pfeil (auch als Methapher für Wort- und Gedankenenerigien) genau diesen Menschen traf, statt ihn aus der Wunde zu ziehen. Sei neugierig, was dir dieses Gleichnis offenbart. Du bist herzlich eingeladen in die Schöpfungsgruppe zu kommen und an den regelmäßigen HerzLichtGemeinschaftenabenden teilzunehmen. Melde dich einfach bei mir: [email protected] www.lichtstätte.at     www.lichtstaette.com      www.weibliche-spiritualitaet.jetzt

Kannst du loslassen und die höhere göttliche Liebe empfangen? Impulse findest du in dieser Podcastfolge. Mit der Seele wieder ins Gespräch gehen, eine Beziehung aufbauen stärkt die Liebe und schenkt ganz viel mehr frische, gesunde Lebenskraft. Splitter in deinem Herzen werden entfernt und versorgt. Lebe und Liebe. So können wir eine wohlwollende und wahrlich paradiesische Welt gestalten - gemeinsam. "Liebet einander" ist der Aufruf. Wie können wir die Liebe zum Ausdruck bringen? In meinen Podcast geht es um die lebendige Weisheit, das praktische Leben, der Alltag, sodass sich das Göttliche selbst offenbaren und durch dich leben kann. Sehr viel Weisheit steckt in jeden von uns. Schenken wir ihr Aufmerksamkeit, meditieren wir über Weisheiten, Sprüche, Wissen, um das Lebendige dahinter zu erkennen? Hast du den Mut ein paar Tage dir kein "fremdes Wissen" reinzuziehen, um deiner  inneren Stimme, deiner Seele, deiner inneren Welt mehr Raum zu geben? Ich freue mich, dass du da bist. Danke dir, dass du hinter den Worten hörst. HerzLicht*Sophia www.lichtstaette.com www.lichtstätte.at E-Mail: [email protected]

Hallo du wundervoller Mensch, wünscht du dir bedingungslose Liebe? Die Liebe tiefer und tiefer zu fühlen? In dieser Podcastepisode bekommst du Impulse, um auf die Entdeckungsreise der Liebe zu gehen. Was ist bedingungslose Liebe für dich? Welche Bedürfnisse hast du die von der Liebe gestillt werden wollen?   Liebe kann dein Leben erhalten, dich nähren und führen oder es zerstören. Gefühle, Emotionen, Traumata werden durch die Liebe erhellt und geheilt. Wer seine Verletzlichkeit und Verwundbarkeit leugnet beginnt die Kraft der Liebe zu unterdrücken, was ihm selbst viel Lebensenergie entzieht.   Liebe ist Liebe. Wer immer tiefer in die Liebe eintaucht wird liebesfähiger und klarer. Es ist so wertvoll und gesund, dass wir unser MenschSein annehmen - die Liebe fühlen. Viele Menschen haben eine wunderschöne Vorstellung von Liebe wie: sich geborgen fühlen, gehört, gesehen, verstanden, geliebt wie man ist, sicher zu fühlen, ... führe selbst die Liste fort, welche Vorstellungen du hast, um dich tiefer kennen zu lernen und deine Bedürfnisse zu durchschauen. Es kann dich sehr erleichtern und wieder mehr Raum zum lebendigen Leben geben, wenn du erkennst, was dich von der wahren Liebe fern gehalten hat. Vielleicht Schmerzverleugnung, etwas Wollen ohne etwas Herzugeben?! Liebe deckt alles auf, was nicht Liebe ist. Das ist eines ihrer wundervollen Geschenke. EIn Zitat von Rumi, Sufi-Dichter bringt es auf den Punkt: "Deine Aufgabe besteht nicht darin, die Liebe zu suchen, sondern nur all die Hindernisse in dir zu suchen und zu finden, die du dagegen aufgebaut hast." Herzlichen Dank für deine Aufmerksamkeit. In tiefer Liebe und Dankbarkeit wünsche ich euch eine gesegnete Zeit, Sophia www.lichtstätte.at,  www.lichtstaette.com Gerne kannst du mit mir auch in ein lebendiges Gespräch gehen. E-Mail: [email protected]