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Sejam bem-vindos, malta! É com muita paródia e gosto que vos apresento o meu podcast, onde os meus monólogos ganham vida! Espero sinceramente que cada episódio não seja para vocês "minutos de tortura", literalmente, e que seja sim, o mais incrível possível! Aguardo o vosso feedback nas redes socias ;) Redes socias: Instagram - @minutosdetortura Twitter - @catarinalucas24

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Podcast Insights

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Check latest episodes from "Minutos de Tortura" podcast

EP.21 - S5 - ser adulto: efeito dominó, rotina, falhar, exercício físico, comunicação, work life balence, independência, vulnerabilidade, aniversário, a vida no automático e a recomendação ;)

2026/08/26

Olá malta, I'm back ;) Quero avisar que gravei este episódio no dia do meu aniversário (24/07), por isso há algumas referências desatualizadas, mas espero que gostem à mesma desta minha aparição! Gosto muito de vocês! xxx

EP.20 - S4 - sporting 2.0, twitter, crescer/envelhecer, família, viver com o medo, timing, luto, mudar, o momento e a recomendação ;)

2025/08/30

Olá malta, guess who's back (again)? 🤪 A recomendação é o próprio episódio, especialmente a mensagem final a partir do minuto 30 ;) Obrigada por me ouvirem, espero que gostem do episódio 3

EP. 19 - S4 - 2024, sociedade atual, sporting, mudanças, amizades duradouras, casamentos, amor, futuro, SNS e a recomendação ;)

2025/02/08

Olá malta!! Voltei 🤪 Não se esqueçam de responder à sondagem (Spotify), pleasee! A recomendação deste episódio é o último tópico, espero que gostem ;) Obrigada por me ouvirem, gosto muito de vocês, malta 3

EP. 18 - S3 - desafios da saúde mental, conscientização da saúde mental masculina e a recomendação ;)

2024/06/24

Malta este episódio está recheado de "tipos" e "importante", no entanto é mesmo importante falar sobre isto, espero que gostem! Deixo aqui informações relevantes: Livro: "Razões para viver" - Matt Haig Depressão - https://www.sns24.gov.pt/tema/saude-mental/depressao/#a-depressao-e-uma-doenca Ansiedade - https://www.sns24.gov.pt/tema/saude-mental/ansiedade/ Gosto muito de vocês, Malta 3

EP. 17 - S3 - universo feminino vs. universo masculino e a recomendação ;)

2024/05/02

Alô Malta, another day another episódio ;) Este episódio militei um pouco, mas já passou! Não se esqueçam de responder ao inquérito, pelo Spotify! E sintam-se à vontade para interagir comigo, tanto pelo Spotify como pelas redes socias ;) Obrigada Malta, gosto muito de vocês 3

EP. 16 - S3 - "early twenties", vision board, excesso de açúcar, self improvement, declarações amorosas e as recomendações ;)

2024/02/20

Alô Malta, VOLTEI 👀 A 3ªTemporada veio acompanhada com um longo episódio, espero que gostem! Sintam-se à vontade para interagir comigo, tanto pelo Spotify como pelas redes socias ;) Obrigada Malta, gosto muito de vocês 3

EP. 15 - S2 - expectativa vs. realidade de 2022 e a recomendação ;)

2022/12/31

Alô malta! Espero que gostem deste episódio! A recomendação é irem seguir e interagir no insta do podcast, @minutosdetortura ;) Obrigada Malta, gosto muito de vocês 3

EP. 14 - S2 - nova perspetiva de vida, testar limites, genuinidade vs. carência, auto-desvalorização, controlo e a recomendação ;)

2022/07/09

Malta, voltei ;) A recomendação deste episódio é darem me o vosso feedback, em relação a novos temas para o podcast, através do Spotify ou das minhas redes socias (Estão à vontade para me mandarem mensagem, mesmo)! Obrigada por tudo, lind@s 3

EP. 13 - Season 2 - vida universitária atual (semi-feliz), opções académicas, apoio emocional para TODOS e a recomendação ;)

2022/01/29

SEASON 2: Um ano depois do início (29/01/21) temos mais umas quantas reflexões "filosóficas" e é sobre isso ;) OBRIGADA MALTA 3

EP. 12 - assédio vibes e recomendações ;)

2021/12/18

Este episódio vai ser o último da 1ªtemporada! Por isso, acho que é justo acabar com um tema importante que, infelizmente, ainda afeta muita gente! Fiquem atentos para a 2ªtemporada 3 Espero que gostem deste episódio! Já tinha saudades disto, malta ;)

EP. 11 - secundário vs. faculdade, novas ligações, aprendizagens da vida e ainda + filosofia random ;)

2021/05/21

Reouvir este episódio auto ajudou-me, por isso espero que tenha o mesmo efeito em vocês! Fica então o episódio como a minha recomendação do Ep.11 ❤ Espero que gostem e já sabem, aguardo o vosso feedback ;)

EP. 10 - 3ª "Questão existencial": Celebrity Crushes

2021/04/26

Neste episódio temos voz de cansaço, cadeiras a ranger e muito mais ;) Espero que gostem desta última parte deste episódio, aguardo o vosso feedback, malta! Love you all 3

EP. 10 - 2ª Questão existencial: "The perfect match"

2021/04/10

Malta, tive um ligeiro momento de retrospeção daí o delay para publicar a 2ª parte do episódio :) Espero que me perdoem e que me fiquem a conhecer um pouco mais! Espero que gostem, fofinhos! Aguardo o vosso feedback nas minhas redes socias ;)

EP. 10 - 1ª Questão existencial: O urinol

2021/03/27

Então malta, temos um novo episódio com um novo formato, por isso seria incrível saber o que acharam! Para as pessoas que não tiveram a oportunidade de participar neste episódio, estão à vontade para expor a sua visão sobre o assunto com a minha pessoa ;) Fico à espera do vosso feedback, love you all ;)

EP. 9 - Edição especial: O banho ;)

2021/03/18

Os tipos voltaram com força, desculpem-me por isso malta :) Mas esquecendo essa parte, espero que gostem desta edição especial! Fico à espera do vosso feedback ;) Se eventualmente, não conhecerem a cena da série deixo aqui o link do vídeo para verem: I Want It That Way | Brooklyn Nine-Nine - YouTube