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長年付き合ってきた膝の痛みの原因が、ついに解明。 膝の痛みの原因は実は意外なところにありました。 それを見抜いた整体師の先生も素敵ですし、大きな学びを得たような気がしています。 note記事 ▶️「膝の痛みの原因は膝じゃなかった」 - 根源を見抜く力 https://note.com/ryosuketakagishi/n/nc5386b42c75e

ひさしぶりのアップです。 朝のウォーキングからの独り言です。 停滞感のある方に少しでもヒントとなれば幸いです。 note 懸垂マシンとの戦い - 自己実現の次にくる自己超越とは https://note.com/ryosuketakagishi/n/n11b4875bfad7

音声配信の方でてっきり自己紹介を忘れていました。 noteを中心にかなり発信をしてきていますが、数回に分けて少しずつお話ししていきたいと思います。 SNSのまとめは以下ですので覗いてみてください！ https://lit.link/ryosuketakagishi

最近膝の痛みと戦っています。 当たり前ですが、ストレッチって本当に大切ですね。 痛いだけではもったいないので、この経験からの学びについてつぶやいてみました。 いいストレッチがあったら教えてください🙇

小学生の時に没頭したミニ四駆。 我が家の６歳のボスのために、一つ買ってしまったのがきっかけに再燃し始めています。 あの時は買えなかったもの 買ってもわかっていなかったこと。 今だから楽しめる楽しみ方があるような気がしています。 何かに没頭するのは楽しいものです。

「みなさんは音声配信する際に、どんなマイクを使っているんだろう？」 いろいろ調べてみると、ガチの人は【コンデンサーマイク】というものを使っているらしい、ということがわかりました。 まずは形から入ってみようということで、少々値段は張りましたがコンデンサーマイク、買ってみました。 海外でも人気のBlue Yetiです。見た目もカッコよく、音質もだいぶ良くなったような気がして気に入っています。 Blue Yeti  - Microphone https://www.amazon.co.jp/Blue-Microphones-Yeti-USB%E3%83%9E%E3%82%A4%E3%82%AF%E3%80%90%E6%97%A5%E6%9C%AC%E6%AD%A3%E8%A6%8F%E4%BB%A3%E7%90%86%E5%BA%97%E5%93%81%E3%83%BB%E3%83%A1%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%83%BC2%E5%B9%B4%E4%BF%9D%E8%A8%BC%E3%80%91%E3%82%B7%E3%83%AB%E3%83%90%E3%83%BC-%E6%8C%87%E5%90%91%E6%80%A74%E3%83%A2%E3%83%BC%E3%83%89/dp/B002VA464S?th=1

行動と聞くと大げさに感じてしまうことが多いと思います。小さなことでも具体的に決めて続けることが大きな力になりそうです。https://note.com/ryosuketakagishi/n/n44e881eff16a

本棚を眺めているといろんな思考が巡ってきます。温泉に浸かるように本棚を眺める時間も良いかもしれません。

柔軟性の大切さ。伸び切ったゴムは切れやすい。心のゆとりを持ちたいものです。

起きてすぐはストレッチとヨガ。柔軟性を目指す毎日。

私が好きで続けている早起きの習慣について話しています。note記事▶︎https://note.com/ryosuketakagishi/n/n3812bbf15e4e

現在音声配信の際の録音に使っている機材についてお話します。

音声配信を始め、一エピソードの長さについて考える日々が続いています。もし良いアイディアがあれば教えてください。今のところ2分以内で収めるようにしています。

三日坊主も２回目をやれば続けていることになる。はじめの一歩の先に来る壁をどう乗り越えていくかについて考えてみました。

やりたいこと、達成したいことがあってもはじめの一歩が難しい、ということが多いかもしれません。そんなはじめの一歩の大切さについて考えてみました。