Werben im Podcast: Breathing Space

Du hast eine Idee, eine Entscheidung, einen Traum. Und dann sagt jemand: „Hast du dir das wirklich gut überlegt?" Und plötzlich zweifelst du an dir. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es sich so sicher anfühlt, sich anzupassen, und wie du aufhörst, das Leben eines anderen zu leben 🌿 Es geht um die uralte Angst vor dem Ausschluss aus der Gruppe, um Konformitätsdruck, bedingte Wertschätzung aus der Kindheit, Projektion und kognitive Dissonanz und darum, warum der Applaus von außen eine so unsichere Währung ist. In einer kleinen somatischen Übung spürst du, wie sich deine eigene Wahrheit im Körper anfühlt ✨ Diese Folge soll dich inspirieren, die Meinungen der anderen bei ihnen zu lassen und die Verantwortung für dein Leben selbst zu übernehmen. Und vielleicht fragst du dich danach: Welchen Weg würde dein Herz wählen, wenn niemand ihn bewerten würde? Breathwork Ausbildung 2027:https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung Atemkurse und Atem-Coachings:https://geetaghosh.com/ Mehr Inspiration rund um die Magie der Atmung und die Sprache des Körpers teile ich auf Instagram:https://www.instagram.com/geeta.ghosh.breathwork/ Kontakt:[email protected]

Simone Huth hat dieses Jahr meine Breath & Body Based Coaching Ausbildung abgeschlossen. Als sie sich angemeldet hat, war ihr zweiter Sohn noch keine zwei Monate alt. In dieser Folge erzählt sie, wie ihr nach Elternzeit, Umzug und beruflichem Umbruch der Boden unter den Füßen weggezogen wurde und wie sie über Atem und Körperarbeit wieder zu sich zurückgefunden hat 🌿 Es geht um innere Leere und neues Selbstvertrauen, Regulation im turbulenten Mamaalltag, Co-Regulation mit Kindern, kleine Atem-Momente zwischen Wäsche, Kochen und Autobahn, den Mut, zum ersten Mal vor 60 Menschen anzuleiten, und Simones Schritt in die Selbstständigkeit mit ihrem eigenen Studio für Atem, Yoga und Körperarbeit ✨ Diese Folge soll dich inspirieren: Du brauchst keine freie Stunde am Morgen, um bei dir anzukommen. Manchmal reicht ein bewusster Atemzug. Und vielleicht fragst du dich danach: Wer bist du eigentlich, wenn du gerade keine Rolle erfüllst? Hier findest du Simone Huth: Instagram: https://www.instagram.com/simonehuth/ WhatsApp-Community: https://chat.whatsapp.com/HTUgEsu75cTBtQngJRc2bb Und wenn du bei der nächsten Ausbildungsrunde dabei sein willst, schau dich hier in Ruhe um und melde dich gern bei mir und meinem Team: https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung Mehr Inspiration rund um die Magie der Atmung und die Sprache des Körpers teile ich auf Instagram: https://www.instagram.com/geeta.ghosh.breathwork/ Kontakt: [email protected]

Kennst du das: Dein Nacken ist hart, die Schultern ziehen nach oben und dein Kiefer beißt unbewusst zusammen? 🌿 Oft steckt hinter Verspannung kein reines Muskelproblem, sondern Stress, den dein Körper festhält. In dieser geführten Atemmeditation lädst du dein Nervensystem ein, wieder zur Ruhe zu kommen, damit auch dein Körper loslassen darf. Es geht darum, Spannung wertfrei wahrzunehmen statt gegen sie anzukämpfen, um einen langsamen und sanften Atem und um eine verlängerte Ausatmung, mit der deine Muskeln Atemzug für Atemzug weicher werden dürfen ✨ Diese Folge soll dich dabei unterstützen, mitten im Alltag eine kleine Pause einzulegen und wieder in Verbindung mit deinem Körper zu kommen. Speichere sie dir gerne ab für alle Tage, an denen sich dein Körper eng und fest anfühlt. Im Januar 2027 startet die nächste Breath & Body Based Coaching Ausbildung. Alle Infos findest du hier: https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung Ich bin Geeta Ghosh. Breathwork, Bodywork und somatisches Coaching sind meine Welt, und in diesem Podcast nehme ich dich jeden Samstag mit auf den Weg zu einem gesunden, entspannten und selbstbestimmten Leben. Mit über 5.000 Stunden Aus- und Weiterbildung, Studienabschlüssen in Psychologie und Erwachsenenbildung und mehr als 300 begleiteten Coachings im 1:1 Setting weiß ich: Ein gesundes, glückliches und selbstbestimmtes Leben beginnt im Nervensystem. Und der direkteste Weg dahin führt über den Körper und den Atem. Meine Mission ist es, dich dabei zu begleiten, dein Nervensystem zu regulieren, die Sprache deines Körpers zu verstehen und zurück in deine Balance zu finden. Denn du bist die Expertin für dein eigenes Leben. Ich gebe dir dafür das Wissen und die Tools an die Hand. Atemkurse und Atem-Coachings: https://geetaghosh.com Mehr Inspiration rund um die Magie der Atmung und die Sprache des Körpers teile ich auf Instagram: https://www.instagram.com/geeta.ghosh.breathwork Kontakt: [email protected]

Kennst du das: Dein Nacken ist hart, die Schultern ziehen nach oben und dein Kiefer beißt unbewusst zusammen? 🌿 Oft steckt hinter Verspannung kein reines Muskelproblem, sondern Stress, den dein Körper festhält. In dieser geführten Atemmeditation lädst du dein Nervensystem ein, wieder zur Ruhe zu kommen, damit auch dein Körper loslassen darf. Es geht darum, Spannung wertfrei wahrzunehmen statt gegen sie anzukämpfen, um einen langsamen und sanften Atem und um eine verlängerte Ausatmung, mit der deine Muskeln Atemzug für Atemzug weicher werden dürfen ✨ Diese Folge soll dich dabei unterstützen, mitten im Alltag eine kleine Pause einzulegen und wieder in Verbindung mit deinem Körper zu kommen. Speichere sie dir gerne ab für alle Tage, an denen sich dein Körper eng und fest anfühlt. Im Januar 2027 startet die nächste Breath & Body Based Coaching Ausbildung. Alle Infos findest du hier: https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung Ich bin Geeta Ghosh. Breathwork, Bodywork und somatisches Coaching sind meine Welt, und in diesem Podcast nehme ich dich jeden Samstag mit auf den Weg zu einem gesunden, entspannten und selbstbestimmten Leben. Mit über 5.000 Stunden Aus- und Weiterbildung, Studienabschlüssen in Psychologie und Erwachsenenbildung und mehr als 300 begleiteten Coachings im 1:1 Setting weiß ich: Ein gesundes, glückliches und selbstbestimmtes Leben beginnt im Nervensystem. Und der direkteste Weg dahin führt über den Körper und den Atem. Meine Mission ist es, dich dabei zu begleiten, dein Nervensystem zu regulieren, die Sprache deines Körpers zu verstehen und zurück in deine Balance zu finden. Denn du bist die Expertin für dein eigenes Leben. Ich gebe dir dafür das Wissen und die Tools an die Hand. Atemkurse und Atem-Coachings: https://geetaghosh.com Mehr Inspiration rund um die Magie der Atmung und die Sprache des Körpers teile ich auf Instagram: https://www.instagram.com/geeta.ghosh.breathwork Kontakt: [email protected]

Gönn dir eine kleine Pause vom Alltag: In diesem geführten Power Nap reisen wir gemeinsam durch deinen Körper, beruhigen den Atem und lassen dein Nervensystem ganz sanft herunterfahren. 🌙 Es geht um tiefe Entspannung, einen ruhigen Atem und darum, mitten im Alltag neue Kraft zu tanken. ✨ Schenk dir diese kleine Ruheinsel, wann immer du sie brauchst. Breathwork Ausbildung 2027: https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung Atemkurse und Atem-Coachings: https://geetaghosh.com/ Mehr Inspiration rund um die Magie der Atmung und die Sprache des Körpers teile ich auf Instagram: https://www.instagram.com/geeta.ghosh.breathwork/ Kontakt: [email protected]

Gönn dir eine kleine Pause vom Alltag: In diesem geführten Power Nap reisen wir gemeinsam durch deinen Körper, beruhigen den Atem und lassen dein Nervensystem ganz sanft herunterfahren. 🌙 Es geht um tiefe Entspannung, einen ruhigen Atem und darum, mitten im Alltag neue Kraft zu tanken. ✨ Schenk dir diese kleine Ruheinsel, wann immer du sie brauchst. Breathwork Ausbildung 2027: https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung Atemkurse und Atem-Coachings: https://geetaghosh.com/ Mehr Inspiration rund um die Magie der Atmung und die Sprache des Körpers teile ich auf Instagram: https://www.instagram.com/geeta.ghosh.breathwork/ Kontakt: [email protected]

Spürst du ein Ja? Dann komm mit in die Breathwork Ausbildung 2027! Wir starten am 15. Januar gemeinsam mit einem Retreat in München und ich freue mich so auf dich 🤍 Hier findest du alle Infos und deine Anmeldung:https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung In dieser Folge beantworte ich die Fragen, die mich jeden Tag rund um die Breath & Body based Coaching Ausbildung 2027 erreichen. Vielleicht bist du schon angemeldet und möchtest deine Vorfreude schüren. Oder du spürst ein leises Ja und bist dir noch nicht ganz sicher 🌿 Es geht um die Frage, für wen die Ausbildung geeignet ist, um den Start mit unserem dreitägigen Retreat am 15. Januar in München, die Live Sessions am Dienstagabend, Inhalte wie Atmung, Nervensystem, Trauma und Raum halten, um das Zertifikat, die Arbeit als Coach, Ratenzahlung und unseren neuen Alumni-Raum ✨ Diese Folge soll dir Klarheit schenken, damit du deine Entscheidung mit Überzeugung treffen kannst. Und wenn noch eine Frage offen ist: Schreib mir gerne, wir antworten innerhalb von 24 Stunden. Atemkurse und Atem-Coachings: https://geetaghosh.com/ Mehr Inspiration rund um die Magie der Atmung und die Sprache des Körpers teile ich auf Instagram: https://www.instagram.com/geeta.ghosh.breathwork/ Kontakt: [email protected]

415Wie atmest du eigentlich richtig? In dieser Folge lernst du die Ballonatmung kennen: eine ganz grundlegende Atemübung, mit der du dein Zwerchfell, deinen Hauptatemmuskel, wieder sanft in Bewegung bringst 🎈🫁 Es geht um funktionelle Atmung, die 360 Grad Bewegung deines Zwerchfells, die Verbindung zwischen Atem und Nervensystem und darum, warum ein freies Zwerchfell auch deine Verdauung und deinen Beckenboden unterstützt ✨ Diese Folge soll dich inspirieren, dir ein paar Minuten nur für deinen Atem zu schenken. Und vielleicht spürst du danach: Wie fühlt es sich an, wenn dein Atem wieder ganz sanft und mühelos fließen darf? Breathwork Ausbildung 2027:https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung Atemkurse und Atem-Coachings:https://geetaghosh.com/ Mehr Inspiration rund um die Magie der Atmung und die Sprache des Körpers teile ich auf Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/geeta.ghosh.breathwork/⁠⁠ Kontakt:⁠⁠[email protected]⁠⁠ Kapitel: 0:00 Willkommen: Wie atmet man richtig? 0:34 Dein Zwerchfell, der Hauptatemmuskel 1:32 Atmen in 360 Grad 2:08 Die Ballonatmung erklärt 3:04 Ankommen in deiner Position 6:03 Geführte Ballonatmung 10:46 Den Atem sanft verlangsamen 12:53 Zurück zum natürlichen Atem

In dieser Atemmeditation führe ich dich durch eine sehr beruhigende und erdende Zwerchfellatmung. Du kannst sie im Liegen oder im Sitzen praktizieren, ganz so, wie du dich heute wohlfühlst. 🌿 Es geht um das bewusste Ankommen im Körper, das Gefühl von Halt und Getragensein, die sanfte Ausdehnung des Zwerchfells bis in die seitlichen unteren Rippen, langsames Atmen und eine verlängerte Ausatmung, mit der du Spannung in Kiefer, Schultern und Becken loslassen darfst ✨ Diese Folge soll dich dabei unterstützen, dein Nervensystem zu beruhigen, dich zu erden und wieder in Verbindung mit deinem Atem zu kommen. Speichere sie dir gerne ab, wenn du eine Praxis für ruhige Momente suchst. Im Januar 2027 startet die nächste Breath & Body Based Coaching Ausbildung. Alle Infos findest du hier: ⁠⁠https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung⁠ Ich bin Geeta Ghosh. Breathwork, Bodywork und somatisches Coaching sind meine Welt, und in diesem Podcast nehme ich dich jeden Samstag mit auf den Weg zu einem gesunden, entspannten und selbstbestimmten Leben. Mit über 5.000 Stunden Aus- und Weiterbildung, Studienabschlüssen in Psychologie und Erwachsenenbildung und mehr als 300 begleiteten Coachings im 1:1 Setting weiß ich: Ein gesundes, glückliches und selbstbestimmtes Leben beginnt im Nervensystem. Und der direkteste Weg dahin führt über den Körper und den Atem. Meine Mission ist es, dich dabei zu begleiten, dein Nervensystem zu regulieren, die Sprache deines Körpers zu verstehen und zurück in deine Balance zu finden. Denn du bist die Expertin für dein eigenes Leben. Ich gebe dir dafür das Wissen und die Tools an die Hand. Breathwork Ausbildung 2027:⁠⁠https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung⁠⁠ Atemkurse und Atem-Coachings:⁠⁠https://geetaghosh.com/⁠⁠ Mehr Inspiration rund um die Magie der Atmung und die Sprache des Körpers teile ich auf Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/geeta.ghosh.breathwork/⁠⁠ Kontakt:⁠⁠[email protected]⁠⁠

In dieser Atemmeditation führe ich dich durch eine sehr beruhigende und erdende Zwerchfellatmung. Du kannst sie im Liegen oder im Sitzen praktizieren, ganz so, wie du dich heute wohlfühlst. 🌿 Es geht um das bewusste Ankommen im Körper, das Gefühl von Halt und Getragensein, die sanfte Ausdehnung des Zwerchfells bis in die seitlichen unteren Rippen, langsames Atmen und eine verlängerte Ausatmung, mit der du Spannung in Kiefer, Schultern und Becken loslassen darfst ✨ Diese Folge soll dich dabei unterstützen, dein Nervensystem zu beruhigen, dich zu erden und wieder in Verbindung mit deinem Atem zu kommen. Speichere sie dir gerne ab, wenn du eine Praxis für ruhige Momente suchst. Im Januar 2027 startet die nächste Breath & Body Based Coaching Ausbildung. Alle Infos findest du hier: ⁠⁠https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung⁠ Ich bin Geeta Ghosh. Breathwork, Bodywork und somatisches Coaching sind meine Welt, und in diesem Podcast nehme ich dich jeden Samstag mit auf den Weg zu einem gesunden, entspannten und selbstbestimmten Leben. Mit über 5.000 Stunden Aus- und Weiterbildung, Studienabschlüssen in Psychologie und Erwachsenenbildung und mehr als 300 begleiteten Coachings im 1:1 Setting weiß ich: Ein gesundes, glückliches und selbstbestimmtes Leben beginnt im Nervensystem. Und der direkteste Weg dahin führt über den Körper und den Atem. Meine Mission ist es, dich dabei zu begleiten, dein Nervensystem zu regulieren, die Sprache deines Körpers zu verstehen und zurück in deine Balance zu finden. Denn du bist die Expertin für dein eigenes Leben. Ich gebe dir dafür das Wissen und die Tools an die Hand. Breathwork Ausbildung 2027:⁠⁠https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung⁠⁠ Atemkurse und Atem-Coachings:⁠⁠https://geetaghosh.com/⁠⁠ Mehr Inspiration rund um die Magie der Atmung und die Sprache des Körpers teile ich auf Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/geeta.ghosh.breathwork/⁠⁠ Kontakt:⁠⁠[email protected]⁠⁠

In dieser Folge geht es darum, wie du mit kleinen Gewohnheiten große Veränderungen in deinem Leben anstoßen kannst. Ich teile mit dir 7 Gewohnheiten, die dir wieder mehr Energie, Lebendigkeit und Wohlbefinden schenken, ganz ohne große Lebensstilveränderungen 🌿 Es geht um deinen ersten Gedanken nach dem Aufwachen, Atemübungen am Morgen, Tageslicht vor Blaulicht, tägliche kurze Bewegungseinheiten, weniger Bildschirmzeit, bewusste Zeit mit dir selbst, ein proteinreiches Frühstück und gesunden Schlaf ✨ Diese Folge soll dich inspirieren, die 7 Gewohnheiten 30 Tage lang täglich zu praktizieren. Denn dein Nervensystem lernt über Wiederholung. Schreib mir gerne, welche Gewohnheit für dich ein Gamechanger war. Die 7 Gewohnheiten im Überblick: Beobachte deinen ersten Gedanken nach dem Aufwachen Mach eine Atemübung am Morgen Tageslicht vor Blaulicht Tägliche kurze Bewegungseinheiten Reduziere deine Bildschirmzeit drastisch Verbringe bewusst Zeit mit dir selbst Proteinreiches Frühstück und guter Schlaf Atemübungen für Energie am Morgen: https://open.spotify.com/episode/235lVHi0sZeItrI7c2em2c?si=15b876df81cc4f9b Slow Breathing: https://open.spotify.com/episode/6hVES6fKDt1Ket5puxFqO4?si=ac2e498910f344fa Hypnose für tiefe Entspannung und besseren Schlaf: https://open.spotify.com/episode/70gNTLXwJXETWhhPaxV2kO?si=a21d5b1aa4db480f Meditation zum Wiedereinschlafen: https://open.spotify.com/episode/78nG9QB8rUBo1RImi80CKl?si=b374ec7c0f6c410c Im Januar 2027 startet die nächste Breath & Body Based Coaching Ausbildung. Alle Infos findest du hier: ⁠⁠https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung⁠ Ich bin Geeta Ghosh. Breathwork, Bodywork und somatisches Coaching sind meine Welt, und in diesem Podcast nehme ich dich jeden Samstag mit auf den Weg zu einem gesunden, entspannten und selbstbestimmten Leben. Mit über 5.000 Stunden Aus- und Weiterbildung, Studienabschlüssen in Psychologie und Erwachsenenbildung und mehr als 300 begleiteten Coachings im 1:1 Setting weiß ich: Ein gesundes, glückliches und selbstbestimmtes Leben beginnt im Nervensystem. Und der direkteste Weg dahin führt über den Körper und den Atem. Meine Mission ist es, dich dabei zu begleiten, dein Nervensystem zu regulieren, die Sprache deines Körpers zu verstehen und zurück in deine Balance zu finden. Denn du bist die Expertin für dein eigenes Leben. Ich gebe dir dafür das Wissen und die Tools an die Hand. Breathwork Ausbildung 2027:⁠⁠https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung⁠⁠ Atemkurse und Atem-Coachings:⁠⁠https://geetaghosh.com/⁠⁠ Mehr Inspiration rund um die Magie der Atmung und die Sprache des Körpers teile ich auf Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/geeta.ghosh.breathwork/⁠⁠ Kontakt:⁠⁠[email protected]⁠⁠

Wie fühlt es sich eigentlich an, die Breath & Body Based Coaching Ausbildung wirklich zu durchlaufen – und was kann sich dadurch im eigenen Leben verändern? 🌿 In dieser Folge ist Denise, Teilnehmerin der Ausbildung 2026, bei mir zu Gast. Sie erzählt ganz offen von ihrer Entscheidung für die Ausbildung, die mitten in einer Phase beruflicher Neuorientierung entstanden ist, und davon, warum sie dabei weniger auf ihren Kopf und mehr auf ihr Körpergefühl gehört hat. Wir sprechen darüber, was sich seitdem für sie persönlich und beruflich verändert hat, wie ihre eigene Breathwork-Praxis heute aussieht und welche Rolle Nervensystemarbeit, Körperwahrnehmung und die Gemeinschaft innerhalb der Ausbildung für sie spielen. Ihre Kontaktdaten findest du hier: Webseite: www.insomabalance.com  Instagram: @insoma.balance Wenn du selbst mit dem Gedanken spielst, die Ausbildung zu machen, schenkt dir dieses Gespräch einen ehrlichen Einblick hinter die Kulissen – und vielleicht auch den kleinen Impuls, bei deiner Entscheidung nicht nur deinen Kopf, sondern auch deinen Körper zu fragen. ✨ Im Januar 2027 startet die nächste Breath & Body Based Coaching Ausbildung. Alle Infos findest du hier: ⁠⁠https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung⁠ Ich bin Geeta Ghosh. Breathwork, Bodywork und somatisches Coaching sind meine Welt, und in diesem Podcast nehme ich dich jeden Samstag mit auf den Weg zu einem gesunden, entspannten und selbstbestimmten Leben. Mit über 5.000 Stunden Aus- und Weiterbildung, Studienabschlüssen in Psychologie und Erwachsenenbildung und mehr als 300 begleiteten Coachings im 1:1 Setting weiß ich: Ein gesundes, glückliches und selbstbestimmtes Leben beginnt im Nervensystem. Und der direkteste Weg dahin führt über den Körper und den Atem. Meine Mission ist es, dich dabei zu begleiten, dein Nervensystem zu regulieren, die Sprache deines Körpers zu verstehen und zurück in deine Balance zu finden. Denn du bist die Expertin für dein eigenes Leben. Ich gebe dir dafür das Wissen und die Tools an die Hand. Breathwork Ausbildung 2027:⁠⁠https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung⁠⁠ Atemkurse und Atem-Coachings:⁠⁠https://geetaghosh.com/⁠⁠ Mehr Inspiration rund um die Magie der Atmung und die Sprache des Körpers teile ich auf Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/geeta.ghosh.breathwork/⁠⁠ Kontakt:⁠⁠[email protected]⁠⁠

Manchmal braucht es keine lange Meditation, keinen perfekten Moment und keine Stunde Zeit. Manchmal reichen 7 Minuten und dein Atem. 🌿 Diese kurze Atemübung ist für die Momente, in denen dir alles ein bisschen zu viel wird, du dich innerlich unruhig fühlst oder einfach kurz aus dem Tempo des Alltags aussteigen möchtest. Lass dich für ein paar Minuten von meiner Stimme und deinem Atem begleiten. Du musst nichts erreichen und nichts verändern – nur atmen, wahrnehmen und deinem System die Möglichkeit geben, wieder etwas weicher und ruhiger zu werden. Sieben Minuten nur für dich. ✨ Im Januar 2027 startet die nächste Breath & Body Based Coaching Ausbildung. Alle Infos findest du hier: ⁠⁠https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung⁠ Ich bin Geeta Ghosh. Breathwork, Bodywork und somatisches Coaching sind meine Welt, und in diesem Podcast nehme ich dich jeden Samstag mit auf den Weg zu einem gesunden, entspannten und selbstbestimmten Leben. Mit über 5.000 Stunden Aus- und Weiterbildung, Studienabschlüssen in Psychologie und Erwachsenenbildung und mehr als 300 begleiteten Coachings im 1:1 Setting weiß ich: Ein gesundes, glückliches und selbstbestimmtes Leben beginnt im Nervensystem. Und der direkteste Weg dahin führt über den Körper und den Atem. Meine Mission ist es, dich dabei zu begleiten, dein Nervensystem zu regulieren, die Sprache deines Körpers zu verstehen und zurück in deine Balance zu finden. Denn du bist die Expertin für dein eigenes Leben. Ich gebe dir dafür das Wissen und die Tools an die Hand. Breathwork Ausbildung 2027:⁠⁠https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung⁠⁠ Atemkurse und Atem-Coachings:⁠⁠https://geetaghosh.com/⁠⁠ Mehr Inspiration rund um die Magie der Atmung und die Sprache des Körpers teile ich auf Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/geeta.ghosh.breathwork/⁠⁠ Kontakt:⁠⁠[email protected]⁠⁠

Manchmal braucht es keine lange Meditation, keinen perfekten Moment und keine Stunde Zeit. Manchmal reichen 7 Minuten und dein Atem. 🌿 Diese kurze Atemübung ist für die Momente, in denen dir alles ein bisschen zu viel wird, du dich innerlich unruhig fühlst oder einfach kurz aus dem Tempo des Alltags aussteigen möchtest. Lass dich für ein paar Minuten von meiner Stimme und deinem Atem begleiten. Du musst nichts erreichen und nichts verändern – nur atmen, wahrnehmen und deinem System die Möglichkeit geben, wieder etwas weicher und ruhiger zu werden. Sieben Minuten nur für dich. ✨ Im Januar 2027 startet die nächste Breath & Body Based Coaching Ausbildung. Alle Infos findest du hier: ⁠⁠https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung⁠ Ich bin Geeta Ghosh. Breathwork, Bodywork und somatisches Coaching sind meine Welt, und in diesem Podcast nehme ich dich jeden Samstag mit auf den Weg zu einem gesunden, entspannten und selbstbestimmten Leben. Mit über 5.000 Stunden Aus- und Weiterbildung, Studienabschlüssen in Psychologie und Erwachsenenbildung und mehr als 300 begleiteten Coachings im 1:1 Setting weiß ich: Ein gesundes, glückliches und selbstbestimmtes Leben beginnt im Nervensystem. Und der direkteste Weg dahin führt über den Körper und den Atem. Meine Mission ist es, dich dabei zu begleiten, dein Nervensystem zu regulieren, die Sprache deines Körpers zu verstehen und zurück in deine Balance zu finden. Denn du bist die Expertin für dein eigenes Leben. Ich gebe dir dafür das Wissen und die Tools an die Hand. Breathwork Ausbildung 2027:⁠⁠https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung⁠⁠ Atemkurse und Atem-Coachings:⁠⁠https://geetaghosh.com/⁠⁠ Mehr Inspiration rund um die Magie der Atmung und die Sprache des Körpers teile ich auf Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/geeta.ghosh.breathwork/⁠⁠ Kontakt:⁠⁠[email protected]⁠⁠

Was kann sich in sieben Jahren alles verändern, wenn du beginnst, immer wieder bewusst für dich und dein Leben zu wählen? 🌿 Anlässlich meines 42. Geburtstags nehme ich dich in dieser ganz persönlichen Special-Folge mit in meinen eigenen Rückblick und teile mit dir die 7 besten Entscheidungen, die ich in den letzten 7 Jahren getroffen habe – Entscheidungen, die meine Gesundheit, mein Nervensystem, meine Arbeit und mein gesamtes Lebensgefühl nachhaltig verändert haben. Es geht unter anderem um Breath & Bodywork, den Schritt in die Selbstständigkeit, die Freiheit davon, was andere über dich denken, ein Leben näher an der Natur, Identity Work, die bewusste Wahl der Menschen in deinem Umfeld und Minimalismus. Diese Folge soll dich inspirieren, einmal auf deinen eigenen Weg zu schauen: Welche kleinen und großen Entscheidungen möchtest du heute treffen, damit dein Leben in sieben Jahren vielleicht ganz anders aussieht? Denn oft unterschätzen wir, was möglich wird, wenn wir dranbleiben, unserem eigenen Weg vertrauen und unser Nervensystem auf dieser Reise mitnehmen. ✨ Im Januar 2027 startet die nächste Breath & Body Based Coaching Ausbildung. Alle Infos findest du hier: ⁠⁠https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung⁠ Ich bin Geeta Ghosh. Breathwork, Bodywork und somatisches Coaching sind meine Welt, und in diesem Podcast nehme ich dich jeden Samstag mit auf den Weg zu einem gesunden, entspannten und selbstbestimmten Leben. Mit über 5.000 Stunden Aus- und Weiterbildung, Studienabschlüssen in Psychologie und Erwachsenenbildung und mehr als 300 begleiteten Coachings im 1:1 Setting weiß ich: Ein gesundes, glückliches und selbstbestimmtes Leben beginnt im Nervensystem. Und der direkteste Weg dahin führt über den Körper und den Atem. Meine Mission ist es, dich dabei zu begleiten, dein Nervensystem zu regulieren, die Sprache deines Körpers zu verstehen und zurück in deine Balance zu finden. Denn du bist die Expertin für dein eigenes Leben. Ich gebe dir dafür das Wissen und die Tools an die Hand. Breathwork Ausbildung 2027:⁠⁠https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung⁠⁠ Atemkurse und Atem-Coachings:⁠⁠https://geetaghosh.com/⁠⁠ Mehr Inspiration rund um die Magie der Atmung und die Sprache des Körpers teile ich auf Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/geeta.ghosh.breathwork/⁠⁠ Kontakt:⁠⁠[email protected]⁠⁠