Advertise on podcast: Ve vlastních rukou

Honza Houdek je kouč, který nejen mladým lidem pomáhá najít sebe samy. Vždy ho fascinovalo hledat potenciál v dalších lidech. Bavili jsme se o jeho praxi, ale i o jeho vlastním životním příběhu - po ztrátě maminky si v 17 letech prošel rozpadem osobnosti. Kontakt na HonzuIG: https://www.instagram.com/kouchonza/ (@kouchonza) Web: https://www.kouchonza.cz/ (https://www.kouchonza.cz/) Povídali jsme si o tom:jak Honza podporuje mladé lidi a co je jeho “posláním” dá se živit svým koníčkem? jak se dá živit podcastováním? jak se pozná, že člověk našel sám sebe? jakou budoucnost předpověděl Honzovi kariérní poradce ještě ve škole životní reset v 17 letech v důsledku smrti maminky “rozpad osobnosti”, který Honza prožíval důležitosti nechat si pomoct knize, kterou o mamince Honza píše o škodlivosti kariérního poradenství na základních školách důležitosti emoční stránky vedle té racionální při výběru povolání jak vést děti k tomu, aby byly šťastné youtuber nebo právník? kdo má větší status Honzova rada na závěr

Představujeme vám dalšího hosta, kterým je Michaela Aira, průvodkyně intimním sebepoznáním, kterou si jistě spojíte s jejím úspěšným projektem TANTRAELA. Povídaly jsme si o: její cestě a poslání funkci https://tantraela.com/yoni-egg/ (yoni vajíčka) o sexuálních traumatech vaginálním mapování ženském orgasmu tantrickém propojení vědomém přistupu k sexu energetické přitažlivosti a feromonech toxických vzorcích chování ve vztahu přetnutí vazeb na bývalého partnera o rituálech, masážní svíčce a skleněném dildu České výroby, které najdete na jejím eshopu VIP skupina uzavřená komunita žen https://herohero.co/tantraela (Sacred Sisterhood) Podcast https://open.spotify.com/show/1gE499MMAiXnDinzeOAV7g?si=66be3922ce7a4f2a (No More Caterpillar ) Kde se můžete s Michaelou letos potkat? Wellness retreatu v květnu 2022 na statku https://www.statekanglickasezona.com (Anglická sezóna) retreatu v srpnu 2022 Zrození bohyně v https://www.facebook.com/MlynTunechody/ (Tuněchodském mlýně) https://healingfestival.eu/healingfestival/ (HEALING FESTIVAL ) organizovaný Magdou a Martinem od 3-7.8. v Brně https://tantraela.com (WEB) https://www.instagram.com/tantraela/ (Instagram)

Michal Dvořák je lektorem mindfulness neboli všímavosti. Nabízí na toto téma živé i online kurzy a mindfulness je pro něj nejen byznys, ale hlavně životní styl. Povídali jsme si o: Co je mindfulness Náboženství, životní styl, technika? Přínosy mindfulness Mindfulness jako cesta seberozvoje Co a k čemu je nuda Co jsou největší žrouti naší všímavosti? Jaký systém má Michal s mobilem? Jak používá sociální sítě? Jak se Michal dostal k práci lektora mindfulness Co je pro něj v mindfulness ještě výzvou Kontakt na Michala: Web: https://bemindful.cz/ (bemindful.cz) IG: https://www.instagram.com/bemindfulcz/ (@bemindfulcz)

Dnes jsme si do našeho podcastu pozvaly velice zajímavého hosta, kterým je psychoterapeut https://www.zdenekkalvach.cz (Zdeněk Kalvach), jež se dostal ke své profesi neobvyklým obratem a to konkrétně z ředitelské pozice jedné mezinárodní bezpečnostní organizace. A jelikož se celý svět v poslední době nachází v jedné velké krizové situaci z důvodu konfliktu na Ukrajině, chtěly jsme se dozvědět, zda-li je vůbec možné si přitom všem udržet vnitřní klid? Zmínili jsme také: jak mluvit s dětmi o válečném konfliktu k přihlédnutí jejich věku tipy, které připravilo centrum https://www.centrumlocika.cz/novinky/jak-mluvit-s-detmi-o-valce (LOCIKA) podporu, kterou nabízí psycholog Štěpán Vymětal syndrom vyhoření test https://blog.aktualne.cz/blogy/radkin-honzak.php (Radkina Honzáka) o detekci podezřelého chování na letišti

Veroničin blog pod pseudonymem Shumavan (aka Shumavanka) na nejrůznější životní a seberozvojová témata je již téměř kultovní. Čerpá v něm nejen ze svého života, ale i ze své dlouhé terapeutické praxe. V našem rozhovoru se Veronika rozpovídala o tématech velmi osobních: krachu svého manželství, odchodu syna, traumatu z dětství plynoucího z odmítnutí svým otcem i o svém novém vztahu. Nečekejte však žádnou "depku" - naopak, Veronika vše využila ke svému prospěchu a její sdílení je plné naděje a pozitivní energie. Povídaly jsme si o tom: Co je to partnerská láska Proč někteří lidé nedokáží přijímat lásku a jak s tím pracovat Jakou roli hraje zamilovanost? Co si Veronika myslí o ideálu jednoho partnera na celý život O Verčině současném vztahu Jak se hledá ideální vztah O Verčině manželství a jeho rozpadu Jak poznat, že je vztah třeba ukončit a proč to Verči trvalo 7 let Jakým způsobem Verča píše články Jak netlačit na pilu a nechat věci plynout, i když nás bolí Jak nastavovat hranice ve vztahu a rozlišovat, kdo je za co zodpovědný Jak partnerovi držet prostor a co rozhodně nedělat, když přijde s problémem Verčina krabička poslední záchrany ohledně hranic ve vztahu Proč někteří partneři nespolupracují ideálně Útok a únik ve vztahu a rozdíl mezi zralým a nezralým partnerem Jak se zbavit bolesti, která se nám pravidelně vrací Co když ze vztahu chceme odejít, ale partner nás nechce pustit O Verčině zkušenosti s manipulací ve vztahu skrze děti Co je to závislý vztah Jak se vzdala syna O hranicích a jak je nastavit Jak si zvědomit, co je třeba odpustit, a jak pracovat s odpuštěním O traumatu z dětství kvůli odmítnutí otcem O knize, kterou Veronika píše Co si Veronika myslí o klasické psychoterapii a nutnosti psychoterapeutického tréninku Kontakt na Veroniku: Web: https://shumavan.cz/ (https://shumavan.cz/) FB: https://www.facebook.com/shumavan (https://www.facebook.com/shumavan) IG: https://www.instagram.com/shumavan.ka (https://www.instagram.com/shumavan.ka)

Naším dnešním hostem je Alenka Šafratová, někdejší ředitelka módy v časopise ELLE a podnikatelka. Alenka založila https://www.skolastylu.cz (Školu stylu), kde nabízí online kurzy nejen stylingu, ale také online businessu a osobního rozvoje. Mimoto má i https://ceskepodcasty.cz/podcasty/skola-stylu (vlastní podcast). Samu sebe nazývá "milovnicí knížek, psů a pozitivních lidí". Alenka pomáhá ženám vybudovat funkční šatník, autentický styl a získat zpátky jejich sebevědomí. Její největší vášní je učit ostatní, jak žít svůj nejlepší život a ještě při tom vypadat a cítit se skvěle. Mimo jiné jsme si povídaly o: tom, proč si nechává říkat zdrobnělinou Alenka filmu https://www.csfd.cz/film/215378-dabel-nosi-pradu/prehled/ (Ďábel nosí Pradu ) jaký byl její dojem ze setkání s https://www.instagram.com/wintourworld (Anna Wintour) její práci módní ředitelky pro ELLE sebevyjádření osobního stylu v módě její zkušenosti se psaním pro "módní policii" vkusu naší české populace a odkud pramení nedostatku sebevědomí o snaze splynout s davem jak 20 sekund trvá na to udělat dobrý dojem seberalizaci pro ženy jak se naučit zastavit a udělat si čas rakovině svého otce a její péči o něj online businessu osobním rozvoji jak nejen detoxikovat skříň, ale i myšlenky proč preferuje práci se ženami Kontakt na Alenku: https://www.skolastylu.cz (https://www.skolastylu.cz) https://www.instagram.com/skolastylu/ (https://www.instagram.com/skolastylu/)

Eliška Vaea je kvantová soul mentorka, která ženám pomáhá přinést více šťávy do jejich nejen intimního života. Při rozhovoru s námi přímo zářila a poodhalila nám něco ze své neobyčejné cesty za poznáním, která vedla přes jihoamericé šamany i asijské tantrické mistry. Povídaly jsme si o Eliščině cestě k mentoringu žen Jak na střední škole běžela z českých do italských Benátek a co se při tom stalo O její zkušenosti s inkontinencí Hledání přirozeného řešení svého problému Eliška zmiňuje https://www.mantakchia.com/ (Mantaka Chiu), taoistického mnicha, se kterým strávila čas a ovlivnil ji, a https://skolapanevnihodna.cz/ (Školu pánevního dna Renaty Sahani) O své vizi a životě na Bali Jak náš příběh zrození ovlivňuje způsob tvoření Jak následovat svou radost a zároveň tvořit dlouhodobé projekty O 5d byznysu a kvantovém tvoření Eliška zmiňuje https://www.instagram.com/maanandasarita/?hl=en (Ma Anandu Saritu) jako jednu ze svých mentorek O Eliščiných zkušenostech s poznáváním limitů vlastního těla (pobyt ve tmě, breathariánství atd.) O tom, proč Eliščino mentorství “funguje” O přátelství s Helenou Houdovou O Eliščině kvantovém programu Magnetic Jak vypadá Eliščin běžný den na Bali O životě v komunitě Jaký je význam utrpení A padlo i moudro na závěr. Kontakt na Elišku Web: https://eliskavaea.cz/ (https://eliskavaea.cz/) https://www.instagram.com/eliskavaea/?hl=en (Instagram)

K dnešnímu intimnímu rozhovoru jsem si pozvala svoji blízkou kamarádku a průvodkyni žen Renatu Paletovou. Společně jsme si povídaly o sebelásce a vztazích mezi muži a ženami a jaké chovaní se očekává od každého pohlaví. Probíraly jsme základní principy objevování se a sebelásky včetně: zodpovědnosti vůči sobě nastavení hranic a s tím spojené výčitky vůči okolí syndrom hodné holčičky jak postavit sami sebe na první místo musíme si vše zasloužit? o manipulaci žen a mužů skrze sex toxické vztahy program Heleny Houdové Posvátná žena svobodomyslnosti Boženy Němcové o pásu cudnosti o vědomé volbě a rozhodnutí Kontakt na Renatu: FB: https://www.facebook.com/renata.paletova (https://www.facebook.com/renata.paletova ) IG: https://www.instagram.com/desert_queen_renata/ (https://www.instagram.com/desert_queen_renata/)

Honza Vojtko je psychoterapeut, párový terapeut a taky tak trochu bavič a stand-up komik. Kromě toho ještě píše knihy včetně těch pro děti a taky vyučuje. V našem rozhovoru s námi sdílel svůj osobní příběh, který nás hodně překvapil. Nikdy není pozdě na to se dále vzdělávat! Kromě toho jsme probrali výhody psychoterapie oproti různým alternativním terapiím, základy psychohygieny i kdy je čas jít na párovou terapii. O tomhle všem jsme si povídali: O hledání smyslu a naplnění naší touhy Honza zmiňuje knihu Yuvala Harariho “21 lekcí pro 21. Století” O svém dospívání a šikaně ve škole Za kolik udělal maturitu O zakládání Centra partnerských vztahů s Pavlem Ratajem O “terapeutech” bez výcviku O spirituální inteligenci Rozdílech mezi terapií, psychoterapií, poradenstvím a koučinkem Co si Honza myslí o koučinku O profesi klinického psychologa O průvodcích na spirituální cestě a alternativních terapiích O psychoterapii jako léčbě vs. cestě osobního rozvoje O párové terapii a proč je tak složitá Honza doporučuje pořad Diagnóza F Adély Paulík Lichkové Kdy jít na párovou terapii Co je to emoce versus pocit Kdo na psychoterapii chodí zbytečně příliš pozdě Základní pravidla psychohygieny O důležitosti fyzické aktivity Jak (ne)cvičit O všímavosti vlastního těla Honza doporučuje videa Jana Bendy o meditacích Na co meditace nefunguje Jak lidé chtějí instantní psychologii Sebeuvědomění a seberegulace Selfness neboli “životní kompetence” O potřebě pracovat se všemi 3 rovinami času: minulost, přítomnost a budoucnost Co je dospělost O různých typech psychoterapie Zda je lepší zkušený nebo začínající terapeut Co Honza chystá a kde bude přednášet Kontakt na Honzu: Web: https://potetovana-duse.cz/ (https://potetovana-duse.cz/) https://cs-cz.facebook.com/honza.vojtko (Facebook) https://www.instagram.com/ganapatijan/?hl=cs (Instagram)

ANDREA CUPÁKOVÁ je průvodkyně žen a mužů v oblasti sexuality a pomáhá narovnávat aspekty jejich života do rovnováhy, spokojenosti a blaženosti. V našem rozhovoru jsme si povídaly o: esenci sexuální energie, která je posvátná a tvořivá o napojení se na svoji vlastní sexuální energii a o partnerské komunikaci o smíchu během sexu a intimitěo vlivu antikoncepce na náš přístup k sexu o zodpovědnosti a lehkovážnosti vůči našim sexuálním vztahům vlivu porna na dospělé a mladistvé přístupu k sexuální výchově u dětí oslavování menstruace u dívek a erekce u chlapců Kontakt na Andreu: Web https://andreacupakova.cz IG https://www.instagram.com/andreacupakova/

Denisa Říha Palečková je přední česká lektorka sexuality a partnerských vztahů. Od roku 2002 vede semináře, přednáší, publikuje a vystupuje v médiích. Ukazuje lidem, jak si prací s tělem a sexualitou mohou obohatit všechny další oblasti života. A že lásku a vášeň lze žít v jednom vztahu i po 20 letech. Spoluzakladatelka Školy celostní smyslné masáže, Školy šťastného partnerství a masážního studia https://www.tantramasaze.cz (Tantra Spa Prague). Lekorka výcviku Core Touch a tzv. vaginálního mapování. Pro další informace, články a videa na téma partnerství, intimity, osobního rozvoje navštivte https://gate.sc/?url=http%3A%2F%2Fwww.denisapaleckova.czandtoken=241fe6-1-1635616941016 (www.denisapaleckova.cz) Rozhovor si můžete poslechnout i na našem https://www.youtube.com/channel/UCsZrhlKMr1UyIvH52Y8PXpw (YouTube kanálu) Podcast Ve vlastních rukou. Povídaly jsme si o: jejích počátcích zkoumání sexuality o knize Božská cesta sexuální lásky od Barry Long konceptu vědomého milování o uvolňování napětí a pocitu blaženosti o rozdílech prožívání sexu v mladém a zralém věku u žen a mužů jak objevit svoji přirozenost a sex-appeal jak si vybrat vhodného partnera o léčení ženských rodových linií jak se vrátit sama k sobě

VIKTORIA DOHNALprofesionální koučka s akreditací International Coach Federation z roku 2014, která podporuje ženy v tom, aby byly autentické, sebevědomé a krásné uvnitř i navenek. Povídaly jsme si společně: o tom, co je zdravé sebevědomí o pyramidovém systému a manipulačních technikách určitých online kurzů o tipech pro začínající kouče o principu vykořenění o tom, jak se v 15-ti letech osamostatnila o postupném ukotvení se uvnitř sama sebe o její Ruské výchově o rekvalifikaci na fitness trenéra o depresi, panickém ataku a anorexii o pobytu na psychiatrii o antidepresivech o tom, jak ji rozkvetlo sebevědomí po porodu dcery a nakonec tip, kdy vyhledat kouče a kdy terapeuta Kontakty na Viktorii: Web https://www.viktoriadohnal.cz/about-3 (https://www.viktoriadohnal.cz/about-3) Instagram https://www.instagram.com/viktoriadohnal/ (https://www.instagram.com/viktoriadohnal/)