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来聊聊一个现实议题：你焦虑吗？ 在上海生活近一年半的赵四和在上海土生土长的小夫各自请到了同样在上海奋斗生活的两位嘉宾，分享大家在不同视角下面临的相同或不同的生活困境 03:30 就医、通勤、升迁、住房——你的核心焦虑点在哪里 11:05 加班还要带小朋友——血压飙升的工作环境 16:10 一线城市真的有差？——月半的返沪体验 22:18 大麦夫夫落地上海的心路历程 25:40 二、三线城市也不见得轻松？——逃离上海的假想模式 29:05 遥遥无期的买房规划 31:57 实习工资全都拿来买午饭——上海离谱的饮食成本 39:17 25岁+的男士同胞们有结婚压力吗？ 42:10 我躺平咯——留在上海的依存价值 45:22 what is 奋斗&成功？各人之间不同的奋斗观 不知道这次节目有没有提到你所陷入的焦虑话题，希望几位来宾各自不同的处事经验可以带给你一点小小的启发~ XLDK希望可以立足于少数群体，更多地表达我们平凡，真实，有趣的生活面貌给大家，如果你也想跟大家分享自己的生活体验，欢迎联系我们！woohoo XLDK | 都市防空洞是一个自由讨论的轻homo播客企划，每期随机挑选主体拉缸 参与者：小夫、赵四、大麦、月半

XLDK｜都市防空洞第十五期！ 自由讨论的轻homo电台企划，每期随机挑选主体拉缸 感谢大家的热情！上一期节目帮助我们达成了小宇宙100订阅和***2W播放的好成绩！ 马不停蹄更新了这一期请到赵四的圈内美熊好友跟大家分享去了一个圈内开发交友软件的创业公司打工的爆笑故事 究竟在一个塞满了通讯录的职场环境上班是有多荒谬呢，一起来听听吧！ 02:45 早期的交友软件经历——社恐的微型社交圈 06:23 还没进公司就去团建？？——老板是如何软磨硬泡拉我上贼船的 13:04 同志内部的社交群体做得起来吗？ 14:06 安排前任到公司里的奇葩员工组成 18:36 大爆笑！赶工上架的七夕节活动有多荒谬 24:27 超抠官方发了50块total红包还跟网友互怼 28:35 KOL不好拉——一不小心往APP里塞满了熊 32:35 待了一个月感觉这个公司没救惹 36:24 好老板打着灯笼难找——“我觉得没有质感” XLDK想听到大家更多的职场小故事，如果你是圈内的一员想跟大家分享平常的生活趣事，欢迎联系我们！woohoo! 参与者：小夫、赵四、小毅（嘉宾）

XLDK｜都市防空洞第十四期！ 自由讨论的轻homo电台企划，每期随机挑选主体拉缸 感谢大家的支持我们上一期午夜凶0节目收获了5万的播放? 爱情走到最后如果只是搭伙吃饭那还有什么意义？ 这一期我们邀请到了常客——“佩奇”来聊聊他维持4年长久关系的小撇步 主播小夫听完惊呼“工作压力已经够大了，还要在乎别人的感受？！” 03:18 找有相似兴趣爱好的男友其实没那么重要？ 12:45 赵四——两人在一起需要阴阳互补 14:28 情侣间发展不同兴趣VS找对的朋友干对的事 16:30 相敬如宾是理想的交往状态吗？ 19:20 佩奇——经营爱情是妥协的过程 23:23 伴侣需要和你一起成长吗？ 31:53 面对对象的坏品味可以幽默吐槽吗？ 37:07 对象开车请闭嘴——没驾照佩奇指导男友司机 41:30 你能接受对象在社交媒体follow你的朋友吗？ 43:23 小夫——别来诉苦，来就是分手吧 参与者：小夫、赵四、佩奇

XLDK｜都市防空洞第十三期！ 自由讨论的轻Homo电台企划，每期随机挑选主体拉缸   第十~三~期节目，这次不聊圈内话题，来一场夏日怪谈讨论会，本次请到了两位嘉宾和主播一起分享各种恐怖、灵异、悬疑又不失有趣的个人故事。 04:00  先从虚构开始------恐怖主题的艺术创作（小说&电影） 10:50  现实的撞鬼经历（？）------来听听是鬼扯还是显灵 14:17  1号鬼故事：大学宿舍鬼压床 17:58  和学弟在诡异楼层幽会------为爱走钢索 20:04  2号鬼故事：独居房客厅有人 24:30  3号鬼故事：玩碟仙招来好兄弟 33:40  4号鬼故事：旅居日本住到诡异的空房子 41:08  现实世界中的骇人案件 45:00  国内各地的民俗传闻------上海港汇、延安高架、广东荔湾广场 51:26  5号鬼故事：（超恐怖!!!）东北孤魂跟我回家 57:00  6号鬼故事：晚上被不知名老头拉被子 不知道听众朋友觉得这次节目符不符合你的重口味？主播在回听这期节目的时候也是感觉后背发凉，如果你也有类似的诡异经历，欢迎在评论区跟大家分享~（逃 参与者：小夫、赵四、北山、佩奇

XLDK｜都市防空洞第十二期！ 自由讨论的轻LGBT电台企划，每期随机挑选主体拉缸   【悲报】主播消失的三个礼拜期间，赵四因不慎在职场发母被隔壁les女同事抓包被动出柜 一不做二不休，这一次我们主动邀请了纯T女同事来和大家分享拉拉第一视角的情感故事和生活体验，希望可以带给你一些新鲜的视角和乐趣： 01:05  拉拉和基是不相交平行线？------互相隔绝的小众群体 05:55  lesdar这种东西不存在------P真的很难认！ 07:02  闺中密事的扫盲式科普------来宾给主播的生理小教室 14:58  拉拉世界的CP更长情吗？------我和妈妈的女生朋友相恋的故事 25:25  拉拉圈天菜女明星大调查------Hebe其实不受欢迎？？ 27:40  女生谈恋爱其实反而轻松？------令男主播羡慕的青春物语 29:22  女强人的职场历练------被包工头递烟搭讪 31:09  关于 形 婚 的问题------这是人生死胡同吗？ 38:50  酷爱拆别人柜门------职场同事发母的蛛丝马迹 感谢收听本次电台！希望来宾的慷慨分享可以给你带来一些有趣的体验和认知！ PS：如果你也是xing少数群体的一份子想来跟大家分享你的故事，欢迎私信我们进行一个合作的谈（啾咪） 参与者：小夫、赵四、GoldSnow 封面插画：扬克里斯

XLDK｜都市防空洞第十一期！ 自由讨论的轻LGBT电台企划，每期随机挑选主体拉缸 根据最新的统计数据，2021年上海的登记注册的健身房已高达6927家，每年可以拉动上百亿人民币的消费需求，堪称是全国健身行业的翘楚。 对每一个身材焦虑的集美来说，健身可以说是不得不去翻越的一个难关，今天两位健身失败的主播请到了在群魔乱舞的上海健身圈从业多年的猛壹教练Lisa，跟大家分享健身房的种种可怕往事。 02:35  从开始到放弃——社恐主播的健身房逃难故事 06:55  Pure&威尔士Vip——健身圈的鄙视链是怎样？ 10:00  高档健身房被偷走戴森吹风机 12:40  团课是打拳互殴？——嘉宾如何爱上健身的 15:00  健身圈的饭圈化趋势？——可怕的胜负欲和虚荣心 23:10  跑到健身房划水的焦虑现代青年——教练不要骂我 27:55  正片开始——上了推特的健身房clip？ 30:00  桑拿房大围观！——节目开播史上最多[哔]的片段 31:10  被Bi Rich阿姨看上？彩妆教练 X Straight教练？八卦一次听个够 不知道这次的话题合不合你的口味呢？更多想听的话题希望你留言分享，请多多关注XLDK，努力为你发掘更多彩虹生活故事，Bye~Ya 参与者：小夫、赵四、教练Lisa

XLDK｜都市防空洞第十期！ 自由讨论的轻LGBT电台企划，每期随机挑选主体拉缸 终于来到第十期！尝试做一次casual的谈话，这一期小夫和赵四和大家聊聊同志圈的交友话题 通讯录群体一直被贴着“敏感”的情感标签，不管你作为“敏感”本人或者“敏感”群体的友人，也许都遇到过交友过程中的小事故 这次两主播也抱持着客观剖析自己的态度来翻一翻从年少到现在的交友历程，希望可以引起你一点小小的共鸣~ 03:20  网络情缘一线牵？熊圈小白的懵懂社交 08:00  自卑式的交友是种什么体验  14:40  女性在你的“真朋友”范畴内吗？------赵四的与女生绝缘的友情世界 17:20  高中时的单性世界------跟女生大聊卫生巾的小夫 19:07  异男忘的尴尬与情愫------直男是宝藏还是地雷 23:05  来听听Drama------这段关系中我做错了吗 40:05  对一直迟到的男性友人的建设性观点（误 41:40  好朋友和1哪个更难找------两主播的迥异现状 不知不觉XLDK走到第十期了！我们期待以更多样，更包容的节目内容来充实你的日常生活，有任何感想和创意欢迎私信或者评论给主播！Share你的观点给更多人知道，也是我们做播客的动力和初心哦！ 参与者：小夫、赵四 收听平台：网易云音乐/荔枝播客/喜马拉雅/小宇宙/Podcast/Spotify

XLDK｜都市防空洞第九期！ 自由讨论的轻LGBT电台企划，每期随机挑选主体拉缸   通讯录的生活不能没有男人、酒精、和音乐，虽然疫情影响下大家去KTV唱歌的次数已大不如前， 但在这样一个能够测试酒力，品味，还有社交manner的修罗场中摸爬滚打，想必仍然是成为名媛的必修课。 本期原音乐博主小夫回归本行，跟唱歌搭子赵四和月半一起回顾卡拉OK包厢里发生的种种趣事和尴尬场景，唤起你被莫名顶歌的PTSD。 01:23 上海只有两家ktv（纯K和DAM-K业配）——中日不同的KTV风格如数家珍 03:50 第一次去KTV就偶包严重？——从小唱王菲和淋淋长大的主播本人 10:05 KTV恶劣行径吐槽——连点两页歌/恶意切/点了不唱 14:30 变KEY是永远的痛——DIVA对我们逼太紧 19:05 同一首歌被点到吐（月半献唱《永不失联的爱》） 22:00 选歌好难！唱抒情歌唱到气氛凝重——海芋恋or我怀念的？ 25:04 沉迷于自high——冷场天后的点歌哲学 26:40 跑到隔壁包厢点洋酒喝——KTV串场的傻眼行径 29:15 笑死，网红姐妹唱歌太难听被当场夺麦 34:10 对赵四造成深刻影响的日本人唱K经历（赵四献唱《風よ》by藤井風） 38:00 日渐式微的音乐圈子——老年同志忆十年前的雪之华合唱 44:08 No Music No Life 小夫&赵四 献唱 《浪漫と算盤》by宇多田光&椎名林檎 好想唱歌哦!!!!! 听众朋友们有任何想听的LGBT生活话题，无论是轻松或者严肃的，欢迎在各大平台评论区告诉我们，感谢收听！ 参与者：小夫、赵四、月半

XLDK｜都市防空洞第八期！ 自由讨论的轻LGBT电台企划，每期随机挑选主体拉缸   在这个全民内卷的围险时代，不知道各位集美在辛苦工作的间歇，会不会去上海路边比菜场还多的专柜买个一二单品来奖励自己呢？ 这一期小夫请到了他的大学好友佩奇来分享他在奢侈品（精品店）行业工作的搞笑日常，顺便带你破除一些外界对这个领域的个中迷思。 02:50 怎样走上柜姐行业的？从“东北小巴黎”到“蓝血头牌” 03:45 奢侈品行业对LGBT非常开放？从业人员的现身说法 08:00 艺高人胆大——精品店会遇到什么神奇顾客 11:45 只买两双袜子会被嘲吗？被你拉低我的“客单价” 19:15 客户会跟着我换品牌？销售人员的专业魅力 23:40 奢侈品有改变你的生活态度吗 29:41 一掷千金的帅T?真是比1还man了 32:00 活在当下的卷发阿姨为了显摆有钱买到报警 37:50 换衣间的职场harassment——买几万块就敢摸老娘？ 43:20 资深柜姐邀你入行——为集美们量身定制的行业 虽然听完节目也不会给你介绍什么特殊折扣，不过赵四还是有些羡慕fashion行业对性少数人群的宽松程度 不知道你的行业中有遇到什么大无语事件呢？请务必评论区分享给我们~ 参与者：小夫、赵四、佩奇

XLDK｜都市防空洞第七期！ 自由讨论的轻1gbt电台企划，每期随机挑选主体拉缸 假（标）期（题）来（欺）临（诈）！ 不管你是职场靓仔还是狂野校花，这段时间都少不了一点酒精来麻醉自己，这期我们请到了私底下烟酒都来的Eric（小艾）同学和我们分享跟alcohol有关的各类奇妙体验。 05:16 喝酒鄙视链 来宾的私人取向（酒）大公开 07:46 发酒疯实录 身边的种种醉酒行径 15:50 在高架桥上迎风呕吐 21:30 赵四最难忘的断片经历——倒进衣帽间差点漏niao的尴尬情形 24:00 小艾大闹韩国街头 28:15 现场开始酗酒的失控来宾 29:50 酒吧逸事：年轻人的荒谬见闻 42:40 主持人个人的魔都酒吧推荐 XLDK来宾们承诺对于节目中提到的路边撒野niao/呕吐的行为对市政造成的不良影响表示严重反省，此外赵四录完这期节目励志成为一名合格的Feminist(误） 给来到上海的集美们推荐的酒吧一览~： Botanist Dead Poet（推荐 升华、Funky Dog） Atlas、Bar Lotus、Beach House 隐蔽式酒吧 Flask、Speak Low、Laundry 外国人很多 Found158、Revolution Cocktail 参与者：小夫、赵四、Eric（小艾）