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4.9from
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316 episodes
Language
Portuguese (Brazil)Publisher
Grupo PrimoExplicit
No
Date created
2021/02/12
Latest episode
2026/10/09
Average duration
109 min.
Release period
8 days
Description
Bruno Perini e Malu Perini são sócios no matrimônio, na vida e nos negócios. Toda quinta-feira você pode esperar um podcast muito divertido e com convidados especiais para falar de temas relacionados ao mundo do empreendedorismo, dinheiro e desenvolvimento pessoal.
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COMO A SMART FIT SE TORNOU A MAIOR REDE DE ACADEMIAS DO BRASIL? (com Edgard Corona) | Os Sócios #319
2026/10/09
FAÇA SUA INSCRIÇÃO PARA A IMERSÃO VIVENDO DE LEILÃO (27, 28 e 29/10)
CONHEÇA OS PRODUTOS DA CAFFEINE ARMY
Em quase duas décadas, a Smart Fit saiu de uma proposta de academia de baixo custo para se tornar a maior rede de academias do Brasil. Hoje, o Grupo Smart Fit está presente em 16 países, com mais de 2 mil unidades e 5,2 milhões de clientes, e já é uma das maiores empresas de fitness da América Latina.
Mas como um engenheiro químico transformou o conceito de academia no Brasil?
Por trás dessa rede está a trajetória de um engenheiro químico que passou por diferentes setores, desde química, moda e varejo antes de olhar para o mercado de academias e decidir mudar o conceito.
Da criação da Bio Ritmo, em 1996, à Smart Fit, em 2008, vieram a aposta no baixo custo, a expansão para outros países e os desafios de crescer em escala sem perder qualidade e cultura.
Afinal, como um engenheiro transformou o conceito de academia no Brasil? Qual foi a aposta mais arriscada na construção do grupo?
E quais tendências do setor fitness vão durar, e quais são passageiras?
Para responder a estas e mais perguntas, convidamos Edgard Corona, fundador e chairman executivo do Grupo Smart Fit, para o episódio 319 do podcast Os Sócios.
Falaremos sobre o modelo de franquias, o crescimento do TotalPass e das parcerias corporativas, o impacto da pandemia, inteligência artificial e dados na gestão e na retenção dos alunos, bem-estar, liderança e muito mais.
Ele será transmitido nesta quinta-feira (08/10), às 12h, no canal Os Sócios Podcast.
Hosts: Bruno Perini @bruno_perini e Malu Perini @maluperini Convidado: Edgard Corona @edgardcorona
Sua marca no podcast Os Sócios: [email protected]
COMO COMPRAR IMÓVEIS DE LEILÃO DO ZERO E GANHAR MUITO DINHEIRO | Os Sócios 318
2026/10/01
FAÇA SUA INSCRIÇÃO PARA A MASTERCLASS: https://r.vocemaisrico.com/f2cf45cbb1
Se você pudesse comprar um imóvel por metade do preço, toparia aproveitar essa oportunidade?
Muita gente sonha em investir em imóveis, mas esbarra nos altos preços, nas exigências dos financiamentos e na burocracia do mercado tradicional.
O que poucos sabem é que existe um mercado paralelo, legal, acessível e ainda pouco explorado, onde imóveis são vendidos com descontos que podem chegar a 50% ou mais. São casas, apartamentos e terrenos leiloados por bancos, pela Justiça ou por empresas que precisam se desfazer rapidamente de seus ativos.
A promessa é tentadora, mas cheia de mitos. Será que todo imóvel de leilão está ocupado e vira um pesadelo jurídico? É verdade que só quem tem dinheiro vivo pode participar? E os golpes online, como identificar um leilão confiável antes de dar o primeiro lance?
Além disso, existem custos escondidos que muita gente esquece de calcular, riscos legais que podem surgir depois da arrematação e decisões impulsivas que transformam um bom desconto em um péssimo negócio. Por outro lado, para quem se prepara, esse mercado pode ser tanto uma forma inteligente de conquistar a casa própria quanto uma estratégia sólida de investimento.
Para responder a essas e outras perguntas, convidamos Priscila Perini para o episódio nº 318 do podcast Os Sócios.
Vamos falar sobre os mitos e verdades dos leilões, os cuidados essenciais antes de dar um lance, os riscos de desocupação, financiamento de imóveis arrematados e como transformar esse universo em uma oportunidade real.
Ele será transmitido nesta quinta-feira (02/04), às 12h, no canal Os Sócios Podcast. Hosts: Bruno Perini @bruno_perini e Malu Perini @maluperini
Convidados: Priscila Perini @priscilaperini_
Sua marca no podcast Os Sócios: [email protected]
AUGUSTO CURY: VIDA, POLÍTICA E O FUTURO DO BRASIL | Os Sócios 317
2026/09/24
O que leva um respeitado psiquiatra, com uma trajetória sólida e consolidada na medicina, a deixar o consultório e se envolver com a política? Essa é a história de Augusto Cury, uma das figuras mais conhecidas do cenário nacional e atual candidato à presidência pelo Avante. Mas o que o levou a essa decisão? Foi uma decisão pessoal, uma inquietação com o rumo do país, ou um chamado que veio da própria experiência de ouvir e entender pessoas ao longo de anos de clínica? No episódio 317 do podcast Os Sócios Podcast, nosso estimado convidado responderá estas e muitas outras perguntas. Falaremos sobre suas motivações, sua visão de país, seu plano de governo e as principais propostas para enfrentar os desafios da segurança, saúde, educação e economia. Ele será transmitido nesta quinta-feira (24/09), às 12h, no canal Os Sócios Podcast. Hosts: Bruno Perini @bruno_perini e Malu Perini @maluperini Convidado: Augusto Cury @augustocury Sua marca no podcast Os Sócios: [email protected]
O MERCADO DE ALTA JÁ COMEÇOU? (com Gustavo Gomes, Fernando Ulrich e Felipe Sant'Ana) | Os Sócios 316
2026/09/17
FAÇA SUA INSCRIÇÃO PARA O VIVER DE RENDA
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Será que o mercado de alta já começou?
Depois de romper a região dos US$ 60 mil e se aproximar dos US$ 80 mil, a maior criptomoeda do mercado voltou a despertar o debate entre investidores: os ciclos de quatro anos ainda conseguem explicar seus movimentos ou o mercado está entrando em uma nova fase?
Com a chegada dos ETFs, das Bitcoin Treasury Companies e de novas formas de exposição ao ativo, o Bitcoin parece cada vez mais integrado ao mercado financeiro tradicional.
Mas, diante desse processo de amadurecimento, ainda faz sentido manter a custódia própria? Quais são as alternativas para quem está começando e como o investidor pode equilibrar segurança, praticidade e exposição ao ativo?
O que realmente representa uma ameaça para quem investe em Bitcoin — e quais oportunidades podem surgir à medida que a criptomoeda conquista espaço entre instituições, empresas e investidores de todo o mundo?
Além dos riscos regulatórios e da computação quântica, até que ponto a inteligência artificial pode impactar a segurança do ecossistema e o futuro do mercado de criptoativos?
Para responder estas e mais perguntas, convidamos Gustavo Gomes, Fernando Ulrich e Felipe Santana para o episódio 316 do podcast Os Sócios.
Falaremos sobre o Bitcoin e o mundo cripto, sua relevância crescente para a economia, riscos regulatórios, autocustódia, estratégias e muito mais.
Ele será transmitido ao vivo nesta quinta-feira (17/09), às 12h, no canal Os Sócios Podcast.
Hosts: Bruno Perini @bruno_perini e Malu Perini @maluperiniConvidados: Guilherme Gomes @oranjebtc, Fernando Ulrich @ulrich.fernando e Felipe Santana @felipether
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ONDE INVESTIR: RENDA FIXA, AÇÕES, INVESTIMENTO NO EXTERIOR OU BITCOIN? | Os Sócios 315
2026/09/10
ENTRE NA LISTA DE ESPERA DO VIVER DE RENDA
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Qual a melhor estratégia para investir: ter uma carteira mais conservadora, buscando investimentos mais "seguros", ou uma carteira mais arrojada, com maior exposição ao risco? 🤔
No mercado, é comum associar risco a maior retorno, mas será que essa afirmação é sempre verdadeira? É possível ganhar dinheiro no longo prazo assumindo uma postura mais conservadora?Como montar uma alocação de acordo com idade, objetivo ou horizonte de tempo? Existe um "ponto de virada" no patrimônio que exige mudar de estratégia? Faz diferença investir tudo de uma vez ou de forma parcelada? Rebalancear a carteira é essencial ou superestimado?
E, afinal, como seria uma carteira que combine segurança com uma parcela mais arrojada?Para responder a essas e outras perguntas, recebemos Felipe Arrais e Eduardo Perez para o episódio 315 do podcast Os Sócios.
Falaremos sobre os diversos caminhos para construir patrimônio, como utilizar os investimentos a seu favor, como evitar armadilhas financeiras, além dos riscos de assumir uma estratégia como definitiva.
Ele será transmitido nesta quinta-feira (10/09) às 12h no canal Os Sócios Podcast.
Hosts: Bruno Perini @bruno_perini e Malu Perini @maluperini
Convidados: Felipe Arrais @arrais.finclass e Eduardo Perez @eduardo.finclass
Sua marca no podcast Os Sócios: [email protected]
EVOLUÇÃO E ORIGEM DAS ESPÉCIES (com Dr. Alberto Lindner) | Os Sócios 314
2026/09/03
ENTRE NA LISTA DE ESPERA DO VIVER DE RENDA: https://r.vocemaisrico.com/cb950398e4
Você já se perguntou como surgimos, ou o que realmente nos torna humanos?
De Charles Darwin aos dias de hoje, a teoria da evolução mudou para sempre a forma como entendemos a vida na Terra.
Mas o que é evolução, afinal? E o que diz, de fato, a seleção natural? Por que ela não significa "sobrevivência do mais forte", mas sim "do mais adaptado"?
Da origem da vida às grandes extinções em massa, o planeta guarda registros fascinantes de como espécies surgiram, dominaram e desapareceram.
Dos dinossauros à megafauna, dos "elos perdidos" às espécies humanas que já existiram antes de nós, cada descoberta revela mais sobre os "experimentos" da natureza e sobre nossa própria origem.
Mas a evolução não parou no passado: ela explica também o presente. Por que temos certas emoções? Somos naturalmente monogâmicos ou isso é imposição cultural?
Até que ponto o livre-arbítrio existe, ou nossas decisões são, na verdade, determinadas por processos biológicos moldados ao longo de milhões de anos?E o futuro? A evolução ainda está em curso? A inteligência artificial pode impactar nossa própria biologia?
E será que, um dia, a ciência vencerá o envelhecimento e a morte?
Para responder estas e muitas outras perguntas, convidamos o Dr. Alberto Lindner, biólogo, mestre em Zoologia pela USP e doutor em Biologia pela Duke University, para o episódio 313 do podcast Os Sócios. Falaremos sobre Darwin e a teoria da evolução, extinções e espécies extintas, ancestrais humanos, biologia do comportamento e muito mais.
Hosts: Bruno Perini @bruno_perini e Malu Perini @maluperini
Convidado: Alberto Lindner @betolindner
QUAIS FORAM OS MAIORES GÊNIOS DA HUMANIDADE? (com Felipe Guisoli do Universo Narrado) | Os Sócios 313
2026/08/27
ENTRE NA LISTA DE ESPERA DO VIVER DE RENDA: https://r.vocemaisrico.com/2578c2bd18
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Ao longo da história, algumas mentes se destacaram tanto que passaram a ser lembradas como os maiores gênios da humanidade — indivíduos capazes de revolucionar a ciência, a arte, a filosofia e a forma como compreendemos o mundo.
De Leonardo da Vinci a Einstein, de Mozart a Marie Curie, cada um deixou um legado que atravessa séculos e continua influenciando a vida de todos nós.
Mas quem realmente merece o título de "maior gênio" de todos os tempos? Seria justo comparar um cientista como Newton com um artista como Shakespeare, ou cada área exige seus próprios critérios de genialidade?
Quais nomes menos conhecidos, esquecidos pela história ou pouco celebrados no Ocidente, também deveriam estar nessa lista? E o que aprendemos, afinal, observando as trajetórias dessas mentes extraordinárias?
Para conversar sobre isso e muito mais, convidamos Felipe Guisoli (Universo Narrado) para o episódio 313 do podcast Os Sócios.
Falaremos sobre os maiores nomes da história humana, seus legados, suas histórias pessoais e por que continuamos fascinados por eles até hoje.Ele será transmitido nesta quinta-feira (27/08), às 12h, no canal Os Sócios Podcast.
Hosts: Bruno Perini @bruno_perini e Malu Perini @maluperini
Convidados: Felipe Guisoli @universonarrado
O QUE A ESCOLA NÃO ENSINA SOBRE A HISTÓRIA DO BRASIL (com Rafael Nogueira) | Os Sócios 312
2026/08/20
ENTRE NA LISTA DE ESPERA DO VIVER DE RENDA: https://r.vocemaisrico.com/32dfe58945
A história do Brasil que você aprendeu na escola é a verdadeira, ou apenas a versão que interessava contar?
Por que a história que aprendemos na escola parece ser tão diferente da história real do Brasil?
Do "descobrimento" às revoltas coloniais, do Império às diferentes fases da República, muitos dos fatos que consideramos absolutos escondem versões mais complexas — e às vezes bem diferentes do que os livros didáticos ensinam.
Será que a miscigenação foi apenas um processo cultural espontâneo, ou também uma estratégia política deliberada? Os bandeirantes foram heróis ou vilões — ou nenhum dos dois?
A abolição foi mesmo uma conquista pessoal da Princesa Isabel? E até que ponto figuras como D. Pedro II, D. João VI e Getúlio Vargas foram simplificadas por narrativas que serviam a interesses específicos de cada época?Será que, de fato, a "sequência de fatos" que aprendemos é história ou apenas uma seleção conveniente de eventos?
Quantas vezes tomamos como verdade absoluta episódios que, na realidade, escondem disputas de poder, interesses econômicos e escolhas estratégicas?
Para responder a essa e outras perguntas, recebemos Rafael Nogueira no episódio 312 do podcast Os Sócios.
Hosts: Bruno Perini @bruno_perini e Malu Perini @maluperini
Convidado: Rafael Nogueira @nogueira.r
GESTÃO, LIDERANÇA E O FUTURO DOS NEGÓCIOS NO BRASIL (com Raimundo Godoy) | Os Sócios 311
2026/08/13
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Muitos empreendedores sabem exatamente onde estão os problemas da própria empresa, mas simplesmente não conseguem resolvê-los.
Falta de gestão, ausência de processos, sociedades mal estruturadas e uma dificuldade enorme de sair da zona de conforto — tudo isso vai, aos poucos, minando negócios que poderiam prosperar.
Enquanto isso, o Brasil enfrenta seus próprios gargalos: alto custo de capital, insegurança jurídica e uma produtividade que praticamente não avança desde os anos 80.
Diante disso, qual é o erro mais comum dos empreendedores brasileiros? Por que 90% das estratégias fracassam na hora de serem implementadas?
Como saber se vale a pena ter um sócio — e o que realmente garante que essa sociedade não termine em briga judicial?
Vale a pena colocar um filho para trabalhar na empresa da família, e como prepará-lo para realmente sucedê-la? E existe um caminho para o país deixar de "andar de lado" e se tornar, enfim, protagonista?
Para responder a essas e outras perguntas, convidamos Raimundo Godoy, presidente executivo, sócio e cofundador do Instituto Áquila, para o episódio 311 do Podcast Os Sócios.
Ele será transmitido nesta quinta-feira (13/08), às 12h, no canal Os Sócios Podcast.
Hosts: Bruno Perini @bruno_perini e Malu Perini @maluperini
Convidado: Raimundo Godoy
O FUTURO DO PETRÓLEO: ECONOMIA, ENERGIA E O PAPEL DO BRASIL (com Adriano Pires) | Os Sócios 310
2026/08/07
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O petróleo segue como um dos pilares da economia global, influenciando preços, relações diplomáticas, cadeias produtivas e a segurança energética de países inteiros.
No Brasil, a descoberta do pré-sal consolidou o país entre os grandes produtores mundiais. Ao mesmo tempo, trouxe à tona desafios relacionados à capacidade de refino, à importação de derivados e ao papel estratégico da Petrobras.
Mais recentemente, a Margem Equatorial passou a ser vista como uma das principais apostas para ampliar as reservas brasileiras nas próximas décadas — e pode redesenhar o mapa da produção nacional.
Mas qual é, de fato, o potencial econômico dessa nova fronteira?
O petróleo brasileiro tem características diferentes do produzido em outros países? Por que, mesmo sendo um grande produtor, o Brasil ainda importa diesel, gasolina e outros derivados?
Em um mundo que busca reduzir emissões e acelerar a transição energética, qual será o papel do petróleo nas próximas décadas?
Por quanto tempo ele continuará indispensável à economia global? E como o Brasil pode se posicionar diante das oportunidades e dos desafios desse novo cenário?
Para responder a essas e outras perguntas, recebemos Adriano Pires no episódio 310 do Os Sócios Podcast.
Hosts: Bruno Perini (@bruno_perini) e Malu Perini (@maluperini)
Convidado: Adriano Pires (@cbie_brasil)
COMO CONSTRUIR UMA EMPRESA QUE CRESCE, LUCRA E NÃO QUEBRA (Tallis, Alfredo e Nardon) | Os Sócios 309
2026/07/30
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CUPOM: SOCIOS NA OFICINA
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Em um ambiente de negócios cada vez mais desafiador — com juros altos, carga tributária, competição intensa e mudanças tecnológicas aceleradas — crescer de forma sustentável no Brasil exige muito mais do que uma boa ideia.
Afinal, o que separa empresas que crescem, lucram e permanecem de pé daquelas que quebram no caminho? Até que ponto o cenário brasileiro é realmente um obstáculo — e quando ele vira desculpa para uma gestão fraca? É possível dobrar faturamento e lucro em apenas 12 meses sem colocar o negócio em risco?
Para responder essa e outras perguntas, recebemos Tallis Gomes, Alfredo Soares e Bruno Nardon, fundadores do G4 Educação, para o episódio 309 do Podcast Os Sócios.
Falamos sobre os erros mais caros no crescimento de uma empresa, o papel do líder nas decisões difíceis, a importância de escolher sócios complementares, a construção de uma cultura de vendas e como a inteligência artificial pode transformar a gestão, a eficiência e a competitividade dos negócios.
Também percorremos a história do G4 — das trajetórias de Tallis Gomes, Bruno Nardon e Alfredo Soares ao encontro entre os três e à construção de uma das maiores empresas de educação e tecnologia para negócios do Brasil.
Ele será transmitido nesta quinta-feira (30/07), às 12h, no canal Os Sócios Podcast.
Hosts: Bruno Perini @bruno_perini e Malu Perini @maluperini
Convidados: Tallis Gomes @tallisgomes Bruno Nardon @bruno.nardon e Alfredo Soares @alfredosoares
Sua marca no podcast Os Sócios: [email protected]
LIÇÕES DO LIVRO "O INVESTIDOR DE BOM SENSO" (DE JOHN BOGLE) | Os Sócios 308
2026/07/23
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Em O Investidor de Bom Senso, John Bogle apresenta uma das filosofias de investimento mais influentes da história: a ideia de que o caminho para construir patrimônio não está em encontrar a próxima grande oportunidade, mas em investir de forma simples, diversificada e com baixos custos.
Criador dos fundos indexados e uma das principais figuras por trás da popularização dos ETFs, Bogle questionou a indústria financeira e mostrou por que, muitas vezes, o maior desafio do investidor não está no mercado, mas no próprio comportamento.
Afinal, por que investidores que buscam retornos extraordinários frequentemente terminam com resultados abaixo da média? Por que estratégias simples conseguem vencer abordagens mais complexas?
Os ETFs realmente representam a evolução natural da filosofia de Bogle ou sua popularização criou novas formas de especulação? E será que o maior inimigo do investidor está fora dele ou dentro do próprio comportamento humano?
Para responder estas e mais perguntas, convidamos Jessica Weigand, Alessandra Gontijo e Felipe Arrais para o episódio 308 do podcast Os Sócios.
Falaremos sobre as principais lições de John Bogle, a revolução dos fundos indexados, o papel dos ETFs e como aplicar esses princípios na construção de patrimônio no longo prazo.
Ele será transmitido ao vivo nesta quinta-feira (23/07), às 12h, no canal Os Sócios Podcast.
Hosts: Bruno Perini @bruno_perini e Malu Perini @maluperiniConvidados: Jessica Weigand @jessica._weigand, Alessandra Gontijo @alessandra.gontijo e Felipe Arrais @arrais.finclass
Sua marca no podcast Os Sócios: [email protected]
EXISTE VIDA INTELIGENTE FORA DA TERRA? (com Edison Boaventura) | Os Sócios 307
2026/07/17
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Já parou para pensar que talvez a humanidade não esteja sozinha no universo?
Durante milhares de anos, diferentes civilizações relataram histórias sobre objetos no céu, seres desconhecidos e possíveis encontros com algo que parecia estar além da compreensão humana.
Hoje, com documentos oficiais liberados por governos, relatos de pilotos militares e investigações realizadas ao redor do mundo, o fenômeno OVNI voltou ao centro dos debates.
Mas afinal, o que existe por trás desses relatos? Como separar fenômenos reais de enganos, fraudes ou interpretações equivocadas? O que os arquivos secretos e documentos desclassificados dos Estados Unidos revelam sobre décadas de investigações? O que casos como Varginha, Operação Prato e a Noite Oficial dos OVNIs realmente mostram?
E quando olhamos para o passado: existem relatos na Bíblia e em civilizações antigas que poderiam indicar contatos com fenômenos desconhecidos? Por que tantas culturas diferentes possuem histórias sobre seres vindos dos céus? Estamos diante de mitos, interpretações simbólicas ou evidências de algo ainda não compreendido?
Para responder estas e muitas outras perguntas, convidamos Edison Boaventura Júnior, pesquisador e ufólogo com mais de 40 anos de investigação, para o episódio 307 do podcast Os Sócios.
Falaremos sobre ufologia, casos históricos brasileiros, arquivos militares, vida extraterrestre, mistérios da humanidade e os maiores enigmas ainda sem resposta.
Hosts: Bruno Perini @bruno_perini e Malu Perini @maluperiniConvidados: Edison Boaventura @edisonboaventura
A GERAÇÃO ATUAL ESTÁ PERDIDA? (com Guilherme Freire) | Os Sócios #306
2026/07/09
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Vivemos na época com mais liberdade, conforto, tecnologia e acesso à informação da história. Ainda assim, nunca se falou tanto em ansiedade, solidão, falta de propósito e crise de identidade. O que aconteceu?
Por que tantas pessoas sentem que estão perdidas? Estamos vivendo uma crise de sentido? Perdemos referências como família, comunidade, religião e tradição?
As redes sociais mudaram a forma como construímos nossa identidade? E o que explicam mudanças tão marcantes como a queda da natalidade, os casamentos cada vez mais tardios, o aumento de jovens morando com os pais e a dificuldade de assumir responsabilidades da vida adulta?
Essas transformações são apenas características das novas gerações ou representam uma mudança profunda na forma como vivemos, nos relacionamos e enxergamos o mundo?
Para responder a essas e outras perguntas, convidamos Guilherme Freire para o episódio 306 do podcast Os Sócios.
Uma conversa sobre filosofia, propósito, tecnologia, família, cultura e os desafios de construir uma vida com direção em uma sociedade que parece ter perdido suas bússolas.
Ele será transmitido nesta quinta-feira (09/07), às 12h, no canal Os Sócios Podcast.
Hosts: Bruno Perini @bruno_perini e Malu Perini @maluperini
Convidado: Guilherme Freire @guilhermefclfreire
COMO DORMIR MELHOR SEGUNDO A NEUROCIÊNCIA (Andrei Mayer & Caio Bonadio) | Os Sócios 305
2026/07/03
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Você sabe o que a neurociência recomenda para dormir melhor? 🤔
Vivemos em uma época em que dormir bem se tornou cada vez mais difícil. Entre jornadas longas, excesso de telas, estresse e uma rotina acelerada, milhões de pessoas acordam cansadas, sem disposição e acreditando que isso é apenas parte da vida. Ao mesmo tempo, a internet está repleta de dicas, métodos e promessas milagrosas para melhorar o sono.
Mas o que realmente funciona?
A neurociência tem revelado, nas últimas décadas, como o sono influencia praticamente todos os aspectos da nossa saúde. É durante esse período que o cérebro consolida memórias, regula hormônios, elimina resíduos metabólicos e restaura funções essenciais para o corpo e a mente. Ainda assim, boa parte das pessoas continua negligenciando um dos hábitos mais importantes para viver melhor.
Afinal, quantas horas de sono realmente são necessárias? Existe um horário ideal para dormir? Dormir mais significa dormir melhor? Como a luz, a cafeína, o álcool, as telas e a alimentação afetam o cérebro durante a noite? E quais hábitos são realmente eficazes para melhorar o sono, segundo a neurociência?
Para responder a essas e outras perguntas, convidamos Andrei Mayer e Caio Bonadio para o episódio 305 do podcast Os Sócios.
Vamos entender como funciona o ciclo do sono, se existe um horário ideal para dormir, o que você pode fazer para melhorar a qualidade do seu sono, aumentar sua produtividade, cuidar da sua saúde e muito mais.
O episódio será transmitido nesta quinta-feira (02/07), às 12h, no canal Os Sócios Podcast.
Hosts: Bruno Perini @bruno_perini e Malu Perini @maluperiniConvidados: Andrei Mayer @profandrei.mayer e Caio Bonadio @caiobonadio.psiquiatra
Podcast reviews
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LeonardoNascimento 2025/01/07
Excelente podcast
Excelente podcast, ambos muito inteligentes e com convidados incríveis. Espero que tragam a versão em vídeo para o Apple Podcasts algum dia.
2makakos 2021/11/07
Podcast Maravilhoso
O podcast é leve, descontraído e informativo. O Bruno é muito inteligente e a Malu traz leveza às gravações. Combinação perfeita! Sem falar que os con...
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