Publicidad en podcasts en: SIMBIONTES. Voces para el bienestar integrativo

En este episodio conversamos sobre los siguientes temas:   ¿Qué entendemos por Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA)? ¿Cómo se vinculan el TCA y el trauma? ¿Cómo se aborda un TCA informado en trauma?  ¿Por qué es importante ⁠un abordaje no centrado en peso del TCA? ¿Cómo abordar la alimentación en TCA informado en trauma? ⁠ ¿Qué señales nos pueden hacer sospechar que hay un TCA? En esta ocasión contamos, por segunda vez en nuestro podcast, con una maravillosa persona desde México. Ella es Lorena Aranda. Lorena es licenciada en nutrición, Máster en Psicología de Trastornos de la Conducta Alimentaria con estudios en psicología, mindfulness y trauma. A lo largo de su vida profesional se ha formado en busca de herramientas que le permitan acompañar a quienes desean disminuir el sufrimiento frente a la comida y al cuerpo, así como a pacientes con Trastornos de la Conducta Alimentaria, utilizando enfoques de inclusión, equidad, Diversidad Corporal, Nutrición informada en trauma, mindfulness y alimentación conectada.

¿Algún momento de tu vida has experimentado un evento amenazante o traumático? ¿Has crecido en ambientes donde no te sentías segura/o? ¿O quizá sientes que tus emociones te desbordan? ¿Que tus vínculos no son saludables? ¿O que vives estancada en estados de ansiedad o depresión? Si fuera el caso, y no has encontrado respuestas y/o la ayuda necesaria para transitar esto, te invitamos a explorar una propuesta basada en la neurocienciaEn este episodio conversamos sobre los siguientes temas:   ¿Qué es el EMDR y en qué situaciones es relevante su aplicación? ¿En qué consiste la terapia de EMDR? Algunos recursos utilizados dentro de esta terapia ¿Qué beneficios se puede obtener con esta terapia? En esta ocasión contamos con una maravillosa persona desde Santa Cruz 🤗. Ella es Anelie Coronado. Analie es Psicóloga clínica especializada en trauma psicológico, con más de 15 años de experiencia en intervención terapéutica. Entrenadora certificada en psicoterapia EMDR y responsable de la formación oficial en Bolivia. Coautora del libro “Un ojo pequeño asomado por la rendija: El impacto del trauma infantil y sus secuelas en la vida adulta” Puedes encontrar a Analie en @analie.c.lopez

En este episodio conversamos sobre los siguientes temas:   ¿Qué entendemos por “estado de flow”?  ¿Cómo se manifiesta el “estado de flow desregulado” en lo cotidiano?  ¿Por qué es tan popular hoy en día?  ¿Cómo impacta el “estado de flow desregulado” en nuestro bienestar integral?  ¿Cómo podemos empezar a explorar un “estado de flow” más beneficioso y conectado? En esta ocasión contamos nuevamente con una maravillosa invitada desde Chile🤗. Ella es Nati Ulloa, Psicóloga Clínica, especialista en Trauma y Alta Sensibilidad.

En este episodio conversamos sobre los siguientes temas:   ¿Qué es la respuesta de apaciguamiento? ¿Cómo se experimenta esta respuesta a nivel individual y colectivo? ¿Por qué es importante comprender el impacto de la respuesta de apaciguamiento? ¿Qué se puede hacer si esta respuesta no aporta a nuestro bienestar? En esta ocasión contamos con una gran invitada desde México. Ella es Paola Bustani. Paola es psicóloga clínica, psicoterapeuta de parejas y familias, especialista en trauma utilizando herramientas como experiencia somática y EMDR, y con años de experiencia de trabajo con población vulnerable. Para ella el espacio terapéutico es el encuentro entre dos humanos, que en la presencia y en la relación, se abren las posibilidades de nuevas maneras para estar y vivir en la vida. Encontrarás a Paola posiblemente con su perra Kala, caminando por la naturaleza y disfrutando de espacios sociales que tanto le nutren.

En este episodio conversamos sobre lo siguiente:   ¿Qué es y cómo surge la vergüenza? ¿Cuál es la función de la vergüenza? ¿Cómo impacta la vergüenza en nuestra percepción y experiencia del mundo? ¿Cuál es la relación entre la vergüenza y otras emociones? ¿Cómo navegar la vergüenza desde la compasión? Práctica somática En esta ocasión contamos con una gran invitada desde España, ella es Adelaida Navaridas (IN @amare_psicologiaes). Adelaida es psicóloga con más de 20 años de experiencia, experta en trauma y apego. Lleva más de 8 años trabajando desde el trabajo de Somatic Experiencing, enfoque que entiende que el trauma está en el cuerpo y que trabaja con la regulación del sistema nervioso autónomo.  En la actualidad trabaja en línea con pacientes en consulta privada, es co-creadora de Somatic al Barro y fundadora de la organización internacional Amare Coopera que desarrolla proyectos de salud mental en diferentes partes del mundo.

En una sociedad individualista, que ve a la muerte como un tabú y propone la patologización del duelo, se profundiza y dificulta el procesamiento y experiencia de la pérdida de un ser querido. Buscar formas más amables y colectivas de sostener el dolor y respetar los procesos personales se vuelve cada vez más urgente.  En este episodio conversamos sobre los siguientes temas:   Paradigmas actuales sobre el duelo y la muerte  Despatologizar el duelo Naturalizar la muerte y el sufrimiento como aspectos inherentes a la experiencia humana Transformar los vínculos después de la muerte La relevancia del contexto Colectivizar el acompañamiento en el dolor de la pérdida En esta ocasión contamos con un gran invitado desde Chile. El es Harún Oda. Harún es psicoterapeuta, conferencista, profesor universitario, co-director de Centro Trama Chile y creador del podcast “Manual de Antiayuda”. Cuenta con un Diplomado en Estudios Palestinos y una Maestría en Antropología y Desarrollo de la Universidad de Chile; un Diplomado en Derechos Humanos y Pedagogía de la Memoria de la Fundación Henry Dunant; y Diplomados en Tanatología Existencial y en Acompañamiento de Duelos por el Instituto Mexicano de Acompañamiento Existencial. Es también Terapeuta Narrativo formado en PRANAS Chile.

¿Qué puede florecer cuando un grupo de hombres tiene la posibilidad de estar en espacios grupales seguros y sin juicio? Hasta dónde pueden explorarse procesos de auto-conocimiento cuando se trabaja desde el cuerpo? ¿Cuál es el poder de la palabra cuando los hombres se sienten verdaderamente escuchados? En este episodio conversamos sobre las siguientes preguntas: ¿Por qué es importante reflexionar sobre cómo se vive la masculinidad? ¿Por qué son interesantes las propuestas grupales para explorar la masculinidad? Primeros pasos para repensar la masculinidad En esta ocasión tuvimos un gran invitado para la conversación. De los pocos hombres que nos han acompañado en este podcast, queremos presentarte a Pablo Berdecio. Pablo es explorador del movimiento, facilitador gestáltico y creador de espacios terapéuticos para reconectar con el cuerpo.

¿Has experimentado sensaciones y síntomas constantes de ansiedad, estrés, tristeza, molestias físicas sin explicaciones aparentes, las emociones te desbordan, o quizá simplemente tienes reacciones que no entiendes o de las cuales luego te arrepientes?  Es probable que sí, y también es probable que esto te haya generado frustración, culpa, o rabia hacia ti misma  por responder de esa manera. ¿Qué pensarías y sentirías si te digo que esto proviene de la sabiduría evolutiva de tu cuerpo? Que detrás de todas las molestias e incomodidades yace un profundo deseo y necesidad de tu cuerpo de protegerte y cuidarte? En este episodio conversamos sobre las siguientes preguntas: ¿Qué es la Teoría polivagal? ¿Cómo esta Teoría nos ayuda a entender nuestra experiencia de vida? ¿Cómo el cuerpo sabe que hay seguridad o amenaza? Algunos recursos para cultivar estados de conexión y seguridad

En este episodio abordamos un tema que muchas veces pasa desapercibido, pero que atraviesa nuestras vidas de manera profunda: ¿Cuánto es suficiente? Vivimos en un contexto lleno de mensajes que nos dicen, explícita o implícitamente, que nunca es suficiente. No sabemos suficiente, no hacemos suficiente, no tenemos suficiente. Y esta sensación de insuficiencia no se queda en un pensamiento pasajero: se instala en nuestro cuerpo, en nuestra forma de sentir y, poco a poco, se enreda con nuestra identidad. Así, no sólo creemos que nuestro esfuerzo no es suficiente, sino que empezamos a sentir que no SOMOS suficiente. ¿Te ha pasado? ¿Has sentido que, hagas lo que hagas, nunca es suficiente? ¿Qué pasaría si empezamos a cuestionar estas ideas? Si nos permitimos reflexionar “¿Qué significa suficiente para mí?” o “¿Cómo puedo resignificar este concepto para que sea un reflejo de mis propias necesidades y no de exigencias externas?” En este episodio tuvimos el privilegio de conversar nuevamente con una invitada maravillosa, Nati Ulloa, Psicóloga Clínica, especialista en Trauma y Alta Sensibilidad. Hablamos sobre: ✨ ¿Por qué nos cuesta tanto identificar cuánto es “suficiente”? ✨ ¿Cómo se relaciona el concepto "suficiente" con la ventana de tolerancia y nuestra capacidad para regularnos emocionalmente? ✨ ¿Qué papel juega el cuerpo en ayudarnos a reconocer cuánto es "suficiente"? ✨ ¿De qué manera el concepto "suficiente" contribuye a construir equilibrio y confianza interna? ✨ ¿Cómo podemos empezar a cultivar un sentido de “suficiencia" desde el cuerpo? Puedes encontrar a Nati en: https://www.instagram.com/soysensible.com_?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

En este episodio abordamos un tema fundamental: la relación con nuestro cuerpo y nuestra imagen corporal. La imagen corporal no es sólo cómo vemos nuestro cuerpo, es una construcción dinámica y compleja que abarca cómo percibimos, pensamos y nos sentimos en relación a nuestro cuerpo. Esta imagen que vamos construyendo, impacta profundamente en nuestra identidad, en la percepción de nuestro valor personal y en cómo nos relacionamos con nuestro cuerpo. Lamentablemente, la mayoría hemos aprendido a evaluar nuestro cuerpo desde una perspectiva externa, como si fuera un objeto que necesita ser corregido, ajustado o mejorado, en lugar de verlo como el instrumento maravilloso desde el cual experimentamos la vida. ¿Cómo podemos cultivar una relación más amable, compasiva y respetuosa con nuestro cuerpo? ¿Qué necesitamos “soltar” en este proceso? Para hablar de este tema tenemos una invitada muy especial, que nos acompaña desde Perú. Jimena Ballén ha dedicado los últimos 18 años a crear conciencia sobre la importancia de poner al cuerpo como parte del proceso de sanación para cientos de mujeres. Para ella la aceptación y el respeto corporal son vitales para crear esa relación libre y respetuosa con una misma, lejos de la cultura de dieta y de tantos parámetros de belleza que generan culpa y vergüenza. Jimena creó su propia metodología en la cual combina disciplinas como el Yoga, Meditación, Movimiento intuitivo, Coaching ontológico y Coaching desde un abordaje corporal. Ella sostiene que, en vez de centrarnos solo en la mente para cambiar las creencias, necesitamos integrar mente, cuerpo, emociones, energía y espíritu para, desde ahí, sanar y reconectar amorosamente con una misma y con el TODO que somos. Hablamos sobre: ✨ ¿Qué es imagen corporal y porqué es importante abordar este tema cuando estamos trabajando la relación con el cuerpo? ✨ ¿Qué rol juegan las expectativas sociales en nuestra relación con el cuerpo? ✨ ¿Por qué es importante incluir al cuerpo en el proceso de "soltar"? ✨ ¿Cómo podríamos integrar la práctica de "soltar" en nuestra vida diaria, en el proceso de cultivar una relación más armoniosa con nuestro cuerpo? Puedes encontrar a Jimena: https://www.instagram.com/jimenathebodylovecoach?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

En este episodio conversamos sobre las siguientes preguntas:   ¿Cuál es la diferencia entre plantas medicinales y plantas maestras? ¿Por qué reconectar con plantas maestras en tiempos actuales? ¿Quiénes podrían beneficiarse de participar en estas ceremonias? ¿Por qué es importante el ritual alrededor de las plantas? ¿Cuál es la relevancia de la preparación y la guía para la ceremonia? En esta ocasión contamos con una gran invitada, facilitadora de procesos integrales y mujer medicina, Karina Mariaca de Oliveira. Kari es boliviana/brasilera y orgullosa representante de las tierras andinas y amazónicas. Actualmente es candidata a doctorado en proyectos y el tema de investigación es el cuidado de la biodiversidad de Montaña desde el enfoque ancestral de Crianza. Madre de un hijo y una hija que son sus principales maestros, y junto a su esposo es co-propietaria del centro de Bienestar Integral Quinta Conciencia , ubicado en Samaipata, donde se desempeña como terapeuta holística y practicante de Hatha Yoga, meditación Zen y caminante del camino chámanico andino-amazónico. Sus pasatiempos favoritos son la cocina vegetariana, la herbolaria y la danza terapia. Le inspiran los procesos de reconexión con los orígenes y con nuestra Naturaleza, la memoria ancestral y la crianza de una vida resiliente y en armonía con la Tierra.

En este episodio profundizamos en uno de los conceptos más fundamentales para nuestra salud emocional y física: la conexión. Como afirma el Dr. Stephen Porges: “El sistema nervioso autónomo es relacional, se va construyendo desde que nacemos a través de la interacción con los demás”. Pero, ¿qué implica realmente que nuestro sistema nervioso sea "relacional"? ¿Qué papel juegan nuestras relaciones en la construcción de nuestro sistema nervioso y cómo afectan nuestra vida diaria? Si bien tod@s reconocemos, al menos en cierto grado, la importancia de las relaciones en nuestras vidas, vivimos en una sociedad que suele glorificar el individualismo y la independencia. Y aunque es vital desarrollarnos como individuos, es fácil olvidar que la conexión con los demás es un imperativo biológico. Somos, ante todo, seres profundamente sociales e interdependientes. Para explorar este fascinante tema, contamos con una invitada muy especial, Paola Bustani, psicóloga mexicana residente en Guatemala, con una maestría en psicoterapia sistémica relacional y diversas formaciones especializadas en el tratamiento del trauma, como EMDR y Somatic Experiencing. Durante los últimos 10 años, ha acompañado a individuos y familias en sus procesos terapéuticos y también ha ofrecido talleres y formaciones en el ámbito privado, público y educativo. Paola está profundamente comprometida tanto con su propio crecimiento como con acompañar a otros hacia estados de mayor salud, plenitud salud, plenitud, consciencia y gozo. Hablamos sobre: * ¿De qué manera las relaciones humanas impactan en nuestro desarrollo? * ¿Cómo influye nuestro estilo de apego en nuestras relaciones adultas? * ¿Cuál es el rol de la sensación de seguridad y de la vulnerabilidad en nuestras conexiones? * ¿Por qué son tan esenciales los límites para una conexión segura y auténtica? * ¿Cómo podemos comenzar un proceso de reconexión tras una desconexión prolongada? Puedes contactarte con Paola por correo electrónico: [email protected] O por Instagram: https://www.instagram.com/psic.bustani?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

En este episodio conversamos sobre las siguientes preguntas: ¿Qué es el duelo?  ¿Cómo se vincula el duelo con el cuerpo y la salud? ¿Cuánto control tenemos sobre nuestro cuerpo y nuestra salud? ¿Cómo, sin darnos cuenta, nuestras acciones impactan la salud de otras personas? ¿Cuáles podrían ser nuestros primeros pasos hacia la liberación corporal y la justicia en salud? En esta ocasión volvimos a contar con una gran invitada desde México, ella es Gina Tager. Gina es Coach certificada en Alimentación Mente Cuerpo y Psicología Positiva, además de tener entrenamiento en Mindfulness y Compasión, Alimentación Conectada e intervención informada en trauma. Es miembro de la Colectiva de Alimentación Conectada y Liberación Corporal donde, desde su enfoque de coaching, fundamentado en la filosofía de justicia en salud, ayuda a promover la reconciliación de la relación que las personas tienen con su cuerpo, la comida y la Vida; acompañando el cambio de paradigma en torno al peso y la salud tanto a nivel personal como en profesionales de salud.

Con este episodio cerramos la exploración del concepto: PRESENCIA. Pese a que reconozcamos lo valioso que es experimentar momentos de presencia, es muy fácil dejarnos “arrastrar” por la vorágine de la mente y operar en “piloto automático”. Los pensamientos surgen uno tras otro haciendo que sea difícil prestar atención incluso a momentos importantes de nuestra vida. Mindfulness (atención plena) es la habilidad de “Prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar”. Ha sido estudiada y reconocida como una herramienta valiosa y efectiva para reducir el estrés, aumentar la autoconciencia y mejora el bienestar general. Pero más que una herramienta, Mindfulness puede ser una filosofía de vida, una manera de estar y percibir la experiencia que se está teniendo. Para abordar este tema tuvimos un invitado de lujo. Sebastián Nogales, un apasionado por el desarrollo de la conciencia y la meditación. Ha recorrido distintos caminos espirituales desde hace 15 años, que lo llevaron a diferentes centros de meditación en la India y otros países. Coach ontológico y profesor de Mindfulness acreditado por el IMTA. Estudiante del Budismo Zen en Bolivia hace 7 años. Director de Suntal y promotor de espacios de crecimiento personal y laboral. Hablamos sobre: • ¿Qué es Midfulness y sus beneficios? • ¿Cuáles son los obstáculos más comunes en la práctica de Mindfulness? • Algunos mitos sobre Mindfulness • ¿Cómo integrar Mindfulness en la vida cotidiana? • Además, Sebastián nos guió en una práctica corta en la que pudimos experimentar en qué consiste la práctica. Puedes encontrar a Sebastián en Instagram: https://www.instagram.com/suntal_sebastian?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== O en su página web: https://suntal.org/

En este episodio conversamos sobre las siguientes preguntas: ¿Cómo nació el modelo de Sistemas de Familia Interna?  ¿Qué lo diferencia de otros modelos terapéuticos?  ¿Cuáles son los fundamentos del modelo?  En esta ocasión contamos con una gran invitada desde Colombia, ella es Anita Carrizosa. Anita es profesional certificada en los modelos terapéuticos de Sistemas de Familia Interna y Tratamiento de Estabilización Informado por el Trauma (TIST) enfocados en memoria implícita, trauma y disociación. Trabaja en consulta privada individual y de pareja, enfocada en heridas de apego, trauma, trauma complejo, trauma del desarrollo, adicciones, codependencia, ansiedad y depresión entre otros. La puedes encontrar en https://www.instagram.com/anamariacarrizosaoficial/ Si quisieras conocer nuestro trabajo y servicios, te dejamos nuestras redes sociales: Ale es Coach en Bienestar Integrativo y Autocuidado IN: https://www.instagram.com/active_balance_life/ FB: https://www.facebook.com/ActiveBalanceLife Roci es Guía de Respiración y Movimiento Consciente. Ofrece sesiones grupales y personalizadas IN: https://www.instagram.com/cultiva_salud_integral/ FB: https://www.facebook.com/cultiva.soy