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Episodios del podcast

Consulta los ultimos episodios del podcast Medita Respira Conecta

Meditación para niños - El Conejito

2026/07/09

Esta es una meditación para niños. Realiza esta relajación con tu pequeñito para relajarse o tener un momento especial de conexión con su mundo interior. Espero que la disfruten mucho! @sasha.zendayoga

Meditación para niños - Viaje a tu Planeta Especial

2026/07/09

Una meditacion que te llevará a dar un paseo a un planeta de imaginación y color. Esta meditación incentiva la imaginación libre y la escucha de emociones. Mis hijos de dos años y 4 años la adoran, sin embargo creo que puede ser para todas las edades. Qué la disfruten! @sasha.zendayoga

Meditación para TOMAR UNA DECISIÓN

2025/09/06

Puedes hacer esta meditación para darle claridad a tus pensamientos.

Yoga Nidra SUELTA TU CUERPO Y MENTE

2025/09/04

Esta práctica ancestral es una meditación que permite relajar todo tu ser de forma progresiva para disolver el apego al cuerpo y mente y a todo lo terrenal. Conecta con tu divinidad.

Meditación del PRIMER CHAKRA

2025/09/01

Aquí te invito a conectar con tu primer Chakra, Muladhara, y revitalizarte con las cualidades más importantes que nos aporta su energía. Conecta con la seguridad, fortaleza, arraigo de volver a tu centro. Recuerda que tú eres divinidad.

Meditación para PROCESAR EMOCIONES

2025/08/30

Con esta meditación corta, puedes explorar tu mundo emocional y encontrar respuestas de tu alma. Qué la disfrutes mucho!

Meditación MANIFIESTA ABUNDANCIA

2023/12/18

Te guío por una meditación para soltar las limitaciones de la mente y conectar con tu esencia infinita. Desde esa esencia puedes manifestar abundancia a tu vida y visualizar tus metas y objetivos con apertura y amor. https://www.instagram.com/zendayoga/

Meditación PREGUNTAS PARA CADA CHAKRA

2023/11/22

Entrégate a este viaje de activación de tus 7 chakras para experimentar equilibrio, conectar con tu sabiduría interior y encontrar respuestas. Cada chakra tiene una vibración especial y tú puedes elevarla. Meditación Guiada por Sasha de Zenda Yoga Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/zendayoga/

Meditación EL PODER DEL PRESENTE

2023/11/08

Meditación Guiada de 10 minutos. Solo cuando vemos con claridad nuestro presente tenemos el poder de decidir, cambiar, y tomar acciones más coherentes con nuestros deseos. Síguenos: https://www.instagram.com/zendayoga/

Meditación para LIBERAR EMOCIONES - Conecta con EL MAR

2023/10/17

Esta meditación te llevara por un camino de respiración profunda y conexión con el mar y sus mareas. Esta combinación te ayuda a soltar emociones, y encontrar paz interior. Síguenos aquí: https://www.instagram.com/zendayoga/

Meditación DESCANSO PROFUNDO Yoga Nidra

2023/07/07

Esta meditación es una técnica ancestral llamada Yoga Nidra que consiste en una relajación profunda de todo tu cuerpo para soltar la tensión, ansiedad, o emociones alojadas en tu cuerpo. Te invito a conectar con tu esencia y sanar. https://www.instagram.com/zendayoga/

Meditación de AUTOCONFIANZA

2022/10/24

Reconecta con lo más importante de tu ser para transforma las creencias limitantes de ti mismo. Deja ir el miedo de la mente. https://www.instagram.com/zendayoga/

Ritual para el Amor

2022/10/02

En este ritual, usaremos la meditación guiada y la técnica de escritura terapéutica para sanar las heridas pasadas y renovar nuestra conexión con el amor. https://www.instagram.com/zendayoga/

Meditación 11 LAS ESTRELLAS

2022/06/29

Meditación #11 del Proyecto Recorre Tu Senda, 11 meditaciones para revelar tu verdadera esencia. Esta es la última meditación de la serie, escúchala para revelar tu esencia espiritual y manifestar unión y compasión en tu vida. https://www.instagram.com/zendayoga/

Meditación 10 LA MAQUINA DEL TIEMPO

2022/06/27

Meditación #10 del Proyecto Recorre Tu Senda, 11 meditaciones que te conectan con tu lado espiritual. ¿Quieres hacer un viaje por tu pasado para renacer en tu presente? El presente es el momento perfecto para ser la mejor versión de ti mismo. https://www.instagram.com/zendayoga/