Advertise on podcast: Träning?

Description

Ännu en svårförstådd träningspodcast tänker ni. Nej nej säger vi! Här kommer vi (Henrik & Sebastian) diskutera om allt i och runt träning. Vårt mål är att på ett så enkelt sätt se till att du som lyssnar får en grundförståelse för alla ämnen vi tar upp. Oavsett om du är nybörjare eller elit så ska du få med dig nyttig information till ditt liv och din träning. Gäster kommer dyka upp och prata om deras huvudområde. Vi kommer även ta upp våra erfarenheter från det idrottsvetenskapliga fältet men även från arbetslivet som personlig tränare och egenföretagare.Instagram: @traningpodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Podcast episodes

Check latest episodes from Träning? podcast

238. Tips vi önskat att något hade sagt till oss när vi började med träning och hälsa.

2026/04/08

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

237. Är det farligt med för mycket lågkalorimat?

2026/03/25

Idag tar vi fram lite spaningar, allt från lågkalori till om vem som helst kan jobba som PT och även lite kring ozempic. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

236. 10 begrepp för att leva livet!

2026/03/12

Idag tar vi fram 5 ord/begrepp/meningar var som vi följer för att få ut max av livet! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

235. Hur bra mår du på jobbet?

2026/02/23

Idag får ni analysera er psykosociala arbetsmiljö. Hur bra är den egentligen? Den kanske är tipptopp!! Eller så finns det förbättringspotential.. Vad säger magkänslan? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

234. Forskning, sömn kan hjälpa dig gå ner i vikt.

2026/02/11

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

233. Berättelsen om Träningens Historia

2026/01/28

Genom historien har fysisk styrka, uthållighet och tävlings anda haft en central roll i människans utveckling. Redan under stenåldern var kroppen ett överlevnadsverktyg. I antikens Egypten och Grekland utvecklades löpning, bågskytte och brottning, . Idrott kopplades även till ära, religion och gemenskap, något som lade grunden till de olympiska spelen. Under industrialiseringen förändrades synen på kroppen. Tänkare började betona fysisk fostran, gymnastik och organiserade bollsporter växte fram. Under 1900-talet användes träning även i politiska syften, där extrema ideal kring styrka och disciplin testades. Efterkrigstiden gjorde träning mer tillgänglig för allmänheten med boxning, fitness, aerobics, Pilates och gymkultur som Gold’s Gym. Idrott och träning blev inte längre bara ett krav, utan ett sätt att forma identitet, disciplin och personlig styrka. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

232.Toppform vid 35: så tappar vi fysiken och bromsar fallet !

2026/01/14

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

231. Gott Nytt År - Nyårsmål för 2026

2025/12/31

GOTT NYTT ÅR!!! Stort tack för alla som lyssnat iår, ni är bäst!! Vi sammanfattar våra mål för året och sätter nya inför 2026. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

230. God jul- Minns ni dessa " årets julklapp" Tävling?

2025/12/23

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

229. Sätt din egna hälsa först! - Årsreflektion

2025/12/17

I dagens avsnitt kör vi en liten återblick över året, vad har funkar bra och vad har funkat mindre bra när det kommer till hälsa? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

228. Jul stress? Programmera om din hjärna!

2025/12/10

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

227. Vilken sport är den mest optimala?

2025/12/03

Idag försöker vi lista vilka sporter vi tycker är mest optimal. Det blir många olika tankar och heta diskussioner! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

226. Forskning: Hur du pratar med dig själv ändrar .....vad?

2025/11/30

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

225. Protein - Näringsämnet alla snackar om

2025/11/19

Idag bryter vi ner näringsämnet protein (pun intended). Vad har det för effekter? Hur mycket bör man äta? Varför ska det finnas i alla livsmedel nuförtiden? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

224.Så fixar du ryggsmärtor

2025/11/12

Så fixar du ryggsmärtor Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.