Advertise on podcast: No-Nonsense, De Podcast

In deze aflevering ga ik in gesprek met Lotte, beter bekend als @fitmetlotte_, over de groei die zij de afgelopen tijd heeft doorgemaakt als persoon en als ondernemer. Lotte heeft haar instagram account gemaakt als motivatie om af te gaan vallen. Tegenwoordig motiveert zij meer dan 40.000 andere vrouwen om net als Lotte ervoor te gaan. We hebben het in de aflevering over hoe je ervoor zorgt dat je dicht bij jezelf blijft als je gaat ondernemen via social media en waar je moet beginnen als je wil afvallen. Volg je ons al op Instagram: @nononsenseguides Volg Lotte op Instagram: @fitmetlotte_ 

In deze aflevering ga ik in gesprek met Yaiza. Yaiza heeft een lange tijd gestruggeld met het op een gezonde manier afvallen. Door de overtuiging dat wanneer zij dunner was, zij een beter mens zou worden en de wereld aan haar voeten zou liggen. Deze gedachte zorgde ervoor dat Yaiza op een extreme manier kilo's is kwijtgeraakt. Met als gevolg dat de kwaliteit van haar sociale relaties sterk achteruit ging. Tegenwoordig ziet Yaiza in dat dit niet de manier was om af te vallen en dat het ook anders kan! We hebben het over haar verhaal in deze aflevering van de No-Nonsense Podcast! Volg je ons al op Instagram: @nononsenseguides Volg Yaiza op Instagram: @yaizaindy

In deze aflevering ga ik in gesprek met Jill. We hebben het over het maken van belangrijke keuzes in het leven die jou gelukkig maken en over hoe belangrijk het is om je dromen na te jagen. Ook praten we over hoe essentieel het is om je niks aan te trekken van de mening van anderen, zolang jij iets doet omdat JIJ het graag wil doen is dat het enige wat telt. Dat en nog veel meer hoor je in deze aflevering van de No-Nonsense Podcast! Volg je ons al op Instagram: @nononsenseguides Volg Jill op Instagram: @jilljoysanthuizen

In deze aflevering ga ik in gesprek met Maudy, op Instagram beter bekend als @maudyrosaline. Maudy is coach/mentor op het gebied van leefstijl met de missie om iedereen een fit, positief en succesvol leven voor zichzelf te laten creëren door leuke en simpele routines/rituelen toe te passen! Gedurende deze aflevering hebben wij het onder andere over het handelen vanuit authenticiteit, ego of imago en de belangrijke verschillen tussen deze drie termen. Want ga eens voor jezelf na; wat doe jij nog ECHT puur omdat je zelf voelt dat je daar zin in hebt of gewoon behoefte aan hebt? Volg je ons al op Instagram: @nononsenseguides Volg Maudy op Instagram: @maudyrosaline

In deze aflevering ga ik in gesprek met Shelly. Zij kampte in haar tienerjaren met de eetstoornis anorexia en vertelt in deze aflevering hoe zij hier uit is gekomen als coach voor andere meiden die met dit soort problemen zitten! Daarnaast begeleidt Shelly dames naar physique fotoshoots en vertelt zij hoe je dit kan doen zonder obsessief met voeding en fitness bezig te zijn. Dat en meer hoor je in deze aflevering van de No-Nonsense Podcast! Volg je ons al op Instagram: @nononsenseguides Volg Shelly op Instagram: @shellywubbe 

In deze aflevering ga ik in gesprek met Imme. Imme is met behulp van therapie afgestapt van haar slechte gewoontes en heeft daardoor nu een fijne balans in haar leven weten te vinden. Imme deelt haar journey op het gebied van lifestyle van voeding tot relaties met bruikbare tips zodat ook JIJ vandaag kunt beginnen met werken aan een goede balans.  Het hele verhaal hoor je in deze aflevering! Volg je ons al op Instagram: @nononsenseguides Volg Imme op instagram: @imme.fit

In deze aflevering ga ik in gesprek met Astrid en Anke. Zij hebben iets met elkaar gemeen: ze zijn allebei recent verliefd geworden op het powerliften. Astrid en Anke zijn beiden in de sportschool begonnen met het doel om af te vallen en te streven naar een mooi lichaam. Dit veranderde toen zij hun trainer leerden kenner en kennis maakte met het powerliften. Ze raakten verslaafd aan het zwaar liften en aan de andere mindset die daarbij kwam kijken. Nu trainen zij voor powerlifting wedstrijden en ligt de focus niet meer op het trainen voor een mooi physique. Het hele verhaal hoor je in deze aflevering!  Volg je ons al op Instagram: @nononsenseguides Volg Astrid en Anke op Instagram: @astrid.lifts en @anke02522

In deze aflevering ga ik in gesprek met Nikie. Nikie kampt op jonge leeftijd met reuma. Een (chronische) ziekte die voornamelijk voorkomt bij mensen die op leeftijd zijn, maar soms ook bij jongeren wanneer zij een verkeerd gen hebben geërfd. Dit laatste is het geval bij Nikie. Doktoren hebben haar geadviseerd om niet meer te gaan sporten en eigenlijk zo min mogelijk te bewegen. Dit zou beter zijn om de reuma onder controle te houden en zo min mogelijk pijn te ervaren. Sporten was Nikie haar grootste hobby en ze besloot dan ook om dit niet op te geven, ondanks het advies van de dokter. Nu sport zij nog steeds, met ups en downs, en voelt zij zich beter dan wanneer ze niks doet aan bewegen! Haar hele verhaal hoor je in deze aflevering! Volg je ons al op Instagram: @nononsenseguides Volg Nikie op Instagram: @nikie_vb

In deze aflevering ga ik met oud winnares van Hollands Next Top Model én Miss Nederland, Nicky Opheij, in gesprek. Nicky paste nooit in het ideaalplaatje als model, toch was dit haar allergrootste droom. Ze wilde alles op alles zetten om maar aan de richtlijnen te voldoen die een modellenbureau stelt. Totdat Nicky inzag waar ze mee bezig was, maar vooral ook waar de modellenwereld mee bezig was. Ze besloot haar leven over een andere boeg te gooien en ging écht werken aan zichzelf en haar gezondheid! We praten in deze aflevering over haar modellen carrière, maar ook over haar huidige missie om als voedingsdeskundige een impact te maken! Volg je ons al op Instagram: @nononsenseguides Volg Nicky op Instagram: @nickyopheij

In deze aflevering ga ik in gesprek met Amy. Je kan haar kennen van het Instagramaccount @fastforwardamy waarop zij met haar volgers allerlei tools deelt om een sterke mindset te krijgen op allerlei vlakken! Amy helpt hiermee duizenden vrouwen om het beste uit zichzelf te halen en hun succesvolste leven te leven! We praten over hoe je realistische doelen voor jezelf kan stellen, hoe je je vast moet houden aan je plan en nog veel meer! Volg je ons al op Instagram: @nononsenseguides Volg Amy op Instagram: @fastforwardamy

In deze aflevering ga ik in gesprek met Fiona, zij is bikinifitness model en doet mee aan wedstrijden. Ik ken Fiona uit de tijd dat ik trainde voor mijn eerste wedstrijd, voor mij is dit er nooit van gekomen, maar Fiona zette door en heeft nu aan meerdere shows/wedstrijden deelgenomen! Fiona en ik praten over de lastige situaties die je tegenkomt in dit deel van de fitnesswereld, maar ook over de mooie momenten die zij heeft meegemaakt! Hoe is het nou écht om aan wedstrijden mee te doen in je beste fysieke shape ooit? En lopen fysiek en mentaal gelukkig zijn met jezelf altijd hand in hand? Dat en nog veel meer hoor je in deze aflevering van No-Nonsense, De Podcast! Volg je ons al op Instagram: @nononsenseguides Volg Fiona op Instagram: @fionaifbb

In deze aflevering ga ik in gesprek met slaapcoach Martien over hoe belangrijk een goed slaapritme nou daadwerkelijk is. Wist jij bijvoorbeeld dat een slechte nachtrust een vetverliesproces negatief kan beïnvloeden? Of waarom je beter niet te lang kan uitslapen na een avond tot laat uitgaan? Slapen kun je trainen en in deze aflevering hoor je precies hoe jij de allerbeste kan worden in slapen! Volg je ons al op Instagram: @nononsenseguides Volg Martien en zijn onderneming op Instagram: @martiennwijnenn & @consiouzz