Advertise on podcast: SPARK

Description

Går du lige nu og føler dig nedtrykt, umotiveret og udmattet? Det kan være svært at snakke om, at man har det svært, men du er ikke alene. Vi, Mette og Sofie, vil forsøge at sætte ord på de tendenser vi ser lige nu, og dele gode råd og værktøjer til at få det bedste ud af situationen. Derfor har vi startet projektet SPARK - et kærligt indspark til din hverdag. Med udgangspunkt i egne erfaringer, interviews og input fra professionelle, vil vi give dig idéer til, hvordan du med små og nemme indsatser, kan få et stort udbytte og få mere ud af din tid. Send os gerne spørgsmål, eller kommentarer til hvilke emner, du gerne vil have at vi tager op i podcasten og på instagram. Det kan også være, du selv har nogle gode råd, som har hjulpet dig, og som du gerne vil dele med andre.

Podcast episodes

Check latest episodes from SPARK podcast

Episode 8: Tag magten over dine skærme

2022/04/06

Interview med Imrad Rashid om skærme og hvad de gør ved os.

Episode 7: Sådan får du 12 til eksamen

2022/03/22

Episode 6: Ensomhed og Fællesskab

2022/03/22

Episode 5: Depression eller almindelig tristhed?

2021/04/26

Episode 4: Interview om hjernen

2021/03/31

Efter en blodprop i hjernen for nogle år siden, mistede Morten - dagens gæst - evnen til helt basale ting, såsom at handle ind og lave mad. Morten har gennem genoptræning og en masse research lært en masse om, hvordan hjernen fungerer, og hvordan man bygger vaner. Det er en super spændende episode, som vi håber, at I vil kunne lide.

Episode 3: Sådan kan du forbedre din motivation og koncentration

2021/03/22

Smelter dagene sammen og har du svært ved at tage dig sammen til de ting du skal? Så kan du i denne podcast høre Aira fra 2.n forklare, hvad der hjælper hende med at få struktur i sin hverdag. Derudover kan du også høre Morten (mos) fortælle om mentorordningen og give nogle gode eksempler for, hvordan du med de samme principper som mentorordningen, kan genfinde noget af din motivation og koncentration.

Episode 2: Bryd vaner, ensomhed og motivation med små ændringer

2021/03/15

Hvad gør man, hvis man gerne vil af med en dårlig vane? Og hvordan kommer man igang, hvis man gerne vil ændre sine vaner til det bedre? Lyt med, når Mette og Sofie diskuterer vaner i dagens podcast. Vi får blandt andet besøg af to psykologstuderende fra Avilius, som fortæller at mange unge kontakter dem lige nu, fordi de føler sig ensomme og giver gode råd med på vejen. De påpeger noget meget vigtigt; nemlig, at det er okay at føle sig lidt umotiveret for tiden. Vi får også besøg af Naomi, der er elev på gymnasiet, kommer med gode råd til, hvad der hjælper hende med at holde sig i gang. Fx holder hun Meet-møder med sine klassekammerater. Så kan de lave opgaver sammen og samtidig "drøfte verdenssituationen”.

Episode 1: Hvordan kan du få det bedste ud af lockdown? Growth og fixed mindset

2021/03/12

Mette og jeg (Sofie) snakker i denne episode om mindset - både godt og ondt. Først får vi besøg af Inèz fra 2.k, som fortæller, hvordan det er at være elev under lockdown, samt hvordan hun prøver at gøre nogle små ting for at løfte humøret. Herefter ringer vi lærer Eva op, som ved en masse om mindset og hvad du selv kan gøre for for at “tvinge” dit hovede til at tænke mere positivt.