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2025年是第一批95后迈入30岁的一年。 「30岁八个月」的朱弟和「半个月后即将30岁」的豆子，对于30岁以及年龄相关的话题也有很多自己的想法。所以这也将是我们【20&30特辑】的第一期。 虽然说，节点的意义都是人为赋予的，我们当然可以把30岁当做平平无奇的一岁来看待（事实上也确实如此），但我们感兴趣的是，社会如何看待这个这个年纪，这种社会时钟又怎样影响着我们个人。 这一期，我们聊了聊我们各自的三十岁生日，小时候想象的三十岁，和我们真正处在这个年纪的感受。  . 3:00 29岁的圣诞看《29岁的圣诞节》4:08 和家人度过平淡的30岁生日7:19 不想过生日，其实是害怕期待落空12:34 30岁是一个长达数年的「泛」节点16:07 纷纷离开打工城市的30岁18:02 划交友软件想要改小一点年龄25:15 超高龄社会，30岁正年轻！26:38 小时候对于30岁的想象就是程又青31:09 我们过出了小时候没有预料到的生活34:45 长大，从不再迫切渴望家人认可开始36:11 经常突然意识到「我是个大人」42:20 参加朋友婚礼的大人模板44:26 有经济基础，会减少很多不舒服的困扰 .  剪辑：梦圆shownotes：豆子 .  热烈庆祝大差不差全网突破120万播放！目前可在喜马拉雅、小宇宙、Apple Podcast、Spotify、网易云、QQ、汽水儿听到《大差不差》，欢迎大家在评论区与我们唠嗑、打赏，或在Apple给个五星好评~

作为两个相信感觉的F人，朱弟和豆子本期大聊面相学！朱弟是正在研究面相学的小学生，豆子则是带着猎奇心态的零基础小白，我们从古人的统计智慧，聊到了各种面相趣事与奇闻，同时也穿插了朱弟倾囊相授的识面相技巧。请听： . 02:25 通过「看面相」挡掉糟糕的客户 06:58 面相到底啥原理？ 12:33 朱弟从小接受的面相学熏陶 16:30 整容可以改变运势吗？ 21:01 好的眼神能「扭转乾坤」！ 39:07 代表财帛宫的鼻子很关键 49:24 不负责小忠告：这类长相最好远离 . 剪辑：梦圆 shownotes：豆子 .  热烈庆祝大差不差全网突破120万播放！目前可在喜马拉雅、小宇宙、Apple Podcast、Spotify、网易云、QQ、汽水儿听到《大差不差》，欢迎大家在评论区与我们唠嗑、打赏，或在Apple给个五星好评~

我们可能会遇到这样的情况：新认识的朋友明明没有拒绝你的邀约，但又好像难以真正推进；工作里把「对不起」挂在嘴边，可能反而让人觉得靠不住…… 谢谢、对不起、不好意思，这些礼貌用语，有时候的确是感激与歉疚，有时则是委婉的拒绝或者回避冲突的方式。那些非常客气与礼貌的沟通方式，是让人觉得虚伪，还是更舒服？直来直去的表达，可以不用去猜，但会不会也无意伤到人？  作为两个非常客气的人，我们这期大聊礼貌用语的使用，聊那些不同的情境下、不同人的反应，这些细致的感受，或许可以帮助我们辨别「客气」或者「不客气」背后他们的真实想法。 1:43 谢谢的下一句不是「不客气」？5:00 我们甚至在刻意减少谢的次数！7:31 更客气的沟通方式会让人更舒服吗？9:28 漂亮话会「通胀」12:58 跨文化沟通tips：根据对方预期调整情绪浓度17:33 亲近的人之间还说谢谢吗？23:48 我们羡慕的大差不差精神24:46 工作中常说对不起，会让人觉得没底气29:38 不好意思+伤人的话ex:「你嘴巴有点臭哦」32:20 「先不要」就是不要，「还好」就是不好37:13 有时不会拒绝的问题是，自己也拎不清自己的想法39:00 小姐or小姐姐or女士？55:25 讲话直接的好处就是不用费心去猜56:28 朋友们请注意：了解某人，可以先观察ta的朋友 剪辑：牙锐shownotes：豆子 热烈庆祝大差不差全网突破110万播放！目前可在喜马拉雅、小宇宙、Apple Podcast、Spotify、网易云、QQ、汽水儿听到《大差不差》，欢迎大家在评论区与我们唠嗑、打赏，或在Apple给个五星好评~

以前觉得，「高情商」就是懂得察言观色，在人际关系中总能如鱼得水，把大家都照顾得服服帖帖的；后来才意识到，虽然「高情商」的一半是讲照顾到别人的情绪，但优先级更高的那一半是照顾好自己的情绪——并不是说完全任情绪牵着自己走，而且意识到自己的微小情绪，识别它的来源，然后用适合自己的方式处理它。这一期我们就着「情商」的话题聊了不少常见的生活情境题，不知道大家代入的话会有怎样不同的反应呢？欢迎收听后与我们交流！04:10 情商：对情绪的识别、理解与处理能力05:04 甩脸不说话为什么不对？15:05 冷脸离场vs大发雷霆，哪个更任性？20:04 情境模拟：别人赴约迟到，我们的处理方法38:19 凡事都说明白是件很赤裸的事情46:44 察觉微小情绪的来源，也是疏通的过程49:28 情境模拟：赴约提早半小时到告诉对方，会没礼貌吗？1:01:24 情商的一半是照顾自己的情绪，另一半才是别人的1:12:38 吃不吃盘里的最后一只虾？封面：撑很剪辑：牙锐shownotes：豆子热烈庆祝大差不差全网突破90万播放！目前可在喜马拉雅、小宇宙、Apple Podcast、Spotify、网易云、QQ、汽水儿听到《大差不差》，欢迎大家在评论区与我们唠嗑、打赏，或在Apple给个五星好评~

上期我们再一次细品了孤独的滋味，而这期我们希望找到一些消解孤独，或是与孤独共处的方法，比如：如何调教AI获取恰到好处的情绪价值？如何在不建立连接的情况下，也能获得一些能量？ 虽然听起来也是惨惨的，但既然我们在「独处」和「社交」当中，选择了相对更高比例的独处，就意味着我们时常也需要「独自面对」孤独的代价。和朋友倾诉或者出去玩当然有用，但如果跟我们一样不喜欢每次都麻烦别人，那还有这些方法也可以试试！ 2:57 孤独时的自我保护：切断「被拒绝」的可能7:52 和AI聊天真的有用！13:52 AI帮我们找到孤独的根源16:24 分析某种情绪的过程也在消解它19:23 当孤独与「疲惫」、「失落」混淆在一起24:04 可以让AI教我们一些「转念」技巧28:57 榜样：想到TA就会没那么孤单31:32 独行侠的共同旅行：各玩各的？41:28 社交不是因为害怕一个人46:41 知道自己想做什么的人很酷49:18 但什么也不做的人也值得被爱 （温馨提示：如果不习惯咱的超慢语速，建议1.25倍速收听） 封面：撑很剪辑：牙锐shownotes：豆子 热烈庆祝大差不差全网突破90万播放！目前可在喜马拉雅、小宇宙、Apple Podcast、Spotify、网易云、QQ、汽水儿听到《大差不差》，欢迎大家在评论区与我们唠嗑、打赏，或在Apple给个五星好评~

三年前，我们聊过一次「孤独」的话题。当时我们说，一个人吃饭、旅行、生活，既孤独又快乐，它是一种感受自己与天地万物共存的自然状态，清醒、自由。而今天再谈孤独，自由职业的朱弟和北欧留学的豆子，都有了一些新的体会。我们关注与人相处、反复思量后却步的「孤独」，身处异乡、无人可诉的「孤独」，以及试图承认孤独背后「示弱」的那一部分心情。 1:55 自由职业的孤独6:12 和人磨合太费心力啦9:59 分享日常的前提：有重叠的生活空间13:16 并非只有高质量对话才能缓解孤独15:05 在团体中有一种强烈对比下的孤独18:47 乡愁：被「非母语」语言笼罩的孤独22:56 食物承载的乡愁与归属感28:00 和家人想法不同也很孤独34:51 恰恰在跟人交流时感到孤独36:47 承认自己孤独总有点羞耻？40:54 想太多的我们，走了十步才到别人的开头 （温馨提示：如果不习惯咱的超慢语速，建议1.25倍速收听） BGM：我们别时和见时不同-饭碗的彼岸阳光明媚的早晨我迟到了-饭碗的彼岸 封面：撑很剪辑：牙锐shownotes：豆子 热烈庆祝大差不差全网突破90万播放！目前可在喜马拉雅、小宇宙、Apple Podcast、Spotify、网易云、QQ、汽水儿听到《大差不差》，欢迎大家在评论区与我们唠嗑、打赏，或在Apple给个五星好评~ 想加听友群也可以在这里找到我们 (择一添加，记得备注大差不差)↓

我们曾在第五期时聊过「客气」，因为朱弟和豆子就是两个彼此很客气、内心有较强边界感的人。而在北欧，自诩为「精神北欧人」、边界感超强的淡人的豆子，在真正的北欧人面前就是小巫见大巫。据说，瑞典人的友情都是在童年时期建立并维持到老的，也就是说，不出意外的话成年后的他们甚至不需要交新的朋友！难怪都说北欧人像「椰子」，怎么敲都不开。这一期「跨洋季」，我们就从北欧人的边界感聊起： . 02:08 在北欧交朋友真的很难05:39 无法靠「一起讲坏话」拉近关系10:59 论北欧人的社交距离12:36 平等地不care每一个陌生人14:39 同为个人主义，美国和北欧怎么像两个极端16:44 詹特法则：「不要以为你很特别」21:37 small talk在北欧人眼里是dead talk?22:43 侵入别人边界的化学反应29:32 酒精让寡言的北欧人变身哈哈哈31:00 芬兰语的「kalsarikännit」：穿着内裤在家喝酒38:58 瑞典的Lagom文化：强调适度、刚刚好45:26 避免文化中心主义，也不要谄媚48:00 边界感会不会与抑郁症也有关系？ . 封面：撑很剪辑：朱弟shownotes：豆子 . 热烈庆祝大差不差全网突破60万播放！目前可在喜马拉雅、小宇宙、Apple Podcast、Spotify、网易云、QQ、汽水儿听到《大差不差》，欢迎大家在评论区与我们唠嗑、打赏，或在Apple给个五星好评~

阔别三个月，我们终于又回来啦！8月的时候，豆子踏上了去北欧留学的旅程，接下来不出意外的话「大差不差」都将是一个跨国录制的状态，这也是我们开启新的主题系列「跨洋季」的一个契机。在这一期当中，豆子将会分享工作后留学的一些思考和经验，非常适用于也有点点留学念头萌芽的听友，或是对当下生活有些困惑的朋友，希望你能从中找到自己想要的答案。 3:37 工作后想要留学的动机是什么6:39 好像年近三十又会到一个岔路口9:38 情绪稳定建立在经历丰富的基础上15:25 不同动机对应不同的选校思路24:18 「留学」给国外旅居套了一个名号29:02 越来越多工作不顺的人想要留学？42:57 怎么完全DIY留学申请48:50 花掉几十万留学值不值？52:43 说「羡慕」除了客套还有什么55:56 朱弟和豆子就像花洒的两种模式57:48 玄学能给人慰藉的地方 有关提及：伊拉斯谟计划 封面：撑很剪辑：朱弟shownotes：豆子 热烈庆祝大差不差全网突破80万播放！目前可在喜马拉雅、小宇宙、Apple Podcast、Spotify、网易云、QQ、汽水儿听到《大差不差》，欢迎大家在评论区与我们唠嗑、打赏，或在Apple给个五星好评~

「无性关系」会是大多数婚姻的结局吗？是彼此间心照不宣的默契，还是其中一方的委曲求全？而当夫妻之间不再「性福」，「出轨」这件事又会被如何看待？ 这一期作为大差不差sex系列的收尾，我们邀请到了处在近十年婚姻状态中、对感情问题有着长期观察与思考的、非典型80后男嘉宾鸡哥，与我们一起聊聊「无性婚姻」。 2:55 「累」有时是不做的借口7:46 sex只是夫妻相处模式中的一部分9:34 如何沟通进入「无性状态」12:32 令人失去欲望的东亚土壤15:48 关于「精神出轨」的界定21:27 可以控制行为，但难以控制情感28:17 「无性婚姻」背后隐藏的价值判断36:44 如果互相出轨并坦诚的话？43:07 对出轨的包容度有很大的地域差异44:08 婚姻制度本身是为了维护社会稳定？46:41 先围城墙，才有出墙的概念50:07 终极柏拉图彩蛋 有关提及：《好久没做》「图书馆30秒」《一一》 封面：撑很剪辑：朱弟shownotes：豆子 BGM: Separation- William King 热烈庆祝大差不差全网突破60万播放！目前可在喜马拉雅、小宇宙、Apple Podcast、Spotify、网易云、QQ、汽水儿听到《大差不差》，欢迎大家在评论区与我们唠嗑、打赏，或在Apple给个五星好评~

既上一期畅聊了sex过程之后，我们这次邀请到嘉宾林老师，进一步谈论sex背后的「欲望」。怎样的人会让我们觉得性张力十足？我们的⭐️幻想与现实生活又是怎样的关系？女生应该如何处理casual sex？一起来听！ 4:19 女性公开谈论性的困境8:05 ⭐️张力爆棚的卡车司机类型14:39 口音也很影响性魅力25:13 代入男性视角的幻想33:04 「情欲触发机制」33:50 幻想对象女，性取向就是女吗？49:31 ⭐️幻想与现实是割裂的56:06 幻想的修正也是一种自我规训58:02 快乐上等！1:08:12 不被定义的关系1:12:18 sex让人产生爱的错觉 最后，我们非常希望能够营造开放且友善的沟通环境，欢迎真诚探讨，请勿judge他人，保持互相尊重，谢谢！ 提及影视作品：《振荡器》《她》《那年夏天》《小姐》《爱爱内含光》 音乐：Al Green - Unchained MelodyAustin Farwell - Ripples in Time 封面：撑很剪辑、shownotes：豆子 热烈庆祝大差不差全网突破60万播放！目前可在喜马拉雅、小宇宙、Apple Podcast、Spotify、网易云、QQ、汽水儿听到《大差不差》，欢迎大家在评论区与我们唠嗑、打赏，或在Apple给个五星好评~

这一期很荣幸邀请到嘉宾RC来做客，一整个劲爆输出！音量预警！ 01:06 把约会当作重要的事04:56 要知道自己想要什么06:41 一定要试车！14:00 女生如何开口说想要？19:52 很累真的会软掉21:18 哪些行为会让sex加分？23:42 关于dirty talk30:53 关于高潮40:14 如何沟通需求？42:57 比较喜欢的事后相处方式？46:30 上头是正常的51:48 子宮內膜異位症对身体的影响 音乐：Bobby Caldwell - What You Won't Do for LoveGlass Animals - Heat Waves 剪辑：豆子封面：撑很shownotes：朱弟 热烈庆祝大差不差全网突破60万播放！目前可在喜马拉雅、小宇宙、Apple Podcast、Spotify、网易云、QQ、汽水儿听到《大差不差》，欢迎大家在评论区与我们唠嗑、打赏，或在Apple给个五星好评~

四年前认识豆子的时候，她就是朋友圈里的「薅羊毛」大使，总是会热情地与大家分享她找到的羊毛。这一集，就是豆子的薅羊毛秘籍大公开，带你领略省钱的快乐！ 01:02 宗旨：不为薅羊毛而薅羊毛02:24 【食】闲鱼下单肯德基/麦当劳05:13 淘宝代下单达美乐07:21 上海的社区食堂！11:00 盒马/山姆会员代下单11:58 关注品牌会员日折扣，ex.阿嬷手作周二免配送费12:48 【衣】线下试穿，线上买14:52 小个子女生可以考虑欧美童装16:15 江浙小孩，可以去工厂店淘衣18:00 【住】去哪儿新人无门槛优惠券20:55 开个口，酒店免费升级23:28 【行】买机票注意下单时间25:48 免税店返点 (大羊毛)33:33 淘宝88vip保价权益37:35 白用88vip的方式40:22 信用卡羊毛41:16 薅羊毛也有栽跟头的时候44:50 大众点评免费试！48:50 关注品牌公众号/小红书抽奖52:20 低单价品，巧用闲鱼/拼多多/168854:15 有时候贪便宜反而付出了更多57:42 联通大王卡！月套餐18元！01:01:13 薅羊毛，微小但闪耀的快乐 欢迎大家在评论区分享私藏的薅羊毛方法，一起技术交流！ ps，大差不差有听友群啦！加入方式：择一添加主播豆子（微信：wslyldz）或朱弟（微信：iwei_chu）为好友，备注大差不差哦，欢迎大家来玩~ BGM：The Feelies - Let's GoWilliam Bell - Happy 剪辑：豆子shownotes：朱弟封面：撑很 热烈庆祝大差不差全网突破60万播放！目前可在喜马拉雅、小宇宙、Apple Podcast、Spotify、网易云、QQ、汽水儿听到《大差不差》，欢迎大家在评论区与我们唠嗑、打赏，或在Apple给个五星好评~

大消息：大差不差有听友群啦！加入方式在下面！ 先说这期，有时候还是挺逃避做各种总结的，因为没有找到总结阶段人生的好角度。但是咱《大差不差》坚持了又一年，真是很了不起哩！所以趁新年之际，和大家分享一些大差不差的2023总结！也想听听你们的2023呀！ 01:17 大差不差的这一年07:08 今年最喜欢的作品12:40 最常待的精神自留地19:44 花得最值得的一笔钱27:40 习得的新技能36:38 遇到的贵人44:40 最难忘的一天55:21 最过不去的事57:46 最大的成长和突破 听友群加入方式：择一添加主播豆子（微信：wslyldz）或朱弟（微信：iwei_chu）为好友，备注大差不差 & 你印象最深的单集，等我们抱你进群！  问题清单来自：《凌播微步》 剪辑：豆子shownotes：豆子、朱弟封面：撑很 BGM：Kanye West,PARTYNEXTDOOR - Ghost Town 热烈庆祝大差不差全网突破60万播放！目前可在喜马拉雅、小宇宙、Apple Podcast、Spotify、网易云、QQ、汽水儿听到《大差不差》，欢迎大家在评论区与我们唠嗑、打赏，或在Apple给个五星好评~

明明脑子里时刻都在打草稿，想说些什么，却担心对别人感到困扰，不说吧，又觉得憋屈，真说了吧，有时又会感到后悔......这个表达欲，对我们俩INFP而言，可真是不好拿捏的小东西啊！ 不知道你会不会也这样？你跟你的表达欲，相处得好吗？ 01:24 想说但没说，才感觉到表达欲03:34 你的表达欲也忽高忽低吗？07:58 脑袋一直没停过，但表达欲怎么就低迷了12:21 表达的动力是什么？15:16 表达欲的阻力？25:28 亚洲人吵架vs欧美人吵架？28:51 可别把亚洲人逼急了35:41 在隔离的时候表达欲爆棚40:55 羡慕一天发三条朋友圈的人45:06 表达欲强的人有共性吗？48:14 表达欲可以被锻炼吗?01:01:36 坚持表达的人太珍贵了！ BGM：DEPAPEPE - きっとまたいつか（album version） 剪辑：豆子shownotes：朱弟封面：撑很 热烈庆祝大差不差全网突破50万播放！目前可在喜马拉雅、小宇宙、Apple Podcast、Spotify、网易云、QQ、汽水儿听到《大差不差》，欢迎大家在评论区与我们唠嗑、打赏，或在Apple给个五星好评~

从未裸辞过的主播豆子，最近开始gap了，甚至体验了一把体力活！是什么样的契机，让一个摩羯INFP有了如此大的转变？gap了一个多月的她，又有哪些新的体悟？以及，网上总说人生是旷野不是轨道，可轨道就是很有安全感呀？ 这是一场「gap一个月」和「gap两年」的infp对谈，因为太久没见了，听起来超客气的！哈哈哈！ 04:39 辞职的勇气，是一台餐车给的07:11 成为热狗餐车店员，开心！20:24 去了好多地方旅行！24:47 向往孤独的i人28:06 害怕gap，害怕的是未知33:47 还是会在意别人的眼光37:23 收入终究是个问题43:16 彼之轨道，可能是己之旷野47:49 怎样心安理得地躺平？55:09 要不要为了存钱目标，勉强自己？01:00:56 兜里有钱vs没钱的自由，一样吗？01:10:16 什么情况下会鼓励朋友gap？ *提到一本书，是《医治受伤的自信》 剪辑：豆子shownotes：朱弟封面：撑很 热烈庆祝大差不差全网突破50万播放！目前可在喜马拉雅、小宇宙、Apple Podcast、Spotify、网易云、QQ、汽水儿听到《大差不差》，欢迎大家在评论区与我们唠嗑、打赏，或在Apple给个五星好评~