Advertise on podcast: Destress

Description

Avoir une vie calme et sereine : ça fait rêver ! Mais vous n'avez pas le temps de prendre le temps... Comment faire pour se relaxer ? Quelles sont les techniques pour se sentir mieux dans sa tête, dans son corps ? Comment prendre soin de sa santé ? Comment augmenter la confiance en soi ? Qu'est-ce que vous devez VRAIMENT faire pour augmenté votre confiance en soi ? Je vous partage des solutions et des astuces afin que vous puissiez avoir des outils pour prendre votre vie en mains. Je suis parfois seul et parfois accompagné d'un invité expert d'un domaine en rapport avec le mieux-être.

Podcast episodes

Check latest episodes from Destress podcast

Les indispensables à ta survie

2021/05/17

Dans cet épisode tu en apprendra plus sur les minéraux qui composent ton corps et pourquoi ils sont indispensables à ta survie. Néglige les minéraux et ça ne sera pas jolie à voir. *** Mon blog : https://www.mangermieuxlavie.fr/

Hémorragie garantie si tu n'en manges pas

2021/05/10

Dans cet épisode, on voit ensemble comment être sûr d'avoir toutes les vitamines nécessaires au bon fonctionnement de ton corps. Tu vas enfin savoir à quoi elles servent concrètement, et pourquoi on nous a toujours répété, "mange ça, c'est plein de vitamine". *** Mon blog : https://www.mangermieuxlavie.fr/

Le pouvoir de la (vrai) responsabilité

2021/05/03

Quel est le vrai sens de la responsabilité ? Es-tu une victime ou un héro ? Acteur ou spectateur de ta vie ? Comment faire pour devenir un héro ? C'est ce que tu découvriras dans cet épisode. *** Clique sur le lien pour recevoir la fiche qui te permettra de passer en mode héro : https://contenugratuit.mangermieuxlavie.fr/devenir-un-hero

Des lipides pour brûler du gras

2021/04/26

Cela semble paradoxal, mais c'est bien le cas. De manger du gras va vous permettre de perdre du gras. Mais il ne faut pas manger n'importe quel gras. Je vous explique tout dans cet épisode ! *** Fiche d'astuces et d'erreurs à éviter pour bien utiliser les lipides : https://contenugratuit.mangermieuxlavie.fr/conseils-lipides

La source principale d'énergie pour l'organisme : les glucides

2021/04/19

Bons ou mauvais ? Index glycémique (IG) ? sucres lents ? sucres rapides ? "coup de barre d'après repas" ? Glucides simples et glucides complexes ? Tant de questions autour des glucides. Toutes les réponses à propos des glucides sont dans cet épisode. Clique sur le lien pour recevoir l'outil te permettant de savoir si oui ou non vous avec une bonne répartition entre glucides simples et glucides complexe : https://contenugratuit.mangermieuxlavie.fr/repartition-GS-GC

Pourquoi doit-on manger des protéines ?

2021/04/12

Les protéines : tout le monde en parle, c'est le Graal des sportifs, pourquoi tant de hype autour des protéines ? Qui sont-elles ? Où les trouver ? En quelle quantité faut-il les manger ? C'est ce que vous découvrirez en écoutant cet épisode !

Comprendre et pratiquer la méditation - avec Moutassem Hammour

2021/04/01

Moutassem Hammour est expert et enseignant de la méditation. Grâce à son intervention, on peut comprendre en profondeur ce que la pratique de la méditation nous apporte quotidiennement. Dans cet épisode, vous aurez des outils pour commencer dès maintenant la pratique de la méditation. *** Chaine YouTube de Moutassem Hammour : https://www.youtube.com/user/pratiquermeditation Site internet de Moutassem Hammour : https://pratiquer-la-meditation.com/ Mon blog : https://mangermieuxlavie.fr/

Comment contrôler son stress ?

2021/04/01

Comprenez les premiers mécanismes du stress et vous saurez comment faire pour commencer à le réguler, le diminuer. Ici, vous aurez des outils pour contrôler votre niveau de stress.

Pourquoi le podcast D.stress ?

2021/04/01

Dans ce podcast, je vous explique comment j'en suis arrivé à créer ce podcast en vous racontant mon parcours. Je vous explique aussi ce que vous découvrirez dans les prochains épisodes.