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Valoracion
5de
Este podcast tiene
123 episodios
Idioma
SpanishExplicito
No
Fecha de creacion
2021/04/01
Ultimo episodio
2026/01/20
Duracion media
21 min.
Frecuencia de publicacion
24 dias
Descripcion
¡Hola guerrera! ¿Estás lista para ser libre de la necesidad de perder peso constante que sientes que te consume?¿Deseas verte en el espejo sin odiar lo que ves en él? ¿Sientes que usas la comida para calmar el dolor del pasado, o del día a día? ¿Sabes que Dios tiene más para ti pero no sabes cómo salir del estancamiento en el que te encuentras? Sé lo que se siente porque yo también estuve ahí. Soy Maxy Jimenez, coach certificada en psicología de la alimentación y experta en comer emocional. Por más de 10 años sufrí de ansiedad por la comida, atracones de comida, ataques de pánico, y obesidad mórbida con más de 95 libras de sobrepeso! Conozco la frustración de no sentirte en control frente a la comida y en tu vida y el no poder mantener hábitos saludables que funcionen para ti a largo plazo. Se lo que es estar en ese ciclo interminable de que: Pasa una situación - Comes para sentirte mejor - Viene la culpa por comer “lo que no debiste” - y todo se repite nuevamente.Pero estoy aquí para decirte que puedes tener sanidad, libertad y restauración porque yo pude lograrlo. ¡Estoy tan feliz de tenerte aquí, amiga! He creado este podcast para ayudarte a descubrir cuál es realmente la raíz de ese comer sin control, brindarte las herramientas necesarias para comenzar a superarlo y desarrollar una buena relación con la comida sin intentar otra dieta más y con Cristo como centro. Además, para encontrar tu verdadera identidad en Dios y poder alcanzar esos sueños que Dios ha puesto en tu corazón de una manera más clara. Si estás lista para encontrar la libertad de comer emocionalmente, comenzar a amar tu cuerpo nuevamente, decirle adiós a las dietas, sentir paz y control frente a la comida y sentirte cómoda con tu propio cuerpo, ¡entonces este podcast es para ti! Toma tu taza de té, ponte tus audífonos y prepárate porque hoy comenzamos a caminar y dar pasos con fe y decimos adiós a estar estancadas por el miedo. Bienvenida guerrera a este tu Podcast “Libre y Sin Miedo”.
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EP 119 - La comida: El ídolo que no te alivia de lo que realmente tienes hambre
2026/01/20
¿Has usado la comida para calmar el dolor, la ansiedad o llenar un vacío emocional?
Te sientes triste, comes. Te sientes estresada, comes. Te sientes frustrada, comes.Incluso no sabes ni por qué, pero tienes el deseo de comer todo el tiempo! Será que sin darte cuenta has puesto a la comida en el lugar de Dios?
Pues si te sientes así, no te preocupes porque a mí también me pasó y desde ahí mi vida cambió por completo!
En este episodio hablamos sobre la comida como ídolo y cómo, al igual que el pueblo de Israel con el becerro de oro, muchas veces buscamos alivio inmediato en lugar de confiar en Dios.
La historia de Moisés en el monte nos ayuda a reflexionar sobre nuestra necesidad de resultados rápidos, dietas exprés y soluciones que prometen paz momentánea. Exploramos qué estamos intentando llenar, silenciar o evitar, y cómo el dolor puede convertirse en una identidad.
Un episodio para ti que eres una mujer de fe que desea rendir sus ídolos, sanar sus heridas en Cristo y encontrar libertad verdadera más allá de la comida!
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¡Nos vemos en el próximo episodio! Un abrazo!
Metas que causan ansiedad (y nadie te lo dice) - 4 claves para que este año sí logres tu propósito sin ansiedad como mujer de fé
2026/01/14
Enero llega lleno de ilusión… pero también de dudas.
Comienza un nuevo año y, como muchas mujeres, haces tu lista de metas y propósitos de año nuevo con emoción. Te prometes que este año sí vas a lograrlo. Sin embargo, miras el año pasado y aparecen la frustración, la ansiedad y el desánimo por no haber cumplido tus objetivos personales en años anteriores.
¿Te has preguntado por qué no logras tus metas?
¿Sientes miedo de volver a fallarte?
¿Te preguntas cómo cumplir tus propósitos sin sentir presión ni culpa?
En este episodio te comparto 4 tips prácticos y simples que me han funcionao para lograr tus metas desde el amor propio, la claridad mental y con Dios como centro.
Hablamos de metas realistas, la mentalidad adecuada para lograr lo que quieres, y cómo dejar de repetir el mismo ciclo cada año.
Este episodio es para ti si buscas:
✨ cumplir tus metas DE VERDAD
✨ reducir la ansiedad por el futuro
✨ fortalecer tu autoestima
✨ empezar el año con intención, enfoque Y ALINEADA con Dios.
✨ crear hábitos sostenibles
🎧 Escúchalo si quieres que este año sea diferente, si estás cansada de prometerte lo mismo y si estás lista para salir del estancamiento DE UNA VEZ Y POR TODAS.
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EP 117 - Comer emocional:¿Será esta la temporada "Vacía" que Dios usará para prepararte y transformarte?
2025/12/09
Te has preguntado si de la temporada en la que te encuentras saldrá algo bueno? Te has sentido sola, sin dar frutos y aveces piensas hasta que ya Dios se olvidó de ti?
Pues yo también me he sentido así, especialmente cuando estaba lidiando con la conducta de comer emocionalmente y atracones de comida. Pero hace unos días, mirando los árboles ya sin hojas en esta temporada de invierno,Dios me reveló algo que me impactó!
Aveces en esa temporada donde nos sentimos vacías, sin vida, sin brillo, sin dar frutos, es lo que Dios usa para sanarte, transformarte y hasta protegerte! Cómo? en este episodio te lo explico.
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3 Tips para disfrutar los días festivos SIN ANSIEDAD POR COMER
2025/11/25
Desde que sabes que los días festivos se acercan, empiezas a sentir ansiedad y a preguntarte: "¿Y qué me voy a poner con esta gordura?" "Voy a estar delante de mucha comida, no voy a poder controlarme" "¿Qué van a decir de mí si me ven comiendo así?" "Mejor no voy y ya".
Si así te sientes, déjame decirte mi guerrera que yo también estuve ahí y te entiendo! Por eso he creado este episodio para que este tiempo en familia o con amigos lo puedas disfrutar SIN ESA CARGA de comer emocionalmente.
Te estaré dando 3 consejos (y un bono :)) que hasta el día de hoy yo misma aplico y me ha funcionado muy bien!
VE AHORA MISMO Y COMPARTE ESTE EPISODIO EN TUS REDES SOCIALES O CON ESA AMIGA QUE LO NECESITA ESCUCHAR.
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EP 115 - ¿Cómo ganar la batalla que estoy peliando? #alimentoparaelalma
2025/11/18
Sabemos que Dios es Todopoderoso, osea que tiene poder para hacer lo que quiera. ¿Significa esto entonces que no tenemos qué hacer nada, solo orar y ver cómo Dios actúa? Esto no es del todo real.
En este episodio vamos a hablar de cómo podemos ganar la batalla que estamos enfrentando, ya sea en la salud, con el peso, con nuestro cuerpo, familia, finanzas, en cualquier área.
Comparte este episodio ahora mismo con alguien para que Dios le hable a su corazón y juntas podamos hacer que la palabra de Dios llegue a más vidas.
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5 Secretos detrás de la obesidad: Descubre por qué no puedes bajar de peso y cómo superarlo
2025/11/11
¿Te has preguntado alguna vez si hay algo más que esté pasando contigo que te haya llevado a tener obesidad o sobrepeso? Será que no del todo es físico y tal vez la problemática número 1 que te llevó a ese estado NO tiene nada que ver con la comida en sí?
En este episodio voy a estar compartiendo contigo 5 secretos "factores" que pueden estar detrás de la obesidad que estás experimentando y NO TIENEN NADA QUE VER CON LA COMIDA.
Es importante que sepas si alguno de estos pueden estar pasando ya que puede ser lo que en gran parte te llevó a ese estado y trabajarlo de una manera eficaz y definitiva.
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EP 113 - Será que la oración es Poderosa y Microondas?#Alimentoparaelalma
2025/11/04
Será que Dios no va a contestar a mi oración porque no veo ninguna respuesta?
Debo ya parar de orar por eso que tanto le he pedido porque no me lo concede?
Como la oración es poderosa, puedo esperar la respuesta de forma "microondas"?
Si te estas haciendo estas preguntas, este episodio es para ti!
Vamos a estar hablando en este episodio sobre las diferentes maneras en las que Dios responde nuestras oraciones y qué debo hacer si no escucho respuesta inmediata.
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Siento que la comida es mi enemiga! Cómo saber si tienes una relación tóxica con la comida?
2025/10/23
Has sentido alguna vez como que la comida es tu enemiga?
que a veces sientes que es la culpable de que "te veas como te veas?
Has pensado que si tan solo pudieras controlar el apetito, pudieras bajar de peso de una vez y por todas?
Hay momentos en los que te sientes un fracaso porque no puedes mantener ninguna dieta sabiendo que lo necesitas?
será esto la manera en la que debe de ser? ¿Cómo es una relación tóxica y sana con la comida?
Si se parece a las preguntas que te haces, ESTE EPISODIO ES PARA TI!
Voy a estar compartiendo contigo:
- Qué es tener una relación con la comida?
- Como identificar una relación tóxica y una sana con la comida?
- Cómo se siente tener una relación sana con la comida y por qué podría cambiar por completo tu vida?
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Inyecciones, cirugía u otra dieta. ¿Qué será lo ideal para mi problema de ansiedad por la comida o sobrepeso? Ayuda!
2025/10/09
¿Será que debo inyectarme (Ozempic, Zepbound, Wegovy, etc) para solucionar mi problema de ansiedad por la comida o sobrepeso definitivamente?
Estoy cansada de intentar todo sin poder ver los resultados que quiero y mantenerme. ¿O será que tengo que operarme? No, no, mejor tomo pastillas para bajar de peso y empiezo otra dieta y me disciplino porque ya esta bueno!.......Si te suena como a alguien que conoces, osea a ti, este episodio mi guerrera es para ti.
En este episodio vamos a hablar sobre:
¿CÓMO funcionan las inyecciones para bajar de peso?
¿Qué es la cirugía bariátrica para adelgazar?
¿Qué sería lo ideal para ti?
¿O te convendría seguir intentando dietas?
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Este episodio está buenísimo!! Así que quiero que vayas al grupo de Facebook: https://www.facebook.com/groups/289127269388139 y me cuentes qué te pareció.
Nos vemos en el próximo episodio!
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EP 110 - SERIE: PARTE 2 Volver al principio NO significa retroceso. Cómo volver a empezar tu jornada para superar la ansiedad por comer SIN ESTRÉS!
2025/09/25
¡Hola mi guerrera!
Con este episodio terminamos la serie: "Volver al principio no es retroceso. Cómo volver a empezar tu jornada para superar la ansiedad por comer SIN ESTRÉS!" .
En este episodio, voy a estarte compartiendo los últimos pasos que YO he seguido para poder retomar con éxito y SIN VOLVERME LOCA, mi jornada luego de una pausa.
Ya puedes registrarte a la MASTERCLASS GRATUITA: "SANA TU RELACIÓN CON LA COMIDA" este Martes 21 de Octubre, 2025 a las 7:00pm hora este de USA:
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EP 109 - SERIE: Volver al principio NO significa retroceso. Cómo volver a empezar tu jornada para superar la ansiedad por comer SIN ESTRÉS!
2025/08/20
¡Hola mi guerrera!
Después de una pausa en el podcast, he vuelto y con esta serie titulada: "Volver al principio no es retroceso. Cómo volver a empezar tu jornada para superar la ansiedad por comer SIN ESTRÉS!" de tres episodios. Ya estaba que no aguantaba por volver a conectar contigo por medio de este podcast!
En este episodio, voy a estarte hablando de lo siguiente:
- ¿Por qué decidí tomar una pausa en el podcast?
- ¿Qué me hizo regresar?
- ¿Cómo puedes levantarte y continuar si has sentido que estás estancada o piensas que ya no saldrás de donde estás pero algo más fuerte que tu no te permite abandonar?
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EP 108 - ¿Será que la razón por la que no paras de COMER CHOCOLATES puede sanar tu relación con la comida?
2025/05/27
Cuantas veces has repetido: Si tan solo pudiera de parar este deseo constante de comer chocolates (o helado, o pan, o bizcocho, o cheetos) sé que podría bajar de peso?
Eso me lo repetí yo MIL VECES! Pero que tal si yo te digo que LA RAZÓN detrás de porqué lo haces y tu historia con la comida y tu cuerpo puede ser la clave para poder superarlo?
Hoy vamos a hablar sobre lo siguiente:
Cómo conocer tu historia con la comida y tu cuerpo?
Porqué es importante que a la conozcas?
Qué hacer con esa información cuando la tengas para empezar a sanar la manera en la que usas la comida y cómo ves tu cuerpo.
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EP107 - ¿Estás cansada de que tu peso o apariencia digan quién eres? Es tiempo de ser libre y recuperar tu verdadera identidad.
2025/04/29
"Estando así de gorda no vas a encontrar un hombre que te quiere”. “Para poder ponerte ropa bonita y que te quede bien tienes que bajar de peso”. “El día que baje de peso voy a ser feliz”. “Por eso es que me fueron infiel porque estoy gordísima, si me hubiese visto como fulana no me lo hacen.” “No voy a poder lograr tal cosa porque me veo de esta forma”.
¿Te has dicho algunas de estas cosas? ¿O alguien te las ha dicho?
Si la respuesta es sí, tiene que escuchar este episodio completito porque vamos a hablar sobre eso. Vamos a hablar sobre qué es identidad? Porque es importante que sepas quién realmente eres? ¿Qué tiene esto que ver con la comida y el peso? Y si te está pasando, qué puedes empezar a hacer para adoptar tu verdadera identidad.
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EP 106 - ¡Te mintieron acerca de la ansiedad por comer! 5 mitos y verdades sobre comer emocional que te harán sentir más libre
2025/03/18
¡Te mintieron sobre la ansiedad por la comida!
Mi guerrera, durante los más de 6 años que tengo estudiando esta conducta ,de verla de cerca en mí y en algunas mujeres a las que he tenido la oportunidad de darles coaching, algo que es un factor común es que hay muchas mentiras que hemos creído como verdades, nos bloquean y nos permiten avanzar.
En este episodio vamos a "tumbar esos santos" como dicen popularmente, ya que esto es CLAVE para que puedas empezar a salir de ese estancamiento en el que tal vez te encuentras.
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EP 105. - Decirte “Yo me amo” no ayuda: Cómo desarrollar amor propio de una manera práctica y real como mujer de fé
2025/03/04
Cuántas veces te has preguntado, ¿por qué permito que me traten mal? Cómo es que esta persona me hiere y aunque no me guste lo tolero? Cuántas veces has escuchado: “Mírate al espejo y dite YO ME AMO para que empieces a desarrollar el amor propio, lo haces y vuelves una vez más al rato a llorar por lo mismo? O lees en la biblia: ¿Eres la obra maestra de Dios y te miras al espejo y sientes todo lo contrario? Pero el deseo de tu corazón es realmente cambiar esa situación solo que no sabes cómo.
En este episodio vengo a confesarte mi lucha con la falta de amor propio, y lo que he hecho para poder empezar a desarrollarlo de una manera real.
Luego de escuchar este episodio vas a lograr lo siguiente:
- Identificar si tienes falta de amor propio.
- Qué hacer para poder empezar a desarrollarlo de una manera real, sana y práctica.
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Resenas del podcast
Lee las LIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, comer sin culpa, perder peso, crecimiento espiritual resenas del podcast
🌺🥒🍏 2024/10/02
Una mujer de guerra
Eres una mujer de Dios!!! Podcast recomendado❤️❤️❤️!!! Aqui hay testimonio, palabra de Dios y revelación!
Pilileguia 2023/12/05
Gracias por ser de bendición
Mi amada amiga Maxy eres de gran bendición para muchas de nosotras, gracias por abrir tu corazón para compartir de tus propias experiencias para ayuda...
Ávila 71 2023/12/05
Excelente
Gracias !!!! Por ponerme a pensar en estas cosas muchas veces pensamos que comer es solo para alimentarse, pero hacerlo bien es una parte súper import...
fig & farm (at home) 2022/09/26
A must listen!!
Getting to the heart of the issue is what drew me in and keeps me here! Each conversation is like sitting down with a friend! - Dani Watson
Jaci @noproblemparents 2022/09/26
Women and Mom Inspiration
So inspiring and meaningful!
Alexia (@ The Liberated Mommy) 2022/09/26
Love this resource!
Great that this is in Spanish! For my friends and family needing support around their eating and health, this is the podcast I send! - Alexia Carrillo
KeathaL 2022/09/26
Truth
Great truths in this podcast!
erikadiazcas 2022/09/26
Compartiendo lo necesario
Maxy habla de lo que necesitamos saber sobre la ansiedad por comer… ella me da las palabras para poder hablar sobre esto con mi familia!
~ Erika // ...
Paige Amber Bacani 2022/09/26
WHAT A BLESSING!!
ALOHA SWEET SISTER!!
WHAT A BLESSING to have a podcast in Spanish!! Thank you for reminding me of the power of influence that I have over my little o...
byrdsteve 2022/09/26
Great tips!
Love this information about nutrition from a fellow Christian mamma! Emotional eating, creating new habits, and reaching our health goals is so much e...
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