Advertise on podcast: Mindfulness con Benedetta

Description

Vi presento il mio podcast. Uno spazio di condivisione e presenza nel cammino della propria consapevolezza e crescita personale. Riflessioni, pratiche meditative ed esperienze che ti faranno sentire meno solo e che ti aiuteranno a trovare nuove speranze ed opportunità in ogni momento. Io sono Benedetta Balboni Insegnante di mindfulness che da anni accompagna le persone nella loro trasformazione verso una felicità più autentica. Sono onorata di accompagnarti in questo viaggio e lo farò mettendoci tutta la mia empatia e professionalità.

Unlock Mindfulness con Benedetta podcast Email contact info,
Listeners & Audience details

Email contact information

Direct podcast contact details

Listeners

Audience numbers & engagement insights

Audience details

Podcast Insights

Podcast episodes

Check latest episodes from Mindfulness con Benedetta podcast

Episodio 67 - Alla ricerca della spiritualità

2026/09/26

Abbiamo tutti bisogno di spiritualità. Spiritualità non è necessariamente religione o divinità. Spiritualità è un luogo dell'anima, è il bisogno di ritrovarsi nell'autenticità del nostro essere. Nella profondità del nostro cuore.

Episodio 66 - Imparare ad Attraversare

2026/06/29

Imparare ad attraversare il dolore non ha nulla a che vedere con una tecnica ma con la possibilità di coltivare coraggio, cura e amore per tutto ciò che stiamo vivendo. Queste mie parole sono Per i tuoi momenti difficili….quando ti sembra di non riuscire a respirare …..per la troppa vita!

Episodio 65 - Cuore liquido

2026/05/11

Aprirsi, accogliere, lasciar andare, fidarsi del flusso della vita. Viverla con il cuore liquido.

Episodio 64 - La vita che conta

2026/04/06

Vivere come se la vita vera fosse sempre altrove. Una ricerca continua di un momento diverso da quello presente. Il rischio è vivere una vita pensata e perdersi tutto ciò che c'è di vero. L'unico istante veramente possibile è nel nostro momento presente. La vita di adesso.

Episodio 63 - La paura

2026/03/02

La paura non è nella mente. E' nel corpo! Abbiamo tutti bisogno di sentirci al sicuro per stare bene e guarire. La paura non è dei deboli e non si deve vincere. La paura può essere attraversata ed abitata con consapevolezza, senza giudizio ma con amore.

Episodio 62 - Il coraggio di lasciare andare

2026/02/03

Lasciar andare non è perdere, ma è la possibilità di fare spazio ad una versione più autentica di noi.

Episodio 61 - Non diventare qualcun'altro

2026/01/13

La pratica aiuta a ritornare nel nostro posto sicuro, in cui tutto va bene già così com'è e non ci chiede di essere qualcun altro. Non mettere nuovi obiettivi, ma chiediti se questa cosa ti allontana da te stesso. Solo così, anche quando sentirai di esserti perduto, ritroverai la strada che ti porterà a casa.

Episodio 60 - Schegge di vetro

2025/12/22

"Proprio come non si può tenere un uccellino ferito con una mano sola - perchè occorre una presa salda ma gentile, che lo protegga senza trattenerlo troppo stretto - così un rapporto affettivo, un progetto creativo o un momento di intima connessione con noi stessi richiediono l'impiego di entrambre le nostre mani." - Schegge di vetro - di Benedetta Balboni. Un libro che non è solo da leggere, ma da vivere attraverso parole che guariscono.

Episodio 59 - Ancore di salvataggio

2025/12/01

nei momenti difficili tutti noi abbiamo bisogno di àncore di salvataggio. Le àncore di salvataggio non ti fanno affondare, ma sono cose a cui possiamo aggrapparci per rimanere a galla! Possiamo trovarle in un respiro, in una pietra o.... in una ghianda. Puoi trovare anche tu le tue àncore!

Episodio 58 - Lascia andare le mucche

2025/09/25

Non esiste il viaggio perfetto, ma lo potrebbe diventare se impariamo ad accogliere gli imprevisti come parte del nostro viaggio e se .... lasciamo andare le mucche....

Episodio 57 - Non so chi sono

2025/07/28

Per ritrovare se stessi è necessario spogliarsi delle tante sovrastrutture mentali e credenze fuorvianti, accumulate nel corso di tutta una vita e che ci hanno allontanato dal cuore del nostro cuore. Una riflessione ed una pratica che ti aiuteranno a prenderti cura di te.

Episodio 56 - Per crescere è importante essere

2025/06/03

Questo episodio è stato scritto diverso tempo fa, in occasione della festa della mamma, ma viene pubblicato solo ora. Parla di crescere come figli e di crescere i propri figli, ma anche di come chiunque, educatori, nonni, professori, maestre, siano in contatto con dei bambini o adolescenti o giovani, per poter davvero "educare" deve sopratutto essere. L'esempio, l'ascolto, la presenza, la vicinanza, il supporto, il saper dire si ma anche no. La fatica e la bellezza di essere amore.

Episodio 55 - La rinascita dei 47

2025/05/05

Una riflessione di una ltro anno compiuto affinchè il tempo e le esperienze si trasformino in consapevolezza e saggezza, per entrare in un nuovo anno di vita. Ho imparato....

Episodio 54 - Il Cambiamento, il Dolore e il Silenzio che Cura

2025/03/09

Il cambiamento è parte della vita di tutti. Ci fa incontrare il dolore, la sofferenza, la distruzione delle nostre convinzioni. Quando sentiamo questa incertezza accompagnata spesso dalla paura di non farcela, non abbiamo sempre bisogno di risposte, ma di comprensione e cura che possiamo sentire nel nostro silenzio e, se siamo fortunati, in un silenzio insieme all'altro. Perchè, a volte, il silenzio è la risposta più potente che possiamo dare e ricevere.

Episodio 53 - E' tutto troppo

2025/01/12

Nel momento in cui tu senti che è tutto troppo ricordati che tu sei tanto. Dentro di te c'è uno spazio invisibile in cui puoi sempre riposare e trovare le risorse di cui hai bisogno. Pratica questa meditazione come supporto e sostegno.