Werben im Podcast: Herzens Spielplatz

Ein Nein zu Dir ist ein Ja zu mir... und hat komplett nichts mit Dir zutun. Was wäre, wenn Wir so leben würden? Und alle Beteiligten das wissen? Wie oft tust und sagst Du Dinge, einfach um die Harmonie zu bewahren oder damit Du das Gefühl hast, Du wirst (weiterhin) gemocht und oder um den anderen nicht zu enttäuschen? Würdest Du gerne herausfinden, was wirklich Deine Antworten sind, auf die Ideen, Anfragen, Bitten, die von außen kommen, ohne eine der obigen Fragen abzuchecken? Würdest Du gerne frei Deine Wahrheit und innere Antwort erkennen? In der Folge nehme ich Dich mit in den genau dieses Thema und gebe Dir Impulse mit an dir Hand, damit Du Dich spielerisch selbst erforschen kannst. Zur Meditationsreise 'Was willst Du gerade wirklich?': https://open.spotify.com/episode/7b1s97j4u8O38fcJ7ycQvH?si=PLriajRATga3IkAKKVLAjw Quellis: Buch: Wer wäre ich ohne mein Drama? - Byron Katie. Buch: The way of integrity. Martha Beck. Zu mir: www.resilienzatelier.de 3

Wenn Du einen Schritt gehen willst oder eine Entscheidung triffst aber Du Angst hast, was dann kommt.. genau dafür gebe ich Dir hier ein wunderbares Tool mit an die Hand, was Du spielerisch in Deinen Alltag einbringen kannst. Ich gehe hier in die Folge so richtig rein, dass Du es für Dich gleich spüren und ausprobieren kannst. Ich mache das jetzt schon seit Jahren und spüre, wie es meine Einstellungen in Bezug auf nächste Schritte, die ich gehe, die noch ungewiss sind oder wo der Teil, der in mir denkt: 'ahhh, das ist aber auch irgendwie aufregend..' zum einen viel leiser wird. Viel Ruhiger. Und auf der anderen Seite viel sanfter bleibt und ich die Schritte dann einfacher gehen kann, mit einem ruhigeren Nervensystem. So viel Freude Dir, beim Zuhören! Quellis: https://www.goodlifeproject.com/podcast/elizabeth-gilbert-how-to-invite-magic-into-your-life/ Kunst und Resilienz - liebevoll und handgemacht www.resilienzatelier.de 3

Du kennst bestimmt auch diese Momente, Schlüssel-Erlebnisse, wo Dir auf einmal etwas bewusst/ klar wird, was Du bisher nicht gesehen hast. Ich nehme euch heute mit auf eine solche Situation von mir. Ganz persönlich und als super Beispiel für Bewusstseinserweiterungen, die man plötzlich im Alltag bemerkt. Niemand außer Dir selbst kann entscheiden, was für Dich selbst ein mutiger Schritt ist. Denn niemand kann es wahrhaftig einordnen, wofür Du Mut brauchst. Wenn es also einer wissen will, ob etwas Mut von Dir brauchte, muss er oder sie Dich fragen. :) www.resilienzatelier. de 3

Vielleicht kennst Du das auch, dass Du das ein klares Gefühl hast, zu etwas und dann tritt es ganz anders ein als gefacht/gefühlt und dann fragst Du Dich: 'Huch, habe ich mich so vertan?' Oder bewertest es direkt als: 'Ah, hier habe ich mich tatsächlich getäuscht..' In dieser Folge gebe ich Dir ein paar Gedanken mit dazu, dass ja auch das Feld, aus dem Du intuitiv Deine Informationen erspüren und beziehen kannst, immer wieder im Wandel ist und wie Du diese Gedanken für Dich nutzen kannst. Viel Freude beim Lauschen. Kunst und Resilienz www.herzensillustrationen.de 3

Wie mache ich das gerade mit dem ‚Auf meine Intuition hören‘? Nun, erst Mal muss ich sie ‚hören‘, bzw. 'fühlen' (bin mir da nie so sicher, wie ich den Erhalt meiner intuitiven Informationen, beschreiben bennen soll :) ..) Ich nehme Dich in dieser Folge mal mit und beschreibe Dir, wie ich Antworten meiner Intuition bewusst einlade, also einen Raum dafür gestalte und einmal, wie ich im Alltag damit spiele, sie wahrzunehmen. Als dieses sensitive Wesen, das ich bin. :) Viel Freude beim Lauschen. 3 www.herzensillustrationen.de

Zitat von Byron Katie: 'Es ist so spannend sich anzusehen welche Antwort in meinem Inneren liegt. Ich denke nicht: 'Wird das seine Gefühle verletzen? Was wird er mir dafür geben? Wird er mich für nett halten? Wird er enttäuscht sein?' Stattdessen denke ich: Was ist MEINE Antwort auf diese Frage?` Ich bemerke im Alltag, dass ich in manchen Situationen hinterher denke: was habe ich da eben gemacht? Was habe ich gesagt? Wollte ich das wirklich? hä? Ich war ja total im Auopilot und habe einfach reagiert. Ich lasse mich halt so leicht mal wieder mit dem Alltagstrom mitreißen und merke anschließend, in Ruhe: huch, da habe ich ja wieder mal aus Anpassung heraus gehandelt (oder um Harmonie zu halten oder um geliebt zu werden .. all' diese inneren Glaubenssätze, setze hier gerne ein, was Dich manchmal antreibt, wenn Du Dich erforscht...) Ooooder manchmal bin ich mir auch einfach nicht ganz sicher: Sage ich hier gerade nur Ja, um als nett zu wirken? Was will ich wirklich? Genau dafür habe ich Dir eine kraftvolle Einkehr Meditation kreiert. Für Dich und für michm um einzuchecken und zu erforschen: was will ich hier gerade wirklich sagen/ machen? Was ist wirklich meine Wahrheit? Um die dann klarer nach außen zu bringen. Viel Freude. www.herzensillustrationen.de 3

Gedanken Reset und Nervensystem Entspannung Eine geführte Farbhealing Meditation. Kennst Du das, wenn Du im Alltag müde und erschöpft bist? Aber so mental? Oder Du Dich überreizt fühlst? Also denkst Du, es bringt nichts, den Körper auszuruhen? Das hier ist DEINE Übung :) Eine handgemachte Kreation, als erlesene Mischung zwischen Yoga Nidra, Body Scan und Healing Visualisierung. Etwas sehr Gutes. Was wie ein Mind Reset wirken kann und eine Entspannung in Deinen Körper und Dein Nervensystem bringt. Individuelle Kunst und Resilienz - liebevoll und handgemacht: www.herzensillustrationen.de 3

Hast Du das Gefühl, dass Du Dich im Außen 'verlierst'? Hast Du das Gefühl, dass Du Dich selbst, Deine eigenen Bedürfnisse und Wünsche gar nicht so gut spürst, wenn Du unter anderen Menschen bist? Vielleicht erlebst Du Dich manchmal komplett im Autopilot und reflektierst anschließend: Hä? Ich habe ja irgendwie nur gehandelt aber mich gar nicht nach innen gewendet und gefragt, was ich will und fühle. Wie gut spürst Du Dich, wenn Du im Kontakt bist? Hast Du das Gefühlt, Du reagierst eigentlich nur aufs Außen und bemerkst manchmal hinterher: ich habe eigentlich nur reagiert? Dann ist diese Folge für Dich. Ich kann davon eiun Lied singen, wahrscheinlich ein ganzes Album füllen ;) Deshalb mag ich Dir meine Gedanken teilen und tolle Impulse mitgeben, die Dich unzterstützen, Dich mehr zu fühlen und Schritt für Schritt Dich selbst und Dein Innerstes zu erforschen, auch wenn Du unter Menschen bist. Viel Freude beim Lauschen :) www.herzensillustrationen.de 3

In dieser Folge erzähle ich Dir von dem kraftvollen Tool: 'Ehrliche Mitteilen' nach Gopal. Das beinhaltet, unter anderen, folgende Elemente: Sich wirklich verbunden fühlen (gesehen, gehört fühlen). Selbstreflexion und Bewusstsein. Ins all umworbende 'Jetzt' kommen. Und das gemeinsam. Ich erzähle Dir meine Gedanken dazu, von meiner Erfahrung, mache Dir eine kleine Anleitung und gebe Dir noch Impulse mit, wie Du die Essenz in den Alltag integrieren kannst. Viel Freude beim Ausprobieren :) https://info.honestsharing.org www.herzensillustrationen.de 3

‚Ich liebe, dass Du Deiner Sehnsucht nach Freiheit jedem Tag so nachgehst, wie Du es tust’ - so etwas Ähnliches hat Kamala mir mal gesagt. Das war im Kontext der Frauen-Tempelpraxis, in der ich mich, genau in dieser Sehnsucht, ein Stück weiter erleben und freier machen konnte, als Mensch, als Frau. In dieser Folge öffnen Kamala und ich gemeinsam so einen Raum für euch, in dem ihr uns lauschen dürft. Ein ganz persönliches, gegenwärtiges Gespräch zwischen zwei Frauen, die sich selbst gerne erforschen, um ihr Leben immer freier, immer wacher, immer wahrhaftiger zu gestalten. Für mich hat sich dieses Gespräch wie eine wunderbare verbale Rundreise angefühlt. Getragen von unserer spielerischen Art, um an tiefgründige Erkenntnisse heranzutreten, berühren wir unsere Essenz und damit unterschiedliche Themen wie das Mutter- und FrauSein, Ressourcen aus der Kindheit, Energieverlust, Tod und Lebendigkeit, den Umgang mit Emotionen wie Scham und Wut und das tägliche liebevolle Begegnen der unterschiedlichen Facetten unserer Weiblichkeit. Freue Dich auf tiefe Einblicke und Reflexion. Tiefgründig, stark, sanft und verspielt, als immer wachere Frauen. Tag für Tag. Zu Kamalas Wirken findest Du hier: https://kamala-zdrawitsch.de 3 & zu Janas Wirken hier: www.herzensillustrationen.de 3

Ohhh, die Folge hat so Freude gemacht, denn ich habe für euch eine sehr kraftvolle Sammlung zusammengestellt. Die Sammlung beinhaltet die Gedankengänge, die mich am meisten beruhigen und mir Kraft geben. Sowohl, wenn ich einzelne davon im Alltag abrufe, als Art 'kleine Reminder' und auch, wenn ich sie nutze, um Situationen (oder das Leben selbst) tief zu reflektieren. Die sind also einerseit kleine Alltagshelfer und auch große bewusstseinserweiternde Impulse. Höre Dir die Folge an, wann immer Du Dir ein bisschen mehr Stärke aus Dir heraus erzeugen magst und oder Dir mehr Vertrauen wünscht, in Deinen Weg, in Dein Leben, in Dich. :) www.herzensillustrationen.de 3

Wer ist Dein Partner, ohne Deine Geschichte über ihn? Wer bist Du, ohne Deine Geschichte? Wer sind die anderen, ohne Deine Geschichte? Manchmal in meinem Leben, wie jetzt gerade, würde ich am liebsten einen Reset-Knopf drücken. Da will mein Kopf nicht nur so eine neue Richtung einschlagen, sondern was größeres, irgendwie was Endrücklicheres. Kennst Du das? In dieser Folge gebe ich Dir meine Impulse und Gedanken, zu genau diesem Thema mit und wie Du mit diesem Zustand gut und freundlich umgehen kannst. Impulse, um Dir selbst genau das zu geben und Dir zu helfen. Kunst und Resilienz Impulse: www.herzensillustrationen.de 3

Zwei reflektierende Frauen, im spontanen Dialog. In dieser Special Folge habe ich einen Gast: Meine liebe Freundin Melanie. Wir haben das Interview-Gespräch ganz spontan aufgenommen, um einzufangen, was Melanie in den letzten Jahren und auch aktuell hilft sich mit sich selbst zu verbinden und sich selbst, genau daraus, in die Welt zu bringen. Echt. Wirklich. Immer freier. Ganz viel Freude beim Lauschen. :) Kunst und Impulse: www.janapfeffercoaching.de und www.herzensillustrationen.de 3

Ein kleiner Perspektivenwechsel-Anreger für Dich. Für die Situationen, in denen Du nicht weißt was Du willst und auch andersrum, um herauszufinden, was Du wirklich willst, sind dieses kleine Tool und die Reflexions-Fragen, die ich Dir heute mitgeben mag. So genial, ich sage es Dir...! :) Ich möchte Dir erzählen, warum es super sein kann, wenn Dich vieles nicht interessiert und Du vieles nicht willst, denn genau all das kann Dir ein Helfer sein, um herauszufinden, was Du willst. Viel Spaß 3 Kunst und Coaching: www.herzensillustrationen.de Neu! Dein Apfel Leder Notizbuch mit Unikat Einband - Deine Gedanken sind wertvoll. Verpacke sie auch so. 3

Du bist begrenzte Zeit hier auf der Welt. Wir wissen alle ja irgendwie, dass wir jeden Tag 24 Stunden haben. Hast Du wirklich schon mal genau aufgeschrieben wie viele Stunden für was draufgehen? Nutzt du Deine Stunden tatsächlich so, wie Du magst oder hättest Du es gerne anders? In dieser Folge gebe ich Dir ein Tool mit in die Händchen, was Dich genau in diese Reflexion beamt und ist gleich ein Element für Deinen Kalender, um ja nicht Deine Prios zu vernachlässigen. Und es ist so schön praktisch, runtergebrochen. Ich weiß noch, mir hat das mega Spaß gemacht, einmal wirklich so einen Status, im Großformat zu machen und einmal auch das Einbauen in ein Kalender System. Kunst und Coaching und Apfel Leder Notizbücher: www.herzensillustrationen.de 3