Werben im Podcast: OM TO GO

Kategorien

health & fitness

mental health

Land

United States

Dieser Podcast hat

82 Episoden

Sprache

German

Herausgeber

Laura Biemann

Explizit

Nein

Erstellt am

2021/04/07

Neueste Episode

2026/04/16

Durchschnittsdauer

26 min.

Veröffentlichungsintervall

27 Tage

Beschreibung

Yogastunden zum Anhören in Podcast-Format! Yoga ohne Bildschirm! Meine Erfahrung als Yoga-Lehrerin zeigt, dass es die Schüler*innen eher anstrengt und ablenkt sich darauf zu konzentrieren was gezeigt wird, als sich im Vertrauen zu üben. Lerne wieder zuzuhören. Genieße den Rückzug nach innen, lass dich sanft durch meine Stimme tragen – du wirst in dieser Online-Stunde Kraft und Energie tanken, keine Verschwendung deiner Aufmerksamkeit, sondern Konzentration auf deine Mitte und deinen Geist. Nur so kannst du besser in dein eigenes Können und Wissen vertrauen, die Anspannung fällt ab und meine Stimme gibt dir die Sicherheit, die du für deine Asanas brauchst. Du kannst die Stunden bequem von zu Hause aus anhören, oder an einem Ort deiner Wahl. Das Besondere daran ist, es ist immer und überall möglich.

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Meditation – Inner Peace_(10 Min)

2026/04/16

Ihr Lieben, heute praktizieren wir eine Meditation mit dem Fokus auf das Thema "Innerer Frieden". Entscheide dich immer wieder, dein zu Hause zu sein und beobachte deine Ausrichtung. "Ich bin mein innerer Frieden", dein Mantra für die heutige Meditation. Komme ins Spüren und schenke dir Raum. Vielen Dank fürs Zuhören!

Vinyasa Flow – New Energy (Level 1-2/ 20 Min)

2026/02/12

Ihr Lieben, heute gehen wir wieder mehr in den Flow. Wir nutzen den Yogastil "Vinyasa", um über unseren Atem in der Bewegung anzukommen. Nutze den Fluss dieser Klasse und verbinde dich mit neuer Energie. Vielen Dank fürs Zuhören!

New Year Flow – Ausrichtung (Level 1-2/ 20 Min)

2026/01/08

Ihr Lieben, happy new Year und schön, dass ihr auch im neuen Jahr wieder mit dabei seid. In der heutigen Folge geht es um das Thema Ausrichtung. Wir erden uns, atmen, fließen durch ein paar Sonnengrüße und fokussieren unsere Ziele. Wir kommen ins Erleben und spüren, was wir erreichen wollen. Vielen Dank fürs Zuhören!

Christmas Routine_(Level 1-2/ 30 Min)

2025/12/11

Ihr Lieben, heute praktizieren wir eine Weihnachtsfolge. Wir üben Ankommen, Loslassen und Zentrierung. Ich wünsche euch frohe Weihnachten und ein glückliches, neues Jahr. Vielen Dank fürs Zuhören!

Meditation – Zentrierung_(10 Min)

2025/11/13

Ihr Lieben, heute praktizieren wir eine Meditation mit dem Fokus auf das Thema "Zentrierung". Entscheide dich immer wieder bei dir anzukommen, um zu spüren, was du wirklich brauchst. "Ich bin Zentrierung", dein Mantra für die heutige Meditation. Komme ins Spüren und schenke dir Raum. Vielen Dank fürs Zuhören!

Herbstflow – Energiekick (Level 1-2/ 20 Min)

2025/10/09

Ihr Lieben, in dieser Folge praktizieren wir einige Sonnengrüße in Folge, um unsere Energie ein bisschen nach oben zu bringen. Praktiziere diese Klasse, wenn du dich müde und etwas erschöpft fühlst. Verbinde dich mit dem Rückzug im Außen, aber bleibe gut in deiner Kraft. Vielen Dank fürs Zuhören!

Vorwärtsbeugen_Deep Flow (Level 1-2/ 30 Min)

2025/09/11

Ihr Lieben, wir begrüßen den Herbst. In dieser Folge praktizieren wir Vorwärtsbeugen, sowohl im Sitzen als auch im Stehen. Du darfst deinen Blick nach Innen richten und dich zentrieren. Nutze diese Klasse um bei dir anzukommen und dich zu spüren. Tip! Solltest du einen Gurt zu Hause haben, leg ihn gerne bereit und nutze ihn für die halbe sitzende Vorbeuge. (Gelegt um den Fußballen) Vielen Dank fürs Zuhören!

Meditation – Leichtigkeit (mit Musik)_(10 Min)

2025/08/07

Ihr Lieben, heute praktizieren wir eine Meditation mit dem Fokus auf das Thema "Leichtigkeit". Das Leben darf sich leicht anfühlen und manchmal ist es auch wichtig, Dinge etwas spielerischer anzugehen. "Ich bin Leichtigkeit", dein Mantra für die heutige Meditation. Komme ins Spüren und gebe dir selber Raum. Vielen Dank fürs Zuhören!

Rotation Spirit – Feel and Flow (mit Musik)_(Level 1-2/ 30 Min)

2025/07/10

Ihr Lieben, heute praktizieren wir gedrehte Haltungen und verbinden uns mit dem Thema "Leichtigkeit". Wir nutzen die Wärme im Außen, um die Wirkung der Drehungen zu verstärken. Rotationen aktivieren unser System, schenken uns aber auch die nötige Ruhe um loszulassen. Eine schöne Folge auch für den Sommer! Vielen Dank fürs Zuhören!

Rotation Spirit – Feel and Flow (ohne Musik)_(Level 1-2/ 30 Min)

2025/07/10

Spring Vibes – Move and Meditate (mit Musik)_(Level 1-2/ 30 Min)

2025/06/12

Ihr Lieben, wir sind im Frühling angekommen, es wird wärmer, die Natur blüht und wir dürfen aus der Außenwelt schöpfen. Eine etwas kürzere Klasse mit anschließender Meditation für die warmen Tage im Juni. Ich lade dich ein, diese Sequenz draußen zu praktizieren und die Kraft der Natur in diesen Flow mit einfließen zu lassen. Eine Yogastunde, die dich daran erinnern soll, dich für das schöne in der Welt zu öffnen und im Einklang mit der Natur zu sein. Vielen Dank fürs Zuhören!

Spring Vibes – Move and Meditate (ohne Musik)_(Level 1-2/ 30 Min)

2025/06/12

Playful Mind – Variation Sonnengrüße (mit Musik)_(Level 1-2/ 30 Min)

2025/05/15

Ihr Lieben, In der heutigen Folge fließen wir durch Variationen der Sonnengrüße. Perfekt für einen wundervollen Start in den Tag oder ein erholsames "Loslassen" am Abend. Löse dich von Druck und erfahre Leichtigkeit! Vielen Dank fürs Zuhören!

Playful Mind – Variation Sonnengrüße (ohne Musik)_(Level 1-2/ 30 Min)

2025/05/15

Herzchakra – Backbend Flow_(Level 1-2/ 30 Min)

2025/04/10

Ihr Lieben, ich hoffe es geht euch gut und ihr seid bereit für den Frühling. In der heutigen Folge steht dein Herzraum im Vordergrund. Wir praktizieren Rückbeugen, öffnen die Körpervorderseite und werden weich im Brustkorb. Sei offen für Liebe, Licht und Wärme. Vielen Dank fürs Zuhören!