Im Wellness-Podcast findest Du Tipps und Inspiration zu Wellness als Lebensstil in all seinen Facetten. In den ca. halbstündigen Episoden sprechen wir mit Wellness-Experten aus ganz unterschiedlichen Sparten über Themen aus den Bereichen Entspannung, Bewegung, Ernährung und Social-Emotional-Support. Wir möchten zeigen, wie viele Möglichkeiten es für „Gesundheit, die Spaß macht“ gibt. Und wir fragen die Experten nach Tipps für einen gesunden Lebensstil im Alltag. Herausgeber des Wellness-Podcasts sind die Wellness-Hotels & Resorts (WH-R). Die Kooperation ist die erste Adresse für Wellness-Erlebnisse und steht seit 1997 an der Spitze der deutschsprachigen Wellness-Hotellerie. Mittlerweile gehören ihr neben den ersten Pionieren sorgfältig ausgewählte, meist inhabergeführte deutsche Wellness-Hotels sowie internationale Partner im 4- und 5-Sterne-Bereich an. Unabhängige TÜV-Experten testen die Hotels unter anderem unter den Aspekten Großzügigkeit, Innovation und Nachhaltigkeit des SPA-Bereichs. Ein umfangreicher Katalog von Wellness-Hotels & Resorts kann online auf der Webseite oder telefonisch unter +49 (0)211 679 69 69 bestellt werden.

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Das Schröpfen

2024/02/08

Das Schröpfen ist eine Therapie mit beeindruckender Geschichte, die genauso ins alte Griechenland und Ägypten als auch nach Indien zurückreicht. Und auch heute mit modernem Wissen ist diese Heilkunst noch gefragt und wird im Wellnesshotel angewendet. Dr. Matthias Menschel, aus dem Menschels Vitalresort in Bad Sobernheim, teilt in dieser Episode des „Wellness-Podcast: Be well and enjoy!“ sein umfassendes Wissen und seine Erfahrungen mit dieser traditionellen Methode.

Wechseljahre & Fasten - natürliche Balance finden

2024/01/25

Während der Wechseljahre kommt das Leben manch einer Frau aus dem Gleichgewicht. Verschiedene Ansätze und Methoden können dann helfen, natürlich wieder die Balance zu finden. In dieser Episode des “Wellness-Podcast: Be well and enjoy!” geht es um die Wechseljahre und das Fasten. Wie kann Fasten sowohl die körperliche Gesundheit als auch das seelische Wohlbefinden fördern? Warum ist gerade Basenfasten besonders geeignet? Und welche weiteren Naturheilkundlichen Ansätze gibt es zum Ausgleich bei Wechseljahresbeschwerden?

Kräuterstempelmassage - Wärme, Düfte, tiefe Entspannung

2023/06/14

In dieser Episode des Wellness-Podcast: Be well and enjoy! tauchen wir ein in eine Welt der Kräuter, Wärme und angenehmer Düfte. Konny Arlt aus dem Eisvogel - Wellness- & Genusshotel in Niederbayern bespricht mit Michael Altewischer die Kräuterstempelmassage. Verschiedene Zusammensetzungen der Stempel, Wirkungsweise und Kontraindikationen werden genauso thematisiert wie die Frage, ob man sich auch zu Hause selbst mit Kräuterstempeln verwöhnen kann.

Ganzkörpermassage

2023/05/31

Die Ganzkörpermassage ist eine der beliebtesten Massagen weltweit. In dieser Episode des „Wellness-Podcast: Be well and enjoy!” sprechen die erfahrene Physiotherapeutin Beate Lorenz und Wellness-Experte Michael Altewischer darüber, was die effektive Methode so Besonders macht. Wie kann die Massage zu Schmerzlinderung, Beweglichkeit und Muskelentspannung beitrage? Und was grenzt die Ganzkörpermassage von der Dee Tissue und der Schwedischen Massage ab?

Qualität & Nachhaltigkeit im Wellnesshotel

2023/05/17

In dieser Episode des Wellness-Podcast: Be well and enjoy! dreht sich alles um das Thema Qualitätsmanagement und Nachhaltigkeit in der Wellness-Hotellerie. Die beiden Wellness-Experten Norbert Hintermayer und Michael Altewischer diskutieren, wie diese beiden Aspekte in der Branche gelebt werden und welche Bedeutung sie für den Erfolg eines Wellnesshotels haben.

Wechseljahre & Psyche

2023/05/03

Wechseljahre und Psyche - darum geht es in dieser Folge des "Wellness-Podcast: Be well and enjoy". Beim Thema Menopause denken viele von uns vor allem an Hitzewallungen und andere körperliche Symptome. Dass die Hormonumstellung aber auch Auswirkungen auf die Psyche haben kann, findet erst ganz langsam mehr Aufmerksamkeit. Mental Wellness Expertin Diana Sicher-Fritsch erklärt, was typische psychische Herausforderung während der Wechseljahre sind, wie kann man damit umgehen kann und wann Mental Wellness beziehungsweise ein Coaching genau das Richtige ist.

Gesunde Ernährung: Was Superfoods & Co. können

2023/04/19

Gesunde Ernährung ist ein Thema, das viele Menschen beschäftigt und bei dem viele Fragen aufkommen. „Was ist gesunde Ernährung? Was bewirkt eine gesunde Ernährung und kann sie Krankheiten heilen?“. Dipl. Ökotrophologin Birgit Menschel, erklärt in dieser Episode des „Wellness-Podcast: Be well and enjoy!“, warum gesunde Ernährung bedeutend ist, welche Lebensmittel die Gesundheit fördern und wie man zum Beispiel durch Heilfasten Krankheiten entgegenwirken kann.

Long Covid - Symptome und Therapie

2023/04/05

Long Covid sorgt bei vielen Menschen für Unsicherheit und Sorgen. „Woher weiß ich, ob ich von Long Covid betroffen bin? Und wann und wie werde ich wieder gesund?“ Auch in der Wissenschaft sind diesbezüglich noch viele Fragen offen. Dr. Matthias Menschel, Allgemeinmediziner und Arzt für Naturheilkunde in Menschels Vitalresort in Bad Sobernheim erklärt in dieser Episode des Wellness-Podcast „Be well and enjoy!“, welche Symptome für Long Covid typisch sind, wie man eine Diagnose erhält und welche Therapieansätze bei Long Covid helfen können.

Wellness & Gen Z

2023/03/23

Auch in diesem Jahr unterhalten sich Roland Fricke und Michael Altewischer über die Entwicklungen in der deutschsprachigen Wellness-Branche. Wie schon in den vorangegangenen Gesprächen der beiden, so sind auch in diesem Jahr persönliche Einschätzungen ein wichtiger Teil des Austausches.

Frau 5.0: Wechseljahre

2023/03/09

Hitzewallungen, Veränderungen und persönliches Empfinden – das Thema Wechseljahre ist für viele Menschen ein scheinbar negativ behaftetes Thema. Dass körperliche und geistige Veränderungen während der Wechseljahre positiv beeinflusst werden können und welche Rolle das Konzept Frau 5.0 dabei spielt, das erzählt Margit Zettl-Feldmann aus dem Eisvogel Hotel & Spa in Bad Gögging in dieser Episode des Wellness-Podcast “Be well and enjoy!”

Ein gutes Wellnesshotel - Siegel, Tests, Beratung

2023/02/23

Bei der Auswahl eines guten Wellnesshotels stehen Wellnessgäste vor diversen Herausforderungen. Neben der Menge an Wellnesshotels gibt es eine Vielzahl von Labeln, Siegeln und Zeichen, die gute Wellnesshotels auszeichnen. Doch woran erkennen Wellnessgäste, ob ein Wellnesshotel gut ist? Und wie findet man ein auf die Bedürfnisse abgestimmtes Wellnesshotel? Darüber spricht Wellnesshotel-Tester Olaf Seiche vom TÜV Rheinland in dieser Episode des Wellness-Podcast: „Be well and enjoy!“

Viel in Kiel

2023/02/09

Viel in Kiel - die Stadt Kiel ist bekannt für seine Fjorde, Förde und Fähren. Was Kiel darüber hinaus zu bieten hat und wie Wellnessgäste die Region erleben können, das erzählt Jasmin Birke aus dem Hotel Birke in dieser Episode des Wellnesspodcast „Be well and enjoy!“.