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#100 頑張って出会いたい人に出会う為に 68人目のゲストに 佐口 達也さんをお迎えしてお話を伺いました。 佐口 達也 Instagram ☞⁠⁠⁠⁠⁠ @⁠⁠tatsuya_saguchi HP ☞⁠⁠⁠⁠⁠ 佐口建築製作 岐阜県美濃加茂市出身の建築士兼大工講師で、学生時代は陸上やトライアスロンに親しみ、かつてはログハウス職人を目指した。 研究熱心な「オタク気質」を活かしてトレイルランニングで実力を伸ばし、Mt.Fuji総合入賞やDeep Japan上位入賞、UTMB完走など国内外で活躍する。 Show Note 小学生は野球、中高は陸上部 高校時代は5000mで16分台を記録 東海大学ではトライアスロン ログハウス作りに魅了された青年時代 初マラソンは地元のいびがわマラソン 2017年からトレランの世界へ UTMF、Mt.Fujiでの成長 Deep Japanでの特性 緻密な分析を欠かさない性分 走ることで広がる大切な仲間との縁 過酷な雪のUTMBを走り抜いた記憶 未来のレースに向けた飽くなき挑戦心 質問・フィードバック等は「＃welovetimer」「#Timers」と付けXより投稿お待ちしてます。 ドネーションを募集しています。ポッドキャスト維持に役立てますのでよろしければこちらからお願いします。 ⁠https://buymeacoffee.com/welovetimer

オリジナルメンバーの面々をお迎えしてトレイルランニングの失敗に関してお話を伺いました。 岩垂晋  X ☞ ⁠⁠⁠⁠@ShinIwatare⁠⁠⁠⁠ Instagram☞⁠⁠⁠⁠s_iwatare⁠⁠⁠⁠ Strava☞⁠⁠⁠⁠Shin⁠ 渡辺伸吾 Instagram ☞ ⁠⁠⁠⁠syuri0205⁠⁠⁠⁠ Strava☞⁠⁠Shingo Watanabe 長尾 暁人 X☞⁠⁠⁠⁠@NagaoAkito⁠⁠⁠⁠ Instagram☞⁠⁠⁠⁠gaogao_nagao⁠⁠⁠⁠ Strava☞⁠⁠⁠⁠Akito Nagao⁠⁠⁠⁠ YouTube☞⁠⁠⁠⁠Gaoただ走るだけの動画⁠⁠ Show Note ​信越五岳優勝からの連戦​2ヶ月では疲労は抜けない​内臓疲労の回復に3週間​自分のリズムで走れぬ辛さ​心拍数と乖離する身体感覚​ストーン維持の緊急参戦​「By UTMB」への過信​バスがないゴーストタウン​救世主・ルドビック​泥と岩と石畳の悪路コース​運営から「お前どこだ」電話​最後のビーチラン5kmの絶望​海外レースは事前調査が命​過去2回好走も36時間かかる​重装備ハイクと走力の違い​走る練習不足が後半に露呈​レース中に襲う強烈な眠気​睡眠負債とカフェイン摂取​脱水と眠気の関係性とは​舐めて挑んだレースの代償​左膝の不調が顕在化したレース​体のケアを怠った7年間の代償​メンタルの浮き沈みと走る意味​「走る以外にやること」への気づき​膝の痛みをゼロに戻す挑戦​2026年のレース計画 質問・フィードバック等は「＃welovetimer」「#Timers」と付けXより投稿お待ちしてます。   ドネーションを募集しています。ポッドキャスト維持に役立てますのでよろしければこちらからお願いします。 ⁠⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/welovetimer

準レギュラーの吉村 健佑さんをお迎えしCHIANG MAI THAILAND by UTMBのCHIANG DAO 160に関してお話を伺いました。 Facebook　☞⁠吉村健佑 Show Note なぜタイに出ようと思ったのか タイに向けてのトレーニング レース戦略 　-ペース 　-補給 　-ギア 旅程 レース -Start-A5 SOP KAI VILAGE -A5-A11 BAN PANG HAI CSHOOL -A11-Goal レース後の振り返り 今後の予定 質問・フィードバック等は「＃welovetimer」「#Timers」と付けTwitterより投稿お待ちしてます。   ドネーションを募集しています。ポッドキャスト維持に役立てますのでよろしければこちらからお願いします。 ⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/welovetimer

67人目のゲストに 浅井 美奈子さん a.k.a 師匠をお迎えしてお話を伺いました。 浅井 美奈子 Instagram ☞⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠@mina.a_1212 東京都出身。中高時代は陸上部で800mを中心に競技、社会人後にランニングを再開しトレイルランニングの世界へ。2019年LDA-RCに入りUTMB完走や信越五岳入賞など国内外のロングトレイルで活躍するトレイルランナー。 Show Note ・演奏部とお料理部 ・陸上部時代の鬼練習エピソード ・貧血との闘い ・ホノルルで初マラソン挑戦 ・トレイルランニングの原点 ・LDA-RC加入で変わった練習法 ・数々のウルトラ完走歴 ・UTMB完走と信越五岳100マイル入賞の舞台裏 ・補給戦略と心拍管理の極意 ・走り続ける理由「目的は走る」 ・MMMレースの過酷さと魅力 ・来年の挑戦ラバレード120 ・師匠の人生計画「60歳から本気」 質問・フィードバック等は「＃welovetimer」「#Timers」と付けXより投稿お待ちしてます。 ドネーションを募集しています。ポッドキャスト維持に役立てますのでよろしければこちらからお願いします。 https://buymeacoffee.com/welovetimer

66人目のゲストに宇都宮 仁さん a.k.a ジンをお迎えしてお話を伺いました。 宇都宮 仁 Instagram ☞⁠⁠⁠⁠⁠ @treble_clef_ 2023年にLDA-RCに入り本格的にトレイルランニングを始める。2024年のMt.Fujiで初の100マイルを完走し2025年の信越五岳100マイルで10位入賞で快走する。元メッセンジャーで現在は税理士。大学時代の電子音楽研究会ではヨーヨー担当。 ShowNote 東京の東側葛飾育ち頑張ればプロ野球選手中学はバスケにしてクライド・ドレクスラーに会う8kmマラソン大会で校内優勝クラブ文化と電気グルーヴ原宿キディで有名人目撃録米横断ツアー→ラフティングからの東京へ帰るメッセンジャー歴15年39歳で税理士へ転身決意、 6年半で合格LDA加入と初稲荷山2024UTMF総合21位走レイクビアで課題露呈乳酸カーブテスト信越五岳の目標24h・20位以内設定総合10位フィニッシュ達成野口くんの神スマホ采配走る理由＝仲間と場の力LDA卒業の決断と余韻 質問・フィードバック等は「＃welovetimer」「#Timers」と付けXより投稿お待ちしてます。 ドネーションを募集しています。ポッドキャスト維持に役立てますのでよろしければこちらからお願いします。 https://buymeacoffee.com/welovetimer

65人目のゲストに湯浅 綾子さんをお迎えしてお話を伺いました。 Show Note 埼玉・大宮育ち学生時代は文系遊びすぎて難聴2009年走り開始皇居デビュー回想サブ3未達の学び貧血で路線転換2011年トレイルへTJR選考は不合格2019年PTL挑戦シガイチ完走リンジャニ100km3位ボルケーノ完走睡眠は戦略的にピレネ930km16日レイクビワ出場予定 質問・フィードバック等は「＃welovetimer」「#Timers」と付けXより投稿お待ちしてます。 ドネーションを募集しています。ポッドキャスト維持に役立てますのでよろしければこちらからお願いします。 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/welovetimer

オリジナルメンバーの渡辺 伸吾さんをお迎えしUTMB2025の振り返りをしました。 渡辺伸吾 Instagram ☞ ⁠⁠⁠syuri0205⁠⁠⁠ Strava☞⁠Shingo Watanabe Shownote UTMBまでのトレーニング ・HURT終わってから静岡マラソン ・ZONE1ーZONE2を中心 ・レースを高負荷トレーニングに ・5月〜　月間累積20000m　（結果週平均4873m) ・一気に1000mを登る練習 ・炭水化物を取るトレーニング（1時間60g） ・スェットテスト シャモニーに入ってから ・旅程（8/23-9/2) ・TDSサポート ・レース前若干風邪気味 ・アシラボ レース戦略 ・目標は29時間 ・補給は20分1回、水分は1時間に500ml　ナトリウムは400mg/500ml ・クールマイヨール以降は補給は30分 ・胃薬 ・登りの心拍は168以下（ZONE3の中盤） ・装備 UTMBレース ・スタート並ぶ時間失敗、間違ってGPSデータを消す、ビブが破れる ・Tomoさんがギリギリつく、最初のサポートエイド大混雑 ・ボンホムで雪＆転倒 ・シャピューで完全防寒 ・コースカットされてコンバルに ・クールマイヨール手前での下りが急なため慎重に ・アルヌヴァまでの区間で眠気で失速 ・グランコロフェレでエネルギー不足 ・ラ・フーリーまでの下りでDNF レース後 ・バスでシャモニー帰還 ・浅井美奈子師匠のゴール ・ミディなどへ観光 レースの所感 ・目標通りに行けば、年代別入賞、ただそのまま走れたかは？？ 今後に向けて 質問・フィードバック等は「＃welovetimer」「#Timers」と付けXより投稿お待ちしてます。ドネーションを募集しています。ポッドキャスト維持に役立てますのでよろしければこちらからお願いします。 ⁠⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/welovetimer

オリジナルメンバーの長尾 暁人さんをお迎えしUTAやその他レースに関してお話をしました。 長尾 暁人 Twitter☞⁠⁠⁠@NagaoAkito⁠⁠⁠ Instagram☞⁠⁠⁠gaogao_nagao⁠⁠⁠ Strava☞⁠⁠⁠Akito Nagao⁠⁠⁠ YouTube☞⁠⁠⁠Gaoただ走るだけの動画⁠⁠ Show note FTR皆野30Kで年代別優勝 UTA挑戦で賞金獲得 9回目の参加のスリーピークス八ヶ岳 犬の部が大盛況 多摩川源流ぐるり草レースの魅力 KAG SPA50Kの苦戦 総合8位で悔しさ残る富士登山駅伝 今後のレース予定 MMM挑戦 質問・フィードバック等は「＃welovetimer」「#Timers」と付けXより投稿お待ちしてます。 ドネーションを募集しています。ポッドキャスト維持に役立てますのでよろしければこちらからお願いします。 ⁠⁠⁠⁠⁠www.buymeacoffee.com/welovetimer

64人目のゲストに小川 比登美さんをお迎えしてお話を伺いました。 Show Note 水泳部時代の話 音楽に熱中した青春 ヘビメタ愛が爆発 証券会社での経験 モトクロスに感銘 トレランとの出会い 月例湘南で好記録 初レースで2位獲得 石川弘樹さんとの交流 ONTAKE初優勝の話 練習は海沿いで実施 エイドは短時間主義 第1回UTMFの思い出 ONATAKEトモさんの裸ラン伝説 UTMFでの入院エピソード 小島さんとの交流話 質問・フィードバック等は「＃welovetimer」「#Timers」と付けXより投稿お待ちしてます。 ドネーションを募集しています。ポッドキャスト維持に役立てますのでよろしければこちらからお願いします。 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/welovetimer

63人目のゲストに中山 祐蔵さん a.k.a キンピラをお迎えしてお話を伺いました。 中山 祐蔵 Instagram☞⁠⁠⁠⁠⁠ @kimpilla X☞@YNaaaky 米の山トレイル通信 Apple Podcasts Spotify Show Note 福岡県出身の九州男児 子供の頃は勉強が得意な「神童」だった 運動は苦手で、特に球技は不得意だった 高校でラグビー部に入部し性格が変わる 大学では船舶海洋工学を専攻 卒業後は造船会社で22年間勤務 35歳を機に会社人間を辞め走り始める 友人の誘いでウルトラ・トレイルの世界へ 憧れのTDT100に2度落選、3度目で当選 当選を知り、喜びで我を忘れるほどだった ペーサーには憧れの阿部ちゃんを指名した TDTの文化や精神性に強く惹かれていた レース当日は大雨の中でのスタートだった 憧れのランナーとの交流やサポートに感動 質問・フィードバック等は「＃welovetimer」「#Timers」と付けXより投稿お待ちしてます。 ドネーションを募集しています。ポッドキャスト維持に役立てますのでよろしければこちらからお願いします。 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/welovetimer

#90 彩の国でジミヘン オリジナルメンバーの菅原　充さんa.k.a ジミーとそのペーサーの河崎 鷹丸さんをお迎えし彩の国100マイルのお話を伺いました。 菅原 充 Instagram ☞ ⁠jimmy_mitsu 河崎 鷹丸  Instagram ☞ ⁠tkmr_kw Strava ☞ ⁠Takamaru Kawasaki Show Note 過去の失敗は脱水と痙攣 スウェットテストで体質を把握 重りを背負い地足を作る練習 帰宅ランで長距離走を確保 Northは徹底的に体力を温存 South1は体感ペースを重視 足裏の激痛が最大の敵になる South2痛みの優先度を下げて乗り切る 最終周は関門との戦いへ チーム一丸となって掴んだ完走 質問・フィードバック等は「＃welovetimer」「#Timers」「タイマーが大好き」と付けXより投稿お待ちしてます。 ドネーションを募集しています。ポッドキャスト維持に役立てますのでよろしければこちらからお願いします。 www.buymeacoffee.com/welovetimer

62人目のゲストに石原 菜美さん a.k.a 浮遊ガール をお迎えしてお話を伺いました。 石原 菜美 Instagram☞⁠⁠⁠⁠nami_isi⁠⁠⁠⁠ アンバサダー☞Nnormal Show Note ​中学で短距離から幅跳びへ​高校でインターハイ入賞​大学時代は怪我に苦しむ​社会人で石川に転勤生活​金沢でトレランに出会う​SNSきっかけで仲間広がる​トレランは山で自由になる​走力より楽しさを重視​「浮遊ガール」誕生の経緯​レース成績と練習法の変化​下りが得意な理由​練習仲間と切磋琢磨の日々​東京移住後に走力向上​今後の目標はOCC出場 質問・フィードバック等は「＃welovetimer」「#Timers」と付けXより投稿お待ちしてます。 ドネーションを募集しています。ポッドキャスト維持に役立てますのでよろしければこちらからお願いします。 ⁠⁠⁠⁠⁠www.buymeacoffee.com/welovetimer

オリジナルメンバーの岩垂 晋さんをお迎えしMt.Fuji100やその他レースに関してお話をしました。   岩垂晋  X ☞ ⁠⁠⁠@ShinIwatare⁠⁠⁠ Instagram☞⁠⁠⁠s_iwatare⁠⁠⁠ Strava☞⁠⁠⁠Shin⁠ 新城トレイル、5時間切りはならず   もろやまトレイルを高強度練習として活用   トレーニング理論を学び練習に活用   筋持久力強化の重要性を再認識   序盤はほぼ計画通りのペースで進行   若い選手のレベルの高さを実感   終盤、野口選手と競り合いゴール   結果は23時間ちょうどで総合18位   自身の成長と今後の課題   質問・フィードバック等は「＃welovetimer」「#Timers」と付けXより投稿お待ちしてます。 ドネーションを募集しています。ポッドキャスト維持に役立てますのでよろしければこちらからお願いします。 ⁠⁠⁠⁠www.buymeacoffee.com/welovetimer

61人目のゲストに原澤達也さんをお迎えしてお話を伺いました。 原澤治療院  Instagram ☞ harasawachiryouin X⁠⁠⁠⁠ ☞ @_harasawa note ☞原澤治療院 原澤治療院 神奈川県片瀬江ノ島にある原澤治療院。院長の原澤先生が怪我の治療や故障予防、体作りをサポート。ランナーが多く訪れ、動作分析やトレーニング指導を通じて根本的な改善を目指す。 概要 デタラメ治療？に衝撃を受け鍼灸の道へ整形外科で鍼灸科立ち上げ、実践で学ぶ人生の転機は「タイミング」と「出会い」体幹トレ：プランク以外に不安定トレも重要体の安定性がなければ力は伝わらない走り方は結果。体の真下への着地が基本長時間のだらだら走りは筋力向上しにくい筋力UPには短時間高負荷トレ（坂ダッシュ等）坂ダッシュは怪我リスク抑えつつ高負荷可能十分な準備が自信となりレース前の不安軽減怪我は痛みだけでなく根本原因（動作）特定壊れた組織は元に戻らない。根本改善必須情報過多（感覚過負荷）はパフォーマンス低下技だけでなく「使える体」、自分と向き合うランナーは走りに関する情報知識が豊富 質問・フィードバック等は「＃welovetimer」「#Timers」と付けXより投稿お待ちしてます。 ドネーションを募集しています。ポッドキャスト維持に役立てますのでよろしければこちらからお願いします。 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.buymeacoffee.com/welovetimer⁠

60人目のゲストに大口 太郎さんをお迎えしてお話を伺いました。 大口 太郎  Instagram ☞ ⁠t_bigmouth 3歳から高校卒業までスキーに打ち込み、アメリカ・コロラドへ留学。その後トレイルランニングを始め、100マイルレースでトップ10入りを目指しトレーニング。 さらに、「ビッグマウスマフィア」のドンとして圧倒的な存在感を放ち、挑戦を続けている。 質問・フィードバック等は「＃welovetimer」「#Timers」と付けXより投稿お待ちしてます。 ドネーションを募集しています。ポッドキャスト維持に役立てますのでよろしければこちらからお願いします。 ⁠⁠⁠⁠⁠www.buymeacoffee.com/welovetimer