Als Mittelstreckenläuferin konnte Elisabeth Niedereder nicht nur satte 26 Goldmedaillen bei Staatsmeisterschaften, sondern außerdem noch unschätzbar wertvolle Erfahrungen in Sachen „coachen“ und „gecoacht werden“ sammeln. Die gebürtige Oberösterreicherin schloss noch während ihrer aktiven Leichtathletik-Karriere ihr Studium der Sportwissenschaften an der Uni Wien ab. Bald danach gründete sie dann ihr Unternehmen Tristyle für individuelle Personal-Coachings, Leistunsgdiagnostik, Trainingsplanung, Trainingscamps und Gruppenkurse sowie die angeschlossene Tristyle-Academy für die Aus- und Weiterbildung von TrainerInnen. Heute zählt sie zu den gefragtesten ExpertInnen nicht nur in Sachen „Ausdauersport“ inklusive detaillierter Trainingsplanung, Leistungsdiagnostik und Technikoptimierung, sondern hilft mit ihrem Team ihren KundInnen etwa auch bei der Weiterentwicklung ihrer Kraftfähigkeiten, beim Stretching oder in Ernährungsfragen auf die Sprünge. In ihrem Podcast „Push Your Limit“ gewährt sie auf ihre unverwechselbare Art und Weise – smart, schnell und stark – Einblicke in ihre zur Profession gewordene Passion und gibt entscheidende Tipps, damit auch ihre HörerInnen immer näher an ihr sportliches Limit kommen. Und darüber! Sämtliche Info-Links zu Elisabeth Niedereder und Tristyle finden Sie in den Shownotes der Episoden. Logo-Design: Gertraud Ömer/www.gographics.at

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Push Your Limit #008: Schwangerschaft und Sport - wie man sich in der schönsten Zeit des Lebens am besten fit hält!

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Schwangerschaft und Sport werden oft als widersprüchlich betrachtet und es kursieren viele Mythen und Gerüchte über körperliche Ertüchigung in der mitunter schönsten und aufregendsten Zeit des Lebens. Dipl Personaltrainerin Bernadette Ritter, zweifache Mutter und in Erwartung ihres dritten Kindes, und Sportwissenschaftlerin Elisabeth Niedereder, die gerade ihr erstes Kind erwartet, plaudern aus dem Nähkästchen und geben ihre Tipps und Erfahrungen preis.

Push Your Limit #007: Dreier-Talk – wie Du Sportverletzungen vermeidest, und was Du tun solltest, wenn trotzdem etwas passiert

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Push Your Limit #006: Na Mahlzeit! Was Du für Deinen Sport wirklich essen solltest

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Push Your Limit #005: Stress im Job? Familienurlaub? Keine Ausreden, trainieren geht trotzdem! Im flotten Dreier-Talk sagen wir wie.

2021/07/06

Wenig Zeit und trotzdem Bock auf Training? Wie optimales Zeitmanagement für den Sport neben dem Beruf oder beim Urlaub mit der Family funktioniert erklärt Sportwissenschafterin und Tristyle-Headcoach Lissi Niedereder in einer Gesprächsrunde mit Personal-Trainerin & Flugbegleiterin Corinna Choun und dem Journalisten & Podcaster Fritz Hutter

Push Your Limit #004: Du liebst Laufen? Aber kannst du es auch? Darauf kommt es wirklich an.

2021/06/22

Laufen ist Volkssport, aber nicht alle beherrschen die korrekte Technik oder sind körperlich geeignet fürs schnelle Running-Glück. Sportwissenschafterin und Ex-Profiläuferin Lissi Niedereder sagt, wie man schmerzfreies und wirklich lustvolles Laufen erlernen kann.

Push Your Limit #003: Sei tatsächlich fit mit Ausdauer- UND Krafttraining!

2021/06/08

Tristyle-Headcoach und Ex-Profiläuferin Elisabeth Niedereder erklärt, warum die Legende, dass sich Ausdauer- und Krafttraining ausschließen Blödsinn ist, sagt warum sich beide Disziplinen perfekt ergänzen und wie man die Kombination auch im Sinne eines gesunden Lebensherbsts in der Praxis anlegt.

Push Your Limit #002: The Academy – mach' mehr aus Deinem Sport!

2021/05/18

Neben Personal-Coaching und Gruppentraining auf höchstem Niveau bietet Tristyle eine Ausbildungsschiene mit Diplom-Lehrgängen zur TÜV-zertifizierten TrainerIn und ein üppiges Programm an Spezialkursen. Für alle, die aus ihrer Berufung einen Beruf machen wollen. Aber auch für jene, die sich einfach mehr Wissen über ihre sportliche Leidenschaft wünschen.

Push Your Limit #001: Erreiche Deine Ziele mit Personal Coaching!

2021/05/10

In Folge 1 ihres brandneuen Podcasts präsentiert Elisabeth "Lissi" Niedereder ihr Unternehmen und sagt, was sie als Sportwissenschafterin und Trainerin, aber auch als vielfache Leichtathletik-Staatsmeisterin unter Personal Coaching versteht. Und sie erklärt, wie man mit persönlicher Betreuung a'la Tristyle wirklich schafft, was man sich vorgenommen hat