Advertise on podcast: Coaching M.EVA.XI

Jitske heeft recent haar eerste wedstrijd gedraaid. Ze nam al meteen enkele trofeeën mee naar huis. Ze deelt haar ervaringen omtrent de keuze om wedstrijd te doen, prep zelf en rebound (periode na de wedstrijd). Twijfel jij om je eerste wedstrijd mee te draaien? Dan is deze podcast wellicht interessant om te beluisteren.

Of je nu wil bijkomen of afvallen je plan blijft hetzelfde, je gaat wat moeten veranderen aan je voeding en training in je dagelijkse leven moeten implementeren.  Ik bespreek hier een aantal tips die je kan toepassen in je dagelijkse leven om jou doelen te bereiken en de beste versie van jezelf te worden.

Vakantietips omtrent voeding en training.  - Wil je graag de holiday guide aankopen? Dat kan voor een kleine bijdrage van €5. Stuur een berichtje via 1 van onze social media kanalen.

Korte bespreking van tegenstrijdige klanten mailtjes, beknopte uitleg over mijn gedachten bij het lezen van hun mails. - suggesties altijd welkom op [email protected] 

De wereld van goed genoeg Te veel trainen en daarom geen progressie zien Te (lang te) laag in kcal staan en geen progressie zien. 

Deze week bespreken we veel gemaakte fitness fouten.  De eerste dingen waar we zowat aan dachten.  Suggestie of vraag voor een volgende podcast, stuur ons een berichtje op social media of een mailtje naar [email protected]

Deze week zijn we met 2 coaches om te praten over een rotte opmerking die ik eerder deze week kreeg over mijn meest recente shoot. Verder delen we nog een aantal tips i.v.m. de opening van de gyms volgende week.  - -  meer info over coaching contact: [email protected]

beetje 'brainfog' door mijn eigen prep, maar hier jullie vragen zo goed als ik kon beantwoord.  - Gezond eten? Wat is dat nu? - Grootste misverstanden in prep? - Hoe verlopen de laatste weken van je prep? Wat is er anders? - Waarom schrappen sommige athleten nog steeds zuivel?  - How do you deal with cravings? 

Heel mooi doel, maar wat is daar nu net voor nodig? Hoe lang heb ik erover gedaan?  Wat moet ik doen om in wedstrijdshape te geraken? Is dat iets wat je zou willen? Zo ja? Go for it! Dare to dream big!!  Infographic van Precision Nutrition uitgelegd. 

Ik praat enkele gedachten weg over : - mijn journey in het vinden van een goed voedingspatroon, richting mijn doelen.  - mijn doelen, hoe ik er vroeger wilde uitzien, hoe ik er nu wil uitzien, mijn ideaalbeeld nu. - algemene gedachten..  Meer info over onze coaching? Stuur vrijblijvend een mailtje naar [email protected]

Korte intro over mijn ongelukkig body image vroeger en wat ik eraan gedaan heb.  Wie ben ik als coach en wat is mijn doel om te bereiken bij klanten?  Voor meer info contact: [email protected]