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Unser Leben wird von vielen Faktoren beeinflusst. Die wichtigsten können wir aktiv gestalten. Es geht nicht darum möglichst lang zu leben. Denn das schaffen viele Menschen in Deutschland heute schon. Jedoch sind sie nicht besonders fit. Die moderne Medizin schafft es jedes Symptom zu behandeln, weshalb es möglich ist mit fast jeder Krankheit einigermaßen zu leben. Viel schöner ist es gesund, fit & glücklich lang zu leben. Die blauen Zonen auf unserer Erde machen es vor. Wir können uns von ihnen inspirieren lassen & unser leben so gestalten, dass wir lange fit & glücklich leben. ich hoffe dir hat die Episode gefallen & du konntest ein paar spannende Informationen für dich mitnehmen. Meine Website, Ernährungsberatung/Coaching: lunutrition.de  Wenn du Fragen, Anregung & Kritik hast schreib mir gerne: Email: [email protected] Instagram: https://www.instagram.com/lunutritionnnn/ Ich freu mich auch dich!Nielizas from Pixabay

Die Evolution verfolgt kein Ziel & geschieht jeden Tag. Individuen passen sich an neue Umwelteinflüsse & Nahrungsangebote an. Mit der Zeit kam es zu Adaptionen die Hinweise auf die Ernährung unserer Vorfahren liefern können. Dies sind nur Beobachtungen. Wie genau unsere Ernährung früher aussah kann nicht klar gesichert werden. Auch welche Ernährung die "beste" für uns Menschen ist kann nicht sicher festgelegt werden. Wir sind alle unterschiedlich, was auch gut so ist! Wir können uns diese Beobachtungen anschauen & unsere eigene Realität bilden. Ich hoffe dir hat die Episode gefallen & du konntest ein paar spannende Informationen für dich mitnehmen. Meine Website, Ernährungsberatung/Coaching: lunutrition.de  Wenn du Fragen, Anregung & Kritik hast schreib mir gerne: Email: [email protected] Instagram: https://www.instagram.com/lunutritionnnn/ Ich freu mich auch dich!Nielizas from Pixabay

Die Evolution verfolgt kein Ziel. Jedes Individuum möchte Überleben & sich vielleicht auf Fotpflanzen.  Homo Sapiens Sapiens haben sich an die imemr neuen Umwelteinflüsse angepasst. Es kam zu Adaptionen. Einige dienen zum Vorteil, einige eher zum Nachteil. Ich hoffe dir hat die Episode gefallen & du konntest ein paar spannende Informationen für dich mitnehmen. Meine Website, Ernährungsberatung/coaching: lunutrition.de https://www.lunutrition.de/ Wenn du Fragen, Anregung & Kritik hast schreib mir gerne: Email: [email protected] Instagram: https://www.instagram.com/lunutritionnnn/ Ich freu mich auch dich!Nielizas from Pixabay Quellen: Pontzer et al., 2016 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27144364/   Ströhle et al., 2009 https://link.springer.com/article/10.1007/s00508-009-1139-1  Ulijaszek, 2002  https://www.cambridge.org/core/services/aop-cambridge-core/content/view/4A785367EBA6D3CC1E9E066D9F343C17/S0029665102000538a.pdf/human_eating_behaviour_in_an_evolutionary_ecological_context.pdf Carmody et al., 2016 https://paperity.org/p/75997497/genetic-evidence-of-human-adaptation-to-a-cooked-diet

Die Ernährungsweisen unserer Vorfahren waren immer sehr flexibel, auch heute noch ist der menschliche Körper sehr anpassungsfähig. Wie relevant die früheren Ernährungsweisen für uns sind, können wir individuell selbst entscheiden. Während der Evolution ist viel passiert & einige Urgene sind noch heute in uns zu finden. Leider Gene aus natürlicher Anpassung entstanden sind & heute in einer unnatürlichen Welt eher nachteilhaft reagieren. Ich hoffe dir hat die Episode gefallen & du konntest ein paar spannende Informationen für dich mitnehmen. Meine Website, Ernährungsberatung/coaching: lunutrition.de https://www.lunutrition.de/ Wenn du Fragen, Anregung & Kritik hast schreib mir gerne: Email: [email protected] Instagram: https://www.instagram.com/lunutritionnnn/ Ich freu mich auch dich!Nielizas from Pixabay

In dieser Episode schauen wir uns die Palöodiät genauer an. Sie wird als die naturnächste Ernährung dargestellt. Ob diese Aussage standhaft ist erfährst du in dieser Episode. Ich hoffe dir hat die Episode gefallen & du konntest ein paar spannende Informationen für dich mitnehmen. Wenn du Fragen, Anregung & Kritik hast schreib mir gerne: Email: [email protected] Instagram: https://www.instagram.com/lunutritionnnn/ Meine Website: lunutrition.de  Ich freu mich auch dich!Nielizas from Pixabay

Schimpansen, Gorillas, Orang-Utans & Bonobos sind unsere nähsten Verwanten. In dieser Episode schauen wir uns an wie sie sich ernähren & was wir vielleicht daraus lernen können. Auch spreche ich über die für uns perfekte Ernährung. Ich hoffe dir hat die Episode gefallen & du konntest ein paar spannende Informationen für dich mitnehmen. Meine Website, Ernährungsberatung/coaching: lunutrition.de https://www.lunutrition.de/ Wenn du Fragen, Anregung & Kritik hast schreib mir gerne: Email: [email protected] Instagram: https://www.instagram.com/lunutritionnnn/ Ich freu mich auch dich!Nielizas from Pixabay

Eine kurze Einleitung in das Thema Evolution im Bezug auf unsere Ernährung. Es gibt einige Hinweise auf unsere Ernährung früher. Ganz genau können wir unsere frühere Ernährung vielleicht doch nicht feststellen. Ich hoffe dir hat die Episode gefallen & du konntest ein paar spannende Informationen für dich mitnehmen. Meine Website, Ernährungsberatung/coaching: lunutrition.de https://www.lunutrition.de/ Wenn du Fragen, Anregung & Kritik hast schreib mir gerne: Email: [email protected] Instagram: https://www.instagram.com/lunutritionnnn/ Ich freu mich auch dich!Nielizas from Pixabay

Riboflavin, Vitamin B2, ein potenziell kritischer Nährstoff. Selten wird von B2 gesprochen, weshalb es diese Podcast Episode gibt. Hier gibt es Informationen zu Themen Versorgung, Vorkommen, Analytik, Intoxikationen, etc. Ich hoffe dir hat die Episode gefallen & du konntest ein paar spannende Informationen für dich mitnehmen. Meine Website, Ernährungsberatung/coaching: lunutrition.de https://www.lunutrition.de/ Wenn du Fragen, Anregung & Kritik hast schreib mir gerne: Email: [email protected] Instagram: https://www.instagram.com/lunutritionnnn/ Ich freu mich auch dich!Nielizas from Pixabay

Hi Nielizas from Pixabay

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