Advertise on podcast: "Take Care" le podcast

La confiance en soi au travail ne se mesure pas à la force de la voix, mais à la solidité de la posture. Elle permet de prendre la parole avec sérénité, d’assumer ses choix, de se sentir bien dans son job au quotidien, mais aussi de traverser les périodes plus difficiles. Dans cet épisode, Aurélie Baquet, sophrologue qui intervient en entreprise avec Neo Forma, décrypte ce qui peut fragiliser la confiance, les mécanismes du syndrome de l’imposteur, puis des pratiques concrètes pour la renforcer, notamment après une épreuve. Avec un objectif : apprendre à s’affirmer au travail avec assurance et justesse, sans se renier ni tomber dans l’excès.

On passe en moyenne plus de sept heures par jour assis derrière un écran. Sept heures pendant lesquelles notre corps s’adapte, compense, parfois se crispe… sans qu’on y prête attention. Aujourd’hui, dans le quatrième épisode de la saison 2 de notre podcast "Take Care", on parle de posture au travail — ou plutôt de postures, au pluriel. Quelles mauvaises habitudes éviter à tout prix ? À l’inverse, quels rituels adopter ? Avec nous pour en parler : Alban Jourdet, ostéopathe et directeur du développement de Neo Forma. Il nous aide à comprendre les bons réflexes pour bouger un peu plus… et souffrir un peu moins !

Former autrement pour prévenir plutôt que guérir : en matière de santé et sécurité au travail, les méthodes évoluent. De l’atelier pratique au serious game, les formats innovants se multiplient pour ancrer les bons réflexes… avant que les risques ne deviennent critiques. Quels formats de formation s'imposent aujourd'hui pour vraiment faire évoluer les comportements ? Les explications d’Alban Jourdet, ostéopathe et directeur du développement de Neo Forma.

Douleurs au dos, aux épaules, aux poignets… Les troubles musculosquelettiques, ou TMS, sont devenus un enjeu majeur de santé au travail, touchant tous les secteurs et toutes les générations. Pourtant, ils ne sont pas une fatalité. Aujourd'hui, grâce à Alban Jourdet, ostéopathe et directeur du développement de Neo Forma, nous allons mieux comprendre ce phénomène, apprendre à le prévenir, et découvrir comment chacun, à son échelle, peut agir pour protéger sa santé au quotidien.

Le stress fait partie intégrante de notre quotidien professionnel. Parfois moteur, parfois frein, il peut nous aider à nous dépasser… ou au contraire, nous épuiser s’il devient chronique. Comment trouver le bon équilibre ? Quels signaux doivent nous alerter ? Dans ce premier épisode de la saison 2 de notre podcast « Take Care », Fabienne Broucaret, rédactrice en chef de Courrier Cadres, accueille Céline Mestre, sophrologue et intervenante en entreprise avec Neo Forma. Elle nous explique comment mieux comprendre notre stress et nous livre des techniques concrètes, inspirées notamment de la sophrologie, pour mieux le gérer au quotidien. Allez, on souffle un grand coup… et c’est parti !

Dans cet épisode, Gilles Payet vous explique comment repérer, observer et comprendre un burn out.

Dans cet épisode, Gilles Payet vous explique comment rester positif et notamment positif au travail.

Dans cet épisode, Gilles Payet vous explique comment tenir ses bonnes résolutions

Dans cet épisode, Gilles Payet vous explique comment il est possible de gérer le stress et l'anxiété

Dans cet épisode, Gilles Payet vous explique pourquoi il est important de savoir célébrer ses réussites.

Dans cet épisode, Gilles Payet vous donne les clés pour réussir à contrer les mauvais effets de la sédentarité sur notre bien être et notre efficacité au travail

Dans cet épisode, Gilles Payet vous donne les clés pour réussir à optimiser son sommeil pour qu'il soit réparateur.

Dans cet épisode, Gilles Payet vous donne les clés pour réussir à faire des pauses dans son travail et les rendre efficaces.

Dans cet épisode, Gilles Payet vous donne les clés pour bien se positionner à son poste de travail au bureau ou à la maison