Werben im Podcast: Training Dad - Gesunde Familie

Das Thema kennt jedes Elternteil und lässt einem manchmal ein wenig verzweifeln☺ Mit einfachen Methoden die Kids motivieren 😉💪🏽

Hör rein in mein erstes Interview von Vater zu Vater. Während mein Fokus eher auf der körperlich ganzheitlichen Gesundheit liegt, beschäftigt sich der Vatercoach & Gründer vom Club der Väter Philip Bandholtz mit der Persönlichkeitsentwicklung rund ums Thema Famile & Kind. Denn mit dem Nachwuchs entsteht eine völlig neue Dynamik im Familienalltag - und dieser soll für alle harmonisch und stressfrei sein. Schreib mir gern deine Sichtweise oder Fragen.

Bist du schon mal auf die Idee 💡 gekommen, deine Kids als Zusatzgewicht zu nutzen? Wenn nicht, wird es höchste Zeit. Warum? Weil du mit deinen Kids ein stetig wachsendes Gewicht hast und es etwas ganz anderes ist als mit normalen Gewichten zu pumpen. Außerdem kannst du dann Intensiv Zeit mit deinem Nachwuchs verbringen. & weil es einfach mega Fun macht - deinen Kids & Dir!! Du kannst das auch! Werde zum Training Dad! Wie? Das zeige ich dir in meinem Coachingprogramm. Übernimm Verantwortung für dich und deine FAMILIE. Sei für dein Kind ein echtes Vorbild auf allen Ebenen. Denn bei Training Dad geht es nicht nur allein um Sport es geht um sehr viel mehr. Ich kann dir helfen ein echter Training Dad zu werden. Wenn du Fragen dazu hast Kontaktiere mich gerne. Meine E-mail Adresse: [email protected] ⬇️ Dir gefällt Training Dad? Dann folge mir 🆒️⬇️ Instagram: training_dad Facebook:  Training Dad Youtube: Training Dad Und ganz NEU🎉: Jetzt auch als Podcast‼️💯 ⬇️ 🎧Also falls du lieber was auf die Ohren brauchst zieh es dir rein! ;) 🎧⬇️ https://anchor.fm/trainingdad   ⬇️ 🛒Und check meinen Shop ab! Dort gibt es coole Designs für euch in bester Qualität👜 ⬇️ https://shop.spreadshirt.de/trainingdad/

Was ist dir bei deinem Kind wichtig?  Was möchtest du deinem Kind für Werte mit auf den Weg geben, wenn du es beim Großwerden begleitest?  Wir alle wünschen uns doch, dass unsere Kinder gesund sind und es bleiben. Also ist es so wichtig, schon früh den Grundstein für ein eigenes Bewusstsein bei den Kids zu legen. Sodass sie von Anfang an wissen, was Ihnen schadet oder was Ihnen gut tut und Sie somit lernen in Selbstverantwortung zu gehen. Dabei spielen das eigene Körpergefühl, die Bewegung, die Ernährung, der Umgang mit der Umwelt und der Umgang wie du deinen Kindern begegnest eine sehr wichtige Rolle. Und dieses Bewusstsein kann bei deinen Kids nur wachsen, wenn du Sie auch Sie selbst sein lässt und Sie in Ihren eigenen Entscheidungen begleitest und Sie nicht ständig bevormundest. Klar sind wir Erwachsenen um einiges reicher an Erfahrungen, weshalb es unsere Pflicht ist Sie zu begleiten, aber dennoch müssen Sie Ihre eigenen Erfahrungen machen dürfen. Denn es ist zwar dein Kind und du hast die Verantwortung, aber es ist von Geburt an ein kleiner Mensch mit einem ganz eigenen Charakter und einer eigenen Persönlichkeit, welcher genug Raum braucht um sich frei entfalten zu können.  Dazu fand ich folgendes Gedicht von Khalil Gibran passend:  Deine Kinder sind nicht Deine Kinder, sie sind die Söhne und Töchter der Sehnsucht des Lebens nach sich selbst. Sie kommen durch Dich, aber nicht von Dir, obwohl sie bei Dir sind, gehören sie Dir nicht. Du kannst ihnen Deine Liebe geben, aber nicht Deine Gedanken; denn sie haben ihre eigenen Gedanken. Du kannst ihrem Körper ein Heim geben, aber nicht ihrer Seele, denn ihre Seele wohnt im Haus von morgen, das Du nicht besuchen kannst, nicht einmal in Deinen Träumen. Du kannst versuchen, ihnen gleich zu sein, aber nicht, sie Dir gleich zu machen, denn das Leben geht nicht rückwärts und verweilt nicht beim Gestern. Du bist der Bogen, von dem Deine Kinder als lebende Pfeile ausgeschickt werden. Lass Deine Bogenrundung in der Hand des Schützen Freude bedeuten!    ⬇️ 🛒Und check meinen Shop ab! Dort gibt es coole Designs für euch in bester Qualität👜  ⬇️ https://shop.spreadshirt.de/trainingdad/ ⬇️  Dir gefällt Training Dad? Dann folge mir 🆒️⬇️  Instagram: training_dad  Facebook:  Training Dad  Youtube: Training Dad

Die 5 motorischen Fähigkeiten sind  - Kraft, -Ausdauer, -Schnelligkeit, -Koordination & -Beweglichkeit.   Hast du diese auf dem Schirm?  Sind diese in deinem Trainingsplan enthalten?   Wenn nein, dann wird es Allerhöchste Zeit. Dies sind die Grundvoraussetzungen für sportliche Leistungsfähigkeit und bilden die Grundlage der gesamten Motorik.  Denn eine gute Fitness ist nicht nur ins Gym zu gehen und zu pumpen.  Was bringt dir ein gut aussehender Körper, wenn du ihn nicht zu 100 % nutzen kannst?  Du vielleicht nicht in die Hocke kommst oder nach einer Minute fangen spielen mit deinen Kids aus der Puste bist.   Also baue z.B. HIIT-Workouts in deinen Trainingsplan ein. Diese sind sehr effektiv und wenn sie von den Übungen her gut durchdacht sind, dann trainierst du alle 5 Fähigkeiten mit einem Workout und deine Fitness steigt enorm.  Es gibt noch viele weiter Möglichkeiten die motorischen Leistungsfähigkeiten zu trainieren.  Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, oder Hilfe bei der Umsetzung benötigst, dann kontaktiere mich einfach und wir können zusammen durchstarten.    Meine E-mail Adresse: [email protected]   Mein HIIT-Workout zum nachmachen ;)  https://youtu.be/fZrIx7n47bI    Dir gefällt Training Dad? Dann folge mir 🆒️⬇️    >> Instagram: training_dad      >>    Facebook:  Training Dad       >>       Youtube: Training Dad      Und check meinen Shop ab! Dort gibt es coole Designs für euch in bester Qualität👜 ⬇️    https://tinyurl.com/TDshopping

Trinkst du genug Wasser? Und wenn JA – weißt du auch was den Unterschied macht? Denn Wasser ist nicht gleich Wasser. Ich habe mich ausgiebig mit dem Thema beschäftigt und möchte dir in diesem Video ein paar Infos näher bringen rund ums Thema WASSER. Viele unterschätzen die Wichtigkeit für unseren Körper. Der Transport von Nährstoffen ist auf Wasser angewiesen. Sämtliche chemische Reaktionen im Körper benötigen ebenfalls Wasser. Und viele von euch werden wahrscheinlich denken, dass „Waser gleich Wasser“ ist. - Aber falsch gedacht meine Freunde. Zum Thema Wasser gibt es einiges mehr zu wissen, als einfach nur „genug“ Wasser zu trinken. Also tue dir und deiner Familie einen gefallen und nutze von nun an nur noch GUTES WASSER für Dich und deine Familie. Was gutes Wasser ist, erfährst du in diesem Video ;) Schaue dir das Video auf meinem Youtube Kanal an.👀🎥

Kennst du das, du nimmst dir schon lange was vor und machst es aus irgendeinem Grund doch nicht? Dann ist dieses Video genau das richtige für dich ,um vielleicht endlich mal aus dem Knick zu kommen. Denn oft stehen wir uns einfach selber am meisten im Weg. Sei es, weil es gerade nicht passt, keine Lust da ist, etwas anderes mehr Priorität hat, der Schweinehund zu groß ist  oder was auch immer. Wir sind gut darin immer andere Dinge vorzuschieben um nicht aus unserer Komfortzone zu müssen. Und sei mal ehrlich,  meist beginnen wir mit zB : "Ich würde echt gern gesünder essen, ABER das ist gar nicht so einfach." oder :" Ich würde mir gern eine Auszeit nehmen, ABER das kann ich gerade einfach nicht." Hast du dieses ABER mal genauer hinterfragt? Denn meist steht es für etwas tiefgründigeres. Schaue dir das Video gern auf meinem Youtube Kanal TRAINING DAD an. Also wenn du was auf die Ohren brauchst zieh es dir rein! ;)