Werben im Podcast: GANZ SCHÖN MUTIG

Wie gelingt gute Kommunikation – mit anderen und mit uns selbst? Darüber sprechen Melanie und Tim mit einem der bekanntesten deutschen Kommunikationspsychologen: Friedemann Schulz von Thun. Es geht um die berühmten vier Ohren und die Frage, warum wir gerade auf dem Beziehungsohr besonders empfindlich sind. Aber auch darum, was in uns selbst passiert: Welche Stimmen sitzen in unserem „inneren Team“ am Tisch? Wie lernen wir, sie alle wahrzunehmen, ohne uns von einer einzigen beherrschen zu lassen? Und wie können wir Entscheidungen treffen, die wirklich zu uns und zur jeweiligen Situation passen? Friedemann Schulz von Thun erzählt dabei auch sehr persönlich, was er selbst über Kommunikation, Konflikte und seine eigenen inneren Stimmen lernen musste. Ein Gespräch über Authentizität und Stimmigkeit, über Unterschiede, die wir nicht aus dem Weg räumen müssen – und darüber, warum gute Kommunikation am Ende mehr braucht als die richtigen Techniken: ein Gespür für uns selbst und ein Herz für unser Gegenüber. Schulz von Thun Institut Kommunikation: https://www.schulz-von-thun.de/ 💖 DEINE UNTERSTÜTZUNG 💕 GANZ SCHÖN MUTIG ist und bleibt ein kostenloses Angebot, getragen von ehrenamtlicher Arbeit. Du kannst Melanies Arbeit wertschätzen, indem Du die Produktionskosten unterstützt – und zwar durch eine Überweisung auf das hier angegebene Konto oder über PayPal an [email protected]. Vielen, vielen Dank! 🙏 melaniewolfers.de/support Mehr zu Friedemann Schulz von Thun: schulz-von-thun.de „Klarkommen mit sich selbst und anderen: Kommunikation und soziale Kompetenz“ – sein aktuelles Buch (2026) „Miteinander reden 1: Störungen und Klärungen“ – der Klassiker und Auftakt seiner Bestseller-Reihe über zwischenmenschliche Kommunikation (Buch) Mehr zu Melanie Wolfers: Melanie Wolfers neues Buch: "Freude - Das Leben ins Herz schließen" melaniewolfers.de Mit Melanie im Kontakt bleiben: Newsletter Melanie bei Facebook und Instagram Melanie im ZDF: die letzte Bank Melanie als Mentorin anfragen Bücher von Melanie Wolfers (www.melaniewolfers.de/buecher) Atlas der unbegangenen Wege - Eine Reise zu dir selbst (mit Andreas Knapp) Nimm der Ohnmacht ihre Macht - Entdecke die Kraft, die in dir wohnt Zuversicht - Eine Kraft, die an das Morgen glaubt Entscheide dich und lebe! Von der Kunst eine gute Wahl zu treffen Trau dich, es ist dein Leben - Die Kunst, mutig zu sein Freunde fürs Leben - Von der Kunst, mit sich selbst befreundet zu sein Die Kraft des Vergebens - Wie wir Kränkungen überwinden und neu lebendig werden Mehr zu Tim Niedernolte: timniedernolte.de Tim bei Instagram und LinkedIn Wir vom Podcast-Team freuen uns, wenn Du uns unter [email protected] dein Feedback oder deine Wünsche für weitere Themen schreibst. Starte jetzt deinen Präventionskurs mit 7Mind: https://bit.ly/7Mind-ganzschönmutig Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Freude fühlt sich gut an – aber sie kann noch viel mehr. In dieser Folge sprechen Melanie Wolfers und Tim Niedernolte über fünf Gründe, warum Freude für ein erfülltes Leben so wichtig ist. Sie stärkt unseren Körper, tut Seele und Geist gut und verbindet uns mit anderen Menschen. Besonders spannend wird es aber bei zwei weniger offensichtlichen Seiten der Freude: Freude kann ein innerer Kompass sein. Eine tiefe Herzensfreude kann uns spüren lassen, dass eine Entscheidung zu uns passt und wir auf dem richtigen Weg sind – selbst wenn dieser Weg unbequem ist. Umgekehrt kann anhaltende Freudlosigkeit ein Hinweis darauf sein, dass etwas in unserem Leben nicht mehr stimmig ist. Und schließlich sprechen wir darüber, warum wir Freude nicht schon wieder nach ihrem Nutzen beurteilen sollten. Sie muss uns nicht gesünder, produktiver oder erfolgreicher machen, um ihre Berechtigung zu haben. Freude ist wertvoll um ihrer selbst willen. Wir müssen sie weder rechtfertigen noch verdienen. Denn vielleicht ist das Schönste an der Freude genau das: Es macht Freude, sich zu freuen. Melanie Wolfers neues Buch: "Freude - Das Leben ins Herz schließen"  💖 DEINE UNTERSTÜTZUNG 💕 GANZ SCHÖN MUTIG ist und bleibt ein kostenloses Angebot, getragen von ehrenamtlicher Arbeit. Du kannst Melanies Arbeit wertschätzen, indem Du die Produktionskosten unterstützt – und zwar durch eine Überweisung auf das hier angegebene Konto oder über PayPal an [email protected]. Vielen, vielen Dank! 🙏 melaniewolfers.de/support Mehr zu Melanie Wolfers: melaniewolfers.de Mit Melanie im Kontakt bleiben: Newsletter Melanie bei Facebook und Instagram Melanie im ZDF: die letzte Bank Melanie als Mentorin anfragen Bücher von Melanie Wolfers (www.melaniewolfers.de/buecher) Atlas der unbegangenen Wege - Eine Reise zu dir selbst (mit Andreas Knapp) Nimm der Ohnmacht ihre Macht - Entdecke die Kraft, die in dir wohnt Zuversicht - Eine Kraft, die an das Morgen glaubt Entscheide dich und lebe! Von der Kunst eine gute Wahl zu treffen Trau dich, es ist dein Leben - Die Kunst, mutig zu sein Freunde fürs Leben - Von der Kunst, mit sich selbst befreundet zu sein Die Kraft des Vergebens - Wie wir Kränkungen überwinden und neu lebendig werden Mehr zu Tim Niedernolte: timniedernolte.de Tim bei Instagram und LinkedIn Wir vom Podcast-Team freuen uns, wenn Du uns unter [email protected] dein Feedback oder deine Wünsche für weitere Themen schreibst. Starte jetzt deinen Präventionskurs mit 7Mind: https://bit.ly/7Mind-ganzschönmutig Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Freude macht unser Herz warm, unseren Kopf klar und unsere Beziehungen tiefer. Aber wie finden wir Zugang zu ihr – gerade dann, wenn das Leben schwierig ist? In dieser Folge sprechen Melanie Wolfers und Tim Niedernolte über Melanie's neues Buch „Freude – Das Leben ins Herz schließen“ und darüber, warum ich ganze drei Jahre mit der Frage gerungen habe, ob man angesichts von Krisen, Kriegen und persönlichen Nöten überhaupt ein Buch über Freude schreiben kann. Heute ist Melanie überzeugt: Gerade dann brauchen wir sie. Nicht, um das Schwere schönzureden, sondern weil Freude uns stärken und dabei helfen kann, mit den kleinen und großen Krisen des Lebens umzugehen. Melanie und Tim sprechen darüber, warum Freude keine Belohnung ist, die erst nach getaner Arbeit auf uns wartet, weshalb wir sie nicht produzieren müssen und wie wir lernen können, sie im Alltag wieder bewusster wahrzunehmen. Es geht um Vorfreude und Nachfreude, um Dankbarkeit, Trauer und die kleinen Momente, die unserem Leben Glanz verleihen. Und ich verrate ganz konkrete Übungen, mit denen du der Freude mehr Raum geben kannst. Denn manchmal ist sie längst da – wir müssen nur wieder lernen, sie zu bemerken. Melanie Wolfers neues Buch: "Freude - Das Leben ins Herz schließen"  💖 DEINE UNTERSTÜTZUNG 💕 GANZ SCHÖN MUTIG ist und bleibt ein kostenloses Angebot, getragen von ehrenamtlicher Arbeit. Du kannst Melanies Arbeit wertschätzen, indem Du die Produktionskosten unterstützt – und zwar durch eine Überweisung auf das hier angegebene Konto oder über PayPal an [email protected]. Vielen, vielen Dank! 🙏 melaniewolfers.de/support Mehr zu Melanie Wolfers: melaniewolfers.de Mit Melanie im Kontakt bleiben: Newsletter Melanie bei Facebook und Instagram Melanie im ZDF: die letzte Bank Melanie als Mentorin anfragen Bücher von Melanie Wolfers (www.melaniewolfers.de/buecher) Atlas der unbegangenen Wege - Eine Reise zu dir selbst (mit Andreas Knapp) Nimm der Ohnmacht ihre Macht - Entdecke die Kraft, die in dir wohnt Zuversicht - Eine Kraft, die an das Morgen glaubt Entscheide dich und lebe! Von der Kunst eine gute Wahl zu treffen Trau dich, es ist dein Leben - Die Kunst, mutig zu sein Freunde fürs Leben - Von der Kunst, mit sich selbst befreundet zu sein Die Kraft des Vergebens - Wie wir Kränkungen überwinden und neu lebendig werden Mehr zu Tim Niedernolte: timniedernolte.de Tim bei Instagram und LinkedIn Wir vom Podcast-Team freuen uns, wenn Du uns unter [email protected] dein Feedback oder deine Wünsche für weitere Themen schreibst. Starte jetzt deinen Präventionskurs mit 7Mind: https://bit.ly/7Mind-ganzschönmutig Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Für diese Sommer-Highlightfolge holen wir eine beliebte Folge aus Januar 2025 zurück: „Werde die beste Version deiner selbst“ – ein Satz, mit dem ich wenig anfangen kann. Denn nach 25 Jahren in der Beratung von Menschen erlebe ich immer wieder, dass dieser Anspruch oft mehr Druck erzeugt, als dass er Mut macht und Freiheit schenkt. Gemeinsam mit Andreas Bormann spreche ich über fünf Gründe, warum du nicht die beste Version deiner selbst werden solltest – und warum das keineswegs bedeutet, dass alles beim Alten bleiben muss. Eine Folge über Selbstoptimierung, Veränderung und die Frage, wie wir wachsen können, ohne ständig das Gefühl zu haben, noch besser werden zu müssen. Und dann ist unsere Sommerpause auch schon fast vorbei: Am 1. September sind wir mit einer ganz besonderen neuen Folge zurück – passend zum Erscheinen meines neuen Buches "Freude - Das Leben ins Herz schließen" Mehr zum Thema der Episode: Melanie Wolfers, Freunde fürs Leben – Von der Kunst, mit sich selbst befreundet zu sein 💖 DEINE UNTERSTÜTZUNG 💕 GANZ SCHÖN MUTIG ist und bleibt ein kostenloses Angebot, getragen von ehrenamtlicher Arbeit. Du kannst Melanies Arbeit wertschätzen, indem Du die Produktionskosten unterstützt – und zwar durch eine Überweisung auf das hier angegebene Konto oder über PayPal an [email protected]. Vielen, vielen Dank! 🙏 melaniewolfers.de/support Mehr zu Melanie Wolfers: • melaniewolfers.de • Mit Melanie im Kontakt bleiben: Newsletter • Melanie bei Facebook und Instagram • Melanie im ZDF: die letzte Bank • Melanie als Mentorin anfragen Bücher von Melanie Wolfers (www.melaniewolfers.de/buecher) Atlas der unbegangenen Wege - Eine Reise zu dir selbst (mit Andreas Knapp) Nimm der Ohnmacht ihre Macht - Entdecke die Kraft, die in dir wohnt Zuversicht - Eine Kraft, die an das Morgen glaubt Entscheide dich und lebe! Von der Kunst eine gute Wahl zu treffen Trau dich, es ist dein Leben - Die Kunst, mutig zu sein Freunde fürs Leben - Von der Kunst, mit sich selbst befreundet zu sein Die Kraft des Vergebens - Wie wir Kränkungen überwinden und neu lebendig werden Wir vom Podcast-Team freuen uns, wenn Du uns unter [email protected] dein Feedback oder deine Wünsche für weitere Themen schreibst. Starte jetzt deinen Präventionskurs mit 7Mind: https://bit.ly/7Mind-ganzschönmutig Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Unser Körper sendet uns jeden Tag Signale – doch allzu oft überhören wir sie. In dieser Sommer-Highlightfolge spreche ich mit Andreas Bormann darüber, warum unser Körper ein verlässlicher Verbündeter ist, wie Körper und Seele zusammenwirken und weshalb es so wichtig ist, wieder auf die eigene innere Stimme zu hören. Ein inspirierendes Gespräch darüber, wie wir achtsamer mit uns selbst leben können. Mehr zu diesem Thema: Fitnesstraining für das Körpergefühl: Melanie Wolfers, Entscheide dich und lebe! – Von der Kunst, eine kluge Wahl zu treffen, bene!, 2020, Seite 80–88.Fünf Prioritäten eines »intakten« Lebens: Melanie Wolfers, Zuversicht – Die Kraft, die an das Morgen glaubt, bene!, 2021, Seite 67–70. 💖 DEINE UNTERSTÜTZUNG 💕 GANZ SCHÖN MUTIG ist und bleibt ein kostenloses Angebot, getragen von ehrenamtlicher Arbeit. Du kannst Melanies Arbeit wertschätzen, indem Du die Produktionskosten unterstützt – und zwar durch eine Überweisung auf das hier angegebene Konto oder über PayPal an [email protected]. Vielen, vielen Dank! 🙏 melaniewolfers.de/support Mehr zu Melanie Wolfers: melaniewolfers.deMit Melanie im Kontakt bleiben: NewsletterMelanie bei Facebook und InstagramMelanie im ZDF: die letzte BankMelanie als Mentorin anfragen Bücher von Melanie Wolfers (www.melaniewolfers.de/buecher) Atlas der unbegangenen Wege - Eine Reise zu dir selbst (mit Andreas Knapp) Nimm der Ohnmacht ihre Macht - Entdecke die Kraft, die in dir wohnt Zuversicht - Eine Kraft, die an das Morgen glaubt Entscheide dich und lebe! Von der Kunst eine gute Wahl zu treffen Trau dich, es ist dein Leben - Die Kunst, mutig zu sein Freunde fürs Leben - Von der Kunst, mit sich selbst befreundet zu sein Die Kraft des Vergebens - Wie wir Kränkungen überwinden und neu lebendig werden Wir vom Podcast-Team freuen uns, wenn Du uns unter [email protected] dein Feedback oder deine Wünsche für weitere Themen schreibst. Starte jetzt deinen Präventionskurs mit 7Mind: https://bit.ly/7Mind-ganzschönmutig Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fünf Prioritäten Damit dein Leben gelingt, so lautet die Podcastfolge von Andreas Bormann und mir, die ursprünglich im Februar 2023 erschienen ist. Im Rahmen des aktuellen Highlightprogramms während der Sommerpause von GANZ SCHÖN MUTIG erscheint diese beliebte Folge hier erneut.  Richtest du dein Leben bewusst aus? Was ist dir besonders wichtig? Aus dem Ordensleben werden seit Jahrhunderten fünf Prioritäten für ein gelingendes Leben überliefert: Schlaf, ausgewogene Ernährung und Bewegung, Ich-Zeit und Meditation, Beziehungen pflegen, Tätigkeit oder Arbeit. Bei uns steht häufig unbemerkt die Arbeit an erster Stelle und verdrängt alles andere. Doch es lohnt, die Prioritäten des eigenen Lebens nochmal neu zu überdenken. Denn nur wenn wir Ziele vor Augen haben, können wir unsere Lebenskraft bündeln und uns in jene Richtung bewegen, die uns wichtig ist. Mehr zum Thema der Episode: Zu den fünf Prioritäten: Melanie Wolfers, Zuversicht – Die Kraft, die an das Morgen glaubt, bene!, 5. Auflage, 2022, Seiten 67–70.Bronnie Ware, 5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen – Einsichten, die Ihr Leben verändern werden (Buch und Hörbuch) 💖 DEINE UNTERSTÜTZUNG 💕 GANZ SCHÖN MUTIG ist und bleibt ein kostenloses Angebot, getragen von ehrenamtlicher Arbeit. Du kannst Melanies Arbeit wertschätzen, indem Du die Produktionskosten unterstützt – und zwar durch eine Überweisung auf das hier angegebene Konto oder über PayPal an [email protected]. Vielen, vielen Dank! 🙏 melaniewolfers.de/support Mehr zu Melanie Wolfers: melaniewolfers.deMit Melanie im Kontakt bleiben: NewsletterMelanie bei Facebook und InstagramMelanie im ZDF: die letzte BankMelanie als Mentorin anfragen Bücher von Melanie Wolfers (www.melaniewolfers.de/buecher) Atlas der unbegangenen Wege - Eine Reise zu dir selbst (mit Andreas Knapp) Nimm der Ohnmacht ihre Macht - Entdecke die Kraft, die in dir wohnt Zuversicht - Eine Kraft, die an das Morgen glaubt Entscheide dich und lebe! Von der Kunst eine gute Wahl zu treffen Trau dich, es ist dein Leben - Die Kunst, mutig zu sein Freunde fürs Leben - Von der Kunst, mit sich selbst befreundet zu sein Die Kraft des Vergebens - Wie wir Kränkungen überwinden und neu lebendig werden Wir vom Podcast-Team freuen uns, wenn Du uns unter [email protected] dein Feedback oder deine Wünsche für weitere Themen schreibst. Starte jetzt deinen Präventionskurs mit 7Mind: https://bit.ly/7Mind-ganzschönmutig Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Was passiert, wenn ein einziger Moment das ganze Leben verändert? Juliane Klüß war 16 Jahre alt, als eine Ofenexplosion schwere Verbrennungen hinterließ – und Narben, die sie viele Jahre begleiteten. Doch aus Schmerz wurde Schritt für Schritt Stärke. In dieser Folge von GANZ SCHÖN MUTIG erzählt Juliane von ihrem Weg zurück ins Leben, warum sie ihre Narben eines Tages vergoldete und wie daraus ein tiefgreifender Heilungsprozess entstand. Ein berührendes Gespräch über Scham, Selbstannahme, Versöhnung und die Kraft, das scheinbar Zerbrochene nicht zu verstecken, sondern in etwas Kostbares zu verwandeln. ZDF-Talk "Zeig deine Narben" mit Juliane und Melanie: https://www.zdf.de/video/talk/die-letzte-bank-100/zeig-deine-narben-100 "Golden scars shootings" mit Juliane: https://julika-foto.de/narbenfotografie/ Zur Homepage vom Juliane Klüß: https://julika-foto.de/ Juliane Klüß bei Instagram 💖 DEINE UNTERSTÜTZUNG 💕 GANZ SCHÖN MUTIG ist und bleibt ein kostenloses Angebot, getragen von ehrenamtlicher Arbeit. Du kannst Melanies Arbeit wertschätzen, indem Du die Produktionskosten unterstützt – und zwar durch eine Überweisung auf das hier angegebene Konto oder über PayPal an [email protected]. Vielen, vielen Dank! 🙏 melaniewolfers.de/support Mehr zu Melanie Wolfers: melaniewolfers.deMit Melanie im Kontakt bleiben: NewsletterMelanie bei Facebook und InstagramMelanie im ZDF: die letzte BankMelanie als Mentorin anfragen Bücher von Melanie Wolfers (www.melaniewolfers.de/buecher) Atlas der unbegangenen Wege - Eine Reise zu dir selbst (mit Andreas Knapp) Nimm der Ohnmacht ihre Macht - Entdecke die Kraft, die in dir wohnt Zuversicht - Eine Kraft, die an das Morgen glaubt Entscheide dich und lebe! Von der Kunst eine gute Wahl zu treffen Trau dich, es ist dein Leben - Die Kunst, mutig zu sein Freunde fürs Leben - Von der Kunst, mit sich selbst befreundet zu sein Die Kraft des Vergebens - Wie wir Kränkungen überwinden und neu lebendig werden Mehr zu Tim Niedernolte: timniedernolte.deTim bei Instagram und LinkedIn Wir vom Podcast-Team freuen uns, wenn Du uns unter [email protected] dein Feedback oder deine Wünsche für weitere Themen schreibst. Starte jetzt deinen Präventionskurs mit 7Mind: https://bit.ly/7Mind-ganzschönmutig Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wir sehnen uns nach Urlaub, freien Tagen und kleinen Auszeiten – und doch fällt es uns oft schwer, wirklich zur Ruhe zu kommen. Warum ist das so? In dieser Folge sprechen Melanie Wolfers und Tim Niedernolte darüber, weshalb Pausen weit mehr sind als bloße Unterbrechungen der Arbeit. Sie erkunden, warum wir Stille und Leerlauf oft meiden, was unser ständiger Drang nach Beschäftigung mit uns macht und weshalb echte Erholung ein Schlüssel zu einem gelingenden Leben sein kann. Melanie zeigt, dass Pausen nicht verdient werden müssen, sondern zum natürlichen Rhythmus des Lebens gehören. Sie erzählt, warum unser Leben manchmal erst dann wieder „zum Klingen“ kommt, wenn wir leerer werden, statt immer mehr Eindrücke zu sammeln. Außerdem gibt sie konkrete Impulse, wie kleine und große Auszeiten im Alltag gelingen können – auch ohne Urlaub am Meer oder in den Bergen. Eine Einladung, das Nichtstun neu zu entdecken und der eigenen Sehnsucht nach Ruhe Raum zu geben. 💖 DEINE UNTERSTÜTZUNG 💕 GANZ SCHÖN MUTIG ist und bleibt ein kostenloses Angebot, getragen von ehrenamtlicher Arbeit. Du kannst Melanies Arbeit wertschätzen, indem Du die Produktionskosten unterstützt – und zwar durch eine Überweisung auf das hier angegebene Konto oder über PayPal an [email protected]. Vielen, vielen Dank! 🙏 melaniewolfers.de/support Mehr zu Melanie Wolfers: melaniewolfers.deMit Melanie im Kontakt bleiben: NewsletterMelanie bei Facebook und InstagramMelanie im ZDF: die letzte BankMelanie als Mentorin anfragenBücher von Melanie Wolfers (www.melaniewolfers.de/buecher) Atlas der unbegangenen Wege - Eine Reise zu dir selbst (mit Andreas Knapp) Nimm der Ohnmacht ihre Macht - Entdecke die Kraft, die in dir wohnt Zuversicht - Eine Kraft, die an das Morgen glaubt Entscheide dich und lebe! Von der Kunst eine gute Wahl zu treffen Trau dich, es ist dein Leben - Die Kunst, mutig zu sein Freunde fürs Leben - Von der Kunst, mit sich selbst befreundet zu sein Die Kraft des Vergebens - Wie wir Kränkungen überwinden und neu lebendig werden Mehr zu Tim Niedernolte: timniedernolte.deTim bei Instagram und LinkedInWir vom Podcast-Team freuen uns, wenn Du uns unter [email protected] dein Feedback oder deine Wünsche für weitere Themen schreibst. Starte jetzt deinen Präventionskurs mit 7Mind: https://bit.ly/7Mind-ganzschönmutig Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Was bedeutet Heimat, wenn man in mehreren Welten zuhause ist? Wie gelingt es, Unterschiede nicht als Bedrohung, sondern als Bereicherung zu erleben? Und warum ist Neugier eine der wichtigsten Fähigkeiten für ein erfülltes Leben? In dieser Folge von GANZ SCHÖN MUTIG sprechen Melanie Wolfers und Tim Niedernolte mit Moderator, Autor und Diversity-Trainer Yared Dibaba über seine bewegende Lebensgeschichte zwischen Äthiopien und Norddeutschland, über Flucht, Zugehörigkeit und die Frage, was Menschen wirklich miteinander verbindet. Gemeinsam gehen sie der Kraft von Vielfalt, Menschlichkeit und Ambiguitätstoleranz auf den Grund – also der Fähigkeit, Unterschiede und Widersprüche auszuhalten, ohne den Kontakt zueinander zu verlieren. Zur Homepage vom Yared Dibaba: https://yared.de/ Yared Dibaba bei Facebook und Instagram Aktuelle Veröffentlichung: Bin da, wer noch? (Buch) 💖 DEINE UNTERSTÜTZUNG 💕 GANZ SCHÖN MUTIG ist und bleibt ein kostenloses Angebot, getragen von ehrenamtlicher Arbeit. Du kannst Melanies Arbeit wertschätzen, indem Du die Produktionskosten unterstützt – und zwar durch eine Überweisung auf das hier angegebene Konto oder über PayPal an [email protected]. Vielen, vielen Dank! 🙏 melaniewolfers.de/support Mehr zu Melanie Wolfers: melaniewolfers.deMit Melanie im Kontakt bleiben: NewsletterMelanie bei Facebook und InstagramMelanie im ZDF: die letzte BankMelanie als Mentorin anfragen Bücher von Melanie Wolfers (www.melaniewolfers.de/buecher) Atlas der unbegangenen Wege - Eine Reise zu dir selbst (mit Andreas Knapp) Nimm der Ohnmacht ihre Macht - Entdecke die Kraft, die in dir wohnt Zuversicht - Eine Kraft, die an das Morgen glaubt Entscheide dich und lebe! Von der Kunst eine gute Wahl zu treffen Trau dich, es ist dein Leben - Die Kunst, mutig zu sein Freunde fürs Leben - Von der Kunst, mit sich selbst befreundet zu sein Die Kraft des Vergebens - Wie wir Kränkungen überwinden und neu lebendig werden Mehr zu Tim Niedernolte: timniedernolte.deTim bei Instagram und LinkedInWir vom Podcast-Team freuen uns, wenn Du uns unter [email protected] dein Feedback oder deine Wünsche für weitere Themen schreibst. Starte jetzt deinen Präventionskurs mit 7Mind: https://bit.ly/7Mind-ganzschönmutig Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fünf Jahre GANZ SCHÖN MUTIG – und Zeit für eine ganz besondere Folge: Zum Jubiläum beantworten Melanie Wolfers und Tim Niedernolte eure Fragen. Wie ist der Podcast überhaupt entstanden? Wie bereiten sich die beiden auf Folgen vor? Gibt es Lampenfieber vor dem Mikrofon? Und was bedeutet Mut eigentlich ganz persönlich – gerade in Zeiten von Veränderung, Unsicherheit und Neuanfängen? Es geht um bewegende Rückmeldungen aus der Community, um Spiritualität, Stille und Ordensleben, um Familienalltag, Aufbruch, Vertrauen und die Frage, wie man mutig ins Ungewisse geht. Melanie erzählt von ihrem Leben als Ordensfrau, Tim spricht offen über berufliche Veränderungen und darüber, warum ihn dieser Podcast selbst durch herausfordernde Zeiten trägt. Eine sehr persönliche Jubiläumsfolge über Freundschaft, Sinnsuche, Dankbarkeit – und darüber, warum Mut oft genau dann beginnt, wenn wir noch nicht wissen, wie der Weg weitergeht.  💖 DEINE UNTERSTÜTZUNG 💕 GANZ SCHÖN MUTIG ist und bleibt ein kostenloses Angebot, getragen von ehrenamtlicher Arbeit. Du kannst Melanies Arbeit wertschätzen, indem Du die Produktionskosten unterstützt – und zwar durch eine Überweisung auf das hier angegebene Konto oder über PayPal an [email protected]. Vielen, vielen Dank! 🙏 melaniewolfers.de/support Mehr zu Melanie Wolfers: melaniewolfers.deMit Melanie im Kontakt bleiben: NewsletterMelanie bei Facebook und InstagramMelanie im ZDF: die letzte BankMelanie als Mentorin anfragenBücher von Melanie Wolfers (www.melaniewolfers.de/buecher) Atlas der unbegangenen Wege - Eine Reise zu dir selbst (mit Andreas Knapp) Nimm der Ohnmacht ihre Macht - Entdecke die Kraft, die in dir wohnt Zuversicht - Eine Kraft, die an das Morgen glaubt Entscheide dich und lebe! Von der Kunst eine gute Wahl zu treffen Trau dich, es ist dein Leben - Die Kunst, mutig zu sein Freunde fürs Leben - Von der Kunst, mit sich selbst befreundet zu sein Die Kraft des Vergebens - Wie wir Kränkungen überwinden und neu lebendig werden Mehr zu Tim Niedernolte: timniedernolte.deTim bei Instagram und LinkedInWir vom Podcast-Team freuen uns, wenn Du uns unter [email protected] dein Feedback oder deine Wünsche für weitere Themen schreibst. Starte jetzt deinen Präventionskurs mit 7Mind: https://bit.ly/7Mind-ganzschönmutig Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Krisen, Kriege, Unsicherheit – und trotzdem zuversichtlich bleiben? In dieser Folge von GANZ SCHÖN MUTIG sprechen Melanie Wolfers und Tim darüber, warum Zuversicht gerade in herausfordernden Zeiten keine naive Schönfärberei ist, sondern eine der wichtigsten Kräfte überhaupt. Melanie zeigt, warum Zuversicht weit mehr ist als Optimismus: keine Verdrängung, kein „Wird schon“, sondern eine bewusste Haltung, die den Ernst der Lage erkennt – und trotzdem handlungsfähig macht. Es geht um den Unterschied zwischen Pessimismus, blindem Optimismus und echter Zuversicht. Um die Frage, wie Körperhaltung, Medienkonsum, Gemeinschaft und innere Ausrichtung unser Denken prägen. Und darum, warum wir uns die „Denkfaulheit des Pessimismus“ heute weniger denn je leisten können. Eine Folge über Hoffnung als Haltung, Mut als Entscheidung und die Kraft, auch in unsicheren Zeiten Möglichkeiten zu sehen – und zu gestalten.   Mehr zum Thema im Buch von Melanie Wolfers: "Zuversicht: Die Kraft, die an das Morgen glaubt" 💖 DEINE UNTERSTÜTZUNG 💕 GANZ SCHÖN MUTIG ist und bleibt ein kostenloses Angebot, getragen von ehrenamtlicher Arbeit. Du kannst Melanies Arbeit wertschätzen, indem Du die Produktionskosten unterstützt – und zwar durch eine Überweisung auf das hier angegebene Konto oder über PayPal an [email protected]. Vielen, vielen Dank! 🙏 melaniewolfers.de/support Mehr zu Melanie Wolfers: melaniewolfers.deMit Melanie im Kontakt bleiben: NewsletterMelanie bei Facebook und InstagramMelanie im ZDF: die letzte BankMelanie als Mentorin anfragenBücher von Melanie Wolfers (www.melaniewolfers.de/buecher) Atlas der unbegangenen Wege - Eine Reise zu dir selbst (mit Andreas Knapp) Nimm der Ohnmacht ihre Macht - Entdecke die Kraft, die in dir wohnt Zuversicht - Eine Kraft, die an das Morgen glaubt Entscheide dich und lebe! Von der Kunst eine gute Wahl zu treffen Trau dich, es ist dein Leben - Die Kunst, mutig zu sein Freunde fürs Leben - Von der Kunst, mit sich selbst befreundet zu sein Die Kraft des Vergebens - Wie wir Kränkungen überwinden und neu lebendig werden Mehr zu Tim Niedernolte: timniedernolte.deTim bei Instagram und LinkedInWir vom Podcast-Team freuen uns, wenn Du uns unter [email protected] dein Feedback oder deine Wünsche für weitere Themen schreibst. Starte jetzt deinen Präventionskurs mit 7Mind: https://bit.ly/7Mind-ganzschönmutig Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge von GANZ SCHÖN MUTIG ist Bestsellerautorin Ildikó von Kürthy zu Gast – mit ihrem neuen Buch Alt genug im Gepäck und einer großen, ehrlichen Frage: Was bedeutet es eigentlich, bei sich selbst anzukommen? Gemeinsam mit Melanie Wolfers und Tim Niedernolte spricht sie über das Älterwerden, über Selbstbeheimatung und darüber, warum der wichtigste Weg manchmal der Heimweg ist – zurück zu sich selbst. Es geht um äußere Erwartungen, innere Freiheit, alte Ängste, neue Perspektiven und die Kunst, sich von gesellschaftlichem Konkurrenzdruck Stück für Stück zu lösen. Ildikó erzählt mit Humor und schonungsloser Offenheit von Selbstzweifeln, Exzessen, Befreiungsmomenten und ihrer „inneren Oma“, die ihr heute manchmal klügere Fragen stellt als ihr inneres Kind. Außerdem geht es um den Raum zwischen Reiz und Reaktion, um Mut trotz Angst – und darum, warum man die Angst vielleicht nicht besiegen muss, sondern sie manchmal einfach mitnehmen und ihr die Welt zeigen kann. Eine kluge, warme und tief persönliche Folge über das Loslassen, das Reifen und die Frage, wie wir uns selbst im Laufe des Lebens ein gutes Zuhause werden können. Mehr zu Ildikó von Kürthy: www.ildikovonkuerthy.deIldikó von Kürthy bei Facebook und InstagramDas aktuelle Buch von Ildikó von Kürthy: Alt genug (Buch und Hörbuch) 💖 DEINE UNTERSTÜTZUNG 💕 GANZ SCHÖN MUTIG ist und bleibt ein kostenloses Angebot, getragen von ehrenamtlicher Arbeit. Du kannst Melanies Arbeit wertschätzen, indem Du die Produktionskosten unterstützt – und zwar durch eine Überweisung auf das hier angegebene Konto oder über PayPal an [email protected]. Vielen, vielen Dank! 🙏 melaniewolfers.de/support Mehr zu Melanie Wolfers: melaniewolfers.deMit Melanie im Kontakt bleiben: NewsletterMelanie bei Facebook und InstagramMelanie im ZDF: die letzte BankMelanie als Mentorin anfragenBücher von Melanie Wolfers (www.melaniewolfers.de/buecher) Atlas der unbegangenen Wege - Eine Reise zu dir selbst (mit Andreas Knapp) Nimm der Ohnmacht ihre Macht - Entdecke die Kraft, die in dir wohnt Zuversicht - Eine Kraft, die an das Morgen glaubt Entscheide dich und lebe! Von der Kunst eine gute Wahl zu treffen Trau dich, es ist dein Leben - Die Kunst, mutig zu sein Freunde fürs Leben - Von der Kunst, mit sich selbst befreundet zu sein Die Kraft des Vergebens - Wie wir Kränkungen überwinden und neu lebendig werden Mehr zu Tim Niedernolte: timniedernolte.deTim bei Instagram und LinkedInWir vom Podcast-Team freuen uns, wenn Du uns unter [email protected] dein Feedback oder deine Wünsche für weitere Themen schreibst. Starte jetzt deinen Präventionskurs mit 7Mind: https://bit.ly/7Mind-ganzschönmutig Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Willkommen zu einem Frühlings-Highlight. Tim Niedernolte und ich machen gerade Pause und sind in 14 Tagen wieder da. In der heutigen Wiederholungsfolge geht es um die so genannten fünf Säulen der Identität. Seit über 25 Jahren begleite ich Menschen in ihrer persönlichen und beruflichen Entwicklung und arbeite sehr gerne mit diesem Modell. Das Modell hilft dir, dich selbst besser zu verstehen. Darüber spreche ich in dieser Folge mit Andreas Bormann, mit dem ich die ersten 100 Episoden von Ganz schön mutig aufgenommen habe. Mehr zum Thema der Episode: Das Modell Die fünf Säulen der Identität wurde entwickelt von Hilarion Petzold. 💖 DEINE UNTERSTÜTZUNG 💕 GANZ SCHÖN MUTIG ist und bleibt ein kostenloses Angebot, getragen von ehrenamtlicher Arbeit. Du kannst Melanies Arbeit wertschätzen, indem Du die Produktionskosten unterstützt – und zwar durch eine Überweisung auf das hier angegebene Konto oder über PayPal an [email protected]. Vielen, vielen Dank! 🙏 melaniewolfers.de/support Mehr zu Melanie Wolfers: melaniewolfers.deMit Melanie im Kontakt bleiben: NewsletterMelanie bei Facebook und InstagramMelanie im ZDF: die letzte BankMelanie als Mentorin anfragenBücher von Melanie Wolfers (www.melaniewolfers.de/buecher) Atlas der unbegangenen Wege - Eine Reise zu dir selbst (mit Andreas Knapp) Nimm der Ohnmacht ihre Macht - Entdecke die Kraft, die in dir wohnt Zuversicht - Eine Kraft, die an das Morgen glaubt Entscheide dich und lebe! Von der Kunst eine gute Wahl zu treffen Trau dich, es ist dein Leben - Die Kunst, mutig zu sein Freunde fürs Leben - Von der Kunst, mit sich selbst befreundet zu sein Die Kraft des Vergebens - Wie wir Kränkungen überwinden und neu lebendig werden Wir vom Podcast-Team freuen uns, wenn Du uns unter [email protected] dein Feedback oder deine Wünsche für weitere Themen schreibst. Starte jetzt deinen Präventionskurs mit 7Mind: https://bit.ly/7Mind-ganzschönmutig Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Warum machen wir uns das Leben oft schwerer, als es ohnehin schon ist? In dieser Folge von GANZ SCHÖN MUTIG sprechen wir über das, was viele kennen: das Gedankenkarussell – dieses ständige Grübeln, Sorgen und innerliche Kreisen, das uns Energie raubt und selbst schöne Momente trüben kann. Ausgangspunkt ist eine Hörerinnenfrage über „Gedanken-Fledermäuse“, die sich besonders nachts kaum stoppen lassen. Gemeinsam gehen die beiden vier typische Denkfallen durch: das Leiden an dem, was wir nicht haben, das Hadern mit dem, was wir nicht wollen, die Angst mitten im Glück – und die Sorge vor Dingen, die vielleicht nie eintreten. Es geht um die Macht unserer Gedanken – und darum, wie wir lernen können, sie weniger ernst zu nehmen. Wie wir Abstand gewinnen, ins Hier und Jetzt zurückfinden und uns nicht von inneren Mustern bestimmen lassen. Eine Folge über Achtsamkeit, Perspektivwechsel und die Kunst, Gedanken ziehen zu lassen – statt sich von ihnen beherrschen zu lassen.  Mehr zu den vier Denkfallen in: Melanie Wolfers, Freunde fürs Leben. Von der Kust, mit sich selbst befreundet zu sein, Adeo Verlag 5. Auflage 2024, S. 119-125 💖 DEINE UNTERSTÜTZUNG 💕 GANZ SCHÖN MUTIG ist und bleibt ein kostenloses Angebot, getragen von ehrenamtlicher Arbeit. Du kannst Melanies Arbeit wertschätzen, indem Du die Produktionskosten unterstützt – und zwar durch eine Überweisung auf das hier angegebene Konto oder über PayPal an [email protected]. Vielen, vielen Dank! 🙏 melaniewolfers.de/support Mehr zu Melanie Wolfers: melaniewolfers.deMit Melanie im Kontakt bleiben: NewsletterMelanie bei Facebook und InstagramMelanie im ZDF: die letzte BankMelanie als Mentorin anfragenBücher von Melanie Wolfers (www.melaniewolfers.de/buecher) Atlas der unbegangenen Wege - Eine Reise zu dir selbst (mit Andreas Knapp) Nimm der Ohnmacht ihre Macht - Entdecke die Kraft, die in dir wohnt Zuversicht - Eine Kraft, die an das Morgen glaubt Entscheide dich und lebe! Von der Kunst eine gute Wahl zu treffen Trau dich, es ist dein Leben - Die Kunst, mutig zu sein Freunde fürs Leben - Von der Kunst, mit sich selbst befreundet zu sein Die Kraft des Vergebens - Wie wir Kränkungen überwinden und neu lebendig werden Mehr zu Tim Niedernolte: timniedernolte.deTim bei Instagram und LinkedInWir vom Podcast-Team freuen uns, wenn Du uns unter [email protected] dein Feedback oder deine Wünsche für weitere Themen schreibst. Starte jetzt deinen Präventionskurs mit 7Mind: https://bit.ly/7Mind-ganzschönmutig Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Was passiert, wenn wir aufhören, Erwartungen zu erfüllen – und anfangen, unseren eigenen Weg zu gehen? In dieser Folge von GANZ SCHÖN MUTIG sprechen Melanie Wolf und Tim Nieder-Nolte mit dem Unternehmer, Brückenbauer und Zukunftsgestalter Ali Mahlodji über Lebenswege, Mut und die Frage, wie wir herausfinden, wofür wir wirklich gemacht sind. Ali hat in seinem Leben über 40 verschiedene Jobs ausprobiert, bevor er seinen eigenen Weg gefunden hat. Heute setzt er sich dafür ein, Menschen zu ermutigen, ihre Talente zu entdecken und eine Arbeitswelt mitzugestalten, die Sinn, Menschlichkeit und Entwicklung ermöglicht. Im Gespräch geht es um die Kraft von Umwegen, um den Mut, gesellschaftliche Erwartungen zu hinterfragen – und darum, warum das Leben leichter wird, wenn wir beginnen, unserem eigenen inneren Kompass zu folgen. Eine inspirierende Folge über Berufung, Orientierung und die Freiheit, den eigenen Weg zu gehen. Zur Homepage von Ali Mahlodji: https://ali.do/ Ali Mahlodji, (Null) Bock auf Arbeit. Wie du wirst, was morgen zählt, Gabal 2026 Ali Mahlodji, Entdecke dein Wofür. Der Weg zu einem Leben, das wirklich deins ist, Gräfe und Unzer 2020 Ali Mahlodji, Vom Flüchtlung und Schulabbrecher zum internationalen Unternehmer, Econ 2017 💖 DEINE UNTERSTÜTZUNG 💕 GANZ SCHÖN MUTIG ist und bleibt ein kostenloses Angebot, getragen von ehrenamtlicher Arbeit. Du kannst Melanies Arbeit wertschätzen, indem Du die Produktionskosten unterstützt – und zwar durch eine Überweisung auf das hier angegebene Konto oder über PayPal an [email protected]. Vielen, vielen Dank! 🙏 melaniewolfers.de/support Mehr zu Melanie Wolfers: melaniewolfers.deMit Melanie im Kontakt bleiben: NewsletterMelanie bei Facebook und InstagramMelanie im ZDF: die letzte BankMelanie als Mentorin anfragenBücher von Melanie Wolfers (www.melaniewolfers.de/buecher) Atlas der unbegangenen Wege - Eine Reise zu dir selbst (mit Andreas Knapp) Nimm der Ohnmacht ihre Macht - Entdecke die Kraft, die in dir wohnt Zuversicht - Eine Kraft, die an das Morgen glaubt Entscheide dich und lebe! Von der Kunst eine gute Wahl zu treffen Trau dich, es ist dein Leben - Die Kunst, mutig zu sein Freunde fürs Leben - Von der Kunst, mit sich selbst befreundet zu sein Die Kraft des Vergebens - Wie wir Kränkungen überwinden und neu lebendig werden Mehr zu Tim Niedernolte: timniedernolte.deTim bei Instagram und LinkedInWir vom Podcast-Team freuen uns, wenn Du uns unter [email protected] dein Feedback oder deine Wünsche für weitere Themen schreibst. Starte jetzt deinen Präventionskurs mit 7Mind: https://bit.ly/7Mind-ganzschönmutig Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.