Advertise on podcast: Kobiecy Pierwiastek

W tym odcinku moją gościnią jest Emilia Bartkowska – kobieta, która odważnie podąża swoją własną drogą. Emilia opowiada o życiu na wyspie, o tym jak zamieniła korporację na gimnastykę słowiańską, masaże łona i magiczne wyjazdy do Gruzji. Rozmawiamy nie tylko o odwadze wychodzenia poza schematy, ale także o energii autentyczności, radzeniu sobie z wypaleniem i tworzeniu nowej przestrzeni dla siebie. Jeśli szukasz inspiracji do życia po swojemu, ta rozmowa jest właśnie dla Ciebie. Emilię znajdziesz: Emilia Bartkowska Fotografia - https://www.facebook.com/emiliabartkowskafotografia YouTube - https://www.youtube.com/@selenethekorpowitch8405 TikTok - https://www.tiktok.com/@selenethekorpowitchInstagram - https://www.instagram.com/selenethekorpowitch/Strona - https://selenekorpowitch.pl/Gimnastyka Słowiańska - Emilia Bartkowska Selene The Korpo Witch - https://www.facebook.com/selenethekorpowitch

W tym odcinku rozmawiam z Dorotą Stobiecką, edukatorką leśną, która pokazuje, jak las potrafi nas wyciszyć i pomóc odzyskać równowagę. Dorota zabiera ludzi do lasu, żeby nauczyć ich świadomego bycia i regulowania stresu przez zmysły. Ale to też historia o tym, jak z przypadków i nieidealnych decyzji można wylądować dokładnie tam, gdzie się powinno – w miejscu, które daje spełnienie. Jeśli szukasz sposobu, żeby zwolnić i odnaleźć siebie – ta rozmowa jest dla Ciebie. Dorotę znajdziesz: Instagram - https://www.instagram.com/zmyslywlesie/strona - https://zmyslywlesie.pl/

Poznaj historię Agaty Hoffy, kobiety, która 8 lat temu rzuciła wszystko i przeprowadziła się na Lofoty, by zacząć życie na nowo. Opowiada o wypaleniu zawodowym, koniecznym resecie i jak zaczęła tworzyć swój biznes. Agata prowadzi teraz mastermindowe grupy dla przedsiębiorców i organizuje wyjątkowe biznesowe wyprawy na północ Norwegii, miejsca, które dało jej jasność i nową perspektywę. W tym odcinku dowiesz się, dlaczego kluczowe jest, by przed podjęciem wielkiej zmiany dobrze się zastanowić i jak ważna jest świadomość własnych potrzeb, zamiast gonienia za cudzą definicją sukcesu. Agatę znajdziesz: Instagram Strona Podcast Biznesowi Znajomi O czym rozmawiamy: 00:00 Wprowadzenie do rozmowy 02:16 Decyzja o zmianie życia 07:21 Przeprowadzka na Lofoty 09:49 Pierwsze lata na Lofotach 13:15 Pandemia i nowe możliwości 18:58 Początki marki i nowe wyzwania 21:22 Myślenie projektowe jako wyróżnik 22:16 Odkrywanie roli moderatora grup Mastermind 24:10 Transformacje uczestników grup Mastermind 31:03 Biznesowe wyprawy na Lofoty 34:55 Przyszłość i zmiany w życiu Agaty Hoffa 37:10 Refleksje na temat ucieczki i zmiany miejsca

W tym odcinku rozmawiam z Agnieszką Szewczyk-Szablowską, fizjoterapeutką i trenerką personalną, która zna się na tym, co robi i ma dużo empatii. Poruszamy temat, jak zacząć ruszać się bez presji, tak żeby ruch dawał przyjemność i ulgę, nawet gdy jest trudno.Mówimy o codziennych problemach: bólu, stresie, chorobach współistniejących i o tym, że ruch to inwestycja w zdrowie na długie lata. Agnieszka podpowiada, jak zacząć od małych kroków i znaleźć aktywność dopasowaną do siebie.Jeśli chcesz pokochać ruch i zadbać o siebie z czułością, ten odcinek jest dla Ciebie. Zapraszam! Agnieszkę znajdziesz na: Konto Agnieszki na InstagramieStudio Radioactive Body, które Agnieszka prowadzi z mężem na krakowskim Podgórzu (strona www, Instagram)

"Matematycznie wszystko się zgadzało. Powinnam być szczęśliwa, a czułam, że gdzieś po drodze zgubiłam siebie.” Ten cytat Dari trafia w sam środek tego, co wiele z nas zna z własnego życia. W tym odcinku Daria opowiada o swojej drodze przez męski świat IT, kryzys i niechęć do „bycia jak inne dziewczyny”, aż po odkrycie siły w kobiecej wspólnocie i akceptację siebie. Poruszamy tematy talentów Gallupa, wewnętrznego krytyka i dążenia do lekkości, które często wydaje się tak nieosiągalne. To szczera rozmowa o tym, jak znaleźć swój własny sposób, by żyć autentycznie i z radością. Ten odcinek jest dla kobiet, które choć mają na pozór wszystko pod kontrolą, czują się zagubione i tęsknią za sobą. Dla tych, które walczą z wewnętrznym głosem krytyki i wymaganiami, które zatrzymują ich przed działaniem. Darię znajdziesz na: - Linkedinie https://www.linkedin.com/in/dariabajda/ - Instagramie https://www.instagram.com/dariabajda.coach/

W tym odcinku rozmawiam z Magdą Czuban – psychoterapeutką i twórczynią profilu Sztuka Starzenia o tym, jak odpuszczać oczekiwania innych i z odwagą sięgać po własne marzenia. Rozmawiamy o lęku przed starzeniem, zmianach w relacjach, zazdrości, sile wspólnoty. Magda dzieli się swoją ideą „Szkoły Starzenia” czyli miejscu wsparcia i akceptacji, które przypomina, że nigdy nie jest za późno, by wrócić do marzeń i zadbać o siebie. To rozmowa o starzeniu się nie jako stracie, ale jako sztuce życia pełniej. Tu i teraz. Jeśli kiedykolwiek pomyślałaś: „jest za późno” albo "jestem za stara na...", ten odcinek jest dla Ciebie. Magdę znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/sztuka.starzenia/ W odcinku wspominamy: - Magdę od masażu https://www.instagram.com/magdarusinowskaharmonylife - Agatę z szkoły nauki jazdy na rolkach https://www.instagram.com/rajdersi - Agatę Dudkowską https://latajacaszkola.pl/ O czym rozmawiamy:00:00 Wstęp00:47 O co chodzi z Sztuką Starzenia04:03 Psychologia starzenia i akceptacja zmian13:04 Problemy związane z wiekiem16:48 Szkoła Starzenia: jakie mamy możliwości27:21 Odwaga i marzenia32:09 Zazdrość i inspiracja37:10 Ruch i dobre samopoczucie

Co się dzieje, gdy kobiety wyjeżdżają tworzyć razem sztukę? Ten odcinek to szczera rozmowa o tym, dlaczego warto wyjechać, tworzyć i uczyć się od siebie nawzajem. Razem z Justyną Mazur-Kiwer i Mariolą Lech rozmawiamy o tych momentach, które budują pewność siebie, kiedy próbujesz nowych rzeczy, nie oceniasz siebie i odkrywasz, że jesteś częścią wspierającej grupy.Mówimy o sile relacji, łagodności do siebie i o odwadze, której każda z nas czasem szuka. Mariola pokazuje, że po pięćdziesiątce można wciąż inspirować i wyruszać po coś nowego. Justyna buduje przestrzeń, w której czujesz się swobodnie – nawet jeśli dopiero zaczynasz z twórczością.Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli czujesz, że chce więcej i potrzebuje bodźca do działania. Zrób sobie kawę, usiądź z nami przy stole, posłuchaj, zainspiruj się i spróbuj ruszyć nawet robią bardzo małym krok. Gościnie znajdziesz tutaj: Justyna Kiwer: https://www.instagram.com/litograf.studio/ https://litograf.studio/ Mariola Lech: https://www.instagram.com/variamea/ . O czym rozmawiamy: 00:00 Wstęp 00:30 Początek podróży artystycznej 03:25 Czym są Graficzne Wakacje? 06:08 Techniki artystyczne bez stresu 09:13 Sztuka jako budowanie relacji 11:48 Siła społeczności w procesie twórczym 15:04 Mentoring i inspiracja w praktyce 17:39 Jak szukać własnych dróg w twórczości 20:57 Trzymanie przestrzeni: co to znaczy i jak to robić 23:36 Warsztaty i wyjazdy: jak wyglądają w praktyce 26:39 Twórczość jako forma wsparcia kobiet 29:57 Znajdź swoją kreatywną przestrzeń 32:42 Zachęta do eksploracji i odwagi . DOŁĄCZ NA INSTAGRAME: https://www.instagram.com/magda.faszczewska/ - POSTAW MI KAWĘ: https://buycoffee.to/kobiecypierwiastek

W tym odcinku dla odmiany ja, Magda Faszczewska daję się przepytać Ani Płowiec. Rozmawiamy o tym czego nauczyłam się w podcaście i o tym jak podsumowuję rok.  ● Notatki z odcinków  ● Newsletter ● Mój email: hej(at)kobiecypierwiastek.pl

W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Jolantą Lewandowską. Jolkę poznałam 20 lat temu dzięki jej blogowi BlogusPospolitus. Zostałam wielką fanką i bardzo cieszę się, że wciąż pisze. Jej przygody, przy których obśmiałam się nieraz jak fretka nie tylko śmieszą, ale dodają mi lekkości i poczucia, że człowiek sobie poradzi ze wszystkim poradzi. Przepytałam Jolkę jaki jest jej przepis na radzenie  albo nie radzenie sobie z przeciwnościami, dlaczego przez tyle lat pisze i skąd bierze w sobie elastyczność w podejściu do kariery i życia.  ● Notatki z odcinków  ● Newsletter ● Mój email: hej(at)kobiecypierwiastek.pl

W tym odcinku rozmawiam z Sabiną Białek. Sabina jest Senior UX Designerką w Netguru, współzałożycielką fundacji Planeta Kreatorów i członkinią zarządu oraz dyrektorką ds. badań i projektowania doświadczeń Fundacji K.I.D.S. która łączy siły by tworzyć szpitale przyszłości. Brzmi inspirująco i czasochłonnie prawda? Z naszej rozmowy dowiecie się, czy założenie fundacji jest trudne, skąd Sabina bierze energię do zmieniania świata, jak ma się praca na etacie do działań w fundacjach,  co daje jej każda z działalności, ale też o tym czemu warto zaprosić dzieci do projektowania świata. ● Notatki z odcinków  ● Newsletter ● Mój email: hej(at)kobiecypierwiastek.pl

W tym odcinku rozmawiam z Agnieszką Dukat-Pokrywą, właścicielką Pasieki na brzegu. Agnieszka jest rolniczką, pszczelarką, nauczycielką, artystką. Razem z mężem prowadzi agroturystykę Pasieka na brzegu niedaleko Krakowa. Aga jest mistrzynią cierpliwości, obserwacji i skakania na głęboką wodę. Gdy przeprowadziła się na wieś bała się owadów bzyczących, a aktualnie jest współwłaścicielką 70 pszczelich rodzin. Gdy planowała z rodziną zakładanie pasieki, nie wiedzieli nic o pszczelarstwie i chcieli zacząć od 3 rodzin, przypadkiem stanęło na 12, podobnie było z sadem borówkowym... To fantastyczna rozmowa o rozwoju, szukaniu drogi dobrej nie tylko dla siebie, ale też dla planety. ● Notatki z odcinków  ● Newsletter ● Mój email: hej(at)kobiecypierwiastek.pl

W tym odcinku rozmawiam z Anią Chmurą, artystką, plastyczką, mamą i żoną. Ania prowadzi pracownię artystyczną Karton Studio 13D na Bronowicach w Krakowie. To odcinek dla każdego kto chce wiedzieć jak iść przez życie z rozgadanym krytykiem wewnętrznym i co pomaga w pomniejszaniu jego udziału w decyzjach życiowych oraz dla tych, których ciekawi radykalna zmiana ścieżki kariery. Ania nim przejęła pracownię ukończyła Akademię Ekonomiczną i zajmowała się finansami w korporacji, więc skąd ta pracownia? Dowiesz się z naszej rozmowy. ● Notatki z odcinków  ● Newsletter ● Mój email: hej(at)kobiecypierwiastek.pl

W tym odcinku rozmawiam z @anna.plowiec.autorka, autorką trzech powieści - W cieniu magnolii, Sekrety Julii i Zwyczajna kobieta. Ania nim zaczęła pisać przez 17 lat pracowała w biurze maklerskim. Dzisiejsza rozmowa to fascynująca historia o stawaniu się pisarką, jeśli spodziewacie się, że wystarczy wydać powieść to się zaskoczycie. To odcinek dla każdego kto zastanawia się jak znaleźć swoja pasję i boi się, że jeszcze jej nie znalazł. Będzie o warsztatach, profetycznych snach, piaskownicy, olśnieniach, wytrwalej pracy i otaczaniu się właściwymi ludźmi. ● Notatki z odcinków  ● Newsletter ● Mój email: hej(at)kobiecypierwiastek.pl

W tym odcinku rozmawiam z Asią Gierasimiuk. Asię poznałam dzięki programowi mentoringowemu DareIT, w którym byłam mentorką. Gdy tylko przeczytałam jej aplikację wiedziałam, że to kobieta z ogromną wiedzą, wrażliwością i mnóstwem samozaparcia, która jest o krok od dostania wymarzonej pracy. Ale jak to bywa, mimo doświadczenia, obie zmagałyśmy się z syndromem oszusta. Dzisiaj rozmawiamy o tym jak Asia doszła do tego co naprawdę chce robić w życiu, czego oczekiwała od mentoringu, a co dostała, jak można rozbroić syndrom oszusta i jaką rolę odegrała w tym samopomoc dziewczyńska. ● Notatki z odcinków  ● Newsletter ● Mój email: hej(at)kobiecypierwiastek.pl

W tym odcinku rozmawiam z Dominiką Kulą-Czartoryską, znaną na Instagramie jako la_kulka. Dominika tak jak ja, zawodowo jest projektantką User Expierience, a po pracy realizuje się jako ilustratorka. W jej pracach subtelność i kobiecość ściera się z tym co w nas mroczne i demoniczne. Dzisiaj rozmawiamy o tym jak zaczęła się jej przygoda z rysowaniem, jak Dominika wróciła do rysowania po długiej przerwie i jak pomogły jej w tym wyzwania na instagramie, a także o wychodzeniu do ludzi ze swoją sztuką i jak pomaga w tym zmiana motywacji  i werfikacja  przekonań. To już dziesiąty odcinek Kobiecego Pierwiastka i z tej okazji zrobiłam pierwszą porządną wtopę, przez złe ustawienie mikrofonu jakość nagrania trochę ucierpiała. Mam nadzieję, że was to nie zniechęci do wysłuchania rozmowy z Dominiką, a ja obiecuję przygotować sobie checklistę do nagrań i sprawdzać ją przed każdym odcinkiem. ● Strona odcinka z wszystkimi linkami  ● Instagram Dominiki - la_kulka  ● Newsletter ● Mój email: hej(at)kobiecypierwiastek.pl