Werben im Podcast: Forschung mit und für Menschen

Schlaf und sportliche Leistung wirken auf den ersten Blick wie Gegensätze: nachts Ruhe, tagsüber Bewegung. Doch genau zwischen diesen beiden Welten entsteht Leistung. In dieser Episode sprechen wir mit Prof. Daniel Erlacher vom Institut für Sportwissenschaft der Universität Bern über die enge Wechselwirkung von Schlaf, Regeneration und sportlicher Performance. Während der Körper ruht, bleibt das Gehirn aktiv: Es festigt neu gelernte Bewegungen über Nacht. Umgekehrt zeigt sich, dass Schlafmangel vor allem dort Spuren hinterlässt, wo Entscheidungen, Reaktionen und Konzentration gefragt sind. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Träumen: Warum träumen Sportler:innen besonders häufig von sportlichen Situationen? Welche Rolle spielen Albträume im Wettkampfkontext? Und was passiert, wenn Menschen im Traum erkennen, dass sie träumen und gezielt motorische Aufgaben üben? In dieser Episode erfahren Sie, warum Leistung nicht nur am Tag entsteht, sondern sich auch nachts weiterentwickelt. Dieser Podcast wird produziert von der Phil.-hum. Fakultät der Universität Bern. Bei den besprochenen Inhalten handelt es sich um aktuelle Forschungsergebnisse, welche zum Zeitpunkt der Veröffentlichung des Podcasts vorläufige Gültigkeit haben. Bei Anregungen, Fragen oder Feedback zum Podcast: [email protected] Experte zu Gast: Prof. Dr. Daniel Erlacher Moderation und Produktion: Julia Wess

Wir sind überzeugt, etwas richtig zu machen – und liegen trotzdem daneben. Für Kinder sind solche Momente Teil ihres Lernalltags. Doch auch wir Erwachsene kennen sie gut – und stehen vor denselben Herausforderungen. In dieser Episode sprechen wir mit Prof. Claudia Roebers, Dr. Ebru Ger und Dr. Lidia Truxius vom Institut für Psychologie der Universität Bern darüber, wie Kinder lernen, ihr eigenes Denken zu beobachten, zu steuern und aus Fehlern zu lernen. Gemeinsam diskutieren wir, was hinter exekutiven Funktionen und Metakognition steckt – also hinter den Fähigkeiten, die darüber entscheiden, ob Kinder innehalten, ihr Verhalten anpassen und ihr Lernen regulieren können. Die drei Psychologinnen zeigen anhand vieler konkreter Alltagsbeispiele, warum Fehler kein Hindernis, sondern wichtige Orientierungspunkte sind und weshalb diese Prozesse ein Leben lang herausfordernd bleiben. Im Gespräch wird auch deutlich, welche Rolle Feedback, Tempo und Genauigkeit im Lernalltag spielen und wie Kinder lernen, ihr eigenes Denken zu regulieren, wenn sie innehalten, nachjustieren und weitermachen dürfen. Eine unterstützende Fehlerkultur ist dabei zentral: denn sie hilft Kindern, aus Unsicherheit Orientierung zu gewinnen und ihr Lernen aktiv weiterzuentwickeln. Kurzum: Eine Diskussion für alle, die Kinder beim Lernen begleiten und verstehen wollen, warum Innehalten, Irrtümer und Rückmeldungen zentrale Bausteine von Entwicklung sind. Dieser Podcast wird produziert von der Phil.-hum. Fakultät der Universität Bern. Bei den besprochenen Inhalten handelt es sich um aktuelle Forschungsergebnisse, welche zum Zeitpunkt der Veröffentlichung des Podcasts vorläufige Gültigkeit haben. Bei Anregungen, Fragen oder Feedback zum Podcast: [email protected] Expertinnen zu Gast: Prof. Dr. Claudia Roebers, Dr. Ebru Ger und Dr. Lidia Truxius Moderation und Produktion: Julia Wess

In dieser Folge sprechen wir mit Prof. Alex Bertrams vom Institut für Erziehungswissenschaft der Universität Bern über eine hochaktuelle und zugleich komplexe Frage: Warum engagieren sich Menschen für gesellschaftliche Ziele – und welche Motive treiben sie dabei wirklich an? Die Diskussion rückt die dunkle Triade der Psychologie ins Zentrum: Narzissmus, Machiavellismus und Psychopathie. Prof. Alex Bertrams erklärt, warum Aktivismus für manche Menschen besonders attraktiv wird – als Bühne für Anerkennung, moralische Überlegenheit oder Nervenkitzel. Forschung zum Umweltaktivismus zeigt, dass Engagement nicht nur aus Altruismus entsteht, sondern sehr unterschiedliche Motive vereinen kann. Diese Folge zeigt, was auf dem Spiel steht, wenn Ego wichtiger wird als die Sache: Vertrauen geht verloren, Unterstützung bricht weg, Bewegungen verlieren ihre Wirkung. Vor diesem Hintergrund regt sie uns dazu an, Aktivismus differenziert zu betrachten und die Motive hinter öffentlicher Moral nicht vorschnell zu bewerten. Dieser Podcast wird produziert von der Phil.-hum. Fakultät der Universität Bern. Bei den besprochenen Inhalten handelt es sich um aktuelle Forschungsergebnisse, welche zum Zeitpunkt der Veröffentlichung des Podcasts vorläufige Gültigkeit haben. Bei Anregungen, Fragen oder Feedback zum Podcast: [email protected] Experte zu Gast: Prof. Dr. Alex Bertrams Moderation und Produktion: Julia Wess

In dieser Episode sprechen wir mit Prof. Dr. Stefanie Schmidt vom Institut für Psychologie über die zentrale Bedeutung der psychischen Gesundheit im Jugendalter. Sie erläutert, warum gerade diese Entwicklungsphase mit erhöhtem Risiko für psychische Belastungen einhergeht, zugleich aber ein entscheidendes Zeitfenster für wirksame Prävention bietet. Im Fokus stehen die frühzeitige Erkennung psychischer Auffälligkeiten, die Rolle des sozialen Umfelds sowie wirksame Strategien zur Stärkung der mentalen Widerstandskraft. Stefanie Schmidt vermittelt Wissen aus der aktuellen Forschung und gibt Empfehlungen, wie Eltern, Schulen und Jugendliche selbst aktiv zur Förderung psychischer Gesundheit beitragen können. Ergänzend stellt sie das digitale Präventionsangebot EMPATIA vor, das niederschwellig und personalisierbar darauf ausgerichtet ist, Jugendliche in belastenden Situationen zu unterstützen. Ziel der Forschung ist es Ansätze zu entwickeln, die Jugendliche stärken, bevor psychische Erkrankungen entstehen. Dieser Podcast wird produziert von der Phil.-hum. Fakultät der Universität Bern. Bei den besprochenen Inhalten handelt es sich um aktuelle Forschungsergebnisse, welche zum Zeitpunkt der Veröffentlichung des Podcasts vorläufige Gültigkeit haben. Bei Anregungen, Fragen oder Feedback zum Podcast: [email protected] Expertin zu Gast: Prof. Dr. Stefanie Schmidt Moderation und Produktion: Julia Wess

Was brauchen Kinder, damit sie im Sport Selbstvertrauen entwickeln und sich als Teil einer Gruppe fühlen? Darüber sprechen wir mit Dr. Stefan Valkanover vom Institut für Sportwissenschaft der Universität Bern. Im Zentrum steht die Frage, wie sportliche Erfahrungen das Selbstbild prägen – und warum das besonders für Kinder mit kognitiver Beeinträchtigung entscheidend ist. Im Gespräch erkunden wir, was Sportunterricht leisten kann, wenn Leistung nicht im Fokus steht: Erfolgserlebnisse, Unterstützung unter Gleichaltrigen, individuelle Lernwege und ein Klima, das Mut statt Druck erzeugt. Dr. Valkanover teilt praxisnahe Einblicke aus Forschung und Unterricht, die zeigen, wie Inklusion gelingen kann – und weshalb Sport zum Entwicklungsraum wird, wenn jedes Kind spürt: Ich kann etwas. Und ich gehöre dazu.  Dieser Podcast wird produziert von der Phil.-hum. Fakultät der Universität Bern. Bei den besprochenen Inhalten handelt es sich um aktuelle Forschungsergebnisse, welche zum Zeitpunkt der Veröffentlichung des Podcasts vorläufige Gültigkeit haben. Bei Anregungen, Fragen oder Feedback zum Podcast: [email protected] Experte zu Gast: Dr. Stefan Valkanover Moderation und Produktion: Julia Wess

In dieser Episode sprechen wir mit Dr. Kira Ammann vom Institut für Erziehungswissenschaft der Universität Bern. Im Zentrum steht die Frage, wie Kinderrechte aus der Perspektive der Kinder verstanden und umgesetzt werden können. Wir beleuchten die historische Entwicklung der UNO-Kinderrechtskonvention und zeigen auf, welche Herausforderungen bei ihrer rechtlichen Umsetzung in der Schweiz bestehen. Kira Ammann erläutert das Spannungsfeld zwischen formalen Rechten und der tatsächlichen Teilhabe von Kindern und erklärt, weshalb Kinder nicht nur Schutzobjekte, sondern eigenständige Rechtssubjekte sind. Aus pädagogischer Sicht thematisieren wir, wie Erziehung zur Stärkung der Kinderrechte beitragen kann, etwa durch Mitbestimmung, altersgerechte Beteiligung und Erfahrungsräume. Anhand konkreter Beispiele wird deutlich: Kinder lernen ihre Rechte nicht theoretisch, sondern durch gelebte Praxis. Wer Kinderrechte ernst nimmt, muss Kinder als aktive Mitgestaltende ihrer Lebenswelt verstehen und ihnen echte Teilhabe ermöglichen. Dieser Podcast wird produziert von der Phil.-hum. Fakultät der Universität Bern. Bei den besprochenen Inhalten handelt es sich um aktuelle Forschungsergebnisse, welche zum Zeitpunkt der Veröffentlichung des Podcasts vorläufige Gültigkeit haben. Bei Anregungen, Fragen oder Feedback zum Podcast: [email protected] Expertin zu Gast: Dr. Kira Ammann Moderation und Produktion: Julia Wess

Wie können wir auch im Alter aktiv, selbstbestimmt und voller Lebensqualität leben? In dieser Episode unseres Podcasts gehen wir genau dieser Frage auf den Grund. Unsere Gäste, M Sc Valérie Bösch und Prof. Dr. Jennifer Inauen vom Institut für Psychologie der Universität Bern, erforschen, welche psychologischen und sozialen Faktoren älteren Menschen helfen, ihre Lebensqualität zu bewahren – auch wenn sich der Körper verändert. Eine zentrale Rolle spielt dabei die intrinsische Motivation: Wie lässt sie sich gezielt fördern, um Menschen zu ermutigen, aktiv und selbstbestimmt zu bleiben? Ausserdem sprechen unsere Gäste über personalisierte Gesundheitsansätze, die individuell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt sind und nachhaltige Veränderungen bewirken können. Die Episode gibt zudem Einblicke in die Forschungsprojekte SENACT und SelfACT, die verdeutlichen, warum Gesundheitsinterventionen flexibel und anpassbar sein müssen. Besonders spannend: Viele Menschen denken, dass Gesundheitsinterventionen immer auf den Nutzen für die körperliche Gesundheit abzielen sollten – doch für manche ist das gar nicht der entscheidende Faktor. Stattdessen können soziale Interaktion, Selbstbestimmung oder Freude an Bewegung viel grössere Motivatoren sein. Gesundes Altern ist für Sie ein wichtiges Thema – beruflich oder privat? Dann hören Sie jetzt rein und erfahren Sie, welche wissenschaftlich fundierten Strategien wirklich wirken! Dieser Podcast wird produziert von der Phil.-hum. Fakultät der Universität Bern. Bei den besprochenen Inhalten handelt es sich um aktuelle Forschungsergebnisse, welche zum Zeitpunkt der Veröffentlichung des Podcasts vorläufige Gültigkeit haben. Bei Anregungen, Fragen oder Feedback zum Podcast: [email protected] Expertinnen zu Gast: Prof. Dr. Jennifer Inauen & M Sc Valérie Bösch Moderation und Produktion: Julia Wess

In dieser Folge unseres Podcasts "Forschung mit und für Menschen" widmen wir uns dem Thema Sport und körperliche Aktivität im fortgeschrittenen Lebensalter. Prof. em. Achim Conzelmann vom Institut für Sportwissenschaft an der Universität Bern erklärt, wie sich unsere Vorstellungen von Altern und Aktivität gewandelt haben. Er betont die Bedeutung regelmässiger Bewegung für die körperliche und geistige Gesundheit sowie die Anpassungsfähigkeit des Körpers im Alter. Er nennt beeindruckende Beispiele wie Senioren, die Marathonläufe absolvieren, sowie alltägliche Aktivitäten wie Gartenarbeit und Spazierengehen. Mit praktischen Tipps lädt er Sie ein, Ihre Sicht auf Alter und Beweglichkeit zu überdenken. Wie Bewegung Ihr Leben im Alter positiv beeinflussen kann – jetzt reinhören und mehr erfahren. Dieser Podcast wird produziert von der Phil.-hum. Fakultät der Universität Bern. Bei den besprochenen Inhalten handelt es sich um aktuelle Forschungsergebnisse, welche zum Zeitpunkt der Veröffentlichung des Podcasts vorläufige Gültigkeit haben. Bei Anregungen, Fragen oder Feedback zum Podcast: [email protected] Experte zu Gast: Prof. em. Achim Conzelmann Moderation und Produktion: Aysha Scheidegger

In dieser Episode unseres Podcasts „Forschung mit und für Menschen“ spricht Prof. Rolf Becker vom Institut für Erziehungswissenschaft der Universität Bern über die transformative Kraft von Bildung – und wie sie unsere Lebenserwartung und gesellschaftliche Teilhabe im Alter beeinflusst. Er erklärt, warum lebenslanges Lernen entscheidend ist, um ältere Menschen in die technologische und gesellschaftliche Entwicklung zu integrieren. Spannend dabei: Wie können Bildungsangebote auch im höheren Alter so gestaltet werden, dass sie nicht nur zugänglich, sondern auch attraktiv sind? In einer sich rasant wandelnden Welt wird Bildung immer wichtiger – nicht nur individuell, sondern für unsere gesamte Gesellschaft. Erfahren Sie in dieser Episode, warum Bildung der Schlüssel ist, um in der komplexen Realität von heute und morgen erfolgreich zu bestehen. Dieser Podcast wird produziert von der Phil.-hum. Fakultät der Universität Bern. Bei den besprochenen Inhalten handelt es sich um aktuelle Forschungsergebnisse, welche zum Zeitpunkt der Veröffentlichung des Podcasts vorläufige Gültigkeit haben. Bei Anregungen, Fragen oder Feedback zum Podcast: [email protected] Experte zu Gast: Prof. Rolf Becker Moderation und Produktion: Aysha Scheidegger

Anlässlich der nationalen Aktionstage Behindertenrechte werfen wir in dieser Folge unseres Podcasts "Forschung mit und für Menschen" einen Blick auf die Welt des inklusiven Sports. Dr. Christoffer Klenk, Dozent am Institut für Sportwissenschaft der Universität Bern, teilt seine Erkenntnisse und Erfahrungen zur sozialen Partizipation von Menschen mit Behinderungen im Sport. Er diskutiert die Bedeutung von Inklusion und Integration, die Rolle von Sportunterricht und Sportvereinen und gibt Einblicke in erfolgreiche integrative Sportprogramme. Wir betrachten sowohl die Herausforderungen als auch die Chancen, die sich durch Sport für die soziale Teilhabe ergeben, und beleuchten, wie Sport als Brücke zur Inklusion fungieren kann. Ausserdem gehen wir auf die Anpassung von Strukturen und die wichtige Unterstützung durch Politik ein, um partizipative Sportprogramme zu fördern. Dieser Podcast wird produziert von der Phil.-hum. Fakultät der Universität Bern. Bei den besprochenen Inhalten handelt es sich um aktuelle Forschungsergebnisse, welche zum Zeitpunkt der Veröffentlichung des Podcasts vorläufige Gültigkeit haben. Bei Anregungen, Fragen oder Feedback zum Podcast: [email protected] Experte zu Gast: Dr. Christoffer Klenk Moderation und Produktion: Julia Wess

In dieser Episode unseres Podcasts «Forschung mit und für Menschen» erörtert Professor Malte Elson, der die Abteilung für Psychologie der Digitalisierung am Institut für Psychologie leitet, psychologische Herausforderungen und Lösungsansätze im Bereich der digitalen Sicherheit. Er gewährt interessante Einblicke in Verhaltensmuster, die unsere Sicherheit im digitalen Raum beeinflussen, beleuchtet die Selbstbestimmtheit unserer digitalen Interaktionen und bewertet die Wirksamkeit von Passwortmanagern sowie die Entwicklungen zukünftiger Authentifizierungsverfahren. Dieser Podcast wird produziert von der Phil.-hum. Fakultät der Universität Bern. Bei den besprochenen Inhalten handelt es sich um aktuelle Forschungsergebnisse, welche zum Zeitpunkt der Veröffentlichung des Podcasts vorläufige Gültigkeit haben. Bei Anregungen, Fragen oder Feedback zum Podcast: [email protected] Experte zu Gast: Prof. Malte Elson Moderation und Produktion: Aysha Scheidegger

In dieser Episode gewährt Dr. Pascal Stegmann vom Institut für Sportwissenschaft der Universität Bern Einblicke in die dynamische Verschmelzung von Sport und digitaler Technologie. In seiner Forschung untersucht er, wie Fan-Tokens und soziale Medien wie Instagram die Beziehung zwischen Sportler:innen und Fans neu gestalten und welche Impulse dies für die Zukunft des Sports setzt. Pascal Stegmann erörtert nicht nur die Herausforderungen der Digitalisierung im Sport, von Datenschutzanliegen bis zur Wahrung der Selbstbestimmung, sondern hebt auch die sich eröffnenden Möglichkeiten hervor. Mit wertvollen Denkanstössen regt er zum kritischen Verständnis dieser globalen Entwicklung an. Ein unverzichtbares Hörerlebnis für alle, die mehr über die digital vernetzte Welt des Sports wissen und die resultierenden Chancen und Herausforderungen aus einer frischen Perspektive verstehen möchten. Erfahren Sie mehr zum Thema aus Pascal Stegmanns wissenschaftlichen Artikeln zur Ko-Kreation von Werten und zur Tokenisierung im Sportmarketing.    Dieser Podcast wird produziert von der Phil.-hum. Fakultät der Universität Bern.  Bei den besprochenen Inhalten handelt es sich um aktuelle Forschungsergebnisse, welche zum Zeitpunkt der Veröffentlichung des Podcasts vorläufige Gültigkeit haben.   Bei Anregungen, Fragen oder Feedback zum Podcast: [email protected] Experte zu Gast: Dr. Pascal Stegmann Moderation und Produktion: Aysha Scheidegger

In dieser Podcastepisode führt Dr. Dr. Ann Krispenz, Dozentin und Forscherin in der Abteilung Pädagogische Psychologie am Institut für Erziehungswissenschaft, durch die Welt des digitalen Lernens. In einer Zeit, die durch digitale Technologien geprägt ist, beleuchtet sie die tiefgreifenden Veränderungen in Lern- und Lehrmethoden. Sie diskutiert wichtige Themen wie Selbstregulation im digitalen Raum, die Bedeutung einer kritischen Bewertung von digital verfügbaren Informationen und grundlegende Lerntheorien. Diese Episode bietet wertvolle Einblicke und regt dazu an, sich mit den dynamischen Veränderungen auseinanderzusetzen, die die digitale Transformation für das lebenslange Lernen mit sich bringt. Haben Sie Stress beim Lernen an der Universität? Ann Krispenz hat eine Lernhilfe-App namens "Unistress Coach" entwickelt, die Ihnen hilft, Lernschwierigkeiten zu überwinden. Erfahren Sie, wie Sie einen besseren Umgang mit stressreichen Gedanken finden können. Hier geht es zum "Unistress Coach". Dieser Podcast wird produziert vom FOrschungsMAnagement der Phil.-hum. Fakultät der Universität Bern. Bei den besprochenen Inhalten handelt es sich um aktuelle Forschungsergebnisse, welche zum Zeitpunkt der Veröffentlichung des Podcasts vorläufige Gültigkeit haben. Bei Anregungen, Fragen oder Feedback zum Podcast: [email protected] Expertin zu Gast: Dr. Dr. Ann Krispenz Moderation und Produktion: Aysha Scheidegger

Tauchen Sie in dieser Episode in die Welt des schulischen Wohlbefindens ein. Dr. Julia Mori vom Institut für Erziehungswissenschaft beleuchtet, warum dieses Wohlbefinden für den Bildungserfolg so entscheidend ist und welche Folgen schulisches Unwohlbefinden haben kann. Anhand von Erkenntnissen aus ihrem aktuellen SNF-Projekt "Wohlbefinden in der Schule in der Schweiz" (WESIR) erläutert sie, wie man Schüler:innen am effektivsten unterstützen kann. Erfahren Sie mehr über die Schlüsselfaktoren, die das Wohlbefinden beeinflussen – von sozialen Beziehungen bis zur Bedeutung von Authentizität, Selbstfürsorge und Selbstreflexion. Lassen Sie sich inspirieren und entdecken Sie, wie wir gemeinsam eine positive und unterstützende Lernumgebung schaffen können. Ein Muss für alle Bildungsinteressierten! Dieser Podcast wird produziert vom FOrschungsMAnagement der Phil.-hum. Fakultät der Universität Bern. Bei den besprochenen Inhalten handelt es sich um aktuelle Forschungsergebnisse, welche zum Zeitpunkt der Veröffentlichung des Podcasts vorläufige Gültigkeit haben. Bei Anregungen, Fragen oder Feedback zum Podcast: [email protected] Expertin zu Gast: Dr. Julia Mori Moderation und Produktion: Samira Senti

Tauchen Sie ein in diese Episode und entdecken Sie, wie Sie Ihre körperliche Aktivität steigern, ein gesundes Gleichgewicht im Alltag finden und Ihr Wohlbefinden auf eine neue Ebene bringen können. Dr. Julia Schmid vom Institut für Sportwissenschaft teilt bewährte Strategien zur nahtlosen Integration von Bewegung in Ihren Lebensstil. Erfahren Sie mehr über die Bedeutung von körperlicher Aktivität für die Gesundheit und lassen Sie sich von konkreten Tipps inspirieren, um Ihre Bewegungsgewohnheiten zu optimieren. Diese Episode inspiriert zu einer ausgewogenen und vitalen Lebensweise, um Wohlbefinden zu steigern und aktiv in die Zukunft zu gehen. Möchten Sie Ihr persönliches Wohlbefinden und Ihre Bewegungsgewohnheiten besser verstehen? Dr. Julia Schmid hat einen speziellen Fragebogen entwickelt, der Ihnen dabei helfen kann. Erkunden Sie Ihre eigenen Bewegungsmotive und erhalten Sie individuelle Einblicke. Hier geht es zum Fragebogen. Dieser Podcast wird produziert vom FOrschungsMAnagement der Phil.-hum. Fakultät der Universität Bern. Bei den besprochenen Inhalten handelt es sich um aktuelle Forschungsergebnisse, welche zum Zeitpunkt der Veröffentlichung des Podcasts vorläufige Gültigkeit haben. Bei Anregungen, Fragen oder Feedback zum Podcast: [email protected] Expertin zu Gast: PD Dr. Julia Schmid Moderation und Produktion: Samira Senti Musik: Upbeat Party von scottholmesmusic.com