Advertise on podcast: Psikolojik Meseleler

Günlük hayatta sıkça kullandığımız cümlelerin hemen hemen aynısı seans odasında söylendiğinde bambaşka bir yerde tınlayabiliyor. Peki aynı cümle nasıl bambaşka bir etki yaratıyor? Bu işin sanatı nasıl işliyor? Bu bölümde, seans odasının içine giriyoruz ve oldukça basit görünen ama arka planında koca bir külliyat barındıran yalın cümlelerin dinamiğini inceliyoruz. Keyifli dinlemeler.

Eski bir çocukluk fotoğrafım geçti elime. Uzun süre baktım. O çocuğun neler yaşadığını düşündüm. Sonra yavaştan düşüncelerim, yaşamdaki bir enerjinin ikiye bölünmüş haline odaklandı: yıkıcı ve yaratıcı enerji. Bu bölüm o iki enerjiden birini seçmek üzerine değil. Öfke, nefret, yıkım ya da yalnızca yaratım veya salt sevgi hakkında da değil. O çocuğa benim anlatacaklarım var. Keyifli dinlemeler.

Bu bölümde İğneada’dan, yolda olmaktan ve deneyimin içinde kalmaktan başlayıp sinir sistemimize uzanıyoruz. Sinir sistemi hayatta kalma modunda sıkıştığında ne olur? Bu süreç ilişkilerimizi nasıl etkiler? Yaşam döngüsünde sezgiden uzaklaşmamızın ve esas ihtiyacımızla bir türlü temas edemememizin bununla bir ilgisi olabilir mi? Tüm bunlara dair pek mühim konuları konuşuyoruz çünkü yaşam yalnızca hayatta kalmak üzerine bir yer değil.

Bu vaka serisi, üç bölümden oluşan kurgusal bir anlatıdır; gerçek kişi ve olaylarla doğrudan bir bağlantısı yoktur. Seride, Begüm karakterinin terapi odasında yaşadığı içsel çatışmalara ve dönüşüm sürecine dair kesitler yer almaktadır. Amaç, terapi odasının içinden temsiller sunarak terapötik ilişkiyi ve duygusal süreçleri hikâyesel bir biçimde sahnelemektir. Üçüncü bölümde Begüm, kendisiyle, geçmişiyle ve yaşamla kurduğu ilişkinin farklı derinliklerini keşfetmeye başlar. İçinde barındırdığı yoğun hüzün ve öfkeyle ilişkilenerek tamamlanmamış meselelerini kapsamaya doğru yol alır. Sevgiyle kırgınlığın aynı anda var olabileceğini deneyimler. Varoluşunun farklı katmanlarıyla daha yakından temasa geçer. Esas şifalandıranın, sürecin kendisi olduğunu deneyimler. NOT: Begüm karakterine sesiyle hayat veren Miray Aşan’a gönülden teşekkür ederim.

Bu vaka serisi, üç bölümden oluşan kurgusal bir anlatıdır; gerçek kişi ve olaylarla doğrudan bir bağlantısı yoktur. Seride, Begüm karakterinin terapi odasında yaşadığı içsel çatışmalara ve dönüşüm sürecine dair kesitler yer almaktadır. Amaç, terapi odasının içinden temsiller sunarak terapötik ilişkiyi ve duygusal süreçleri hikâyesel bir biçimde sahnelemektir. İkinci bölümde Begüm, dört aylık bir aranın ardından terapi odasına yeniden gelir. Özlediğini söyler; fakat bu özlemin kime, neye ve nasıl bir ilişkiye ait olduğunu tarif etmekte zorlanır. Yakınlık ihtiyacıyla kendini kaybetme korkusu arasında gidip gelir. Duygularını açtıkça öfkesi, utancı ve uzaklaşma isteği de görünür hâle gelir. Begüm, bir yandan anlaşılmak ve tutulmak isterken diğer yandan ilişki derinleştikçe geri çekilir. Bu bölüm, onun “o” diye andığı kişiyle birlikte kendi içindeki eksik ve korunmasız taraflarıyla temasa doğru ilerleyişini anlatır. NOT: Begüm karakterine sesiyle hayat veren Miray Aşan’a gönülden teşekkür ederim.

Bu vaka serisi, üç bölümden oluşan kurgusal bir anlatıdır; gerçek kişi ve olaylarla doğrudan bir bağlantısı yoktur. Seride, Begüm karakterinin terapi odasında yaşadığı içsel çatışmalara ve dönüşüm sürecine dair kesitler yer almaktadır. Amaç, terapi odasının içinden temsiller sunarak terapötik ilişkiyi ve duygusal süreçleri hikâyesel bir biçimde sahnelemektir. Birinci bölümde Begüm'ün büyük ikililikleri ve içsel çatışmaları sahneye çıkar. Sevdiğini söylerken bir yandan da ilişkide kalıp kalamayacağını sorgular. Yakınlık arttıkça konu değiştirir, dili değişir, uzaklaşmak ister. Terapi odasında bu gelgitler yavaş yavaş görünür olmaya başlar. Yakınlık, kaygı ve kaçma isteği arasında gidip gelen Begüm, henüz adını koyamadığı duygularla temas etmeye çalışırken kendisiyle yüzleşmeye pek de hazır değildir. NOT: Begüm karakterine sesiyle hayat veren Miray Aşan’a gönülden teşekkür ederim.

İnsan yaşadığı hayatın içinde değil, anlattığı hikayenin içinde yaşar. Bu bölümde Pelin ile Alper'in anlattıklarından da yola çıkarak aynı ayrılık hikâyesini iki farklı bakış açısından dinleyecek, tek bir olayın nasıl bambaşka iki hikâyeye dönüşebildiğini birlikte keşfedeceğiz. Ardından şu sorunun peşine düşeceğiz: insan yaşadığı hayatın içinde değil, yaşadığı hayata verdiği anlamın içinde mi yaşar? Kendimize anlattığımız hikâyeler kim olduğumuzu nasıl etkiler? Geçmişimizi değiştiremesek de, hayatımızın bundan sonraki bölümünü nasıl anlamlandırabiliriz? Peki siz kendi hikayenizi nasıl anlatacaksınız? Not: Eğer Pelin ile Alper'in hikayesini atlayıp direkt bölüme geçmek isterseniz 16:02'ye kaydırabilirsiniz.

Diyalektik Gazel - Attila ilhan büyük bir şaşaadır ölüm ebruli nurlarla gelir öyle bir yanardağdır ki öfkesi mutantan destur’larla gelir karşıtıyla yüklüdür herşey mutlak çözümlerden vazgeç tartışılmaz mükemmellikler ne gizli kusurlarla gelir sen sen ol korkma karanlıktan dik ışık çekirdeklerini çünkü en berrak sular bile en yağlı çamurlarla gelir nasıl doğmakla başlarsa ölüm ölmekle başlar öyle hayat bil ki dünyayı sarsan sıçramalar birikmiş şuurlarla gelir

Bu bölümde, insanlar olarak arzularımızın kendi başına şekillenmediğini; bunun ötesinde içinde bulunduğumuz sosyolojik, kültürel ve hatta siyasi yapı ile birlikte şekillendiğini konuşuyoruz. Fakat biz sanki kendi arzu ve isteklerimize kendimiz karar veriyormuşuz gibi sanrılar içinde hayatımızı yaşayabiliyoruz. Neyi arzulayacağımız, neye ihtiyaç duyduğumuza inandığımız aslında bizi çok aşkın yerlerden geliyor olabilir. Bu konuyu somut şekilde anlatmak için 1970'li yılların Japonyası'na ve sonradan manipülatif şekilde yaratılan kahve kültürü hikayesine gidiyoruz. Elbette ki bağ kurmak için illa dışarıdaki kültürden, yaratılanlardan kopmak ya da ayrışmak gerekmiyor. Hatta bu yaratılmış değerlerle birlikte bazen daha kolay bağlar kurabiliriz. Fakat hiçbir şeye körü körüne bağlı olmadan ve “bu benim varlığım, karakterim” demeden ilişkilenmek mühim. Mesela niye kahve sevdiğimizi mantık düzeyinde bir şeylerle açıklarken, olayın özünü hiç bilmiyor olabiliriz. Acaba istediğimiz şeyleri gerçekten biz mi istiyoruz, yoksa bize çoktan öğretilmiş arzuların içinde mi yaşıyoruz?

Bağımlılık gerçekten bir şeye mi yönelir? Yoksa başka bir şeyin eksikliğine mi? Bruce K. Alexander tam da bu konunun peşinden giderek, farelerin sosyal bağ kurabildikleri ortamda uyuşturucu maddeye yönelmediklerini ve bağımlılık geliştirmediklerini gösteren bir deney ortaya koyuyor. “Rat Park” olarak bilinen bu çalışma, bağımlılığa ve hatta tedaviye bakışımızı ciddi biçimde sorgulatıyor. Johan Hari de bağımlılık ve kaybolan bağlar üzerine kapsamlı araştırmalar yürüterek konunun önemini açıkça gözlerimizin önüne seriyor. Kendisinin TED konuşmasına şuradan ulaşabilirsiniz: https://www.youtube.com/watch?v=PY9DcIMGxMs&t=137s (Everything you think you know about addiction is wrong | Johann Hari | TED) İçinde bulunduğumuz dünyada bir şeylere bağımlı olmadan yaşamak neredeyse mümkün değil. Hele ki kendimizi olduğumuz gibi ortaya koyup kabul edebilmek büyük bir baş kaldırı. İşte bu bölümde biraz da sosyolojik bir yerden tam bunlara bakıyoruz. Keyifli dinlemeler. Not: Bu bölüm bir üçlemenin ilk kısmı. İkinci bölümde Japonya’ya gidiyoruz. İçinde bulunduğumuz global düzende bir şeylere bağımlı olmamak neredeyse mümkün değil.

Ölüm bize yaşamı öğretmesin, ölüm bize ölümü öğretsin. Bu bölümde yasla ne yapacağımızdan çok, o süreçle nasıl olabileceğimizi konuşuyoruz. Çoğu zaman hızla toparlanmak, anlamlandırmak ya da kaçmak isterken dirençler geliştiriyoruz. Halbuki belki de asıl mesele sadece olabilmek. Keyifli dinlemeler.

Çocuklukta kurduğumuz bağlanma biçimlerinin yetişkinlikteki ilişkilerimizi etkilediğini artık hepimiz biliyoruz. Peki bu güvenli bağlanma nasıl oluyor? Ya da güvensiz bağlandığımızı nerelerden anlayabiliriz Kaygılı bağlandığımızda romantik ilişkilerimizde nasıl panikleyip kendi ilişkimizi sabote ettiğimizi, kaçıngan bağlandığımızda ise yutulmaktan korkup nasıl geri çekildiğimizi konuşuyoruz. Bu bölümde odağımız özellikle kaygılı bağlanma üzerinde. Devamındaki bölümlerde ise kaçıngan bağlanmayı da örnekler üzerinden ele alacağız. Keyifli dinlemeler.

Bu bölüme bir danışan hikayesiyle başlayıp, yaşamda karşımıza çıkan uyaranlara atfettiğimiz anlamlara ve verdiğimiz tepkilere odaklanıyoruz. Karşımıza çıkan her uyarana binlerce farklı anlam atfedebilecekken, çiğnemeden yuttuğumuz öğretilerin bizi tek bir anlamın içine nasıl sıkıştırdığını ve ilişkilerimizi nasıl parçalayabildiğini konuşuyoruz. Çoğu zaman yaşadığımız şeyden çok, ona verdiğimiz anlamın içine hapsoluyoruz. Bazen özgürlük yeni bir şey öğrenmekten çok, içimize yerleşmiş eski anlamları fark etmekle başlar. Keyifli dinlemeler.

Sahi kaç canlı bu insan evladı? Kaç yaşamı yaşıyor bir dünyevi hayatta? Ve daha kaç yaşama gebe? Kaç canı tanıyabilecek yüreğe ve cesarete sahip? Ve kaç ölüme daha yer var; her yaşamı keşfetmek için? Bu belki bir yas paylaşımıdır, belki de bir doğum kutlaması. Ya da ikisinin ayrılamaz bütünlüğü. Yolda kaybettiklerimizin ruhunun huzurlu olması ve her yeni yaşımıza iyi ki doğdun demek umuduyla: İyi ki doğdun! Ve her acınla yeniden doğmaya cesaret et güzel çocuk.

"Kendinizle evlenir miydiniz?" sorusuna ne cevap veriyorsunuz? Bu bölümde ilişkilerin içindeki çatışmaları ve kendimiz arayışını konuşuyoruz. Farklılıkların her zaman ayrılıklara değil, bütünleşip büyümeye nasıl zemin hazırlayacağını Gestalt bakış açısı ile ele alıyoruz. Belki de eninde sonunda hepimiz kendimizle evleniyoruz; ya da kendimiz olduğunu hiç idrak edemediğimiz kayıp parçalarımızla. Keyifli dinlemeler.