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"Sua morte virá em um dia comum, no meio de planos inacabados, e o mundo continuará sem você. Então, viva um pouco". Este episódio e reflexão partiu desta frase, com todo impacto e sentido que tenha na tua vivência, ela diz muito sobre como estamos passando pela oportunidade de "viver" sobrevivendo. Deixamos a presença, simplicidade e os momentos que passam despercebidos de lado, enquanto tentamos dar conta de tudo. Porque, no fim das contas, talvez viver seja algo muito mais simples, comum e leve do que imaginamos. Como você está vivendo? Hoje, é a tua melhor versão ou uma versão que está deixando sempre para depois?

Quem tu te tornou este ano? Este episódio não nasceu de respostas prontas, mas de momentos bastante desafiadores e reais.Um ano de instabilidades, incertezas, rupturas, aprendizados, escolhas difíceis e amadurecimento silencioso.Falamos sobre presença — não como conceito bonito, mas como aquilo que sustenta quando nada parece fazer sentido ou um real significado.Sobre quem nos tornamos enquanto tentávamos seguir, mesmo sem saber onde pisar e dar o próximo passo.Um convite à consciência, à integração e à honestidade com a própria história.Porque, no fim, talvez não seja sobre onde chegamos, mas sobre quem permanecemos sendo ao longo do caminho e quanto isso nos faz amadurecer e chegar mais próximo da nossa melhor versão.

Você é ou está feliz? Neste episódio — um pouco mais longo que os anteriores — mergulhamos em uma das temáticas mais profundas e complexas da vida: a felicidade.Falamos sobre o que realmente significa ser ou estar feliz, como ela é construída, vivida e, principalmente, sentida.Uma conversa sincera sobre presença, significado, simplicidade e os momentos que fazem o coração vibrar.Mais do que respostas, este episódio traz provocações, reflexões e pequenos rituais que podem transformar o modo como você enxerga e vive a sua própria felicidade. Felicidade é coerência interna, é presença, é maturidade, é estar inteiro. Como a felicidade está fazendo parte na tua vida e na busca pela melhor versão?

Ciclo é Fluidez! Nem todo fim é um encerramento — às vezes, é a vida te convidando a mudar de fase. E precisamos dar esse próximo passo.Neste episódio, refletimos sobre os ciclos da vida, os pontos de virada após a dor e o poder de ressignificar nossas experiências. Entre aprendizados, perdas, amadurecimento e presença, conversamos e enfatizamos que o real não precisa ser forçado — o real flui. Um convite para entender que não somos o que nos aconteceu, mas o que escolhemos fazer com isso. Qual ciclo você precisa encerrar, reescrever ou iniciar, para deixar fluir tua melhor versão?

Você não é o que disseram sobre você. Nem o que aconteceu com você. Rótulos são atalhos, mas não definem quem você é. Neste episódio, vamos mergulhar na força de romper definições que aprisionam, entender por que é tão fácil viver sob rótulos na sociedade atual e como é possível ressignificar histórias, escolhas e fases da vida. Uma conversa profunda e prática sobre identidade, amadurecimento e transformação diária. Vamos juntos quebrar rótulos e assumir nossa identidade?

Maturidade é Escolha. É encarar desafios de frente.Nesta semana, com esse episódio extremamente relevante, exploramos o que realmente significa ser maduro (a): a coragem de enfrentar em vez de fugir, a humildade de dar passos atrás para crescer e a consciência de que nossos valores precisam guiar nossas decisões. Falamos sobre como a maturidade impacta diretamente nossas relações, nossa carreira e a forma como lidamos com conversas difíceis, traumas e ciclos da vida. Um mergulho profundo e prático para você refletir: em qual área da sua vida você precisa amadurecer hoje? Vamos juntos buscar o amadurecimento na nossa vida e estar mais próximos da melhor versão?

"A energia que você emite molda a vida que você vive."Neste episódio, exploramos como pensamentos, emoções e comportamentos impactam diretamente sua energia e a forma como você se conecta com o mundo. De Joe Dispenza a percepções simples de presença, vamos entender por que reclamar, se entupir de informações logo cedo ou viver no automático drena seu poder — e como gratidão, perdão e intenção elevada podem transformar seu dia e suas relações. Um mergulho leve, profundo e prático para você alinhar sua frequência e vibrar na direção da vida que deseja. Vamos juntos elevar nossas emoções e emanar energias boas em busca da nossa melhor versão?

Coragem não é ausência de medo, não é ausência de dor, ou de vergonha. É escolher agir mesmo tremendo por dentro, mesmo com incertezas ou dúvidas. Neste episódio, falo sobre a coragem necessária para encarar problemas, conversas difíceis, pedir perdão, recomeçar do zero e ser você mesmo em um mundo que insiste em moldar quem você é. Um convite para transformar vulnerabilidade em força e autenticidade em vida real. Vamos juntos ressignificar e entregar nossa melhor versão para si e para os outros?

"Ruptura" é sobre o momento decisivo de dizer basta, de romper um ciclo vicioso e dar próximos passos.Um episódio íntimo, direto e transparente — quase um desabafo.Falo sobre quebrar ciclos de atitudes e escolhas que nos afastam de quem queremos ser.Romper dói, mas é também o que nos permite crescer, recomeçar e criar espaço para o novo ser, um novo eu. É ressignificar! Vamos juntos retomar nossa melhor versão?

Qual tempo estamos vivendo? Viver o presente, estar presente e ser presença talvez seja o maior desafio da atualidade. Passado, Presente e Futuro, em que tempo estamos? O que podemos aprender com ele para buscarmos nossa melhor versão diariamente? Seja muito bem-vindo e bem-vinda ao LevCast! Seja leve e bora crescer juntos 👊🏼

Um episódio diferente hoje, com muita conexão em busca do mesmo propósito de estar em movimento, evoluir e conscientizar. Hoje o bate-papo foi com a Lara Morelli, do Vale Um Sonho, com foco na arte da meditação, sua importância e a divulgação do workshop ministrado por um monge indiano. Com isso, de forma leve, espontânea e gerando muitos insights, conversamos sobre a arte milenar que pode nos auxiliar na busca da nossa melhor versão e como essa ferramenta poderosa consegue proporcionar benefícios para nosso dia a dia, com uma forte ligação com a saúde física e mental. Bora buscar nossa melhor versão juntos? Siga @levcast.estilodevida

Como alcançar a alta performance e o equilíbrio na vida pessoal e profissional? . O episódio de hoje e esse bate papo diferenciado que tivemos talvez responda esse questionamento e, promova vários "insights" para transformar seu dia e dia atingindo o rendimento individual e o equilíbrio necessário para evoluir na profissão e principalmente como pessoa. . Luan Silveira meus amigos, sim, o cara do interior do Rio Grande do Sul (Bagé) que vem provando que é possível buscar a melhor versão diariamente e alcançar todos os sonhos e objetivos. E aquele spoiler que vale ouro, o cara quer dominar o mundo literalmente e isso tudo ele conta em uma conversa leve, relevante e extremamente motivadora.  . Como tudo começou, as influências, o ambiente de crescimento, a trajetória, as adversidades, sua rotina e rituais, alimentação, mentalidade, o poder da Fé, família, esporte, crossfit, o Luan atleta, Luan treinador e a evolução diária de um cara que vem conquistando o mundo.  Com tudo isso, é impossível não clicar e escutar esse episódio sensacional, tenho certeza que vai influenciar positivamente no seu crescimento e na busca por mais saúde física e mental. E como ele mesmo fala: "Só vale evoluir". . Clica no play e confere o Ep. 16. Bora buscar nossa melhor versão? Siga @levcast.estilodevida.

Como podemos falar de metas sem lembrar do que pedimos, planejamos e sonhamos para esse ano que passou? Relembrar esses 12 últimos meses e ver o que deu certo, o que construímos e o que ficou de aprendizados, experiências e vivências para usar de alavanca para o próximo ano. Mas qual a melhor maneira de planejar nossas metas? . Na nossa 4ª Dose Lev, conversamos e debatemos sobre como conduzir o processo de planejamento das metas, como estipular da melhor forma os nossos objetivos, a fim de chegar mais próximo dos nossos sonhos. Citamos os pilares que podem auxiliar na definição de estratégias em como alcançar metas, que lógico, sejam palpáveis de realizá-las, bem como os tipos de metas que todos buscam atingir.  . Por fim, dividimos com vocês nossas metas pessoais e do projeto LevCast para os próximos meses, sempre com o propósito de motivá-los na busca pelas suas melhores versões.  Todos os nossos sonhos, planejamos de alguma forma e, nada melhor que estipular metas para buscá-los e realizá-los. Bora buscar nossa melhor versão juntos? Siga @levcast.estilodevida

Estávamos anciosos para falar sobre este tema. Depois de vários episódios em que esse assunto indiretamente esteve presente nas nossas conversas e trocas de conhecimentos, no Ep. 15 trouxemos uma profissional sensacional, que abordou de maneira leve, assertiva e com muita credibilidade e autonomia sobre "ansiedade". . Em meio ao caos do imediatismo dos dias de hoje e as frustações e arrependimentos do passado, a ansiedade é uma doença que está presente neste contexto, neste meio que vivemos atualmente. Com base nisso, o ep. 15 nos faz refletir sobre diversas situações da nossa rotina, como ocorre, quais os sintomas, os níveis, as etapas e quais são as melhores formas de combater e (con)viver com isso.  . Sendo o Brasil, o país mais ancioso do mundo, como agir e amenizar as dores em um ambiente propício a desencadear transtornos de ansiedade?  Dúvidas e perguntas como essa foram esclarecidas em um bate-papo espetacular e extremamente relevante com a Psicóloga Clínica e especialista em Ansiedade, Andriele Morais.  . Impossível não clicar e escutar esse episódio, temos certeza que ele vai ajudar a entender muito melhor suas emoções, além de proporcionar uma perspectiva diferente e visão positiva de como lidar e evoluir com leveza, mesmo lutando diariamente com sua mente. É sobre saúde, é sobre viver! . Clica no play e confere o Ep. 15 Bora buscar nossa melhor versão? Siga @levcast.estilodevida

Muitas vezes já escutamos sobre compulsão alimentar, já assistimos filmes, novelas, séries que alertavam sobre a anorexia, bulimia e obesidade, por exemplo. Mas porque todos estes transtornos alimentares e mais alguns que não conhecemos são pouco aprofundados? Porque se fala tão pouco sobre as causas e as consequências? Ou até mesmo a conexão com o ambiente que vivemos, com traumas, ansiedade e outros "gatilhos" para desencadear uma doença relacionada ao transtorno alimentar? . Em diversos casos, a válvula de escape acaba se tornando a comida, o excesso ou consumo em quantidade muito pequena. Mas quando essa válvula acaba ficando incontrolável, as enfermidades começam a se desenvolver. . Por isso, para responder todas essas dúvidas, tivemos o privilégio de conversar com a Psicóloga Luiza Codevila, especialista em Neuropsicologia, onde através de um bate-papo leve e de muito aprendizado, trocamos conhecimentos de extrema relevância, nos quais fez refletirmos sobre a ligação que estes transtornos tem com nosso presente, passado e também futuro, além de estarem conectados diretamente com nossa mente e com nossos hábitos. . Vai perder? Não tem como! Está sensacional! . Clica no play e confere o Ep. 14 Bora buscar nossa melhor versão? Siga @levcast.estilodevida