Advertise on podcast: De Vrouwenmonologen

Seks, de meest beluisterde aflevering van seizoen 1, kon ook in dit seizoen niet ontbreken. Ik sprak met Ruud Poppe over hoe we onze relatie met seks kunnen unf*cken. Hoe kunnen we de 'goesting' terug in seks krijgen? Waarom denken we als vrouw tijdens de seks aan alle taken die we nog moeten doen in het huishouden? Bestaat de G-spot eigenlijk wel? En hoe doen we aan tantra?  Shocker: na 40 (!!!) minuten wordt een vrouw eigenlijk pas echt opgewonden. Woops. En nog andere verbazingwekkende seksweetjes in deze aflevering! ;-)

De roze wolk en de pregnancy glow kunnen we eigenlijk wel een beetje aan de kant schuiven anno 2023. Niet dat er geen vrouwen zijn die dit hebben, kan zeker, maar er wordt op z'n minst niet langer verwacht dat élke vrouw dit heeft.  En vanwaar komen die verwachtingen eigenlijk? Waarom zijn die eerste maanden als mama vaak zo eenzaam? Wanneer mogen we spreken van een postnatale depressie? Waarom zouden mama's en mama's in spé zoveel baat kunnen hebben bij een doula? En wat doet een doula precies?  ik sprak met mama - en geboortecoach Celine Boelens die een holistische aanpak heeft op vlak van mama's begeleiden voor, tijdens en na de geboorte. 

Een aflevering met twee echt a-ma-zing vrouwen die mij nauw aan het hart liggen. Plus, een onderwerp waar we op een bepaald moment in ons leven allemaal wel eens een keertje mee strugglen. Of het nu in quarterlifecrisis is of op je 55ste: je hebt het gevoel vast te zitten, en/of je weet niet wat je wil doen.  Murielle, Career & Business Coach & Ellen van Fullcircle Coaching begeleiden al jaren vrouwen die éxact met dit issue zitten. Om zo de beste versie van zichzelf te worden. En dat laatste zinnetje klinkt nu wel echt belachelijk cliché, maar als er twee dames zijn die dit kunnen en hier alles van weten... zijn zij het wel. 

Nootropics, ooit al van gehoord? Ik tot voor kort ook nog niet, tot ik de supplementen van Mindscopic tegenkwam.  De grootste nootropic van allemaal nemen we zelfs dagelijks in. En dan heb ik het niet over een supplement vitamine D ;-)  Maar goed... wat doen deze supplementen eigenlijk? Waarom kunnen ze de werking van ons brein verbeteren? En kunnen we langer en vooral beter leven door supplementen in te nemen?  Ik sprak met Annegret van Mindscopic om te weten te komen hoe we ons brein een boost kunnen geven. 

Weer over vrouwelijke hormonen? Jawel! Julie van hormao kwam nog een keertje langs om haat geüpdatet zegje te doen over anticonceptie en onze natuurlijke cyclus. Want stoppen met anticonceptie lijkt sinds Covid zelfs erg trendy te worden.  Ook Indra kwam mee babbelen, zij is PMS coach en die zelf te kampen heeft met PMDD. Ze geeft haar kijk op PMS en die vervelende klachten die erbij horen. En ook over het horrorzusje dat PMDD wordt genoemd. Tevens is ze een app aan het bouwen voor PMS coaching. Check het op: www.pms.coach

Niet stil kunnen zitten, teruggetrokken zijn, druk, woedeaanvallen... dingen die standaard gelinkt worden aan ADHD & autisme. Maar dan voornamelijk bij mannen. Bij hen wordt ADHD vaak al op jonge leeftijd vastgesteld.  Maar... wist je dat dit bij vrouwen vaak hélemaal anders is? En dat dit hierdoor dus veel vaker pas atere leeftijd wordt vastgesteld? Ik kan alvast mijzelf tot de 'ADHD op latere leeftijd' club rekenen. In deze afleveringen spreek ik met Elise Cordaro, absoluut een ervaringsdeskundige want ze heeft zelf ADHD & autisme. We gaan over wat nu juist de kenmerken zijn bij vrouwen, waarom we ons zo weinig bewust zijn van deze kenmerken en wat de gevolgen hiervan zijn.

Een tijdje geleden zette het zeer Amerikaanse concept van "bossbabes" ook bij ons voet aan wal. Zeker in de verschillende lockdowns zagen we een exponentiële groei in vrouwen die voor zichzelf begonnen.  Wat houdt die cultuur nu eigenlijk precies in? Waarom is het concept van "iedereen girlboss" toxisch? Wat heeft dit gemeen met toxic positivity?  En kan iédereen entrepreneur worden, of is dit gewoon een zeer slim marketingconcept?  In deze aflevering geven Céline Malyster (Business Mentor & CEO Walhalla Branding) en Ellen Derudder (CEO Noted Agency) hier hun ongezouten mening over.

Je menstruatie gaat soms gepaard met bepaalde kwaaltjes zoals een opgeblazen gevoel, krampen, moodswings, meer eetlust... maar wat als de voorloop naar je menstruatie je zodanig veel klachten oplevert dat je gewoonweg niet kan functioneren? In de laatste aflevering van het eerste seizoen van de Fempower Podcast komt Sacha Kleinblatt praten over haar ervaring met PMDD, ofwel Premenstruele Dysfore Stoornis.  Sacha leed jarenlang aan onverklaarbare depressieve episodes, waar ze amper haar bed uit kon geraken. Zelfs eten was te veel. De depressieve episodes werden zo erg, dat ze zelfs suïcidale gedachten kreeg. Tot er eindelijk een link werd gelegd - deze depressieve episodes kwamen telkens opdagen voor haar menstruatie, en trokken weer weg tijdens.  In deze aflevering bespreken we PMDD, wat de symptomen zijn, en wat je eraan kan doen. Want ja, in sommige gevallen kan antidepressiva in combinatie met een anticonceptiepil de oplossing zijn om dit tegen te gaan.  We spreken niet enkel over PMDD, maar ook over hoe onze mentale gezondheid nog steeds een enorm taboe is onze kapitalistische maatschappij. Als we evenveel zorg zouden dragen voor onze hersenen als ze ziek zijn zoals we dat doen voor lichamelijke klachten, zouden we véél beter kunnen functioneren en productiever kunnen zijn. 

Zie jij seks meer als een opgave dan iets waar je energie van krijgt? Stond je vroeger in vuur en vlam voor je partner, maar zie je er nu tegenop om seks te "moeten" hebben, enkel en alleen op je partner een plezier te doen?  Een burn-out ken je wel of heb je al van gehoord, maar een seksuele burn-out bestaat ook. Helaas wordt hier amper over gesproken, waardoor we niet eens weten dat we dit kunnen hebben.  Wat is juist een seksuele burn-out? Hoe komt dat zoveel vrouwen hier mee te maken krijgen? Waarom gaan we tegen onze eigen seksualiteit in? En kan je uit een seksuele burn-out komen?  Leen Vangeebergen, Sexual Growth Inspirator, geeft een antwoord op al deze vragen in de voorlaatste aflevering van seizoen 1 van de Fempower Podcast. 

Op vlak van relaties maken we het onszelf en onze partners graag veel moeilijker dan wat nodig is. In de 8ste aflevering komt lifecoach & relatietherapeut Kim Ieroianni spreken over de fundamenten van een goede relatie en over ontrouw.  Op welke basis is een goede relatie gebouwd? Waarom gaan we in godsnaam zo enorm veel vreemd? Hoe ziet eenzaamheid binnen een relatie eruit?  Deze vragen beantwoorden we aan de hand van Kim haar praktijkexpertise en mijn persoonlijke ervaring.  1 op 3 is wel al een keer vreemdgegaan, en 2 op 3 heeft zelf al ervaren dat haar partner ontrouw is geweest. Wat gebeurt er na ontrouw? Kan de relatie nog verder gezet worden? En hoe pak je dit aan vanuit de twee partners bekeken?  Kom alles te weten in de nieuwe aflevering over deze topics!

De laatste jaren is het begrip burnout meer en meer naar de voorgrond getreden, zeker bij millenials. Maar hoe herken je precies de signalen? En kan je een burnout voorkomen? Als je erin terecht komt, hoe geraak je er dan weer uit? Geraldine Huybrechts kreeg 12 jaar geleden een burnout, en vertelt over haar ervaring in een tijd dat burnout nog niet herkend werd. Van die burnout ging ze naar het coachen van soulpreneurs op vlak van zichtbaarheid. Melissa van Meltz Antwerp komt vertellen over haar boreout van enkele jaren geleden, waar nog een énorm taboe over heerst. Want hoe vertel je jouw baas dat je ziek bent geworden omdat je jezelf te pletter verveelt? Dat je job te weinig uitdaging heeft? Maar durf je vaak niet veranderen omdat het wel de centjes binnenbrengt.. In deze aflevering bespreken we deze, nog steeds, taboe"ziekten". 

In de 6de aflevering brengen we twee onderwerpen naar voren die in onze huidige maatschappij nog steeds als een gigantisch taboe worden beschouwd want... hallo, wij doen toch aan monogamie?! Steffie vertelt over hoe het is om in een polyamoureuze relatie te zitten, en Soetkin spreekt over haar ervaring met swingen. Twee verschillende leefwerelden, met op sommige vlakken zeker gelijkenissen, maar waar ook erg veel onderscheid in zit. Hoe begin je met swingen? Bezie je in een polyamoureuze relatie bepaalde relaties als primair? Komt jaloezie niet om de hoek loeren? Wat als je mensen tegenkomt die je kent? Al deze vragen worden beantwoordt in deze aflevering.